Yala aw ka dɔgɔtɔrɔ ye Levomefolate sɛbɛn aw ye wa? An ka fura in dɔn! (Levomefolate furakisɛ min bɛ tali kɛ da la ka mɛn) .

Yala u bɛ ka furakɛ ni degun ye wa? N’a sɔrɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye ko aw ka Levomefolate ta ka fara aw ka fura sɛbɛnnenw kan. Hali ni a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ witamini, a bɛ se ka kɛ aw ka furakɛli yɔrɔ nafamaba ye. O la sa, an ka kuma nin ko in kan bi, i n’a fɔ an bɛ kuma an terikɛ fɛ cogo min na, ani k’a to i haminankow bɛɛ ka bɔ yen.

Levomefolate ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Levomefolate ye witamini B suguya dɔ ye. Folate nafa ka bon an ka hakili seliluw baara la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la, farikolojidɛsɛ furaw dilanni na minnu bɛ an dusukunnataw kɔlɔsi.

Tuma dɔw la, degun bɛ mɔgɔ minnu na, folate hakɛ bɛ se ka dɔgɔya. Ni o kɛra, a bɛ se ka kɛ ko degun fura wɛrɛw tɛ baara kɛ ka ɲɛ. O la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka Levomefolate sɛbɛn aw ye walasa ka aw ka degun fura kɔrɔlenw dɛmɛ u ka baara kɛ ka ɲɛ ni folate dɛsɛ furakɛli ye aw fari la. O kɔrɔ ye ko a ka ca ni furakisɛ ye ka tɛmɛ fura jɔlen kan, wa a bɛ baara kɛ ka ɲɛ ni fura wɛrɛw ye.

Aw ka kan ka fɛn minnu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka fura in ta

A nafa ka bon kosɛbɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ ka aw ka kɛnɛya ja dafalen sɔrɔ sani aw ka fura in tali daminɛ. O la, aw ye aw jija ka a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye ni nin bana ninnu dɔ bɛ aw la:

• Ni witamini B12 hakɛ dɔgɔyara aw la: Ni aw bɛ folate ta, witamini B12 dɛsɛ taamasiɲɛw bɛ se ka datugu. O bɛ se ka kɛ farati ye, o la a nafa ka bon dɔgɔtɔrɔ ka o dɔn.
• Ni joli kuru bilenmanw ka dɔgɔn aw la (jolidɛsɛ): Nin fura in bɛ se ka jolidɛsɛbana dɔw nɔ bila.
• Ni hakilibana wɛrɛw bɛ aw la: Ni aw ye aw hakili kɛnɛya tariku dafalen dɔn, o bɛna aw dɛmɛ ka dɔgɔtɔrɔ dɛmɛ ka furakɛli boloda.
• Farikoloɲɛnajɛ : Aw bɛ a fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ni faritanabana dɔ bɛ aw la Levomefolate, asidi foliki, fura wɛrɛw, dumuniw, kalalifɛnw walima fɛn minnu bɛ a tanga.
• Ni aw kɔnɔma don walima ni aw b’a ɲini ka kɔnɔ ta: O waati kɔnɔ, aw bɛ fura o fura ta dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan dɔrɔn de la.
• Ni aw ye denba ye min bɛ sin di den ma: Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa ka a dɔn ni fura in bɛ tɛmɛ den fɛ sinji fɛ.

Ne bɛ fura in kɛ cogo di tigitigi?

Walasa ka nafa caman sɔrɔ fura dɔ la, aw ka kan ka a kɛ i n’a fɔ a ɲɛfɔlen don cogo min.

