Yala i delila ka kunkolodimi barikama sɔrɔ, ka ɲɛnamini, walima kɔnɔboli sɔrɔ ni i ye tulu kasa mɛn, ni i ye mobili sɔgɔsɔgɔninjɛ kasa mɛn, walima ni i ye tapi kura dabɔlen kasa mɛn wa? Mɔgɔ dɔw b’a fɔ ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ bɔ fɛnw na minnu bɛ u sigida la. Dɔgɔtɔrɔso jɛkulu tɔgɔ caman bɛ o bana in na. Dɔw b'a wele ko "lamini hakilibana ", dɔw b'a wele ko "banabagatɔw jɔli bana". Nka a tɔgɔ min ka ca kosɛbɛ, o ye Multiple Chemical Sensitivity, walima MCS ye. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a wele fana ko “idiopathique environmental intolerance”.
Yala nin ye bana ye tiɲɛ na wa? Nin bana in ye mun ye?
Ɲininkaliba min bɛ yan, o ye ko tiɲɛ na, nin ye bana ye min dɔnna dɔgɔtɔrɔso fɛ. Tiɲɛ na, bɛnkan si tɛ dɔgɔtɔrɔso jɛkulu kɔnɔ o ko la. Misali la, jɛkulu minnu bɛ i n’a fɔ Ameriki dɔgɔtɔrɔso jɛkulu, olu tɛ MCS jate bana kɛrɛnkɛrɛnnen ye.
Nka o t’a jira ko aw ka bana taamasiɲɛw ye nkalon ye. I bɛ min dusukunnataw sɔrɔ, o ye tiɲɛ ye 100%. I kunkolo bɛ dimi, i sɛgɛnnen don, i tɛ lafiya. O dusukunnataw ye tiɲɛ ye. Nka kun caman bɛ se ka sɔrɔ u la. O de kama a nafa ka bon kosɛbɛ ka nin cogoya in faamuya.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, MCS ye bana ye, dɔw dalen b’a la ko hali ni u ye furakisɛ dɔw ta dɔɔnin dɔɔnin, o bɛ se ka taamasiɲɛ caman bila farikolo la.
Taamasiɲɛ jumɛnw bɛ yen minnu ka teli ka kɛ ni nin ye?
Mɔgɔ minnu b’a fɔ ko MCS bɛ u la, olu bɛ taamasiɲɛ minnu fɔ, olu hakɛ ka ca kosɛbɛ. A taamasiɲɛw bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la. An k’a lajɛ ninnu ye fɛn minnu ye. Walasa ka faamuyali nɔgɔya, ne ye nin taamasiɲɛ ninnu bila tabali dɔ kɔnɔ.
| Taamaʃyɛnw suguya | Taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye |
|---|---|
| Jɛnkulu ni farikoloɲɛnajɛw ni ɲɔgɔn cɛ | Kungolodimi, sɛgɛn, ɲɛnamini, hakiliɲagami, hakilijagabɔ gɛlɛya, hakili ɲagami, dusukunnataw yeli |
| Ninakilicogo ni galaka/nu bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na | Nu gerenni, sɔgɔsɔgɔninjɛ, kɔdimi, disidimi, ninakili gɛlɛya, dusukun tantanni yeli |
| Dumunikɛcogo min bɛ tali kɛ o la | Dusukunnata, funu, gazi, kɔnɔboli |
| Fari ni farikolo yɔrɔw bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na | Faridimi, nɛ, farikolodimi walima farigan |
Fɛn sugu jumɛnw bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu bila mɔgɔ la?
"Triggers" minnu bɛ nin taamasiɲɛ ninnu bila mɔgɔ la, olu tɛ kelen ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. Misali la, a bɛ se ka kɛ ko i terikɛ tɛna tulu kasa mɛn, nka i bɛ daminɛ ka kungolodimi sɔrɔ i mana a kasa mɛn dɔrɔn. A bɛ ten. Nin ye fɛn dɔw ye minnu bɛ kɛ sababu ye ka mɔgɔw bila ka wuli tuma caman na:
- Sigarɛti sisi
- Auto échappement
- Parfum ni fɛn kasadimanw
- Fɛnɲɛnɛmafagalan
- Tapi kura
- Saniyalanw minnu bɛ i n’a fɔ kulori
- Penti suguyaw
- Enki bɛ sɛbɛnnikɛlan dɔw kɔnɔ
Mun bɛ se ka kɛ o sababu ye?
An bɛɛ b’a dɔn ko kemikɛlifɛn dɔw bɛ se ka an bana ni an y’u dunta hakɛ caman na. An b’a dɔn fana ko fɛn minnu bɛ i n’a fɔ sisi ni buguri, olu bɛ se ka dɔ fara banaw kan i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ. Nka an bɛ kuma min kan yan, o ye min bɛ kɛ ni an ye furakisɛw sɔrɔ minnu ka dɔgɔn kosɛbɛ , a ka c’a la, olu tɛ nɔ bila mɔgɔ wɛrɛw la. O ma Faamu hali bì.
Miiriya damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka nin ko in kɛ:
1. Banakisɛfagalanw ka jaabi: Dɔgɔtɔrɔ dɔw b’a miiri ko nin ye jaabi ye min bɛ bɔ an farikolo farikolo tangalanw na, o ni faritanabana bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na.
2. Kasaw tali kojugu: Miiriya wɛrɛ ye ko mɔgɔ dɔw hakili bɛ jaabi di kasa dɔw ma cogo la min tɛ a cogo la, walima ka u yɛrɛ minɛ kojugu.
