Yala i delila ka dusukasi, i kelen, sɛgɛn, ani dusukasi fo i tɛ se ka foyi kɛ wa? Tiɲɛ na, an bɛɛ bɛ o dusukunnataw sɔrɔ waati dɔ la an ka ɲɛnamaya kɔnɔ. A ye normal ye. Nka ni nin dusukunnata in ma ban tile fila-fila kɔnɔ, nka a bɛ girinya i hakili la dɔgɔkun walima kalo caman kɔnɔ, wa a bɛ i ka don o don baaraw bali, o tuma na, o tɛ dusukasi nɔgɔman dɔrɔn ye. A bɛ se ka kɛ bana ye min bɛ wele ko "Depression". An ka kuma o kan bi.
Hakiliɲagami tɛ dusukun barikantanya ye walima fɛn wɛrɛ taamasiɲɛ ye. I n’a fɔ sukarodunbana walima tansiyɔn jiginni cogo min na, o ye furakɛlicogo lakika ye min ka kan ka furakɛ. Tuma dɔw la, degun bɛ se ka sɔrɔ furakɛlicogo wɛrɛ fɛ. Nka a ka c’a la, o ye hakili ta fan fɛ bana ye min ka gɛlɛn kosɛbɛ. Min nafa ka bon, o ye ko degun tɛ na cogo dɔ la walima cogo wɛrɛ la. A suguyaw ni a suguya fitininw tɛ kelen ye.
Hakiliɲagami suguya jɔnjɔnw ye jumɛnw ye?
An ka kuma degun suguya dɔw kan minnu ka teli ka kɛ. Ninnu kelen-kelen bɛɛ taamasiɲɛw tɛ kelen ye dɔɔni.
- Degunba : Nin ye bana jugumanba ye an b’a fɛ ka min fɔ tuma caman na n’an ko “degun”.
- Degun min bɛ to senna (Dysthymie): O ye degun ye min bɛ mɛn sen na, wa a man jugu.
- Waati kɔnɔ dusukunnataw (SAD): O ye degun ye min bɛ sɔrɔ san waati dɔw dɔrɔn de la.
- Hakilila-jɔ-degun : Bana jugumanba don min bɛ sɔrɔ degun ni hakiliɲagami taamasiɲɛw fɛ (fɛnw yecogo/mɛnni minnu tɛ yen).
- Bipolar Depression: Nin ye degun ye min bɛ kɛ bipolar disorder dɔ ye.
An ka o kelen-kelen bɛɛ lajɛ ka ɲɛ dɔɔnin.
Degunba min bɛ mɔgɔ bila ka miiri
Nin bana in bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ dusukasi jugumanba dɔ sɔrɔ, min tɛ ban abada, jigiya tɛ a la, ani a bɛ kɛ lankolon ye. Nin taamasiɲɛw faralen ɲɔgɔn kan, o bɛ a to a ka gɛlɛn ka don o don kow kɛ i n’a fɔ baara, kalan, sunɔgɔ ani dumuni. Hali fɛn minnu tun bɛ diya fɔlɔ, olu tɛ nisɔndiya foyi lase mɔgɔ ma tugun. Nin bana in bɛ se ka na ka taa siɲɛ kelen u ka ɲɛnamaya kɔnɔ, nka mɔgɔ caman bolo a bɛ se ka kɛ siɲɛ caman u ka ɲɛnamaya kɔnɔ.
