Yala TDAH bɛ i la wa? Farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka fɛn caman kɛ! (Degeliw kɛli TDAH kama)

Yala a ka gɛlɛn i fana ma ka sigi ka baara kɛ wa? Yala i b’a ye ko i bɛ boli ka yaala-yaala ani i tɛ se ka i sinsin wa? Yala i b’a ye ko hali fɛn fitininw bɛ i hakili ɲagami joona wa? Ni ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) bɛ aw walima aw den na, n’a sɔrɔ ninnu ye fɛnw ye aw bɛ minnu dɔn kosɛbɛ. Mɔgɔ caman b’a miiri ko farikoloɲɛnajɛ bɛ kɛ dɔrɔn ka i farikolo labɛn ani ka i farikolo girinya dɔgɔya. Nka yala i b’a dɔn ko farikoloɲɛnajɛ ni i kɛra ka ɲɛ, o bɛ se ka nɔ kelen bila i hakili la i n’a fɔ fura minnu bɛ di i ma walasa ka ADHD taamasiɲɛw kunbɛn wa? An ka kuma o kan bi.

Farikoloɲɛnajɛ bɛ dɛmɛ cogo di tiɲɛ na TDAH la?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, farikoloɲɛnajɛ tɛ farikoloɲɛnajɛ ye an farikolo dɔrɔn na, nka a bɛ kɛ an hakili fana na. Ni an bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, an hakili bɛ furakisɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw bɔ minnu bɛ wele ko neurotransmetteurs. Dopamine ye olu dɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Dopamine de b’an dɛmɛ ka an sinsin, ka miiri ka ɲɛ, ani ka to dusu la. A ka ca a la, ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, o furakisɛ in hakɛ ka dɔgɔn u hakili la.

Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, dopamine hakɛ bɛ caya aw kunkolo la a yɛrɛ la. A ni min bɛ kɛ ni aw ye aw ka ADHD fura ta, o bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na. Farikoloɲɛnajɛ kelen dɔrɔn kɔfɛ, i bɛ se ka i sinsin hakili baaraw kan, ka i ɲɛmajɔ kosɛbɛ, ka fanga kura sɔrɔ, ani ka degun caman sɔrɔ.

Farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka nafa don balikuw la minnu bɛ ni ADHD ye ni:

• Degun ni jɔrɔnanko bɛ dɔgɔya.
• A bɛ dɛmɛ ka dusudonw kunbɛn ani ka dɔ bɔ wajibiya kɛcogo la.
• Baarakɛ hakilijagabɔ bɛ ɲɛ.
• Ɲɛmɔgɔya baara, n’o ye seko minnu ka kan ka kɛ walasa ka bolodacogo, labɛnni, ani ka hakili to fɛn fitininw na, o bɛ ɲɛtaa sɔrɔ.
• A bɛ dɔ fara farikolojɔli dumuni dɔ hakɛ kan min bɛ wele ko Brain-Derived Neurotrophic Factor, o min sen bɛ kalan ni hakilijagabɔ la. ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, olu fana ka farikolojɔli dumuni in hakɛ ka dɔgɔn.

Ne ka kan ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ni fanga jumɛn ye?

I bɛ farikoloɲɛnajɛ min sugandi, o ka kan ka kɛ ni fanga hakɛ ye min bɛ se ka kɛ. O kɔrɔ ye ko ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ:

• Aw dusukun tantanni ka kan ka bonya.
• Aw ka kan ka ninakili teliya la ani ka a juguya ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan.
• Aw ka kan ka sumaya.
• Aw farikolo yɔrɔw ka kan ka sɛgɛn.

Ni aw dalen tɛ o la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ . A bɛ se k’a fɔ aw ye ko aw ka dusukun tantanni jateminɛnan kɛ.

Farikoloɲɛnajɛ suguya jumɛnw ka fisa ni TDAH ye?

O bɛ ɲɛ, o la sa, an bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ ɲumanw jumɛnw kɛ? Sugandili damadɔ bɛ yen.

Farikoloɲɛnajɛ min bɛ kɛ ni fiɲɛ ye

O bɛ tali kɛ farikoloɲɛnajɛ fɛn o fɛn na min bɛ i dusukun tantanni wuli. O ye boli, taama teliya, nɛgɛso boli ani jibɔ ye. Laɲini ye ka i dusukun tantanni wuli ani ka o hakɛ mara miniti 30 fo miniti 40 ɲɔgɔn. Farikoloɲɛnajɛ min bɛ kɛ ni fiɲɛ ye, o bɛ hakili sira kura jɔ i hakili la ani ka a fa ni kemikɛlifɛnw ye minnu b’i dɛmɛ ka i hakili to i hakili la.

Aw bɛ se ka ninnu kɛ so kɔnɔ walima kɛnɛma. Nka ni a bɛ se ka kɛ, aw bɛ u kɛ kɛnɛma . Kɔlɔsiliw y’a jira ko farikoloɲɛnajɛ kɛli fɛnɲɛnamaw la, o bɛ se ka lafiya ɲuman di mɔgɔ ma ka tɛmɛ ADHD taamasiɲɛw kan.

