A ka se Z ma i ka "Period" ko la: Fɛn minnu ka kan ka npogotigininw dɔn!

Waati sera i ma i ka o don "kɛrɛnkɛrɛnnenw" dɔn i teriw tun bɛ kuma minnu kan lakɔli la, wa tuma dɔw la i balimamuso tun b'a fɔ ko "Kɔnɔdimi dɔɔnin bɛ n na bi." Ɔwɔ, n bɛ kuma "Period" kan. Mun de don, mun na a bɛ kɛ, ani yala o ye fɛn ye min ka kan ka siran? An k’o ɲininkaliw bɛɛ jaabiw sɔrɔ maana dɔ kɔnɔ bi. Nɔgɔya la kosɛbɛ, cogo la min bɛ se ka faamuya!

Donc, i tɛ sungurunnin ye tugun, i bɛ ka bonya dɔɔnin dɔɔnin. Ni aw bɛ ka bonya, aw farikolo bɛ yɛlɛma caman fɛ. Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ, olu dɔ ye ka kalolabɔ daminɛ. Mɔgɔ dɔw b'o Weele ko "kɔrɔya".

Kolo ye mun ye? Mun na o bɛ kɛ?

O bɛ ɲɛ, fɔlɔ an k’a lajɛ kalolabɔ ye min ye. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kalolabɔ ye joli dɔɔni tɛmɛni ye ka bɔ npogotiginin ka denso la ka tɛmɛ a musoya fɛ . O ye taabolo ye min bɛ Kɛ i farikolo la. A bɛ i n’a fɔ dumuni fiyɛli walima dumuni sɔgɔli dɔrɔn.

o kɔrɔ ye ko i bɛ ka gɛrɛ dɔɔnin dɔɔnin cɛya ni musoya labanw na . Wa, min nafa ka bon kosɛbɛ, ni aw ye cɛnimusoya kɛ aw ka kalolabɔ daminɛ kɔfɛ, aw bɛ se ka den sɔrɔ. Nka waati bɛ yen hali bi o kama, tiɲɛ tɛ? Sisan, an ka i ka kalolabɔ dɔrɔn de dɔn.

Mun de bɛ kalolabɔ bila mɔgɔ la? Maji min bɛ kɛ kɔnɔna na!

E fɛ, yala o de y’a to joli bɛ bɔ i la wa? o bɛ sɔrɔ kemikɛli cidenw fɛ i farikolo la minnu bɛ wele ko ɔrimɔni . U bɛ i n’a fɔ ciden fitinin minnu bɛ baara kɛ an farikolo kɔnɔ. ɔrimɔni kunbaba fila ye ɔrimɔni ni porojɛsitɛri ye . ninnu bɛ bɔ aw ka kɔnɔbara la .

Nin ɔrimɔni fila ninnu bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ walasa ka aw ka denso kɔnɔna falen. A bɛ i n’a fɔ ka matiriyali labɛn den ka don.

Nka kalo o kalo, kɔnɔbara basigilen tɛ bɔ. Ni kɔnɔ si ma bɔ, denso dawolo mɔlen bɛ kari ka bɔ ni joli ye. An b'o de Weele ko kalolabɔ. O kɔ, o baara bɛ daminɛ kokura.

A ka ca a la, a bɛ kalo kelen ɲɔgɔn kɛ ka sɔrɔ denso dawolo ka mɔ ani ka kari. O de kama mɔgɔ fanba bɛ koli kɛ siɲɛ kelen ɲɔgɔn kalo kɔnɔ.

Aw ka kalolabɔ bɛna daminɛ tuma jumɛn? Yala a surunyalen bɛ e fana bolo wa?

Npogotiginin fanba bɛ koli fɔlɔ kɛ u si bɛ san 12 ɲɔgɔn na.Nka dɔw bɛ se ka a sɔrɔ san damadɔ ka kɔn o ɲɛ, dɔw bɛ se ka a sɔrɔ san damadɔ kɔfɛ. K’a sababu kɛ i terikɛ Sandali ye a ka kalolabɔ sɔrɔ a si bɛ san 11 na, o kɔrɔ tɛ ko i fana ka kan ka koli kɛ. Dilmi bɛ se k’a sɔrɔ a si bɛ san 13. Bɛɛ farikolo n’a ka waati don.

