An ka fura in dɔn min tɔgɔ ye ko Levomefolate. Yala nin fana sɛbɛnna aw ye wa?

Tuma dɔw la , aw bɛ se ka degun furakɛ . Nka hali ni dɔgɔtɔrɔ ye fura min fɔ aw ye, aw ye o ta kɔfɛ, a bɛ se ka kɛ ko aw tɛna kɛnɛya o cogo la. Laala o sababu ye balofɛn folate dɛsɛ ye aw fari la. O waati la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura in di aw ma min bɛ wele ko Levomefolate, ka kɛ dɛmɛ ye aw ka furakɛli kunba la. An ka kuma o kan bi dɔrɔn.

Mun bɛ kɛ ni fura in ye tiɲɛ na?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Levomefolate ye witamini B ye . asidi foliki suguya dɔ don min bɛ baara kɛ . A bɛ dɛmɛ don farikolojidɛsɛ furaw baaracogo ɲuman na an farikolo la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la hakili la.

Degun bɛ mɔgɔ dɔw la, folate hakɛ ka dɔgɔn u fari la. Ni o kɛra, degun fura wɛrɛw bɛ se ka kɛ u tɛ baara kɛ kosɛbɛ. O la, fura in bɛ baara kɛ ni o yɔrɔ fa ye ani ka aw ka degun fura kunba dɛmɛ a ka baara kɛ ka ɲɛ.

Aw ka kan ka fɛn minnu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka fura in ta

A nafa ka bon kosɛbɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ ka aw ka furakɛli tariku dafalen dɔn sani aw ka fura in sɛbɛn. Aw ye aw jija ka a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye ni bana minnu kofɔlen don jukɔrɔ, olu dɔ bɛ aw la.

Ne ka kan ka fura in ta cogo di?

Fura in tali kɛcogo ka nɔgɔn kosɛbɛ.

• Nin ye furakisɛ ye min bɛ ta da la .
• Aw bɛ aw jija ka a ta waati kelen na don o don , i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na tigitigi.
• Aw bɛ se k’a ta ni dumuni ye walima ni dumuni tɛ a la. Nka ni kɔnɔdimi bɛ aw la, a ka fisa aw ka o ta ni dumuni ye .
• Aw bɛ to ka a kɛ fo dɔgɔtɔrɔ ka a fɔ aw ye ko aw ka a dabila. Aw kana a jɔ yɔrɔnin kelen, hali ni aw fari bɛ kɛnɛya.

Ni aw ye fura in di denmisɛnw ma

Nin fura in bɛ se ka ladonni kɛrɛnkɛrɛnnen de wajibiya ni a dira denmisɛnw ma, o la aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.

Ni aw bɛ fura caman ta, aw ka kan ka mun kɛ?

Ni aw b’a miiri ko aw ye fura caman ta ka tɛmɛ aw hakili la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o yɔrɔ la, kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU) la joona. Walima aw bɛ jamana ka baga kunnafonidiyɔrɔ wele Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la walasa ka ladilikan sɔrɔ.

Ni aw ye fura tata hakɛ dɔ to aw bolo, aw ka kan ka mun kɛ?

Ni aw ɲinɛna ka fura tata hakɛ dɔ ta, aw hakili jiginna a la joona. Nka ni aw ka fura tata hakɛ nata waati bɛ ɲini ka se, aw bɛ fura tata hakɛ tɛmɛnen tɛmɛ ka sɔrɔ ka aw ka fura tata hakɛ nata ta waati latigɛlen na. Aw kana a tata hakɛ fila ta abada.

Fɛn wɛrɛ minnu bɛ se ka kɛ ni fura in ye

Aw bɛ fura wɛrɛ minnu ta, olu dɔw bɛ se ka kɛ ni levomefolate ye. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ aw bɛ fura minnu ta, aw ka olu bɛɛ fɔ dɔgɔtɔrɔ ye, witaminiw ni furabuluw fana sen bɛ o la .

Nin lisi in ma dafa. Aw bɛ a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye fana ni aw bɛ sigarɛti min , ni aw bɛ dɔlɔ min, walima ni aw bɛ dɔrɔgu wɛrɛw ta.

Fɛn minnu ka kan ka kɔlɔsi ni aw bɛ fura ta

Ni aw bɛ fura in ta, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ walasa ka aw ka ɲɛtaa kɔlɔsi. Ni aw ka bana taamasiɲɛw ma ɲɛ walima ni a bɛ i n’a fɔ u bɛ ka juguya, aw bɛ o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye o yɔrɔnin bɛɛ.

A kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?

A ka ca a la, fura in kɔlɔlɔ jugumanw man ca. Nka, ni aw ye nin taamasiɲɛ ninnu sɔrɔ, o bɛ se ka kɛ faritanabana ye. Ni o kɛra, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲini joona.

Ni aw ye taamasiɲɛ dɔw ye minnu kofɔlen tɛ nin lisi kan, nka aw hakili la ko u tɛ deli ka kɛ, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.

Fura lakananen don cogo di?

• Aw bɛ a mara yɔrɔ la denmisɛnw ni sokɔnɔbaganw tɛ se ka se yɔrɔ min na .
• Aw bɛ a mara so funteni na (degere 20 ni degere 25 cɛ). Aw bɛ aw tanga funteni ni nɔgɔ kojugu ma.
• Aw bɛ fura buteli/pake da tugu ka ɲɛ .
• Aw kana fura ta min waati tɛmɛna .

Fura minnu ma kɛ, aw bɛ olu fili cogo di?

A nafa ka bon ka fura minnu waati tɛmɛna walima fura minnu man ɲi, aw ka olu fili ka ɲɛ. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ dɔ ɲininka a ka laadilikan na. Tuma dɔw la, aw bɛ se k’u fili kɛnɛma ni binkɛnɛ ye. N’o don, aw bɛ se ka furakisɛw bɔ buteli kɔnɔ, ka u ɲagami kafemugu kɔrɔlenw na, ni bɔgɔ dɔw ye, walima ni wuluw ka nɔgɔ ye, ka u bila bɔrɔ kɔnɔ, ka u datugu ka ɲɛ, ka u fili binkɛnɛ na. Nka, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini sani aw ka nin ko ninnu dɔ kɛ.