Yala aw denmisɛnnin bɛ kunkolodimi tuma bɛɛ wa? A bɛ se ka kɛ kunkolodimi ye!

Yala aw delila k’a miiri ko denmisɛnnin fitinin fana bɛ se ka kunkolodimi sɔrɔ wa? A ka c’a la, an b’o jate bana ye min bɛ mɔgɔkɔrɔbaw dɔrɔn de minɛ. Nka tiɲɛ yɛrɛ la, denmisɛnni fitiniw, ani tuma dɔw la hali den minnu sin sin, olu bɛ se ka kunkolodimi sɔrɔ. Nka, u bɛ a dusukunnataw dɔn cogo min na ani balikuw bɛ a dusukunnataw dɔn cogo min na, o bɛ se ka kɛ danfara dɔɔnin ye. O la sa, an ka kunnafoni wɛrɛw sɔrɔ o ko la.

O la, kunkolodimi ye mun ye nin denmisɛn ninnu na?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kunkolodimi minnu bɛ denmisɛnw na, olu ni balikuw ta ye kelen ye. Nka, u bɛ nɔ bila denmisɛnw na cogo min na, danfara dɔw bɛ u ni ɲɔgɔn cɛ. Misali la, ni kunkolodimi bɛ baliku la, a ka ca a la a bɛ kunkolo fan kelen dɔrɔn de minɛ. Nka, kunkolodimi bɛ se ka kɛ denmisɛnniw na tuma caman na, o bɛ se ka kunkolo fan fila bɛɛ minɛ. O kun wɛrɛ ye ko kunkolodimi bɛ se ka dɔgɔya denmisɛnniw na ka tɛmɛ balikuw kan. Nka, o kɔrɔ tɛ ko a ka nɔgɔn denmisɛnw ma. Kungolodimi denmisɛnniw na, o fana bɛ se ka mɔgɔ fanga dɔgɔya kosɛbɛ. U tɛ se ka taa lakɔli la, ka tulon kɛ, walima ka u sen don baara wɛrɛw la. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka i janto o la.

Kunkolodimi ye mun ye tigitigi?

Kungolodimi tɛ kunkolodimi juguman dɔrɔn ye. O ye hakilibana ye. A bɛ se ka taamasiɲɛ suguya caman lase mɔgɔ ma. I n'a fo:

• Dimi gɛlɛn i n’a fɔ kunkolo bɛ gosi ka bɔ kɔnɔna na.
• Fɔɔnɔ ni kɔnɔboli .
• A bɛ kɛ ni ɲɛnamini ye .
• Yeli gɛlɛyaw . I n’a fɔ ka yɔrɔw ye ɲɛw ɲɛfɛ, ka yeelenw ye.
• A bɛ se ka yeelen jɛlenw, mankanw ani kasa gɛlɛnw dɔn. Olu bɛ se ka den degun.

Kungolodimi fanba bɛ daminɛ ni dimi dɔɔni ye min bɛ juguya dɔɔni dɔɔni. A ka c’a la, u bɛ mɛn ka bɔ miniti 30 na ka se lɛri damadɔ ma. Nka, kunkolodimi dɔw bɛ se ka mɛn tile caman kɔnɔ. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, kunkolodimi bɛ segin ka kɛ. O kɔrɔ ye k’u bɛ Se ka Segin ka Nà waati dɔ tɛmɛnen kɔ.

Nin kunkolodimi in ka ca denmisɛnw na cogo di?

I bɛ se ka kabakoya k’a dɔn ko kunkolodimi bɛ se ka denmisɛnw minɛ u si hakɛ o san na, hali denmisɛnninw . A jirala ko denmisɛn minnu si tɛ san 7 bɔ, olu 2,5% ɲɔgɔn bɛ kunkolodimi bana. Ni u si bɛ san 10 la, denmisɛn 5% ɲɔgɔn ye kunkolodimi sɔrɔ. O bana bɛ bonya denmisɛnya bɛɛ la. Denmisɛn minnu si bɛ san 5 ni san 15 cɛ, olu 10% ɲɔgɔn bɛ kunkolodimi sɔrɔ, ani denmisɛnni fitini 28% ɲɔgɔn ye nin bana in sɔrɔ.

Denmisɛnya waati, o kɔrɔ ye ko sani cɛya ka se, cɛdenw ni musodenw bɛɛ bɛ kunkolodimi sɔrɔ cogo kelen na. Nka, funankɛya waati, a bɛ se ka ye ko nin bana in bɛ npogotigininw de minɛ kosɛbɛ .