| Taamaʃyɛn | Ɲɛfɔli nɔgɔman dɔ |
|---|---|
| Ka dusukasi walima ka kɛ mɔgɔ lankolon ye tuma bɛɛ | Ka dusukasi ani ka girinya tile bɛɛ kɔnɔ kun t’a la. |
| Fɛn minnu tun ka di i ye fɔlɔ, i tɛ diya tuguni | Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ ka filimu filɛ walima ka i teri dɔ kunbɛn, olu tɛ nisɔndiya foyi lase mɔgɔ ma tuguni. |
| Yɛlɛma donna sunɔgɔ la | Sunɔgɔbaliya walima sunɔgɔ kojugu. |
| Dumuni nege bɛ Changé ani a girinya bɛ Changé | Kisɛya dɔgɔyali ka a sababu kɛ dumuni nege dɔgɔyali ye walima ka a sababu kɛ dumuni caman dunni ye. |
| Fanga dɛsɛ, sɛgɛn tuma bɛɛ | Hali ni ne kununna sɔgɔma, ne bɛ a ye ko ɲɛnamaya tɛ ne la, ne sɛgɛnnen don kosɛbɛ fo ne tɛ se ka hali baara fitinin kɛ. |
| A ka gɛlɛn ka i hakili to fɛn na | Ka gɛlɛya sɔrɔ gafe kalanni na, ka desizɔn dɔ ta, walima ka hakili to fɛn dɔ la. |
| Ka dusu tiɲɛ i yɛrɛ la, ka jalaki | Miiriliw i n'a fɔ "Nafa tɛ ne la", "Ne de bɛ fɛn bɛɛ kun na". |
| Miirili minnu bɛ i ka ɲɛnamaya ban | Miiriliw i n'a fɔ "Nin ɲɛnamaya kɔrɔ tɛ", "A ka fisa ne ma ka sa." O ye jogo ye min farati ka bon kosɛbɛ. |
Hakilila-jɔ-ko
Nin ye degun sugu ye min ka jugu kosɛbɛ. Degunbagatɔ minnu bɛ dɔgɔtɔrɔso la, olu 25% ɲɔgɔn bɛ nin bana in sɔrɔ. Ka fara degun taamasiɲɛ minnu fɔra ka tɛmɛ, taamasiɲɛ juguman fila wɛrɛw bɛ fara a kan.
1. Hallucinations : Fɛn minnu tɛ yen tiɲɛ na, olu yecogo walima u mɛnni (misali la, ka mɔgɔ dɔ ka kuma mɛn, ka ja dɔw ye minnu tɛ yen).
2. Lafilili: Dannaya nkalonma minnu tɛ hakili sɔrɔ, dannaya barikamaw kɛli, dannaya tɛ minnu na tiɲɛ na. (Misali la, ka da kosɛbɛ fɛnw na i n’a fɔ “Ne ye jurumuba kɛ, ne bɛ ɲangi o kosɔn,” “Mɔgɔ dɔ b’a ɲini ka kojugu kɛ ne la.”)
Nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na, a bɛ se ka kɛ ko u tɛ fɛn minnu ye walima u bɛ minnu mɛn, olu tɛ o fɔ mɔgɔ wɛrɛw ye maloya walima siran fɛ, o bɛ a to a ka gɛlɛn ka a sɛgɛsɛgɛ.
Mun na an bɛ degun sɔrɔ?
O sababu kelen tɛ yen. A ka gɛlɛn kosɛbɛ. A ka ca a la, degun bɛ sɔrɔ fɛn caman faralen ɲɔgɔn kan.
- Jɛnɛya (Biologie) : Ni degun kɛra aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la, farati dɔ bɛ se ka kɛ aw fana na.
- Yɛlɛma minnu bɛ kɛ fɛnɲɛnɛmaw fɛ kunsɛmɛ na: A bɛ se ka kɛ balanbaliya ye kemikɛlifɛnw na minnu bɛ hakili la (neurotransmetteurs) minnu bɛ an dusukunnataw mara i n’a fɔ nisɔndiya ni dusukasi.
- Ɲɛnamaya kɔnɔko minnu bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ: Ni i diyanyemɔgɔ dɔ sara, ni baara bɔra a la, ka jɛɲɔgɔnya tiɲɛ, walima ni bana jugu dɔ donna a la, o bɛɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka degun bila mɔgɔ la.
- Lamini koɲɛw: Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ degun kuntaalajan, kelennasigi, ani dɛmɛnbaliya sigida la, olu fana jɔyɔrɔ ka bon.