O tɛ yen min bɛ wele ko kɔrɔlen kojugu walasa ka kalolabɔ sɔrɔ. Nka taamasiɲɛ damadɔw bɛ yen minnu b’a jira ko aw bɛ se ka koli kɛ:

1. Sin yiriwali : A ka ca a la, aw ka kalolabɔ bɛ na san 2 ɲɔgɔn aw sinw falenni daminɛ kɔfɛ.
2. Kunsigi bɛ daminɛ ka falen kɔkiliw jukɔrɔ ani mɔgɔ dogoyɔrɔw la.
3. Musoya bɔli yecogo walima a yecogo : Nin ye ji finman ye min bɛ kɛ ji ye, a ka ca a la a bɛ daminɛ kalo 6 ɲɔgɔn sani aw ka kalolabɔ fɔlɔ ka kɛ.

Ni aw ye nin taamasiɲɛ ninnu ye, aw bɛ se ka miiri ko: “E, ne hakili la, ne ka kalolabɔ bɛ na joona.” O kɔrɔ tɛ ko i ka kan ka siran, o kɔrɔ dɔrɔn ye ko i ka kan ka i labɛn.

Jɛɲɔgɔnya jumɛn bɛ kɔnɔmaya ni kɔnɔmaya cɛ?

“Ovulation” (oh-uh-le-tion) ye kɔnɔbara bɔli ye kɔnɔbara la. O ɔrimɔni kelen minnu bɛ denso dawolo mɔ, olu fana bɛ kɔnɔbara dɔ dɛmɛ ka bɔ kɔnɔbara la. O kɔnɔ in bɛ sɔrɔ ka jigin tubabukan finman dɔ fɛ min bɛ wele ko fallopian tube ka taa denso la.

• Aw ye miiri nin cogo la: Aw ka kɔnɔbara basigilenw bɛ i n’a fɔ kɔnɔbara basigilen fila. Kalo o kalo ɲɔgɔn, kɔnɔ kelen bɛ bɔ foroko kelen-kelen bɛɛ la.

Ni kɔnɔ min bɛ don a kɔnɔ, o ni cɛya selilɛri dɔ bɛnna (a bɛ kɔnɔta), a bɛ nɔrɔ denso kogo la ka kɛ den fitinin ye waati tɛmɛnen kɔfɛ. Nka ni kɔnɔ ma den, denso kogo min ka bon, o bɛ kari ka bɔ ni joli ye. O de ye i ka kalolabɔ ye.

Yala aw ka kalolabɔ bɛ na tuma bɛɛ ni a daminɛna wa?

San fɔlɔ walima san fila kɔnɔ aw ka kalolabɔ daminɛ kɔfɛ, a tɛna na don kelen na walima cogo kelen na kalo o kalo. O kɔrɔ ye ko a bɛ se ka na joona kalo dɔw la, ka na kɔfɛ kalo dɔw la. Nin ye ko ye min tɛ kojugu ye a daminɛ na, o la aw kana aw hakili ɲagami o la. A ka ca a la, i ka koli fɔlɔ san fila walima san saba kɔfɛ, i ka kalolabɔ bɛna daminɛ ka kɛ tuma bɛɛ. O kɔrɔ ye ko a bɛna daminɛ ka na dɔgɔkun 4-5 o dɔgɔkun 4-5. A ka ca a la ka kɛ fɛn ye min tɛ kɛ tuma bɛɛ san 1-2 fɔlɔw la, nka a ka kan ka kɛ cogo la min bɛ kɛ tuma bɛɛ san 2-3 kɔfɛ.

Yala a bɛ se ka kɛ ka kɔnɔ ta ni aw ka kalolabɔ daminɛna dɔrɔn wa?

Awɔ! Nin ye fɛn ye mɔgɔ caman tɛ min dɔn. Aw bɛ se ka kɔnɔ ta ni aw ye aw ka kalolabɔ daminɛ dɔrɔn. Tuma dɔw la aw bɛ se ka kɔnɔ ta hali sani aw ka kalolabɔ fɔlɔ ka kɛ . I b’o dɔn cogo di?

N’a sɔrɔ aw ka ɔrimɔni ye baara daminɛ kaban o waati la. O ɔrimɔniw bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔnɔbara bɔ ani ka denso kɔnɔna girinya. Ni aw ye cɛnimusoya kɛ o waati la, a bɛ se ka kɛ aw kɔnɔma don hali bi, hali ni aw ma deli ka kalolabɔ kɛ. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka i janto nin ko in na.