Kungolodimi suguya jumɛnw de bɛ denmisɛnw na?

Kungolodimi suguya fila bɛ yen minnu bɛ denmisɛnniw ni denmisɛnni fitiniw minɛ:

• Kunkolodimi min tɛ aura ye : A tun bɛ wele fɔlɔ ko "migraine commune", o suguya bɛ denmisɛnw ni baliku fitiniw 60% ni 85% cɛ minnu bɛ kunkolodimi sɔrɔ.
• Migraine ni aura: O tun bɛ wele fɔlɔ ko "migraine classique". A bɛ denmisɛnniw ni baliku fitiniw 15% ni 30% cɛ, kunkolodimi bɛ minnu na.

Donc, nin "Aura" in ye mun ye?

"Aura" ye lasɔmini taamasiɲɛ walima taamasiɲɛ ye min bɛ ye ni kunkolodimi bɛna daminɛ. A bɛ iko sankolo bɛ dibi ka kɔn fɔɲɔba ɲɛ. A ka ca a la o aura in bɛ kɛ miniti 30 ɲɔgɔn sani kunkolodimi ka daminɛ. Aura taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye yeli ye:

• yelikɛcogo min tɛ yelikɛ walima min bɛ yeli tiɲɛ .
• Fiyentɔw bɛ bɔ ɲɛ kɔrɔ.
• Kulɛri jɛmanw, yeelen minnu bɛ manamana, walima jiriw ye minnu bɛ lamaga i ɲɛ kɔrɔ.

O kɔfɛ, kuma, lamaga, mɛnni, kasa, dumuni duman walima hali magali fɛn caman yeli fana bɛ se ka kɛ aura taamasiɲɛw ye.

Kunkolodimi taamasiɲɛw ye mun ye?

Kungolodimi taabolo kunbaba naani bɛ yen. An k’u lajɛ nɔgɔya la:

1. Prodrome phase : Nin ye kunkolodimi fɔlɔ ye, walima lasɔmini. A bɛ se ka mɛn ka bɔ lɛri damadɔ la ka se tile damadɔ ma. O waati kɔnɔ, den bɛ se ka taamasiɲɛ dɔw sɔrɔ i n’a fɔ sɛgɛn, dimi, ani kɔ gɛlɛya . Kungolodimi bɛ denmisɛn minnu na, olu 67% ɲɔgɔn bɛ nin prodrome phase in sɔrɔ.

2. Aura fasa : Nin ye waati ye i den bɛna yeli gɛlɛya kofɔlenw sɔrɔ yɔrɔ min na, i n’a fɔ nɔgɔw ni yeelenw yecogo. U bɛ se ka dimi fana, ka u yɛrɛ sɛgɛn ani ka u hakili ɲagami . O waati bɛ se ka kɛ miniti duuru dɔrɔn na ka se lɛri kelen ma. A bɛ se ka kɛ denmisɛn dɔw tɛ nin aura fasa in sɔrɔ fewu. Dɔ wɛrɛw bɛ se ka aura ni kungolodimi fila bɛɛ sɔrɔ waati kelen na.

3. Kungolodimi waati : Nin ye kunkolodimi dimi waatiba ye. O waati la, den bɛ se ka dimi sɔrɔ a kunkolo la min bɛ kirin walima ka a sɔgɔsɔgɔ . Taamasiɲɛ wɛrɛw fana bɛ se ka kɛ i n’a fɔ kɔnɔboli, fɔɔnɔ, ani yeelenbɔ. A ka ca a la, denmisɛnniw bɛ nin dimi in sɔrɔ waati kunkurunnin kɔnɔ ka tɛmɛ balikuw kan.

4. Postdrome stade : Mɔgɔ dɔw bɛ o wele ko "migraine hangover". Den dɔw bɛ se ka sɛgɛn kosɛbɛ ani ka sɛgɛn o waati la. Nka kabako don, denmisɛn dɔwI bɛ se ka nisɔndiyaba ni lafiyaba sɔrɔ. Nin waati in bɛ se ka kɛ tile kelen walima tile fila kɔnɔ kunkolodimi daminɛ kɔfɛ.

Kungolodimi taamasiɲɛ jumɛnw bɛ denmisɛnniw na?