Min nafa ka bon, o ye ko tuma dɔw la, degun bɛ se ka kɛ kun ɲɛnama tɛ. O la sa, i kana maloya walima ka maloya k’a miiri ko: “Kun si t’a la ka kɛ nin cogo la.”
I b’a dɔn cogo di k’a jɛya ko nin ye bana ye? Furakɛliw ye jumɛnw ye?
Ni bana taamasiɲɛ minnu fɔra sanfɛ, olu bɛ aw la ka tɛmɛ dɔgɔkun fila kan, ni u bɛ nɔ bila aw ka don o don ɲɛnamaya la, aw ka kan ka min kɛ fɔlɔ ani min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka taa dɔgɔtɔrɔso la min bɛ se kosɛbɛ.
Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna ɲininkaliw kɛ aw la, ka aw ka bana taamasiɲɛw juguya cogo min na, ani aw ye u sɔrɔ waati joli kɔnɔ sani aw ka bana sɛgɛsɛgɛ. Tuma dɔw la, degun taamasiɲɛw bɛ se ka sɔrɔ farikolo cogoya wɛrɛw fɛ, i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ gɛlɛyaw, o la u bɛ se ka fɛnw kɛ i n’a fɔ joli sɛgɛsɛgɛli walasa ka o fɛnw bɔ kɛnɛ kan.
Kibaru duman ye ko degun bɛ se ka furakɛ.Kibaru duman ye ko degun ye bana ye min bɛ se ka furakɛ. Ni furakɛli kɛra, i bɛ se ka i ka ɲɛnamaya kunbɛn kokura.
Fɛɛrɛba fila bɛ kɛ furakɛli la:
1. Furakɛcogo: Degun fura suguya dɔw bɛ yen. Misali la, fura suguya minnu bɛ i n’a fɔ `SSRI` ani `SNRI`. Olu bɛ baara kɛ ni kemikɛlifɛnw balansi ye kokura minnu bɛ hakili la, minnu kɛra balanbaliya ye. fura ninnu ka kan ka daminɛ dɔgɔtɔrɔw ka laadilikanw dɔrɔn de kan .
2. Ladilikan ni kuma furakɛli (Psychothérapie/Talk Therapy):Ka kuma hakilijagabɔla walima ladilikɛla ŋana dɔ fɛ, ka i yɛrɛ ka gɛlɛyaw ni i ka miiricogo dɔn ani ka u ɲɛnabɔcogo dege. O nɔ bɛ ɲɛ kosɛbɛ ni nin fɛɛrɛ fila in kɛra ɲɔgɔn fɛ.
Ni bana jugumanba don, ni u tɛ furakɛli wɛrɛw jaabi, furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnen wɛrɛw bɛ se ka kɛ i n’a fɔ `ECT (Electroconvulsive Therapy)`.
Take-Home cikan
- Hakiliɲagami tɛ barikantanya ye, bana yɛrɛ de don min ka kan ka furakɛ.
- Ni aw walima aw dɔnbaga dɔ bɛ ka degun taamasiɲɛw sɔrɔ, aw kana aw ɲɛmajɔ o la. Aw kana maloya ka dɛmɛ ɲini.
- Fɛn fɔlɔ min ka kan ka kɛ, o ka kan ka kɛ ka taa aw ka denbaya ka dɔgɔtɔrɔ (dɔgɔtɔrɔ) fɛ. A bɛna se ka bilasirali ɲuman di i ma.
- Hakiliɲagami bɛ se ka kunbɛn ka ɲɛ kosɛbɛ ni furaw ni ladilikanw ye. Ni furakɛli kɛra ka ɲɛ, aw bɛ se ka ɲɛnamaya ɲuman kɛ kokura.
- I kelen tɛ. Mɔgɔ caman bɛ nin bana in na, wa mɔgɔ dɔw bɛ yen minnu bɛ se k’aw dɛmɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan