Aw farikolo tangalan: An ka farikolo tangacogo dɔn ni kuma nɔgɔmanw ye

Yala i b’a miiri tuma dɔw la ko a bɛ waati jan ta walasa ka farigan kunbɛn wa? Walima i b’a miiri ko i bɛ bana joona ka tɛmɛ mɔgɔ tɔw kan wa? Nin bɛɛ kɔfɛ, lafasali sira kabakoma dɔ bɛ an farikolo la. An b' a wele ko farikolo tangalan . I n’a fɔ kɛlɛbolo min b’an ka jamana lakana, o cogoya in b’an tanga jugu yebaliw ma, n’o ye banakisɛw ye minnu bɛ bana bila mɔgɔ la.

O la, ni aw bɛ aw ka nin lakanani in dɔn kosɛbɛ ani aw ka don o don delinankow bɛ nɔ min bila a la, aw bɛ se k’a dɛmɛ a ka to kɛnɛya la. An ka kuma o kan ka ɲɛ dɔɔnin.

Banakisɛfagalanw ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, farikolo tangalanw ye farikolo yɔrɔw, farikolo yɔrɔw ani farikolo yɔrɔw ye minnu bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ. A bɛ iko kɛlɛbolo min dege ka ɲɛ. Nin kɛlɛbolo in ka baara kunba ye ka fɛn juguw ɲini ani k’u tiɲɛ i n’a fɔ tumuw, banakisɛw, ani banakisɛw minnu bɛ don an fari la.

Miiri k’a filɛ, banakisɛ min bɛ farigan bila mɔgɔ la, o bɛ don i fari la i nugu fɛ. Aw farikolo tangalanw bɛ o jugu in dɔn o yɔrɔnin bɛɛ. O kɔ, a bɛ kɛlɛ kɛ walasa ka banakisɛ in bali ka jɛnsɛn. Tuma dɔw la, an bɛ fura ta walasa ka dɛmɛ don, nka o farikolo tangalan de bɛ bana kɛlɛ tiɲɛ na farikolo kɔnɔ ani k’an kɛnɛya. O la, an tɛ se ka kɛ ni a ka dɛmɛ tɛ bana dɔ sɔrɔli balili la ani bana dɔ kɛnɛyali la min bɔra kaban.

Nin ‘lakana-jɛkulu’ in kɔnɔmɔgɔw ye jɔnw ye?

Nin tɛ mɔgɔ kelen ka baara ye. Nin ye jɛkulu ka cɛsiri ye. Farikolo ni farikolo yɔrɔ damadɔ bɛ yen minnu bɛ nin sigida in na.

• Tonsiw (tonsiliw).
• Dumunikɛcogo
• Kolotugudaw
• Fari – An ka lafasali sira fɔlɔ
• Lymph nodes (nɔgɔsɔgɔninjɛ).
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ
• Fari nɔgɔlen min bɛ an nugu, an dawolo , ani cɛya yɔrɔw kɔnɔ

Ninnu bɛɛ faralen ɲɔgɔn kan k’an ka lafasali sɔrɔdasiw da ani k’u mara, n’olu ye joli kuru finmanw ye . O joli kuru finman ninnu ye an ka komandow ye minnu bɛ banakisɛw kɛlɛ k’a ɲɛsin u yɛrɛ ma.

Joli kuru finman suguyaw ani u baara

Joli kuru finman suguya duuru de bɛ an fari la, u kelen-kelen bɛɛ bɛ baara kɛrɛnkɛrɛnnen kɛ.

An bɛ farikolo tangacogo sɔrɔ cogo di?

"Immunité" bɛ tali kɛ an farikolo ka se ka a yɛrɛ tanga banaw ma. An bɛ nin sɔrɔ cogo fila la.

Miiri denmisɛnnin dɔ la. A ka teli ka farigan ni tulodimi sɔrɔ. Tuma o tuma n’a banana, a farikolo tangalanw bɛ jugu kura dɔ dɔn, ka marifaw dilan minnu bɛ wele ko banakisɛfagalanw walasa k’o kɛlɛ. O banakisɛfagalanw bɛ mara “hakilila-banki” dɔ kɔnɔ. Siɲɛ wɛrɛ ni o banakisɛ kelen in nana, o sistɛmu hakili bɛ to a la, ka teliya k’a kɛlɛ.

An bɛ boloci minnu sɔrɔ, olu fanba bɛ baara kɛ o cogo la. Boloci bɛ an farikolo tangacogo “dege” ni a bɛ banakisɛ fagalen walima a fanga dɔgɔyalen dɔɔni di an ma. O kɔfɛ, an farikolo bɛ farikolo tangalanw dilan a kama, wa a labɛnnen don. Ni banakisɛ lakika nana kɔfɛ, an ka kɛlɛbolo labɛnnen don walasa an kana bana.

Mun na an farikolo tangacogo bɛ barika dɔgɔya?

Degun bɛ nɔ bila i la cogo di?

Aw ye aw ka degunw kunbɛn ka kɛɲɛ ni aw seko ye. Degun basigilen – a kɛra baara ye, a kɛra jɛɲɔgɔnya ye, walima bana basigilen ye – o bɛ degun bila i farikolo tangacogo la. Waati tɛmɛnen kɔ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana sɔrɔ ka taa a fɛ. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko degun basigilen bɛ se ka i farikolo tangacogo “kɔrɔya.” O bɛ se ka kɛ sababu ye ka farigan ni mura minɛ ka caya. A bɛ se ka dɔ fara aw ka sukarodunbana ni dusukunnabana kan fana.

