A bɛ iko waati sera an ma ka dusukun ni dusukun sɔrɔ o don "kɛrɛnkɛrɛnnenw" kan, i teriw bɛ minnu fɔ tuma dɔw la lakɔliso la, walima i balimamuso bɛ se ka kuma minnu kan n'a ko: "Ne dusu tɛ lafiya dɔɔnin bi. Ɔwɔ, n bɛ kuma i ka kalolabɔ kan. Mun de don, mun na a bɛ kɛ, ani i ka kan ka hami? An ka kuma o kan cogo nɔgɔman na, cogo la min bɛ bɛn i ma!
I tɛ npogotiginin fitinin ye tugun, wa ni i bɛ ka bonya, i farikolo bɛ ka fɛn caman Changer. Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ, olu dɔ ye i ka kalolabɔ daminɛ ye, o min bɛ wele fana ko kalolabɔ.
Kolo ye mun ye, ani mun na o bɛ kɛ?
An k’a daminɛ ni fɛn jɔnjɔnw ye. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kalolabɔ ye ni joli dɔɔni bɛ bɔ i denso la , ka tɛmɛ i musoya fɛ , ka bɔ i fari la. O ye farikolo baara ye min bɛ kɛ a yɛrɛ la pewu, i n’a fɔ ninakili walima i ka dumuni sɔgɔli.
o kɔrɔ ye ko i bɛ taa cɛya ni musoya kɔfɛtaw la . Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko ni aw ye kalolabɔ daminɛ dɔrɔn, aw farikolo bɛ se ka kɔnɔ ta biologiki la ni aw ye cɛnimusoya kɛ. Nka, waati caman bɛ yen o kama kɔfɛ! Sisan, an k’an sinsin dɔrɔn i ka kalolabɔ faamuyali kan.
Kɔnɔnafili: Mun na i bɛ koli kɛ?
I b’i yɛrɛ ɲininka mun na nin joli in bɛ bɔ kɛnɛ kan? O bɛɛ bɛ bɔ kemikɛli cidenw de la i farikolo la minnu bɛ wele ko ɔrimɔni . minnu nafa ka bon kosɛbɛ , olu fila ye ɔrimɔni ni porojɛsitɛri ye , olu bɛ bɔ aw ka kɔnɔbara la .
O ɔrimɔni ninnu bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ walasa ka aw ka denso kɔnɔna falen. Aw bɛ a miiri i n’a fɔ aw bɛ kuran nɔgɔlen ni lafiyalen dɔ labɛn ni kɔnɔbara basigilen (kɔnɔ min ni cɛya faralen don ɲɔgɔn kan) mago bɛ yɔrɔ la walasa a ka nɔrɔ ani ka bonya ka kɛ den ye.
Ikomi i tɛ kɔnɔ ta kalo o kalo, ni kɔnɔkisɛ ma bange, o denso kɔnɔnamugumugulen tɛ mako ɲɛ tuguni. A bɛ tiɲɛ ka woyo ka bɔ i fari la i n’a fɔ joli—an bɛ o de wele ko kalolabɔ. O kɔfɛ, sɛgɛsɛgɛli bɛ daminɛ kokura.
A ka ca a la, nin wale in min bɛ kɛ ka finimugu jɔ ani ka a bɔn, o bɛ kalo kelen ɲɔgɔn ta, o de kama mɔgɔ fanba bɛ koli kɛ siɲɛ kelen kalo kɔnɔ.
Koli bɛ daminɛ tuma jumɛn? Yala a bɛ se ka kɛ i ye sɔɔni wa?
Npogotiginin fanba bɛ koli fɔlɔ kɛ u si san 12 lamini na, nka a bɛ se ka kɛ san damadɔ ka kɔn o ɲɛ walima o kɔfɛ mɔgɔ wɛrɛw fɛ. Farikolo bɛɛ n’a kɔnɔna wagati don, o la aw kana aw hakili ɲagami ni aw terikɛ ye a daminɛ san 11 na, n’i ma o daminɛ fɔlɔ.
San "tiɲɛnen" tɛ yen, nka taamasiɲɛ damadɔw filɛ nin ye minnu b'a jira ko aw ka kalolabɔ bɛ se ka surunya:
- Sin falen : A ka ca a la, i ka kalolabɔ fɔlɔ bɛ se san fila ɲɔgɔn i sinw daminɛni kɔfɛ.
- Farikolo kunsigi : Aw bɛna a ye ko kunsigi bɛ falen aw bolokɔniw kɔrɔ ani aw ka yɔrɔ la.
- Musoyaji bɔli : 1 .Aw bɛ se ka ji jɛlen walima ji finman dɔ kɔlɔsi. A ka ca a la o bɛ daminɛ kalo wɔɔrɔ ɲɔgɔn sani aw ka kalolabɔ fɔlɔ ka kɛ.
Ni aw ye nin taamasiɲɛ ninnu ye, aw bɛ se ka miiri dɔrɔn ko: “Ne ka kalolabɔ bɛ ka surunya,” ka aw yɛrɛ labɛn. Foyi tɛ yen min bɛ se ka siran!
Ovulation ni i ka kalolabɔ bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ cogo di?
"Ovulation" ye wale ye min na i ka kɔnɔbara bɛ kɔnɔ dɔ bɔ. O ɔrimɔni kelen minnu bɛ denso dawolo mɔ, olu fana bɛ taamasiɲɛ kɛ kɔnɔbara la walasa a ka kɔnɔbara dɔ bɔ. O kɔfɛ, o kɔnɔ in bɛ jigin tubabufura finman dɔ fɛ min bɛ wele ko fallopian tube ka taa denso fan fɛ.
- Aw ye miiri nin cogo la: Aw ka kɔnɔbara basigilenw bɛ i n’a fɔ kɔnɔbara basigilen fila. Kalo o kalo, segi kelen bɛ kɔnɔ dɔ bɔ.
Ni o kɔnɔkisɛ ni cɛya ni cɛya bɛnna, a bɛ se ka nɔrɔ denso kogo la ka bonya daminɛ ka kɛ den ye. Ni a ma bɛn cɛya ma, a kɔnɔna bɛ bɔn, o de ye aw ka kalolabɔ ye.
Yala aw ka kalolabɔ bɛ kɛ tuma bɛɛ kabini a daminɛ na wa?
San fɔlɔ walima san fila aw daminɛ kɔfɛ, a bɛ se ka kɛ aw ka kalolabɔ tɛ na waati kelen na kalo o kalo. A bɛ se ka kɛ kalo kelen daminɛ na, kalo nata kɔfɛ. Nin ye ko ye min tɛ kojugu ye abada! I farikolo bɛ ka ladamu hali bi. A ka ca a la, san fila walima san saba kɔfɛ, aw ka jiginni bɛna kɛ cogo kelen na, a ka ca a la, a bɛ kɛ dɔgɔkun 4 fo dɔgɔkun 5 o dɔgɔkun 5.
Yala aw bɛ se ka kɔnɔ ta aw ka kalolabɔ fɔlɔ kɔfɛ dɔrɔn wa?
Awɔ! Nin ye tiɲɛ ye mɔgɔ caman tɛ min dɔn. Aw bɛ se ka kɔnɔ ta ni aw ka koli fɔlɔ kɛra dɔrɔn—tuma dɔw la, aw bɛ se ka kɔnɔ ta yɛrɛ *sanni* aw ka koli fɔlɔ ka kɛ. Cogo di? Sabula a bɛ se ka kɛ ko aw ka ɔrimɔni ye kɔnɔbara basigilen ni denso kɔnɔna girinya daminɛ kaban. Ni aw ye cɛnimusoya kɛ o waati kɔnɔ, kɔnɔmaya bɛ se ka kɛ. A nafa ka bon kosɛbɛ ka kunnafoni sɔrɔ ani ka to lakana la. Ni kɛnɛyako haminankow walima kɔrɔtɔko dɔw kɛra aw la don dɔ, aw bɛ se ka kuma aw ka sigida kɛnɛyaso kɔrɔtɔlenw fɛ (911) walima ka taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la.
Aw ka to kunnafoniw na ani kɛnɛya la ni Nirogi Lanka ye .
Koli bɛ mɛn waati joli kɔnɔ? Ani a ka kan ka na siɲɛ joli?
Ni a kɛra cogo o cogo, koli bɛ tile 5 ɲɔgɔn kɛ, hali ni a bɛnnen don kosɛbɛ dɔw ka surun walima ka janya. Yɔrɔ o yɔrɔ bɛ daminɛ tile 3 la ka se tile 7 ma, o bɛ jate kɛnɛya hakɛ ye.