• Nin furakisɛ in ka kan ka ta da la. Aw bɛ aw jija ka a ta waati kelen na don o don , i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na. O cogo la, a ka nɔgɔn ka fura in to a hakɛ kelen na aw fari la.
• Aw bɛ se ka nin ta ni dumuni ye walima ni dumuni tɛ a la. Nka, ni kɔnɔdimi walima dusukundimi bɛ aw la, a ka fisa aw ka o ta ni dumuni ye.
• Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye, hali ni aw fari bɛ kɛnɛya, aw kana fura tali dabila fo dɔgɔtɔrɔ ka a fɔ aw ye. A nafa ka bon kosɛbɛ ka furakɛli dafa.

Ni aw bɛ fura caman ta do? (A tata hakɛ cayalenba) .

Miiri k’a filɛ, i ye fura in ta kojugu bala la. Ni o kɛra, aw kana siran, nka aw bɛ teliya ka wale kɛ. Aw bɛ teliya ka jamana ka baga kunnafonidiyɔrɔ wele Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la, walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o ka kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU).

Ni ne ye fura tata hakɛ dɔ to ne la do?

Mɔgɔ o mɔgɔ bɛ se ka ɲinɛ ka fura tata hakɛ dɔ ta. Ni o kɛra, aw hakili bɛ a la dɔrɔn. Nka ni aw ka fura tata hakɛ nata waati bɛ ɲini ka se, aw bɛ fura tata hakɛ tɛmɛnen tɛmɛ ka sɔrɔ ka aw ka fura tata hakɛ nata ta waati latigɛlen na. Aw kana a tata hakɛ fila ta kun si la.

Fura wɛrɛ minnu bɛ se ka kɛ ni Levomefolate ye

Aw bɛ fura dɔw ta, olu ni Levomefolate bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ. O bɛ se ka dɔ bɔ Levomefolate nafa la walima ka dɔ fara a kɔlɔlɔw kan. Tablo min bɛ duguma, o bɛ fura dɔw jira minnu bɛ se ka kɛ ɲɔgɔn fɛ.

Nin lisi in ma dafa. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ, kosɛbɛ ka fura minnu bɛɛ ta (dɔgɔtɔrɔ wɛrɛw ye minnu sɛbɛn, minnu sanna furakɛliso la, witaminiw, hali furabuluw) fɔ aw ye dɔgɔtɔrɔ ye.

Kɔnɔnatumu minnu bɛ se ka sɔrɔ fura tali senfɛ

A ka ca a la, levomefolate bɛ muɲu kosɛbɛ mɔgɔ fanba fɛ, a kɔlɔlɔba man ca. Nka, i n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, kɔlɔlɔ bɛ se ka kɛ mɔgɔ dɔw la. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, faritanabana ye fɛn ye aw ka kan ka aw janto min na joona.

Taamasiɲɛ minnu ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona:

• Faridimi, nɛ, sɔgɔsɔgɔninjɛ
• Ɲɛda, dawolo, kan walima dawolo fununi.

Ni aw ye nin taamasiɲɛ ninnu dɔ ye, o bɛ se ka kɛ faritanabana jugumanba taamasiɲɛ ye, o la aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona.

Ni aw ye fɛn dɔ ye min tɛ deli ka kɛ, min kofɔlen tɛ nin lisi kan, aw kana siran ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.

Fura maracogo ɲuman na cogo di?

Walasa ka furaw ka ɲi, u ka kan ka mara ka ɲɛ.

• Aw bɛ a mara so funteni na (a bɛ se degere 20-25 cɛ). Aw bɛ aw yɔrɔ janya funteni ni nɛnɛ kojugu la, ani ka aw yɔrɔ janya tile yeelen tilennen na. Ka a mara sanuyaso kɔnɔ, o tɛ hakilina ɲuman ye.
• Aw bɛ a mara yɔrɔ la, denmisɛnw ni sokɔnɔbaganw tɛ se ka a sɔrɔ yɔrɔ min na.
• Aw bɛ furaji dawolo datugu ka ɲɛ.
• Aw kana furaw ta minnu waati tɛmɛna. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka fura minnu waati tɛmɛna walima fura minnu ma kɛ, olu filicogo ɲuman kan.