An bɛɛ bɛ degun sɔrɔ. Min nafa ka bon, o ye i b’a ɲɛnabɔ cogo min na. Hali fɛn nɔgɔman dɔ i n’a fɔ ninakilidegun , o bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ degun nɔw na. Aw bɛ se fana ka farikoloɲɛnajɛw kɛ i n’a fɔ hakilijakabɔ ani yoga.

A bɛ Changé cogo di ni i bɛ kɔrɔbaya?

Ni an bɛ kɔrɔbaya, an farikolo tangacogo bɛ dɔgɔya dɔɔni dɔɔni. Kun damadɔ bɛ o la:

• Funu bɛ caya farikolo la.
• Timisi gland (thymus gland) dɔgɔyali, o ye gland nafama ye farikolo tangacogo la.
• Banakisɛfagalanw ka baara dɔgɔyali.

Ni aw farikolo tangacogo barika ka dɔgɔ, aw ka teli ka bana. A bɛ waati jan ta ka sɔrɔ ka kɛnɛya. A bɛ se ka dɔ fara aw ka kansɛri sɔrɔli kan fana. Sabula ni o sigida ma se ka kansɛribanakisɛ caman sɛgɛsɛgɛ joona, o farikolokisɛw bɛ waati caman sɔrɔ ka tila ani ka jɛnsɛn.

Fɛn wɛrɛ minnu bɛ nɔ bila farikolo tangacogo la

• Sigarɛtimin ni dɔlɔmin: Olu bɛ farikolo tangalanw tiɲɛ.
• Balocogo ɲuman dɛsɛ:Ni witamini ni jolisegindumuniw tɛ a la, a farikolo bɛ fanga dɔgɔya.
• Fura dɔw: Kansɛri furakɛli ni fura minnu bɛ di farikolo yɔrɔw cili kɔfɛ, olu bɛ farikolo tangalanw fanga dɔgɔya waati dɔɔni.
• Bana dɔw : Banakisɛfagalanw i n’a fɔ sidabanakisɛ bɛ farikolo tangacogo tiɲɛ kosɛbɛ ni u bɛ joli kuru finmanw tiɲɛ.

Banakisɛfagalanw ka fiɲɛw ni a taamasiɲɛw

Tuma dɔw la, an farikolo tangalanw bɛ se ka baara kɛ ka ɲɛ.

• Banakisɛfagalanw bɛ baara kɛ kojugu: O misali ɲuman ye faritanabana ye . Min bɛ Kɛ yan, o ye ko hali ni fɛn dɔ tɛ kojugu ye tiɲɛ na, i n’a fɔ buguri walima mugu, an farikolo b’a Ye i n’a fɔ juguba, k’a Bìn a kan. O waati de la bana taamasiɲɛw bɛ ye i n’a fɔ nugu bɔli ani ɲɛnamini. Sɔgɔsɔgɔninjɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ fana ye bana kelenw ye.
• Farikolo tangacogo juguman: Nin ye bana ye min ka jugu kosɛbɛ. Min bɛ kɛ yan, o ye ko farikolo tangalanw bɛ fili ka bin farikolo yɛrɛ ka farikolokisɛ kɛnɛmanw kan sanni ka bin jamana wɛrɛw ka binkannikɛlaw kan. Lupu ye nin bana suguya in misali ye.

Ni gɛlɛya bɛ aw farikolo tangacogo la, aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu ɲɔgɔn sɔrɔ. Ni ninnu dɔ walima u caman bɛ to sen na, a nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la .

• Sɛgɛn tuma bɛɛ
• Sumaya min ka dɔgɔn
• Kisɛya dɔgɔyali min ɲɛfɔlen tɛ
• Sufɛ sumaya
• Nɔgɔ walima kurukuruw bɛ bɔ fari la
• Farikolodimi
• A bɛ kɛ bolokɔnincininw na
• A ka gɛlɛn ka i hakili to fɛn na
• Kunsigi bɔli
• Joli funu

O la sa, an bɛ se ka o lakana sira barika bonya cogo di?

I bɛ fɛn minnu kɛ walasa i dusukun, i kunkolo, i kolo ani i farikolo bɛɛ ka kɛnɛya, olu kelenw ka ɲi i farikolo tangacogo ma. Furakisɛ majigin tɛ nin ko in na, ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman bɛ yen .

1. Dumuni nafama dunni

Witamini C ni witamini D nafa ka bon kosɛbɛ farikolo tangacogo la. Witamini A, B6, B12, E ani K fana mago bɛ o la.Olu bɛ se ka sɔrɔ nɔgɔya la dumuni dafalen na.

• Nakɔfɛnw: ɛsitɛri, kale, ani ɛsitɛri.
• Oranjɛ ni jɛman nakɔfɛnw ni jiridenw: karɔti, pɔmutɛri, pɔmitɛri, ɔrize, tangerine.
• Brokoli (Brokoli) ye
• Jɛgɛ tuluma: sɛmɛ, tuna, makɛri.
• Numanw ni kisɛw: kafe, amande, pɔmutɛri.
• Layi
• Kɔgɔjilafɛnw: jɛgɛ, kansɛri, jɛgɛ.

2. Kɛnɛya kɛcogo wɛrɛw

• Aw bɛ to ka baara kɛ: Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ don o don.
• Aw bɛ aw farikolo girinya kɛnɛman mara.
• Ni aw bɛ sigarɛti min, aw bɛ a dabila.
• Aw bɛ aw ka dɔlɔ mincogo kɔlɔsi.
• Aw bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ: Baliku ka kan ka sunɔgɔ lɛri 7-8 tile kɔnɔ.
• Aw bɛ aw ka bolociw kɛ a waati la.
• Aw bɛ degunw kunbɛn.

farikolo tanga, farikolo tanga, farikolo tanga, bana, banakisɛ, joli kuru finmanw, witamini, kɛnɛya, fanga, degun