A ka ca a la, aw ka kalolabɔ bɛ se dɔgɔkun 4-5 o dɔgɔkun 4-5 (o bɛ bɛn tile 28-35 ma). Nka, a ka ca a la, mɔgɔ dɔw ka kɔnɔta ka surun (dɔgɔkun 3 walima tile 21 ɲɔgɔn) walima ka mɛn dɔɔni (dɔgɔkun 6 ɲɔgɔn).
Aw ka sɛgɛsɛgɛli teliyalen dɔ:
- A kuntaala: A ka ca a la a bɛ kɛ tile 3-7 cɛ.
- A ka ca a la: A ka ca a la tile 21-35 o tile 21-35 (dɔgɔkun 3-5).
Aw ye aw hakili to a la ko ni aw ye koli daminɛ fɔlɔ, aw ka kalolabɔ bɛ se ka waati dɔ ta walasa ka kɛ tuma bɛɛ.
Aw ka kan ka baara kɛ ni mun ye aw ka kalolabɔ waati? Pads, Tampons, walima kalolabɔ tasa?
Fɛɛrɛ damadɔ bɛ yen walasa k’i ka jibɔ ɲɛnabɔ. A bɛ se ka kɛ ko aw ka kan ka a lajɛ dɔɔni walasa ka fɛn sɔrɔ min bɛ baara kɛ aw ye ka ɲɛ. Mɔgɔ caman bɛ fɛɛrɛ kelen sugandi, dɔw bɛ ɲagami ɲɔgɔn na ka kɛɲɛ n’u ka don o don baaraw ye.
- Pads: U caman bɛ daminɛ ni pads ye. Olu dilannen don ni fɛn ye min bɛ fɛnw minɛ, u bonya ni u cogoya tɛ kelen ye, wa u bɛ ni fɛn nɔrɔlenw ye walasa k’u siri i ka fini kɔnɔ. Aw ka kan ka aw ka pad Changer lɛri 4-6 o lɛri 4-6.
- Nafa minnu bɛ a la: A baara ka nɔgɔn kosɛbɛ; a ka ɲi kosɛbɛ daminɛbagaw ma.
- Nafa tɛ a la: A bɛ se ka kɛ ko a tɛ lafiya baara kɛtuma na i n’a fɔ nakɔbaara walima farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw.
- Tamponw: Tamponw ka di mɔgɔ caman ye farikoloɲɛnajɛ walima jibɔ waati. Tampɔn ye fɛn fitini ye min bɛ don musoya la. U fanba bɛ na ni furakisɛ ye walasa ka dɛmɛ don a doncogo la. U bɛ baara kɛ ni joli minɛni ye ka bɔ kɔnɔna na.
- Nafama: Aw kana tampon to a kɔnɔ abada ka tɛmɛ lɛri 8 kan, barisa o bɛ dɔ fara bana dɔ kan min man teli ka sɔrɔ nka a ka jugu, n’o bɛ wele ko Toxic Shock Syndrome (TSS) . Aw ye aw hakili to a la tuma bɛɛ k’u Changer a waati la.
- Koli tasaw: Ninnu bɛ ka diya ka taa a fɛ. A ka ca a la u bɛ dilan ni silikoni ye min bɛ se ka furakɛ, u bɛ don musoya kɔnɔ walasa ka joli lajɛ. Lɛrɛ damadɔ kɔfɛ, aw bɛ a bɔ, ka a kɔnɔfɛnw lankolonya, ka a ko, ka segin ka a don a kɔnɔ.
- Nafa minnu bɛ a la: A bɛ se ka baara kɛ kokura san caman kɔnɔ, a tɛ fɛnɲɛnamaw tiɲɛ, wa a ka ca a la a bɛ se ka don fo lɛri 12 ka kɛɲɛ ni i ka jibɔ ye.
- Nafa tɛ: Kalan kɛcogo dɔ bɛ yen n’i ye baara daminɛ fɔlɔ.
O la sa, mun de ka fisa? Sugandili min ka fisa, o ye fɛn o fɛn ye min bɛ i lafiya ani fɛn o fɛn bɛ bɛn i ka ɲɛnamaya kɛcogo ma. A ka ɲi kosɛbɛ ka pad don lakɔli la ani ka wuli ka taa tampon na walasa ka nɛgɛso dege!
Misali: Miiri k’a filɛ Sandali, min cɛsirilen don kosɛbɛ farikoloɲɛnajɛ ni dɔnko la; a bɛ se ka hɔrɔnya ka baara kɛ ni tampon walima kalolabɔ tasa ye. A terikɛ Dilmi, min ka di a ye ka lafiya ani ka kalan kɛ, o bɛ se ka kɛ ko pads ka di a ye kosɛbɛ. I hɔrɔnyalen don ka fɛn sugandi min bɛ bɛn i ma kosɛbɛ.
Joli hakɛ jumɛn bɛ tunun tiɲɛ na? Yala a ka ca wa?
A bɛ se ka kɛ i n’a fɔ joli caman, nka aw ka kalolabɔ bɛɛ kɔnɔ, a ka ca a la, a hakɛ bɛɛ bɛ kɛ kutu ɲɛ damadɔ dɔrɔn ye. A ka ca a la, ka aw ka pad, tampon, walima tasa Changer siɲɛ 3-6 tile kɔnɔ, o ye ko ye min tɛ kojugu ye.
Nka, bɛɛ tɛ kelen ye; dɔw bɛ se ka kɛ ni jibɔ ka gɛlɛn ka sɔrɔ dɔw ka jibɔ ka nɔgɔn. O fɛn caman ɲɔgɔnna yeli ye ko ye min tɛ kojugu ye.
Yala koli bɛna kɛ ne la ne ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ wa?
Ni aw si bɛ san 45-55 cɛ, aw bɛ se Menopause , o waati la aw ka kalolabɔ bɛ jɔ pewu. Ka fara o kan, koli bɛ jɔ kɔnɔmaya waati . N’o tɛ, aw bɛ se ka a jira ko koli bɛna kɛ kalo o kalo san caman kɔnɔ.
PMS ye mun ye? Yala ne dɔrɔn de don wa?
“PMS” kɔrɔ ye ko Premenstrual Syndrome . Olu ye farikolo ni dusukunnataw yeli ye i bɛ se ka minnu sɔrɔ tile minnu bɛ kɔn i ka kalolabɔ ɲɛ walima i ka kalolabɔ waati. Olu bɛ se ka kɛ ninnu ye:
- Dusukunnataw: Yɛlɛma barikama bɛ kɛ a dusukunnataw la, a bɛ dimi walima a bɛ dimi.
- Dusukasi: Ka dusu tiɲɛ kun jɛlen tɛ.
- Jɔrɔnanko: A bɛ kɛ i n’a fɔ a tɛ lafiya walima a bɛ siran.
- Funu : A bɛ kɛ i n’a fɔ a bɛ fa walima ka funu.
- Kunfilanitu : Kari bɛ kɛ aw fari la.
A ka ca a la, o taamasiɲɛw bɛ ban ni aw ka kalolabɔ daminɛna. Nin tɛ i dɔrɔn ye—musow ni npogotiginin caman bɛ PMS sɔrɔ, wa o ye o jiginni yɔrɔ ye min bɛ kɛ pewu.
Aw ye miiri nin cogo la: Ni aw terikɛ Nimali dusukunnataw bɛ a la walima ni a bɛ dimi sani a ka kalolabɔ, o tɛ a ka hakɛ ye; a ka c’a la, a bɛ bɔ PMS de la.
Ne bɛ se ka mun kɛ kalolabɔw la?
Musomannin caman bɛ kɔnɔdimi, walima kɔnɔboli, u ka kalolabɔ waati, kɛrɛnkɛrɛnnenya la tile fɔlɔ kɔnɔ. Hali ni o bɛ se ka mɔgɔ tɔɔrɔ kosɛbɛ, aw ka aw hakili sigi ko fɛɛrɛ ɲumanw bɛ yen walasa k’a ɲɛnabɔ.
- Aw bɛ tasumamugu kɛ: Ni aw ye tasumamugu kɛ aw kɔnɔbara duguma, o bɛ se ka dimi nɔgɔya kosɛbɛ.
- Aw bɛ furaw jateminɛ minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la: Fura minnu tɛ stɛroyi ye (AINE) i n’a fɔ Ibuporofɛni walima Naporozɛni, olu ka teli ka dimimadafura ɲumanw ye minnu bɛ sɔrɔ aw ka sigida furakɛlitɔn na. Hali ni fura suguya caman i n’a fɔ Parasetamɔli bɛ kɛ tuma dɔw la, a ka ca a la, Ibuporofɛni walima Naporozɛni bɛ se ka kɛ ka kalolabɔ kunbɛn. A ka ɲi tuma bɛɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la sani aw ka fura kura si daminɛ.
Ladilikan teliya la: Ni aw bɛ to farikolojidɛsɛ la ani ka farikoloɲɛnajɛ nɔgɔman kɛ tile kelen walima tile fila sani aw ka kalolabɔ ka daminɛ, o fana bɛ se ka dɔ bɔ kirinni fanga la.
Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?
Musomannin fanba fɛ, kalolabɔ bɛ taa ɲɛ ni kobaw tɛ u la. Nka, waati dɔw bɛ yen, a nafa ka bon ka kuma ni kɛnɛyabaarakɛla dɔ ye. Misali la, ni i si sera san 15 ma, ni i ka kalolabɔ ma daminɛ fɔlɔ, i ka lajɛ dɔ boloda. O cogo kelen na, ni aw ka kalolabɔ ma kɛ tuma bɛɛ (a bɛ kɛ dɔgɔkun 4-5 o dɔgɔkun 4-5 ɲɔgɔn) san fila aw ka kalolabɔ daminɛ kɔfɛ, a nafa ka bon aw ka baro kɛ ni dɔgɔtɔrɔ ye.
Ka fara o kan, joli bɔli aw ka kalolabɔ ni ɲɔgɔn cɛ, o tɛ jate ko ye min bɛ kɛ tuma bɛɛ, wa a ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Ni aw ye kirinni jugumanw sɔrɔ minnu tɛ lajɔ dimimadafuraw fɛ minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la , walima ni aw ye joli gɛlɛnba kɔlɔsi —kɛrɛnkɛrɛnnenya la, ni aw ka kan ka aw ka pad walima tampon Changer lɛrɛ o lɛrɛ —aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona.
Ni aw ka kalolabɔ bɛ mɛn ka tɛmɛ dɔgɔkun kelen kan , walima ni aw ka kalolabɔ ɲɛfɛ bana (PMS) ka jugu kosɛbɛ fo a bɛ aw ka don o don baaraw bali , aw kana siga ka taa dɔgɔtɔrɔso la. U bɛ yen walisa k’i dɛmɛ. Kuma si t’a la abada ka maloya walima ka siran; ninnu ye fɛn nafamaw ye aw ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen na.
I ka kan ka mun wɛrɛ dɔn?
Kolo ye ɲɛnamaya yɔrɔ ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la, min bɛ kɛnɛya la. A man kan k’i bali ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, ka ɲɛnajɛ kɛ, walima ka i ka don o don kow diyabɔ.
Ni ɲininkali wɛrɛw bɛ aw fɛ, aw kana siga ka aw ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka, aw bangebagaw (ɔwɔ, faw fana ka kan ka ladɔnniya!), aw ka lakɔli dɔgɔtɔrɔso baarakɛla, kɛnɛya karamɔgɔ, walima aw balimakɛ kɔrɔba dɔ. U bɛɛ bɛ yan walasa k’aw dɛmɛ.
Aw tɛ aw kelen na dɛ!
Aw k’aw hakili to a la ko muso ni npogotiginin bɛɛ bɛ nin ko in sɔrɔ; i tɛ i kelen na abada. O kun ye k’a ɲɛnabɔ ka ɲɛ walasa i ka se ka taa a fɛ k’i ka ɲɛnamaya kɛ ka ɲɛ.
- Aw bɛ sunɔgɔ lafiyalen bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la.
- Aw bɛ dumuni nafama ni dumuni dafalen mara.
- Aw bɛ to farikolojidɛsɛ la.
- Aw bɛ degun hakɛw to u ka se ka kunbɛn.
Nin delina ninnu bɛna aw dɛmɛ ka to kɛnɛya la aw ka kalolabɔ waati ni kalo bɛɛ kɔnɔ.
Sisan, ne jigi b’a kan ko aw ye faamuyali jɛlen sɔrɔ aw ka kalolabɔ kɛnɛya kan. O ye ko ye min bɛ kɛ cogo la pewu, min bɛ kɛ cogo la min bɛ kɛ cogo la. Aw ka to aw jigi la ani ka kunnafoniw sɔrɔ! Ka siniɲɛsigi kɛnɛman ni ɲuman ɲini aw fɛ ka bɔ an bɛɛ fɛ Nirogi Lanka.