Kungolodimi taamasiɲɛ fɔlɔ ni min ka teli ka kɛ denmisɛnw na, o ye dimi ye min bɛ kɛ kunkolodimi ye. Denmisɛnni fitiniw na, a ka ca a la, o dimi bɛ ye kunkolo ɲɛfɛla la walima a fan fila bɛɛ la. Nka, tuma dɔw la, kunkolo bɛɛ bɛ se ka dimi walima kunkolo yɔrɔ kelen dɔrɔn de bɛ se ka dimi.

Denmisɛn kɔrɔbaw la, a ka ca a la dimi bɛ kunkolo fan fila bɛɛ minɛ. Nka, funankɛ kɔrɔbaw la, dimi bɛ se ka dan kunkolo fan kelen ma , i n’a fɔ balikuw ta.

Ka fara nin dimiba in kan, kunkolodimi taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ se ka kɛ denmisɛnw na:

• A bɛ kɛ i n’a fɔ a kunkolo bɛ nɔgɔya.
• Dimi bɛ mɔgɔ la.
• A ka gɛlɛn ka i hakili to a la.
• Mankan dɔnni.
• Kɛnɛyako dɔnni.
• Dumuni nege tɛ mɔgɔ la.
• Kɔnɔdimi.
• Dusukunnata ni/walima fɔɔnɔ.

Miiri k’a filɛ, n’i den nisɔndiyara lakɔliso la, u bɛ barika fɔ kunkolodimi na, u tɛ se ka yeelen filɛ, walima a bɛ fɔɔnɔ kɛ... I bɛna kɛ dɛmɛnbali ye cogo di i n’a fɔ bangebaga nin waati in ɲɔgɔn na? O de kama a nafa ka bon kosɛbɛ ka aw janto nin taamasiɲɛ ninnu na.

Mun de bɛ kunkolodimi bila denmisɛnw na?

Fɔlɔ, ɲininikɛlaw tun b’a miiri ko kunkolodimi bɛ sɔrɔ joli bolicogo caman yeli fɛ joli siraw la kunsɛmɛ na. Nka sisan mɔgɔ caman dalen b’a la ko hali n’o bɛ se ka kɛ sababu ye ka dimi bila mɔgɔ la, o tɛ kunkolodimi daminɛ. Bi, dɔnnikɛlaw dalen b’a la ko kunkolodimi ye kunsɛmɛnasumaya ye . Nin ye bana ye min bɛ nɔ bila kunsɛmɛ ni farikolojidɛsɛ la kosɛbɛ, nka a bɛ joli siraw fana de minɛ. O "fili" in bɛ sɔrɔ kemikɛlifɛn dɔw bɔli fɛ hakili la, i n’a fɔ farikolojidɛsɛ furaw i n’a fɔ serotonin . O de bɛ funu ni dimi bila mɔgɔ la min bɛ kɛ kunkolodimi waati.

Tiɲɛ nafama wɛrɛ ye ko kunkolodimi bɛ sɔrɔ jamu fɛ. O kɔrɔ ye k’u bɛ se ka boli denbayaw kɔnɔ. Kunkolodimi bɛ mɔgɔ minnu na, olu 60% ni 70% cɛ, u ka denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ bɛ (bangebagaw walima u balimakɛ) min kunkolodimi bɛ u la walima min ye a sɔrɔ ka tɛmɛ.

Denmisɛn caman bɛ kunkolodimi sɔrɔ k’a sɔrɔ u ma kɛ cogo si la. O kɔrɔ ye ko a ka gɛlɛn ka sababu kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ sɔrɔ. Nka, kunkolodimi sababu jɛlen bɛ se ka sɔrɔ denmisɛn dɔw la.

O la, o kunkolodimi sababuw ye mun ye?

Kungolodimi sababuw bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la, nka kunkolodimi sababu damadɔ bɛ yen minnu ka teli ka denmisɛnw ni baliku fitiniw de minɛ:

Hamina

Degun ye kunkolodimi sababuba ye. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, degun minnu bɛ sɔrɔ lakɔli baara la (kalanso baara, gɛlɛyaw ni teriw ye, n’a sɔrɔla denmisɛn wɛrɛw ka tɔɔrɔw) ani denbaya ka gɛlɛyaw. Ni aw ye o degun in sababu sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ, o bɛna aw dɛmɛ ka aw yɔrɔ janya fɛnw na minnu bɛ o degun bila mɔgɔ la. Tuma dɔw la, den yɛrɛ mako bɛ se ka kɛ ladilikɛla dɔ ka dɛmɛ na walasa ka o degun sababu dɔn. Nin fɛn ninnu bɛ se ka dɛmɛ don ka degunw kunbɛn:

• Farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ.
• Ka lafiɲɛ ka ɲɛ ani ka dumuni ɲuman dun.
• Ka i sen don baara dumanw ni ɲɛnajɛkow la.

Erezimu

Dumuni walima fɛn dɔw farala dumuniw kan, olu bɛ se ka dɔ fara kunkolodimi kan. Misaliw:

• Foromazi kɔrɔlenw.
• Pizza (Pizza) ye.
• Sogo labɛnnenw (Tilenbaliya sogow).
• Sosiso, hot dog ( nitiriti bɛ olu la ).
• Dumuni ni minfɛn minnu kafeyin bɛ minnu na: sokola, te, kafe, kola.
• Glutamate monosodium (MSG) bɛ dumuni minnu na : Misali la, tipitipi suguya dɔw, misidenw.

Ni aw hakili b’a la ko aw den ye fɛn minnu dun ani ka minnu min sani kunkolodimi ka sɔrɔ, aw bɛ se ka aw yɔrɔ janya o dumuniw na. A ka ɲi fana ka dumunifɛnw foroko sɛbɛnw lajɛ walasa ka a dɔn ni nitiriti walima MSG bɛ u la.

Fura minnu bɛ kɛ

Fura dɔw fana bɛ se ka kunkolodimi juguya tuma dɔw la. Misaliw:

• Bangekɔlɔsi furakisɛw (bangekɔlɔsi fura minnu bɛ ta da la).
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛcogo dɔw.
• Fura dɔw bɛ mɔgɔ bila ka miiri, ani fura caman minnu bɛ kɛ ka hakilijagabɔ/walekɛcogo jugumanba (ADHD) furakɛ, olu bɛ o kulu kɔnɔ.

Ni aw hakili la ko kunkolodimi sababu bɔra aw den bɛ fura min ta, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka ni fɛɛrɛ wɛrɛw bɛ yen.

Fɛn wɛrɛw minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri

O kɔfɛ, fɛn caman wɛrɛw bɛ se ka kunkolodimi bila mɔgɔ la:

• Sunɔgɔbaliya: Ni i ma sunɔgɔ ka ɲɛ, o bɛ dɔ bɔ i ka se ka degunw kunbɛn. Den ka kan ka sunɔgɔ lɛri 8 ni kɔ tile kɔnɔ.
• Koli: Hormones normales changements de la congolais de la congolais, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kunkolodimi bila mɔgɔ la.
• Yɛlɛma donna aw ka dumunikɛcogo kɔrɔ la: Ni aw tɛ dumuni kɛ, o bɛ se ka kunkolodimi bila mɔgɔ la. A nafa ka bon ka dumuni kunbaba saba dun tile kɔnɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sɔgɔmada dumuni.
• Kafeyin: Kafeyin ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ bila dɔlɔmin na. Kafeminkutu caman dunni walima ka a dabila yɔrɔnin kelen, o bɛ se ka kungolodimi bila mɔgɔ la.
• Yɛlɛma donna waati la: Sanfiɲɛ waati, fiɲɛ tansiyɔn caman yeli bɛ se ka kɛ sababu ye ka kunkolodimi bila mɔgɔ dɔw la.
• Taama: Lamagabana ni i bɛ taa mobili walima kurun kɔnɔ, o bɛ se ka kunkolodimi bila mɔgɔ la.
• Yɛlɛma donna don o don kow la: Yɛlɛma donna don o don kow la, i n’a fɔ sunɔgɔbaliya, taama, ani bana, o bɛ se ka kunkolodimi bila mɔgɔ la.

Denmisɛnw ka kunkolodimi bɛ se ka sɛgɛsɛgɛ cogo di? (Sɛgɛsɛgɛli) .

Kunnafoni lajɛli aw den ka kunkolodimi kan, o ye fɛnba ye walasa ka bana sɛgɛsɛgɛ. Dɔgɔtɔrɔ bɛna a ɲini ka aw den ka kunkolodimi tariku sɛbɛn.

Nin sɛbɛn in ka kan ka ɲɛfɔli kɛ den kunkolodimi kan sisan ani a tɛmɛnenw kan. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, den bɛ kɛ cogo min na sani a ka kunkolodimi, kunkolodimi waati, ani a kɔfɛ. Aw bɛ kunnafoniw fara a kan minnu b’a jira ko kunkolodimi bɛ kɛ siɲɛ joli, a mɛnna waati hakɛ min na, ani ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ a la. Den ye fura minnu ta ka tɛmɛ, a bɛ fura minnu ta sisan, ani fura minnu ye baara kɛ ka ɲɛ, aw bɛ olu tɔgɔ sɛbɛn.

Aw kɛlen kɔ ka aw den ka furakɛli tariku ta, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna farikolo sɛgɛsɛgɛli kɛ ani ka a hakili sɛgɛsɛgɛ . Ka da o kunnafoniw bɛɛ kan, a ka ca a la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka den ka kunkolodimi suguya ni a sababu dɔn. Tuma dɔw la, u bɛ se ka yamaruya di ka sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw kɛ, i n’a fɔ joli sɛgɛsɛgɛli, CT scan, walima MRI .

Denmisɛnw ka kunkolodimi furakɛ cogo di? (Furakɛli)

Ni aw bɛ denmisɛnninw ka kunkolodimi furakɛ, a ka ca a la, fɛn caman bɛ yen minnu ka kan ka jateminɛ. Fɛn minnu nafa ka bon furakɛli la, olu dɔ ye ni den bɛ ɲɛnamaya kɛ cogo bɛɛ la kɛnɛya la. Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ni aw den kalan don o don delinankow la minnu bɛ se ka den dɛmɛ a ka kunkolodimi kunbɛn. O delinankow bɛ se ka kɛ ninnu ye:

• Ka sunɔgɔ ka ɲɛ su o su.
• Dumuni dunbaliya .
• Farikoloɲɛnajɛ ɲuman sɔrɔli .
• Ji caman min.
• Degunw kunbɛnni .

Ani fana, aw ka kan ka aw den ka kunkolodimi sababuw dɔn ani ka aw yɛrɛ tanga u ma ni aw bɛ se. Kungolodimi donkibaru sɛbɛnni ye fɛɛrɛ ɲuman ye walasa ka den ka banaw dɔn.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ se fana k’a fɔ aw ye ko aw ka fura ɲuman dɔ ɲini den bolo, a ka se ka min di ni kunkolodimi bɛ a la. Nin fura ninnu ka kan ka dimi mada lɛri kelen kɔnɔ, o bɛ a to den ka taa a fɛ a ka don o don baaraw la. Furakɛli fɔlɔ ye dimimadafura ye min tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la (OTC). Misali la, farikolojidɛsɛ fura minnu tɛ stɛroyi ye (AINE) , i n’a fɔ ibuporofɛni ni naporozɛni . Ni kunkolodimi juguman don, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka triptan (i n’a fɔ sumatriptan) sɛbɛn.) bɛ se ka sɛbɛn.

Ni kunkolodimi bɛ den na ka tɛmɛ siɲɛ kelen kan dɔgɔkun kɔnɔ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka bana kunbɛn furaw walima fura wɛrɛw fɔ walasa ka kunkolodimi caya ni a juguya dɔgɔya. Fura minnu bɛ i n’a fɔ amitiripitilini ani furakisɛw i n’a fɔ manje , olu ka kan ka ta don o don kalo damadɔ kɔnɔ.

Kungolodimi bɛ denmisɛn minnu na, olu ka ɲɛnamaya ɲɛfɔcogo ye mun ye?

Furakɛli bɛ lafiya di denmisɛnw ni funankɛnin caman ma minnu bɛ ni kunkolodimi ye. Denmisɛnw ni funankɛninw 50% ɲɔgɔn b’a fɔ ko u kunkolodimi ɲɛnabɔra kalo wɔɔrɔ kɔnɔ furakɛli daminɛ kɔfɛ. Nka, funankɛnin minnu siɲɛ fɔlɔ bɛ kunkolodimi sɔrɔ u denmisɛnman, olu 60% ɲɔgɔn bɛ se ka kunkolodimi sɔrɔ san caman kɔnɔ.

Yala kunkolodimi bɛ se ka bali denmisɛnw na wa?

Denmisɛnw ka kunkolodimi kunbɛnni bɛ daminɛ ni ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman sabatili ye. Aw ye aw jija den ka sunɔgɔ ka ɲɛ ani ka degunw kunbɛn. Ani fana, aw bɛ aw jija den ka dumuni nafama dun ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ tuma bɛɛ.