3. A bɛ nɔ bila hakili kɛnɛya la:Dɔw fana dalen b’a la ko hakiliɲagami i n’a fɔ degun ni jɔrɔnanko bɛ se ka kɛ sababu ye ka nin taamasiɲɛ ninnu lase mɔgɔ ma walima ka u juguya.
4. Koba walima a tali kuntaalajan : Mɔgɔ dɔw b’a fɔ ko nin taamasiɲɛ ninnu daminɛna koba dɔ kɔfɛ, i n’a fɔ kemikɛlifɛn dɔ bɔli. Walima, u b’a fɔ ko o bana in sababu bɔra kemikoro hakɛ dɔgɔmanninw tali la waati jan kɔnɔ, i n’a fɔ biro min kɔnɔ fiɲɛbɔ tɛ.
Nin bɛ sɛgɛsɛgɛ ani ka furakɛ cogo di?
Gɛlɛya belebele min bɛ yan, o ye nin ye. Hali bi, furakɛli sɛgɛsɛgɛli dafalen tɛ yen, min bɛ se ka da a kan, walasa ka MCS sɛgɛsɛgɛ. Wa, furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnen si tɛ yen min sɛgɛsɛgɛra, min kɛrɛnkɛrɛnnen don a la.
Nka o kɔrɔ tɛ ko i tɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ. A ka ca a la dɔgɔtɔrɔw bɛ aw dɛmɛ dɔrɔn ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn.
- Fura : Tuma dɔw la, fura minnu bɛ kɛ i n’a fɔ "SSRI" (selective serotonin reuptake inhibiteurs) degun furaw (misali la, Fluoxetine, Paroxetine) bɛ se ka di mɔgɔ ma. Mɔgɔ dɔw fana bɛ lafiya sɔrɔ jɔrɔnanko ni sunɔgɔbaliya furaw fɛ. Aw ka taamasiɲɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw, i n’a fɔ kungolodimi, o fana bɛ se ka furakɛ ni dimimadafura ye.
- Ladilikan fɛɛrɛw : Hakilila-taamacogo (CBT) ye hakili-la-furakɛli fɛɛrɛ ye min nafa ka bon kosɛbɛ, min b’aw kalan ka ɲɛnamaya kɛ ka ɲɛ ni nin taamasiɲɛ ninnu ye, aw kɛtɔ ka aw ka miirili ni aw ka kɛwalew Changer.
- Fɛɛrɛ wɛrɛw : Desensitisation ye furakɛli ye min bɛ aw bila dɔɔni dɔɔni furakisɛ hakɛ dɔgɔmanba la min bɛ aw dusu tiɲɛ, cogo la min bɛ se ka kɔlɔsi. Nka, o ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ ka kɔlɔsili kɔnɔ.
- Yɛrɛlabɛn: Mɔgɔ caman bɛ kalan sɔrɔ u yɛrɛ ka ko kɛlenw fɛ min bɛ u bila ka baara kɛ. Ka i yɛrɛ tanga o fɛnw ma, o bɛ se ka kɛ lafiyaba ye. Nka aw ka kan ka miiri siɲɛ fila sani aw ka desizɔnbaw ta, i n’a fɔ ka dumuni caman tigɛ yɔrɔnin kelen walima ka aw ka baara dabila k’a sɔrɔ aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la.
Aw ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ka baara kɛ ɲɔgɔn fɛ.
Ni nin bana in bɛ aw la, min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka kuma a kan kɛnɛ kan ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.
A nafa ka bon kosɛbɛ ka kuma o kan ni dɔgɔtɔrɔ ye i dalen bɛ min na, min bɛna i lamɛn, ka i ka gɛlɛyaw faamu.
Sani aw ka taa sɛgɛsɛgɛliw walima furakɛli fɛɛrɛw la minnu ma se ka sɛgɛsɛgɛ, minnu sɔngɔ ka gɛlɛn, aw bɛ aw ka ɲininiw kɛ. A bɛnnen don ka lafiya ɲini, nka a nafa ka bon an k’a lajɛ ko an bɛ furakɛli min sugandi, o nafa ka bon furakɛli la.
Aw ni aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ka bana taamasiɲɛw sababuw bɛɛ jateminɛ ɲɔgɔn fɛ.Aw bɛ se ka furakɛli bolodacogo dɔ labɛn min bɛnnen don aw ma ani min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ. Laɲini ka kan ka kɛ ka i ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲɛ ani ka i lasegin i cogo kɔrɔ la.
Take-Home cikan
- Hali ni fɛnɲɛnamafagalan caman (MCS) tɛ bana ye min dɔnna dɔgɔtɔrɔ fɛ ka ɲɛ, aw k’a faamu ko aw bɛ taamasiɲɛ minnu sɔrɔ (i n’a fɔ kungolodimi, sɛgɛn) olu ye tiɲɛ ye pewu .
- Sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ yen min bɛ se ka nin bana in dɔn walima furakɛli min sɛgɛsɛgɛra. Furakɛli kun ye ka bana taamasiɲɛw kunbɛn.
- Aw bɛ se ka lafiya sɔrɔ ni aw ye kasaw walima kemikɛlifɛnw (fɛn minnu bɛ a bila mɔgɔ la) dɔn ani ka aw yɛrɛ tanga olu ma, minnu bɛ kɛ sababu ye ka aw dusu tiɲɛ.
- A nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ i dalen bɛ min na sani i ka furakɛli suguya bɛɛ daminɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la fɛɛrɛ minnu sɔngɔ ka gɛlɛn walima minnu ma sɛgɛsɛgɛ dɔnniya fɛ.
- Aw ni aw ka dɔgɔtɔrɔ faralen ɲɔgɔn kan, aw bɛ fɛɛrɛ lakananen dɔ labɛn walasa ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ani ka aw ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan