Yala i bɛ barika sɔrɔ ka ninakilidegun, ka ninakili teliya la wa? (Yala an ka kan ka kuma Hyperventilation Syndrome kan wa?)

Yala a bɛ barika sɔrɔ tuma dɔw la ka ninakili gɛlɛya wa? Yala i b’a miiri ko siran ni jɔrɔnanko bɛ i dabila, ani i ninakili bɛ ka jigin joona kosɛbɛ wa? Yala i disi fana bɛ girinya ani i kun bɛ dimi o waati la wa? O ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ caman sɔrɔ. Bi, an ka kuma nin bana in kan min bɛ wele ko `(Syndrome de hyperventilation)` . An k’a faamu dɔrɔn o ye min ye, mun na o bɛ kɛ, ani an bɛ se k’a kunbɛn cogo min na.

Nin ninakili gɛlɛya in ye mun ye, o kɔrɔ ye ko Hyperventilation Syndrome?

N’an y’a fɔ a nɔgɔya la, `(Hyperventilation Syndrome)` ye bana ye min na i bɛ ninakili teliya la ani ka caya, k’a sɔrɔ furakɛli bana si tɛ i la. Mɔgɔ dɔw fana b'a Weele ko "fiɲɛbɔ kojugu". A bɛ se ka mɛn ka bɔ miniti damadɔ la ka se lɛri kelen ma , o kɔ a ka ca a la a bɛ kɛnɛya a yɛrɛ ma. Aw ye miiri o la, a ka c’a la, an bɛ ninakili walasa ka `(Oksizɛni)` hakɛ ta an farikolo mago bɛ min na ani ka `(Gazi ɲuman)` gɛn. Nka ni `(Hyperventilation)` kɛra, i bɛ ninakili daminɛ joona kosɛbɛ ani ka juguya . N’a sɔrɔ i yɛrɛ tɛna o kɔlɔsi. Nka n’i ye o ninakili teliya la, `(Gaz carbonique)` hakɛ bɛ dɔgɔya i joli la yɔrɔnin kelen. Furakɛcogo la, an b’o wele ko `(Alkalose respiratoire)` . Sisan aw bɛ se k’aw yɛrɛ ɲininka ni a ka ɲi ka `(Gaz carbonique)` dɔgɔya. Tiɲɛ na, an farikolo fɛn bɛɛ ka kan ka kɛ balansi la. Ni `(Gaz carbonique)` dɔgɔyara, an ka joli siraw, kɛrɛnkɛrɛnnenya la joli sira minnu bɛ joli di kunsɛmɛ ma, olu bɛ daminɛ ka gɛlɛya . A bɛ iko jibolisira sɔgɔli. O kɔ, joli hakɛ min bɛ taa kunsɛmɛ na, o bɛ dɔgɔya. O de kama aw bɛ a daminɛ ka taamasiɲɛw sɔrɔ i n’a fɔ ɲɛnamini, ninakili gɛlɛya, ani disi gɛlɛya. A ka ca a la, nin `(Hyperventilation Syndrome)` bɛ mɔgɔ minnu na, olu t’a dɔn k’u ninakili tɛ cogo la. U bɛ taamasiɲɛ tɔw de ye dɔrɔn minnu bɛ sɔrɔ nin ninakili caman cili fɛ.

O taamasiɲɛw ye mun ye? Walima, i bɛ mun miiri o ko la?

Nin ``(Hyperventilation)`` cogoya in bɛ se ka kɛ ni dusukunnata barikama dɔ bɛ aw la, i n’a fɔ dusukasi, siran, walima dimi. Tuma dɔw la, a bɛ se ka daminɛ yɔrɔnin kelen kun tɛ. A bɛ se ka kɛ miniti damadɔ kɔnɔ ka se lɛri kelen ma, wa a bɛ nɔgɔya ni fura kɛrɛnkɛrɛnnen si ma kɛ a la. Hali ni aw m’a dɔn ko aw bɛ ninakili joona ani ka a juguya, aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu sɔrɔ:

• A bɛ kɛ i n’a fɔ a kunkolo bɛ nɔgɔya, a ɲɛnamini, ani a tɛ ɲɛnamaya sɔrɔ. I n’a fɔ i y’i firifiri ka i fili ka i lamini.
• Ninakili gɛlɛya (dɔgɔtɔrɔw fana b’o wele ko ``Dyspnea''). A bɛ se ka kɛ i n’a fɔ i bɛ i sɔgɔsɔgɔ walima i disi bɛ ka kirin.
• dimi walima gɛlɛya sɔrɔli disi la .
• A bɛ kɛ i n’a fɔ i dusukun bɛ ka wuli joona ani i disi bɛ ka wuli.
• Bolo ni da lamini na, a bɛ kɛ i n’a fɔ wuluw bɛ boli ka yaala.
• farikolojidɛsɛ bɛ kɛ bolokɔniw ni senw na .
• Gɛlɛya bɛ i hakili to fɛn na, i tɛ se k’i hakili to yɔrɔ kelen na.
• Ka to ka don dawolo la, ka a ye ko kɔnɔbara falen don.
• Da jalen.
• Kunkolodimi.

Ni aw ye nin taamasiɲɛ kelen walima caman sɔrɔ siɲɛ kelen, a bɛ se ka kɛ `(Hyperventilation)` ye.

Mun na o bɛ ka kɛ an na? O kunw ye mun ye?

Tiɲɛ na, ɲininikɛlaw ma a dɔn hali bi tigitigi min bɛ nin `(Hyperventilation Syndrome)` in sababuya . Tuma dɔw la, o bana bɛ se ka sɔrɔ fɛnw fɛ i n’a fɔ degun, siran ani jɔrɔnanko . Miiri k’a filɛ, ni ɛkizamɛn dɔ surunyana, ni gɛlɛya dɔ bɛ i ka baarakɛyɔrɔ la, walima ni i bɛ degunba sɔrɔ denbaya ka gɛlɛya dɔw kosɔn. Nka, mɔgɔ dɔw fɛ, kun kɛrɛnkɛrɛnnen t’a la, u bɛ barika sɔrɔ ka ninakili teliya la nin cogo la. U tɛ se k'a fɔ ko: "O de y'a to nin kɛra ne la." A ma jɛya tigitigi o degun in bɛ kɛ sababu ye ka ninakili caya cogo min na. Nka ɲininikɛlaw hakili la, a bɛ tali kɛ an farikolo ka "kɛlɛ-walima-boli jaabi" la. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, an farikolo bɛ ni sigida dɔ ye min bɛ wele ko `(Sympathetic Nervous System)` . O de b’an farikolo labɛn ni an bɛ farati la, ni kɔrɔtɔko dɔ la, walima ni an bɛ degunba la. Nin waati suguw la, an farikolo mago bɛ `(Oksizɛni)` caman na. O de y’a to an bɛ ninakili joona. Nka, n’an mago t’a la tiɲɛ na ka boli walima ka kɛlɛ kɛ o waati la, o ninakili teliya in bɛ se ka wuli ka kɛ `(Hyperventilation) ye. Misali la, i k’a miiri ko i bɛ ka taama sira kan, o yɔrɔnin bɛɛ, wulu dɔ nana i nɔfɛ. I dusukun bɛ wuli joona, i ninakili bɛ teliya, ani i bɛ sumaya. Nin bɛɛ bɛ kɛ bawo i farikolo bɛ ka i labɛn walasa k’i kisi o farati ma. Nka, n'i bɛ so dɔrɔn, n'i y'o ɲɔgɔn Kɛ k'a sababu Kɛ gɛlɛya dɔ ye i hakili la, tiɲɛ na, "boli" tɛ yen. O waati de la nin ninakilicogo in bɛ tiɲɛ.

Yala (Hyperventilation Syndrome) ni (Pnic Attacks) ye fɛn fila ye minnu tɛ kelen ye wa?

Sisan aw bɛ se k’aw yɛrɛ ɲininka ni nin `(Hyperventilation Syndrome)` ni an ye `(Panic Attacks)` min mɛn, o ye kelen ye. Hali ni nin fila taamasiɲɛw bɛ ɲɔgɔn ta tuma dɔw la, ninnu ye bana fila ye minnu tɛ kelen ye . A (Panic Attack) ye siran barikama ye, min ka jugu kosɛbɛ ani farikolo kɛcogo dɔw la minnu bɛ kɛ cogo la min bɛ kɛ cogo la, ni bagabagali si tɛ u la. Ni `(Panic Attacks)` bɛ kɛ tuma caman na ani k’a sɔrɔ an ma miiri a la, an b’a wele ko `(Panic Disorder)` . Nin ye jɔrɔnanko ye. `(Panic Disorder)` jogo jɔnjɔn dɔ ye ko nin `(Binnkanni)` ninnu bɛ na ni lasɔmini si tɛ, wa u tɛ sɔrɔ hakili walima farikolo bana wɛrɛ fɛ. (Syndrome de ventilation hyperventilation) .Kelen na, ninakili teliya bɛ se ka sɔrɔ dusukunnata barikamaw fɛ i n’a fɔ siran, dimi, jɔrɔ. Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ kun tɛ min na fewu. Ani fana, tuma dɔw la nin `(Hyperventilation)` in bɛ se ka siran ni jɔrɔnanko bila mɔgɔ la tuguni. A bɛ i n’a fɔ sɛrɛkili. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko `(Panic Disorder)` bɛ mɔgɔ minnu na, olu tilancɛ ɲɔgɔn fana bɛ ni `(Hyperventilation Syndrome)` ye . Ani fana, `(Hyperventilation Syndrome)` bɛ mɔgɔ minnu na, olu 25% ɲɔgɔn fana bɛ ni `(Panic Disorder)` ye . O la, jɛɲɔgɔnya bɛ se ka kɛ o fila ni ɲɔgɔn cɛ, nka u tɛ fɛn kelen ye.

I bɛ o dɔn cogo di tigitigi? Kɔrɔbɔli jumɛn bɛ kɛ?

Sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen si tɛ yen min bɛ se ka fiɲɛbɔli jugumanba sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ. Dɔgɔtɔrɔw bɛ ninakili teliya sababu wɛrɛw bɔ kɛnɛ kan sani u k’a fɔ ko fiɲɛbɔli jugumanba don. Ni aw taara dɔgɔtɔrɔ fɛ, u bɛna aw ɲininka fɔlɔ aw ka bana taamasiɲɛw ni aw ka furakɛli tariku la . O kɔ, u bɛna farikolo sɛgɛsɛgɛli kɛ. A ka ca a la, u bɛ se ka yamaruya di nin sɛgɛsɛgɛli ninnu ma walasa ka banaw bɔ kɛnɛ kan minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka ninakili teliya la:

• Pulse Oximetry : O bɛ oksizɛni hakɛ jateminɛ aw joli la. A ka ca a la, fiɲɛbɔlan hakɛ bɛ mɔgɔ min na, o tigi ka oksizɛni hakɛ bɛ se 100% ma walima a kɛrɛfɛ. Ni kalan kɛra 95% duguma, o bɛ se ka kɛ bana wɛrɛ taamasiɲɛ ye min bɛ a kɔnɔ.
• disi lajɛ : o bɛ se ka gɛlɛya o gɛlɛya bɛ fogonfogon la .
• EKG (Electrocardiogramme - EKG): O bɛ se ka dusukun gɛlɛya bɛɛ lajɛ.

Ka fara ninnu kan, farikolo sababu damadɔ wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ ninakili teliya la, o la dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka yamaruya di fana ka joli sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw kɛ ani ka ja sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw kɛ ni a mago bɛ a la. Nin bɛɛ bɛ kɛ walasa bana jugu wɛrɛ tɛ yen.

O furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Okey, sisan an b’a dɔn a ye min ye, mun na a bɛ kɛ, ani a dɔncogo. O la sa, a furakɛcogo jumɛnw bɛ yen? N’a sɔrɔ i dusu sumana n’i y’o mɛn. Sabula a furakɛcogo kunbabaw ye hakilisigi ni ninakili seginni ye. Ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye sababu tɔw bɛɛ bɔ kɛnɛ kan, a bɛna a fɔ aw ye ko aw ninakilidegun ni taamasiɲɛ wɛrɛw tɛ bana jugumanba dɔ taamasiɲɛ ye min bɛ aw kɔnɔ. N’i ​​y’o dɔn, o bɛna i dɛmɛ ka i ka jɔrɔnankow nɔgɔya. O kɔ, aw bɛ se ka fɛɛrɛw tigɛ walasa a kana kɛ tuguni.A bɛna ninakilidege dɔw dege aw la.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye k’a faamu ko nin ko in tɛ farati ye. Ni i y’o dɔn dɔrɔn, i bɛna lafiyaba sɔrɔ.

Nin ninakilicogo in dege kokura cogo dɔ ye `(Diaphragmatic Breathing)` (Diaphragmatic Breathing) walima kɔnɔbara ninakili . O ye ka ninakili ka bɔ i kɔnɔbara la (kɔnɔbara la) sanni ka bɔ i disi la. Ni aw bɛ nin fɛɛrɛ in kɛ, aw bɛ se ka aw ninakili sumaya ani ka `(Hyperventilation)` dabila walima ka a bali. Walasa ka o dege, aw bɛ nin wale ninnu kɛ: 1. Aw bɛ aw da duguma. 2. Aw bɛ aw bolo kelen bila aw disi la, ka aw bolo tɔ kelen bila aw kɔnɔbara la (aw kɔkili jukɔrɔ dɔrɔn). 3. Sisan, aw bɛ ninakili dɔɔni dɔɔni aw nugu fɛ. 4. Ni aw bɛ ninakili, aw bɛ a kɔlɔsi aw bolow bɛ wuli ka bin cogo min na. 5. Laɲini ka kan ka kɛ bolo min bɛ aw kɔnɔbara kan, o ka wuli ka tɛmɛ bolokɔni kan min bɛ aw disi kan. Waati dɔ tɛmɛnen kɔ, aw bɛna aw yɛrɛ lafiya ni nin ninakilicogo in ye. Ni hakili kɛnɛya bana dɔ bɛ aw la, i n’a fɔ degun walima jɔrɔnanko, o fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka fiɲɛbɔli jugumanba lase aw ma. Ni o don, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka hakiliɲagami furakɛ (kuma furakɛli) ani ni a mago bɛ a la, fura minnu bɛ o banaw furakɛ.

Yala o bɛ se ka bali ka kɛ tuguni wa?

I n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, a ka gɛlɛn k’a fɔ n’a bɛ se ka bali pewu bawo an t’a sababu tigitigi dɔn. Nka, fɛn dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ a ka se ka kɛ tuguni . Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw ka fiɲɛbɔli caya sababu bɔra degun ni jɔrɔnanko la, nin degunw kunbɛncogo ni aw lafiyacogo fɛɛrɛw bɛ se ka aw dɛmɛ:

• Ninakilidegeliw : I n’a fɔ an ye kuma min fɔ ka tɛmɛ `( Diaphragmatic Breathing )` kan.
• Farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ : Fɛn min ka di i ye, i n’a fɔ taama, boli, walima jibɔ.
• Farikolo lafiyali min bɛ taa ɲɛ: O bɛ kɛ ni farikolo yɔrɔ kelen-kelen bɛɛ farikolo yɔrɔw jɔli ye, ka tila ka u lafiya.
• Hakilijagabɔ (`(Miirili)`).
• Yoga degeliw (`( Yoga )`).
• Hakilila-jɔ-cogo: O kɔrɔ ye k’i janto sisan waati dɔrɔn na.

Ni i ye o fɛnw don i ka ɲɛnamaya kɔnɔ, i bɛ se ka dɔ bɔ degun na ani ka i hakili lafiya. O fana bɛ se ka dɔ bɔ ``fiɲɛbɔli jugumanba'' sɔrɔli la.

Tuma jumɛn na an ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la o ko la?

Hali ni nin `(Hyperventilation Syndrome)` in mankan bɛ siran dɔɔni, `(Hyperventilation)` yɛrɛ tɛ farikolo tiɲɛni ye. Nka, tuma dɔw la, ninakili teliya bɛ se ka sɔrɔ fana kun jugu wɛrɛw fɛ . O la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan nin ko suguw la:

• Ni dimi bɛ aw la, ni kunkolo joginna , ni farigan bɛ aw la, walima ni joli bɛ bɔ aw la.
• Ni aw ka fiɲɛbɔli jugumanba kɛra walima ni a bɛ kɛ tuma caman, hali aw bɛ furakɛli minnu kɛ so kɔnɔ, olu kɔfɛ.
• Ni taamasiɲɛ kura wɛrɛw bɛ aw la.

Nin waati suguw la, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona ani ka laadilikan ɲini.

O la, an ka kan ka min hakili to nin bɛɛ la, o ye...

Nin ninakili caya barikama in, walima `(Hyperventilation)`, o bɛ se ka siran tiɲɛ na ni aw y’a sɔrɔ. A bɛ se ka nɔ bila i hakili kɛnɛya fana na. Nka kibaru duman ye ko nin bana in min bɛ wele ko `(Hyperventilation Syndrome)` o tɛ kojugu kɛ i farikolo kɛnɛya la. Ani fana, ka i ninakilicogo dege kokura, kɛrɛnkɛrɛnnenya la an ye kuma min fɔ `(Diaphragmatic Breathing)` fɛɛrɛ min kan, o bɛ se ka dɛmɛ don walasa o ko suguw kana kɛ tuguni. Ni aw ma lafiya sɔrɔ ninakilidegeliw dɔrɔn na, aw kana siran ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Ni aw ye bilasirali ni dɛmɛ ɲuman sɔrɔ, aw bɛ se ka nin bana in kunbɛn ka ɲɛ.

---