Ka fara ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman kan, kunkolodimi kunbɛncogo ɲuman ye ka i yɛrɛ tanga fɛn dɔntaw ma minnu bɛ a bila mɔgɔ la. Ni aw ye kungolodimi sɛbɛn mara, o bɛ se k’aw dɛmɛ k’a dɔn o fɛnw ye fɛn minnu ye, o la aw den ka se k’a ɲini ka a yɛrɛ tanga u ma don nataw la.

Ni kunkolodimi bɛ ne den na, ne bɛ se ka mun kɛ?

Ni kunkolodimi bɛ den na, aw bɛ se ka nin fɛn ninnu kɛ walasa k’a dɛmɛ fo a ka ban:

• Aw bɛ dusu don den kɔnɔ a ka lafiɲɛ so dibi la, yɔrɔ min lafiyalen don . Aw bɛ finimugu min ɲiginnen don ji nɛnɛ na, aw bɛ o kɛ ɲɛda la.
• Ni aw bɛ se, aw bɛ a fɔ den ye ko a ka sunɔgɔ dɔɔni .
• Ni dɔgɔtɔrɔ y’a laadi, aw bɛ furaw di den ma minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la (OTC) walima fura minnu sɛbɛnnen don a fɛ.

Tuma jumɛn na ne den ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni kunkolodimi taamasiɲɛw bɛ den na, aw ka kan ka lajɛ kɛ ka taa aw den ka dɔgɔtɔrɔso la. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, ni den kunkolodimi daminɛna kunkolo jogin kɔfɛ, walima ni a kununna ni kungolodimi ye a sunɔgɔtɔ, walima ni kungolodimi jugumanba dɔ bɛ a la, min barika banna, walima ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ a la ka fara kungolodimi kan, aw ka kan ka taa n’a ye dɔgɔtɔrɔso la o yɔrɔnin bɛɛ:

• Fɔɔnɔ bɛ kɛ.
• Kɔdimi walima a gɛlɛyali.
• Yeli gɛlɛyaw.
• Gɛlɛya bɛ mɔgɔ hakili la (Confusion).
• Balance (balance) bɔnɛni.
• Ni farigan bɛ se degere 38 ma (degere 100,4) walima ka tɛmɛ o kan.

ninnu bɛ se ka kɛ kungolodimi suguya dɔ taamasiɲɛ ye min ka jugu kosɛbɛ .

Dimi tɛ bangebaga bolo ka tɛmɛ a ye ko dimi bɛ i den na. Ni kunkolodimi bɛ den na, aw bɛ taa n’a ye dɔgɔtɔrɔso la. Ni aw ye bana in sɛgɛsɛgɛ joona, aw bɛ se ka furakɛli bɛnnen daminɛ joona. Ani fana, aw bɛ se ka fɛn caman dɔn kunkolodimi ko la ani fɛn minnu bɛ kɛ sababu ye ka aw den kunkolodimi. Ni aw bɛ a dɔn ka taa a fɛ, aw bɛ se ka aw den dɛmɛ ka ɲɛ ka bana in kunbɛn.

Take-Home cikan

O la, an ye kuma min fɔ, i b’a ye ko kunkolodimi denmisɛnw na, o tɛ ko nɔgɔn ye. Nka, i kana siran. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka taa dɔgɔtɔrɔso la ni aw ye nin taamasiɲɛ ninnu kɔlɔsi dɔrɔn. O kɔ, aw bɛ se k’a dɔn gɛlɛya ye min ye tigitigi, ka furakɛli bɛnnen daminɛ aw den na. Ni aw bɛ aw janto aw den ka dumunikɛcogo la, a ka sunɔgɔcogo la ani a ka farikoloɲɛnajɛ la, ka a dɛmɛ ka dɔ bɔ degun na, ani ka fɛn dɔw dɔn ani ka aw yɛrɛ tanga fɛnw ma minnu bɛ dɔ fara kunkolodimi kan, o bɛ se ka lafiyaba di aw den ma. Aw k’aw hakili to a la ko aw kelen tɛ, wa dɔgɔtɔrɔw bɛ yen ka aw ni aw den dɛmɛ.

` Kunkolodimi, Denmisɛnw ka kunkolodimi, Kungolodimi, Kungolodimi, Denmisɛnw ka kɛnɛya, Kungolodimi, Aura