Koli bɛ mɛn waati joli kɔnɔ? A bɛ waati joli ta ka na?

A ka ca a la koli bɛ kɛ tile 5 ɲɔgɔn kɔnɔ. Nka a bɛ se ka kɛ mɔgɔ dɔw ye ka surunya walima ka mɛn. Hali tile 3 fo tile 7 bɛ se ka kɛ ko ye min tɛ kojugu ye.

A ka ca a la, waatiw bɛ na dɔgɔkun 4-5 o dɔgɔkun 4 (o bɛ kɛ tile 28-35 cɛ). Nka, npogotiginin dɔw ka kalolabɔ bɛ se ka dɔgɔya dɔɔni (i n’a fɔ dɔgɔkun 3 o dɔgɔkun 3 – tile 21) walima ka caya (i n’a fɔ dɔgɔkun 6 o dɔgɔkun 6).

Waati in kuncɛlen surun:

• A bɛ mɛn (Duration)? A ka ca a la a bɛ kɛ tile 3-7 cɛ.
• A bɛ na siɲɛ joli (Frequency)? A ka ca a la a bɛ kɛ tile 21-35 cɛ (dɔgɔkun 3-5).

A ka ɲi aw k’aw hakili to a la ko nin bɛ se ka kɛ sɛgɛn ye dɔɔni a daminɛ na.

Aw ka kan ka baara kɛ ni mun ye aw ka kalolabɔ waati? Pad, Tampon, walima kalolabɔ tasa?

Fɛɛrɛ caman bɛ yen walasa ka aw ka kalolabɔ joli kunbɛn. Aw bɛ se ka a lajɛ dɔɔni walasa ka fɛn sɔrɔ min bɛ baara kɛ aw ye ka ɲɛ. Npogotiginin dɔw bɛ fɛɛrɛ kelen dɔrɔn de kɛ, dɔw bɛ fɛɛrɛ wɛrɛw kɛ ka kɛɲɛ ni tile waati ye.

1. Padiw: Npogotigi caman bɛ baara kɛ ni pads ye kabini u ka kalolabɔ fɔlɔ. Olu dilannen don ni bɔgɔ ye, wa u bonya ni u cogoya tɛ kelen ye. U bɛ ni jiribolo nɔrɔlenw ye, aw bɛ se ka minnu nɔrɔ aw ka fini kɔnɔ. Padi dɔ ka kan ka Changé lɛri 4-6 o lɛri 4-6.
   • Nafa minnu bɛ a la: A baara ka nɔgɔn, a bɛnnen don kosɛbɛ daminɛbagaw ma.
   • Nafa min tɛ a la: Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ ko a man di ni i bɛ naji kɛ walima ni i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ.
2. Tamponw: Npogotigi caman b’a fɛ ka tamponw kɛ ka tɛmɛ pads kan, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni u bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ni u bɛ naji kɛ. Tampɔn ye fɛnɲɛnamafagalan fitinin ye min dilannen don ni bɔgɔ ye. A bɛ don i musoya la. Tampɔn caman bɛ na ni fɛn dɔ ye min bɛ kɛ ka a kɛ. O bɛ aw dɛmɛ ka tampon don ka ɲɛ. Tampɔn bɛ joli minɛ ka bɔ a kɔnɔ.
   • Nafama: Aw kana tampon to a kɔnɔ ka tɛmɛ lɛri 8 kan. o kɛli bɛ dɔ fara banakisɛ faratilen dɔ sɔrɔli kan min bɛ wele ko Toxic Shock Syndrome . O la sa, kana ɲinɛ k’a yɛlɛma a waati la.
3. Koli kupu: Nin bɛ se ka kɛ ko kura ye dɔɔnin hali bi Sri Lanka. Koli tasaw fanba dilannen don ni silikoni ye. O fana ka kan ka don musoya kɔnɔ. Joli bɛ ɲɔgɔn lajɛ a kɔnɔ, o kɔ aw bɛ se k’a bɔ, ka joli bɔ, ka a ko, ka segin ka baara kɛ n’a ye.
   • Fɛn min ka ɲi: Tasa kelen bɛ se ka kɛ san caman kɔnɔ, wa a ka ɲi sigida ma. A bɛ se ka to a nɔ na fo lɛri 12 a waati kelen na (ka kɛɲɛ ni joli bɔli hakɛ ye).
   • Nafa tɛ: A bɛ dege dɔɔni a daminɛ na.

O la sa, mun de ka fisa?Fɛn min ka fisa, o ye ka fɛn sugandi min bɛ i lafiya ani min bɛ bɛn i ka ɲɛnamaya kɛcogo ma. N’a sɔrɔ i b’a fɛ ka baara kɛ ni pad ye lakɔli la ani ka baara kɛ ni tampon ye netball degeliw la. Foyi tɛ o la dɛ!

Misali: Miiri k’a filɛ, Sandali bɛ baara kɛ kosɛbɛ. A bɛ farikoloɲɛnajɛ ni dɔn kɛ tuma bɛɛ. O la, a ka di a ye kosɛbɛ ka baara kɛ ni tampon walima kalolabɔ tasa ye ka tɛmɛ pad kan. Nka a terikɛ Dilmi ye mɔgɔ ye min bɛ to so tuma caman na, ka gafew kalan. Baara kɛli ni pad ye, o bɛ a lafiya kosɛbɛ. O la sa, i fana bɛ se k’i ka sira sugandi.

Joli hakɛ jumɛn bɛ bɔ? Caman?

Ni aw ye joli hakɛ ye min bɛ bɔ aw ka kalolabɔ waati la, aw bɛ se k’a miiri ko: “Wow, o ye joli caman ye!” Nka tiɲɛ yɛrɛ la, joli kuuru damadɔ dɔrɔn de bɛ bɔ aw ka kalolabɔ bɛɛ kɔnɔ. Ni a kɛra cogo o cogo, aw ka kan ka pad, tampon, walima kalolabɔ tasa caman Changer dɔrɔn siɲɛ 3-6 tile kɔnɔ.

Nka joli bɛ se ka bɔ mɔgɔ dɔw la dɔɔni, dɔw joli bɛ dɔgɔya. A fana tɛ kelen ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ.

Yala koli bɛna kɛ ne la ne ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ wa?

Musow bɛ se ka kalolabɔ kɛ u si san 45-55 ɲɔgɔn na. O waati de la u ka kalolabɔ bɛ jɔ kudayi. Ani fana, u ka kalolabɔ bɛ jɔ kɔnɔmaya waati . N’o tɛ, ɔwɔ, i bɛna i ka kalolabɔ kɛ hali bi kalo o kalo san damadɔ kɔnɔ.

PMS ye mun ye? Yala ne dɔrɔn de don wa?

“PMS” kɔrɔ ye ko Premenstrual Syndrome . O bɛ tali kɛ hakili ni farikolo taamasiɲɛw la aw bɛ minnu sɔrɔ tile minnu bɛ kɔn aw ka kalola ɲɛ walima aw ka kalolabɔ waati. Olu ye mun ye?

• Dusukunnata: Ka dimi walima ka dusukasi yɔrɔnin kelen.
• Dusukasi: Dusukasi dɔrɔn.
• Jɔrɔ: Ka jɔrɔ hali fɛn fitininw na.
• Funu : A bɛ kɛ i n’a fɔ i kɔnɔbara falen don.
• Kunfilanitu : Kurukuruw bɛ bɔ ɲɛda la.

Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ ban aw ka kalolabɔ tile fɔlɔw kɔfɛ. Aw dɔrɔn tɛ, npogotiginin ni muso caman bɛ nin PMS in sɔrɔ. Donc (o la) a ye normal ye.

Miiri k’a filɛ nin ye: I terikɛ bɛ kasi daminɛ fɛn fitininw kosɔn walima a bɛ dimi nɔgɔya la ni a ka kalolabɔ bɛ ka surunya. A ka jalaki tɛ, a bɛ se ka kɛ PMS ye.

Kɔnɔnatumuw ka kan ka mun kɛ?

Npogotigi caman bɛ kɔnɔdimi, walima kurukuruw sɔrɔ u ka kalolabɔ waati. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la tile fɔlɔw la. O bɛ se ka mɔgɔ tɔɔrɔ kosɛbɛ. Nka aw kana aw hakili ɲagami, fɛn dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ o la.

• Aw bɛ jisuma buteli (sumayalan) bila aw kɔnɔbara la: O bɛ dɔ bɔ dimi na tuma caman.
• Aw bɛ Ibuporofɛni walima Naporozɛni furakisɛ ta: Olu ye dimimadafura ye . Aw bɛ se k’u sɔrɔ furakɛliso la. Nka a ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka. (Sri Lanka jamana na, mɔgɔ dɔw bɛ Panadol ta, nka Ibuporofɛni bɛ se ka kɛ ka ɲɛ kalolabɔ la.)