Degeli gɛlɛnw

Dɔnnibaaw b’a fɔ ko ni i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ ka gɛlɛya ka taa a fɛ, o bɛ ɲɛ i hakili la.

• Kɛlɛcɛw: Spor minnu bɛ i n’a fɔ karate, taekwondo ani judo, olu bɛ i hakili ni i farikolo cɛsiri. U bɛ yɛrɛminɛ dege caman fana di. Olu bɛ fɛn caman yiriwa, i n’a fɔ ɲɛmajɔli, balansi, hakilijagabɔ ani farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲuman.
• Degeli gɛlɛn wɛrɛw: Ni kɛlɛko man di i ye, i bɛ se ka fɛnw kɛ i n’a fɔ farakurun jiginni, dɔn, farikoloɲɛnajɛ walima yoga. Olu bɛ gɛlɛya ɲuman di farikolo ma ani hakili fana ma.

Ekipu Spor

Ka fara ekipu farikoloɲɛnajɛ dɔ kan, i n’a fɔ softbol walima ntolatan, o bɛ se ka kɛ fɛɛrɛ ɲuman ye walasa ka i yɛrɛ to baara la tile damadɔ dɔgɔkun kɔnɔ. Ka fara farikoloɲɛnajɛ nafa kan, i bɛ jɛkulu dɔ fana sɔrɔ min bɛ dusu don i kɔnɔ. Ka baara kɛ jɛkulu ye, o bɛ aw ka kumaɲɔgɔnya kɛcogo ɲɛ, o b’aw kalan aw ka miiri aw ka kɛwalew la, ani ka aw kalan ka kɔn ka kow boloda.

I bɛ taa a fɛ cogo di ka o kɛ delinako ye?

I n’a fɔ furaw, farikoloɲɛnajɛ bɛ dɛmɛ dɔrɔn de la ADHD la ni aw tora k’a kɛ. Nka, gɛlɛya bɛ mɔgɔ min na ka to a ɲɛmajɔlen na, o bɛ se ka to k’o kɛ cogo di? Ladilikan damadɔw filɛ nin ye:

• Aw bɛ fɛn wɛrɛw kɛ: Sanni aw ka fɛn kelen kɛ don o don, aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo Changer. Ni i bɛ boli bi, i ka taa jibɔ la sini. Aw bɛ yoga kɛ o dugujɛ. O cogo la, i tɛna sɛgɛn.
• Aw ye jɛɲɔgɔn ɲini:Ni i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ ni i teri ye, i bɛ dusu don kosɛbɛ ka taa a fɛ.
• Farikoloɲɛnajɛ kɛ sɔgɔma: Ni a bɛ se ka kɛ, aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ sɔgɔma sani aw ka don o don furaw ta. O bɛna a to aw bɛ se ka nafa bɛrɛbɛrɛ sɔrɔ aw farikolo bɛ furakisɛ wɛrɛw la.

Yala farikoloɲɛnajɛ ka ɲi denmisɛn ma min bɛ ni TDAH ye wa?

Ni ADHD bɛ denmisɛn min na, o sen don farikoloɲɛnajɛ la walima ni a tɛna o sen don farikoloɲɛnajɛ la, o bɛ se ka kɛ ɲininkaliba ye bangebagaw bolo. Nka dɔnnikɛla fanba sɔnna a ma ko o ye desizɔn ɲuman ye k’a sababu kɛ farikoloɲɛnajɛ nafa ye. Nka gɛlɛyaw bɛ yen ka fara nafaw kan.

Yala farati kɛrɛnkɛrɛnnen dɔw bɛ yen wa?

Aw bangebagaw, aw ka kan ka aw janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la kirinni ko la. Kɔlɔsiliw y’a jira ko farikoloɲɛnajɛla minnu bɛ ni ADHD ye, olu ka teli ka kirinni sɔrɔ ka tɛmɛ tɔw kan, wa u bɛ waati jan ta ka kɛnɛya. O nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la ka to aw hakili la ni aw den bɛ farikoloɲɛnajɛ dɔ kɛ min bɛ nɔba bila mɔgɔ la i n’a fɔ ntolatan/ntolatan. Ni kunkolo joginna, aw bɛ taa n’u ye ETU (Emergency Treatment Unit) la joona walasa ka dɔgɔtɔrɔw ka ladilikanw sɔrɔ.

Sɛgɛsɛgɛli dafalen si ma Kɛ farikoloɲɛnajɛ min ka fisa ni tɔw bɛɛ ye. Tuma dɔw la, mɔgɔ kelen-kelen ka farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka fisaya denmisɛnnin ma. Nka o kɔfɛ, ekipu ka farikoloɲɛnajɛ nafa minnu bɛ sɔrɔ sigida la, olu bɛ tunun. Min ka fisa, o ye ka den bila ka farikoloɲɛnajɛ dɔ sugandi min ka di a ye ani min ka di a ye.