Yala dumuni min ka amidon ka dɔgɔn, o ka ɲi aw ma ni Ankylosing Spondylitis (AS) ye wa? An ka kuma nin ko in kan

Ni Ankylosing Spondylitis bɛ aw la, walima AS ni a surunyalen don, n’a sɔrɔla aw bɛ sɔgɔmadafɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ni kɔdimi taamasiɲɛw dɔn. Aw b’a dɔn a ka gɛlɛn cogo min na ka ɲɛnamaya kɛ ni nin dimi ye. O la, ka fara furaw kan walasa ka nin taamasiɲɛ ninnu kunbɛn, a bɛ se ka kɛ ko a nafa ka bon kosɛbɛ an ka an janto an ka dumuni duntaw la. Barokun min bɛ kuma kosɛbɛ AS bɛ mɔgɔ minnu na nin donw in na, o ye dumuni ye min ka dɔgɔn ni amidon ye, walima ``(Low-Starch Diet)``.

Mun na jɛɲɔgɔnya bɛ amidon ni AS cɛ?

Walasa k’o faamu, an ka kan ka don an farikolo kɔnɔ dɔɔni. N’an y’a Fɔ cogo nɔgɔman na, hakilina min bɛ nin ko in kɔ, o ka gɛlɛn dɔɔnin, nka n b’a ɲɛfɔ aw ye cogo la min faamuyali ka nɔgɔn.

Banakisɛ ɲuman ni juguman miliyɔn caman bɛ an bɛɛ la minnu bɛ balo an kɔnɔbara la. O ye ko ye min tɛ kojugu ye. Nka, ni AS bɛ mɔgɔ minnu na, olu dɔw ye dumuni caman dun minnu bɛ amidon (misali la, buru, tiga, pɔmitɛri, misiri), banakisɛ suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ min bɛ wele ko `Klebsiella` , n’o bɛ balo an kɔnɔbara la, o bɛ daminɛ ka caya joona. Aw bɛ a miiri ko amidon ye u ka dumuni duman ye nin banakisɛ ninnu fɛ.

Ni Klebsiella banakisɛ hakɛ cayara, an farikolo lafasalitɔn, n’o ye farikolo tangalan ye, o bɛ siran. Ni a y’a miiri ko “Jugu bɛ na yan”, a bɛ farikolo tangalanw dilan walasa ka nin banakisɛ ninnu kɛlɛ. Gɛlɛya in filɛ nin ye. Nin banakisɛfagalanw bɛ se ka daminɛ ka bin Klebsiella banakisɛw dɔrɔn kan, nka u bɛ se ka bin an yɛrɛ kolotugudaw fana kan. O bɛ Weele ko 'kɔrɔɲɔgɔnmaya. O de kosɔn, funu bɛ caya kolotugudaw la, wa aw ka AS taamasiɲɛw, i n’a fɔ dimi ni gɛlɛya, olu bɛ se ka juguya.

Walasa k’o sɛgɛsɛgɛ ka taa a fɛ, ɲininikɛlaw ka kulu dɔ bɛ Pɔritigali jamana na, o b’a fɛ ka sɛgɛsɛgɛli dɔ kɛ ni AS banabagatɔ 300 ye. O bɛ se k’an dɛmɛ ka ja jɛlen dɔ dilan.

O la sa, nin dumuni min ka dɔgɔn ni amidon ye, o ye mun ye?

O ye ka dumuni minnu falen don amidon na, olu tigɛ ka bɔ i seko la, ka sɔrɔ ka farikolojɔli dumuni caman, tulu ɲumanw, ani nakɔfɛnw ni jiridenw fara i ka dumuni kan. An ka a lajɛ an ka kan ka fɛn minnu tigɛ ani ka fɛn minnu dun ka caya.

Ni aw bɛ ka nin dumuni in kɛ k'a lajɛ...

Aw tɛ se ka a jira ko a bɛna kɛ tile kelen walima tile fila kɔnɔ ni nin dumuni caman caman cili suguya in ye. Aw ka kan ka tugu a kɔ tuma bɛɛ dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ walasa aw farikolo ka se ka a yɛrɛ dege dumunikɛcogo kura la ani ka fɛn dɔ kɔlɔsi aw ka bana taamasiɲɛw la.

Fɛn min ka fisa, o ye ka aw ka dumuni duntaw sɛbɛn ani aw ka bana taamasiɲɛw (dimi, farigan) bɛ cogo min na tile bɛɛ kɔnɔ. O bɛna aw dɛmɛ ka a faamu ni dumuni dɔw dunni bɛ aw ka dimi juguya walima ni aw bɛ lafiya dɔ sɔrɔ.

Wajibi don ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini!

O de ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Ni AS bɛ aw la, aw ka kan ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sisan sani aw ka nin dumuni caman caman cili kɛ.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ka kɛnɛya, aw bɛ fura wɛrɛ minnu ta, ani aw ka balocogo jateminɛ walasa ka a dɔn ni nin dumuni in bɛnnen don aw ma. A bɛ se fana k’aw bila ka taa balodɛsɛbagatɔ walima dumuniko dɔnbaga dɔ fɛ. O la, hakilitigiyako don aw ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ɲininka sani aw ka fɛn o fɛn kɛ.