Ladilikan dɔɔni: Aw bɛ ji caman min ani ka farikoloɲɛnajɛ nɔgɔman kɛ tile kelen walima tile fila sani aw ka kalolabɔ. O fana bɛna dɛmɛ ka kirinni dɔgɔya.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Npogotiginin fanba tɛ gɛlɛyaba si sɔrɔ u ka kalolabɔ la. Nka, tuma dɔw la, a nafa ka bon ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ. Misali la, ni aw si bɛ san 15 la, ni aw ma kalolabɔ daminɛ fɔlɔ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la. Ani fana, ni aw bɛ ka kalolabɔ kɛ ka tɛmɛ san 2 kan, ni a tɛ na tuma bɛɛ hali bi , o kɔrɔ ye ko dɔgɔkun 4-5 o dɔgɔkun 4, aw ka kan ka kuma dɔgɔtɔrɔ fana fɛ.

Ka fara o kan, ni joli bɛ bɔ aw la kalolabɔw ni ɲɔgɔn cɛ , o fana tɛ baasi ye, o la aw bɛ dɔgɔtɔrɔ dɔ ka laadilikan ɲini. INi kirinni jugumanba bɛ aw la min tɛ ban hali ni aw ye dimimadafura ta i n’a fɔ Ibuprofène walima Naproxén, walima ni aw bɛ joli bɔ kosɛbɛ , o kɔrɔ ye ko aw bɛ joli bɔ kosɛbɛ fo aw ka kan ka pad walima tampon Changer lɛrɛ o lɛrɛ, o fana ye bana ye aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la min ko la.

Ni aw ka kalolabɔ tɛmɛna dɔgɔkun kelen kan walima ni PMS jugumanba bɛ aw la min bɛ aw ka don o don baaraw bali , aw kana siran ka taa dɔgɔtɔrɔso la. U bɛna i dɛmɛ. Foyi tɛ yen ka maloya wala ka siran min ɲɛ. Ninnu ye fɛn nafamaw ye minnu bɛ tali kɛ i ka kɛnɛya la.

Ne ka kan ka mun wɛrɛ dɔn?

Aw ka kalolabɔ ye fɛn ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la, min bɛ kɛnɛya sabati. O ye i ka ɲɛnamaya yɔrɔ dɔ ye. O kɔrɔ tɛ ko i ka kan ka farikoloɲɛnajɛ dabila, ka ɲɛnajɛ kɛ, walima ka ɲɛnamaya diyabɔ.

Ni ɲininkali wɛrɛ bɛ aw fɛ aw ka kalolabɔ ko la, aw kana siran ka aw ka dɔgɔtɔrɔ, aw bamuso, aw fa (ɔwɔ, a ka ɲi faw fana ka nin ko ninnu dɔn!), aw ka lakɔli kɛnɛya karamɔgɔ, aw ka lakɔli dɔgɔtɔrɔso baarakɛla, walima aw balimamuso ɲininka. U bɛna i dɛmɛ.

I kelen tɛ i kelen na!

Aw k’aw hakili to a la ko npogotiginin bɛɛ, muso bɛɛ bɛ tɛmɛ nin ko in fɛ diɲɛ kɔnɔ. O la sa, i kelen tɛ. Min nafa ka bon, o ye ka ɲɛnamaya kɛcogo dege n’a ye, k’a sɔrɔ i ma fɛnba bɔ a la.

• Aw bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ.
• Aw bɛ dumuni nafama dun.
• Aw bɛ ji caman min.
• Sɛgɛnlafiɲɛbɔ.

Nin fɛn ninnu bɛna aw dɛmɛ ka to kɛnɛya la aw ka kalolabɔ waati ni don wɛrɛw la.

O la, balimamuso, n jigi b’a kan ko i ye i ka kalolabɔ faamuya ka ɲɛ sisan. Nin tɛ siranfɛn ye, a ye ko ye min bɛ kɛ cogo la min bɛ kɛ cogo la min bɛ kɛ i farikolo la, min bɛ kɛ cogo la min bɛ kɛ cogo la min bɛ kɛ i farikolo la. O la sa , kana siran! Aw ka hɛrɛ sɔrɔ don nataw la!