An ka kolo min barika ka bon an farikolo la, an k’o dɔn wa? (Femur Kolo) .

Yala i b’a dɔn i farikolo kolo min ka jan, min ka gɛlɛn, ani min barika ka bon, o ye mun ye wa? A bɛ an cɛya la, o ye kolo ye min bɛ Bɔ kɔ̀lɔn na ka Taa gɛnɛgɛnɛ na. Furakɛcogo la, an b’a wele ko senkɔni kolo . A barika ka bon fo a ka c’a la, a ka gɛlɛn kosɛbɛ kari. Aw ye miiri dɔrɔn, nin kolo in bɛ se ka aw farikolo bɛɛ girinya siɲɛ 30 ɲɔgɔn dɛmɛ. O la bi, an ka kuma nin kolo nafama in kan min bɛ fanga di an farikolo ma kosɛbɛ ani k’an dɛmɛ ka jɔ ani ka taama.

Senkɔni baara ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, senkɔni ye an ka jɔcogo yɔrɔ nafamaba ye .

• Girinyali : Nin kolo in de bɛ an farikolo girinya bɛɛ dɛmɛ n’an jɔlen don, n’an bɛ taama ani n’an bɛ boli.
• Farikolo nɔrɔli: Fasa, senkɔniw , ani sɔgɔsɔgɔninjɛ nafama caman minnu bɛ an kɔ, an cɛmancɛ ani gɛnɛgɛnɛ yɔrɔw la, olu bɛ nɔrɔ senkɔni kolo la. O de b’a to an bɛ se ka biri, ka janya ani ka taama.
• A sabatili: Nin kolo in b’an dɛmɛ ka an ka balansi mara ani ka an bali ka bin nɔgɔya la.

Kolotuguda suguya fila bɛ yen. Kolotuguda bilenman bɛ joli kuru bilenmanw, joli kuru finmanw ani joli segin furakisɛw bɔ minnu bɛ kɛ an joli ye. Kolotuguda jɛman bɛ tulu mara. O tulu bɛ fanga di an farikolo ma ani ka dɛmɛ don ka kolo, kolotugudaw ani farikolo yɔrɔw jɔ.

An ka senkɔni kolo jɔcogo n’a yɔrɔ dɔw lajɛ.

Senkɔni kolo kelenpe de bɛ cɛya la. A bɛ lamini ni cɛya fasaw ye (sɔgɔsɔgɔninjɛ ni senkɔni naani). A ka ca a la baliku senkɔni janya bɛ se santimɛtɛrɛ 18 ɲɔgɔn ma. A yɔrɔba damadɔ b’a la:

• Senkɔni kunkolo : Nin ye yɔrɔ ye min bɛ i n’a fɔ bolokuru min bɛ kolo sanfɛ. O yɔrɔ bɛ Jὲ ni an ka kɔ̀lɔn ye walasa ka kɔ̀lɔn Kɛ. O joli in bɛ Kɛ i n’a fɔ bololanɛgɛ ni sosɛti jogincogo.
• Senkɔni kɔ: .Yɔrɔ surun min bɛ senkɔni kunkolo jukɔrɔ. Bololabaarakɛlaw minnu bɛ taa yɔrɔ jan, olu bɛ se ka degun karilenw sɔrɔ tuma dɔw la o yɔrɔ la.
• Senkɔni-yɔrɔ : Nin ye kolo yɔrɔ ye min janya ka bon, a cɛmancɛ la. A bɛ an farikolo girinya dɛmɛ ani ka cogo di cɛya ma.
• Distal End: Kolo duguma dakun bɛ bonya ka kɛ gɛnɛgɛnɛ ye. O yɔrɔ bɛ ɲɔgɔn Jɛ ni an senkɔni kolo (tibia) ni gɛnɛgɛnɛ (patella) ye.

Bana jumɛnw bɛ senkɔni minɛ?

Senkɔni fanga mana kɛ cogo o cogo, bana dɔw bɛ se k’a tiɲɛ. A kunbabaw ye kari, koloci ani senkɔni dimi ye.

1. Senkɔniw karilenw

Nin ye joginda jugumanba ye senkɔni na. Ikomi nin kolo in barika ka bon kosɛbɛ, a bɛ fanga caman de wajibiya walasa k’a kari. Misali la, a tun bɛna fɛn dɔ de ta i n’a fɔ mobili kasaara jugu walima ka bin ka bɔ sanfɛyɔrɔba la. Senkɔni kari suguya wɛrɛw bɛ yen. An k'u lajɛ nin tabali in kɔnɔ. senkɔni karilen bɛ dimi bila mɔgɔ la min tɛ se ka muɲu . Fana,

• Farikolo yɔrɔ funu
• Sebaliya ka jɔ ni girinya ye sen kan
• Sen karilen bɛ ye ka surunya walima ka janya ka tɛmɛ sen tɔ kelen kan.
• a taamasiɲɛw ye sɔgɔsɔgɔninjɛ ye ani fari kulɛri yeli .

O cogo la, a nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona, kɛrɛnkɛrɛnnenya la, Kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU) . Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw sɛgɛsɛgɛ ka rezow ta walasa ka a dɔn ko aw karilen don. Tuma dɔw la, ka kɛɲɛ ni joginda juguya ye, CT scan walima MRI scan bɛ se ka kɛ. A ka ca a la, senkɔni karilen bɛ opereli de wajibiya walasa ka a dilan. O ye ka nɛgɛdaga barikamaw don a kɔnɔ, kurukuruw walima titaniyɔmu bere jan dɔ min bɛ tɛmɛ kolo la walasa ka kolo karilen labɛn. Opereli kɔfɛ, farikoloɲɛnajɛ fana ka kan ka kɛ walasa ka fanga sɔrɔ kokura ani ka taama kokura.

2. Kolotugudaw

O ye waati ye ko kolo bɛ barika dɔgɔya dɔɔni dɔɔni, u tɛ denso bɔ, wa u bɛ sɔgɔsɔgɔ ka taa a fɛ ni an bɛ kɔrɔbaya. Koloci fana bɛ senkɔniw de minɛ. Ni o kɛra, senkɔni ka teli ka kari, hali ni a binna nɔgɔya la. Ni hami bɛ aw kolo kɛnɛyako la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw bila ka taa sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kɛ min bɛ wele ko DEXA (DXA) scan . Nin sɛgɛsɛgɛli in bɛ aw koloci suman, wa a bɛ se ka dɛmɛ don ka a dɔn ni koloci bɛ aw la.

3. Dimi min bɛ sɔrɔ senkɔniw na

O fana bɛ Weele ko "bolikɛla gɛnɛgɛnɛ" bari a ka teli ka Kɛ mɔgɔw la minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ Kɛ minnu bɛ boli ni panni Kɛ. O ye bana ye min na dimi bɛ gɛnɛgɛnɛ (patella) ni senkɔni kolo duguma dakun cɛ. Nin bana in bɛ dimi dɔ bila gɛnɛgɛnɛ ɲɛfɛla la min bɛ mɔgɔ dimi. Kɛrɛnkɛrɛnlenyala,

• Ni i bɛ wuli ka jigin eskala la
• Ni i ye i gɛnɛgɛnɛ, ni i jigira
• Nin dimi in bɛ se ka bonya ni aw tora yɔrɔ kelen na ni aw gɛnɛgɛnɛw birilen don waati jan kɔnɔ.

Cogo di ka senkɔni to kɛnɛya la?

An kolow bɛ ɲɔgɔn Changé tuma bɛɛ. Kolow sigicogo barikama jɔli an denmisɛnman, o nafa ka bon walasa ka to kɛnɛya la ni an bɛ kɔrɔbaya. Hali n’an tɛ se ka kolotugudaw bɔli bali dɔɔni dɔɔni ni an bɛ kɔrɔbaya, an bɛ se ka o kɛcogo kɔlɔsi.

• Aw bɛ dumuni minnu falen don kalisiyɔmu na: Aw bɛ dumuni minnu falen don kalisiyɔmu na i n’a fɔ nɔnɔ, nɔnɔmugu, foromazi, nakɔfɛn kɛnɛw, ani jɛgɛmisɛnniw (ni kolo bɛ minnu na) olu don aw ka dumuni na. Ni a mago bɛ a la, aw bɛ kalisiyɔmu furakisɛw ta i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.
• Aw bɛ aw janto witamini D la:Witamini D nafa ka bon farikolo la walasa ka kalisiyɔmu minɛ. An bɛ witamini D sɔrɔ tile yeelen fɛ sɔgɔmada fɛ.
• Farikoloɲɛnajɛ: Degeliw i n’a fɔ girinya kɔrɔta , taama , ani boli bɛ dɛmɛ don ka kolo barika bonya.
• Aw ye aw yɛrɛ tanga sigarɛtimin ni dɔlɔ min kojugu: Nin delina ninnu bɛ kojuguba lase kolo ma.

senkɔni kolo, senkɔni kari, koloci, kolo kɛnɛya