Ɔrimɔni gundo min bɛ mɔgɔ girinya kunbɛn: A bɛɛ bɛ Leptin de kan

Yala i delila k’i yɛrɛ ɲininka i bɛ cogo min na ni i falen don wa? Ni an ye dumuni kɛ, waati dɔ tɛmɛnen kɔfɛ an b'a ye ko "Okay, that's enough." Mun de bɛ o dusukunnata in lase mɔgɔ ma? O la sa, mun na mɔgɔ dɔw tɛ fa abada hali n’u ye dumuni kɛ cogo o cogo? Leptin ye fɛnba ye min bɛ nin bɛɛ kɔfɛ. Nin ye ɔrimɔni ye min nafa ka bon kosɛbɛ an farikolo girinya kunbɛnni na. An ka kuma o kan cogo nɔgɔman na ani cogo tigitigi la bi.

Leptin ye mun ye, n’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, lɛptini ye ɔrimɔni ye min bɛ bɔ i farikolo tulumafɛnw fɛ (fasa). A bɛ fɔ fana ko "satiety hormone". A ka baara kunba ye ka taamasiyɛn dɔ ci i hakili la min b'a fɔ ko "Okay, fanga bɛ i la, i ka dumuni dabila." O cogo de la lɛptini bɛ dɛmɛ ka farikolo girinya sabatilen mara waati jan kɔnɔ.

Dɔnniyakɛlaw ye lɛptini ɔrimɔni sɔrɔ san 1994, o kɔrɔ ye ko ɲinini caman bɛ senna hali bi a kan. Leptin ni farikolojidɛsɛ dɔrɔn tɛ, nka a ni banaw fana bɛ ɲɔgɔn na i n’a fɔ Alzheimer bana, bangekɔlɔsi kɛnɛya, ani bangekɔlɔsi, o bɛ ka sɛgɛsɛgɛ sisan.

Ni aw ye "kisɛ hakɛ kunbɛnni" daɲɛ mɛn, aw bɛ se ka miiri ko "Oh... walasa an ka se ka lɛptini kunbɛn ani ka girinya dɔgɔya." Nka tiɲɛ ye ko ka nin ɔrimɔni in kunbɛn an b’a fɛ cogo min na, o man nɔgɔn i n’a fɔ an b’a miiri cogo min na.

Leptin bɛ baara kɛ cogo di an farikolo la?

Leptin ka baara kunba ye ka dɛmɛ don ka an farikolo girinya sabati. O kɔrɔ ye ka balansi kuntaalajan dɔ sigi an ka dumuni hakɛ ni an farikolo bɛ fanga min bɔ. Leptin bɛ an bali ka kɔngɔ sɔrɔ kun tɛ. A bɛ dɛmɛ ka farikolo bali ka kɔngɔ taamasiɲɛ jira ni a mago tɛ fanga (kalori) la.

Leptin bɛ baara kɛ kosɛbɛ ni a bɛ nɔ bila an ka hakili yɔrɔ dɔ la min bɛ wele ko hypothalamus. Nka, farikolo yɔrɔ wɛrɛw la, farikolo yɔrɔ wɛrɛw la, fɛn minnu bɛ lɛptini jaabi.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko lɛptini tɛ an ka kɔngɔ kunbɛn ka bɔ dumuni kelen na ka taa dumuni wɛrɛ la. O nɔ na, ​​a bɛ baara kɛ walasa ka dumuni dunta ni fanga musakaw kɔlɔsi waati jan kɔnɔ, ka farikolo girinya to a cogo la.

Miiri k’a filɛ, i b’a ɲini ka i farikolo girinya dɔgɔya. Ni aw farikolo tulu bɛ dɔgɔya, aw ka lɛptini hakɛ fana bɛ dɔgɔya. O bɛ taamaʃyɛn Di i hakili ma ko kɔngɔ b’i la. O bɛ kɛ sababu ye ka kɔngɔba don aw la ani ka nege don aw la. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka dumuni caman dun k’a sɔrɔ i yɛrɛ ma a dɔn. Nin ye sababu dɔ ye min b’a to a ka gɛlɛn kosɛbɛ ka mɔgɔ farikolo girinya dɔgɔya.

Leptin hakɛ bɛ kɔlɔsi cogo di?

Leptin bɛ dilan ka bɔ joli la ni tulumafɛn finmanw ye an farikolo la. O la, lɛptini hakɛ min bɛ aw joli la, o ni tulu hakɛ bɛ tali kɛ aw fari la.

• Ni farikolo tulu tɛmɛnen bɛ aw la:Leptini hakɛ ka ca.
• Ni farikolo tulu ka dɔgɔn: lɛptini hakɛ bɛ dɔgɔya.

Waati tɛmɛnen kɔ, ni aw farikolo tulu cayara, lɛptini hakɛ bɛ bonya, ni aw farikolo tulu dɔgɔyara, lɛptini hakɛ bɛ dɔgɔya.

Mun bɛ kɛ ni lɛptini hakɛ cayara kojugu? - Leptini (Lɛptini) kɛlɛli

Fasatigi tulu ka ca kojugu a fari la. O de kosɔn, u joli la lɛptini hakɛ fana bɛ caya kosɛbɛ. an bɛ nin bana in wele ko hyperleptinemie .

Sisan, aw bɛ se ka miiri ko: “Ni lɛptini ka ca, aw ka kan ka fa, o la aw ka kan ka aw ka dumunikɛcogo kunbɛn wa?” Nka o kɔfɛko ye tiɲɛ ye. Ni lɛptini hakɛ cayara farikolo la waati jan kɔnɔ, hakili bɛ daminɛ ka kɛ mɔgɔ ye min tɛ sɔn o lɛptini taamasiɲɛ ma. A bɛ iko mɔgɔ dɔ bɛ to ka pɛrɛn an kɔrɔ ani an bɛ kɛ sɛgɛn ye o la waati dɔ tɛmɛnen kɔfɛ. o bɛ wele ko lɛptini kɛlɛli .

Mun bɛ kɛ o kosɔn?

1. Fasabaliya: Hali ni tulu bɛ aw fari la, aw hakili b’a miiri ko kɔngɔ bɛ aw la hali bi. O la, i bɛ to ka dumuni kɛ.

2. Farikolo bɛ taa "kɔngɔ cogo" la: Ikomi hakili tɛ leptin taamasiɲɛ sɔrɔ, hakili bɛ miiri ko fanga tɛ farikolo la, wa ko kɔngɔ bɛ an na. O la, walasa ka fanga mara, farikolo ka farikoloɲɛnajɛ basigilen (BMR) bɛ dɔgɔya. O kɔrɔ ye ko i bɛ kalori hakɛ min jeni k’i sigilen to dɔrɔn, o bɛ dɔgɔya.

O cogo la, lɛptini kɛlɛli, fan dɔ fɛ, o bɛ dɔ fara kɔngɔ kan ani ka dɔ fara dumuni dunta hakɛ kan, ani fan wɛrɛ fɛ, farikolo ka kalori jeni hakɛ bɛ dɔgɔya. Ni nin fɛn fila in farala ɲɔgɔn kan, o nɔ bɛ kɛ girinya caya ye ka tɛmɛ fɔlɔ kan.

Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka sɔrɔ fɛn wɛrɛw fɛ, o la ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, a ka fisa aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ .

Mun bɛ kɛ ni lɛptini hakɛ dɔgɔyara?

lɛptini dɛsɛ ye bana ye min man teli ka sɔrɔ . a ka ca a la a bɛ sɔrɔ ni jamu bana dɔ ye min bɛ wele ko leptini dɛsɛ bangenen . Nin bana in bɛ mɔgɔ min na, bana dɔ bɛ a la, a tulumafɛnw tɛ se ka lɛptini dilan.

Ni lɛptini tɛ yen, farikolo b’a miiri ko tulu tɛ farikolo la. O b’a jira ko kɔngɔ bɛ hakili la ani ko a tɛ se k’a kunbɛn. O de kosɔn, nin bana in bɛ denmisɛn fitinin minnu na, dumuni nege bɛ u la min tɛ se ka kunbɛn. O de kosɔn, u bɛ fasa kosɛbɛ (fasa suguya sabanan) u denmisɛnman, wa u bɛ cɛya ni musoya bila kɔfɛ.

Yala lɛptini hakɛ bɛ se ka jateminɛ joli la wa?

Ɔwɔ, joli sɛgɛsɛgɛli nɔgɔman bɛ se ka lɛptini hakɛ jateminɛ. Nka, o tɛ sɛgɛsɛgɛli ye dɔgɔtɔrɔw ka teli ka min yamaruya. A bɛ kɛ ko kɛrɛnkɛrɛnnenw dɔrɔn de la. I n'a fo:

• Ni den fitininba fasalen don kosɛbɛ.
• Ni mɔgɔ fasalen tora ka kɔngɔ minɛ min tɛ se ka kunbɛn.

A ka ca a la, lɛptini hakɛ kɛnɛman bɛ se ka daminɛ:

• Muso : 0,5 - 15,2 ng/mL (nanogramme mililitiri kelen kɔnɔ) .
• Cɛ : 0,5 - 12,5 ng/mL

Nin nafa ninnu bɛ se ka ɲɔgɔn ta dɔɔni laboratuwari ni laboratuwari cɛ, o la ni siga bɛ aw la nafaw la aw ka kunnafoni kɔnɔ, aw bɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka .

An bɛ lɛptini hakɛ ladilan cogo di?

Tiɲɛ na, fɛɛrɛ si tɛ yen ka dɔ fara lɛptini hakɛ kan cogo dilannen na walasa ka kɔngɔ dɔgɔya, barisa lɛptini hakɛ bɛ tali kɛ tulu hakɛ la i fari la.

Nka, fɛn damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka dɛmɛ don lɛptini baara la ani ɔrimɔni balansi wɛrɛw la:

1. Sunɔgɔ ka ɲɛ: Sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko sunɔgɔbaliya bɛ dɔ fara kɔngɔ hormone ghrelin kan ani ka dɔ bɔ fasa hormone leptin la. O la, ka sunɔgɔ ka ɲɛ, ka sunɔgɔ ka ɲɛ don o don, o nafa ka bon kosɛbɛ ɔrimɔni balansi la.

2. Dumuni nafama dun : Kalan dɔw y’a jira ko ni triglycérides (triglycérides) hakɛ cayalenba, o ye tulu suguya dɔ ye joli la, o bɛ se ka lɛptini (leptin) bali ka se kunsɛmɛ na. Hali ni hakilinaw tɛ kelen ye hali bi o ko la, a ka fisa tuma bɛɛ ka dumuni dafalen dun min kɔnɔ nakɔfɛnw, jiridenw, jolisegindumuniw, farikolojɔli dumuni ɲumanw ani tulu kɛnɛmanw bɛ sɔrɔ, ka sɔrɔ ka sukaro, mugu ani dumuni dilannenw dɔgɔya

3. Farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ: Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka dɛmɛ don ka lɛptini tali dɔgɔya. O kɔrɔ ye ko farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka lɛptini sɛgɛsɛgɛli ɲɛ ka taa a fɛ kunsɛmɛ na.

Ni aw bɛ hami aw girinya la, walima ni aw mago bɛ laadilikan na aw bɛ se ka aw farikolo girinya dɔgɔya cogo min na kɛnɛya la, a ka fisa aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ . Ni a mago bɛ a la, a bɛ se k’aw bila ka taa ɲɛgɛnɛsiraw furakɛla dɔ fɛ.