Aw ye kunnafoni sɔrɔ gundolabaarakɛla fila kan minnu bɛ an kolo barika bonya: Osteoblasts ani Osteoclasts

Yala i delila k’i yɛrɛ ɲininka an kolo barika ka bon cogo min na wa? Walima cogo di, ni bolo walima sen dɔ karilen don, a bɛ kɛnɛya ka segin ka bonya? Ni an bɛ miiri kolow la, an b’u jate fɛn ɲɛnamaw ye, minnu bɛ i n’a fɔ kabakurun. Nka tiɲɛ yɛrɛ la, an kolow ye farikolo yɔrɔ ɲɛnamaw ye, minnu bɛ ɲɔgɔn Changé tuma bɛɛ, i n’a fɔ an farikolo tɔw. Baarakɛla fila de bɛ yen minnu nafa ka bon kosɛbɛ o baara kabakoma in kɔfɛ. An bɛ na kuma u kan bi.

O kolotugudaw ni kolotugudaw ye jɔnw ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kolotugudaw ni kolotugudaw ye farikolokisɛ kɛrɛnkɛrɛnnen suguya fila ye minnu bɛ sɔrɔ an kolo kɔnɔ. U faralen ɲɔgɔn kan, u bɛ an kolo falen, k’u barika sabati, ka yɔrɔ karilenw ni karilenw dilan.

O seli fila bɛ taa a fɛ ka baara kɛ kabini an denmisɛnman fo ka se an kɔrɔbayali ma, nka hali an kɛlen kɔ ka kɛ mɔgɔkɔrɔbaw ye. I n’a fɔ ladonni jɛkulu dɔ.

• Kolotugudaw: Aw bɛ miiri u la i n'a fɔ kolo "minɛlaw". U bɛ kolotugudaw kura jɔ ani ka kolo kɔrɔw barika bonya. Tubabukan na, u bɛ Weele ko "blasts for builders". O kɔrɔ ye k’u bɛ so jɔ.
• Kolotugudaw: Olu ye "saniyafɛnw" ye. U bɛ kari ka kolotuguda kɔrɔw tiɲɛnenw labɔ, o bɛ a to kolo kura barikamaw ka sɔrɔ. Tubabukan na, u bɛ Weele ko "clasts for cleaners". O kɔrɔ ye ko saniyabagaw.

O fila bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ i n’a fɔ jɛkulu. Kelen bɛ kɔrɔ bɔ, tɔ kelen bɛ kura jɔ a nɔ na. An b’o wale in Weele ko kolo labɛnni.

Mun bɛ kɛ tigitigi kolotugudaw la?

I n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, kolotugudaw de bɛ kolo dilan. Baara kunbaba saba b’u la:

1. Kolo kura falenni : Ni an bɛ bonya ka bɔ denmisɛnya la ka taa a bila balikuya la, an kolo bɛ janya ani ka bonya ka da o farikolokisɛw kan.

2. Kolow labɛncogo kura: Ni an bɛ kɔrɔbaya, u bɛ dɛmɛ don ka an kolo cogoya ni u fanga Changer walasa ka bɛn an ka ɲɛnamaya kɛcogo ma.

3. Kolo karilenw ni kolo tiɲɛnenw kɛnɛyali : Ni kolo karilen don, o kolotugudaw de bɛ kolotuguda kura da walasa k’a kɛnɛya.

Miiri k’a filɛ dingɛ dɔ be sira dɔ kan. I n’a fɔ sira dilannikɛlaw bɛ na dingɛ fa ni nɛgɛ kura ye cogo min na, ni kolo dɔ tiɲɛna, kolotugudaw bɛ don a kɔnɔ k’a dilan.

O baara bɛ kɛ cogo di?

Ni kolo dɔ ka kan ka bonya walima ni a tiɲɛna, o kolotugudaw bɛ taamasiɲɛ sɔrɔ ka bɔ ɔrimɔni ni kemikɛlifɛnw na minnu bɛ an fari la. O kɔfɛ, u bɛ farikolojɔli dumuniw ɲagaminen kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ dilan. A bɛ fɔ a ma ko kolotuguda . O ye kolajɛ ye kosɛbɛ.Protéines, minerales i n’a fɔ calcium ani phosphate bɛ sɔrɔ a la.

O kolotuguda labɛnnen in bɛ sɔrɔ ka bila kolo la i n’a fɔ simanmugu. Waati tɛmɛnen kɔ, o ɲagaminen bɛ gɛlɛya ka barika sɔrɔ, ka kolotuguda kura dilan.

O kolotugudaw ye jɔnw ye?

Kolotugudaw ye "kɔlɔsilikɛlaw" walima "kɔlɔsilikɛlaw" ye kolo kɔnɔ. O farikolokisɛw de ka ca kosɛbɛ kolotugudaw la. U bɛ to ka degun ni girinya kɔlɔsi, kolo bɛ min ye. Ni hali kolo dɔ karilen don walima ni a tiɲɛna, o kolotugudaw de bɛ fɔlɔ k’a kɔlɔsi. Ni u y’a kɔlɔsi dɔrɔn, u bɛ taamasiyɛnw ci kolotugudaw ma (minnu bɛ jɔ) ani kolotugudaw (minnu bɛ tiɲɛ) an ye kuma minnu kan ka tɛmɛ, k’a fɔ ko “gɛlɛya bɛ yan, aw ka na a lajɛ.”. O kɔfɛ, o kulu fila bɛ don ka dilan baara daminɛ.

O la sa, mun bɛ kɛ kolotugudaw la?

Kolotugudaw ye "nɔgɔ bɔli jɛkulu" ye kolo la. U bɛ kolotugudaw labɔ ka kolotuguda kɔrɔw, minnu barika ka dɔgɔn ani minnu tiɲɛna. U b’o kɛ walasa ka sira di kolotugudaw ma walasa u ka kolotuguda kura barikamaw dilan.

U bɛ anzimu suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ Bɔ. O anzimuw bɛ kolotuguda kɔrɔw labɔ. Nka nin man jugu i n’a fɔ i bɛ se k’a miiri cogo min na. A tɛ i n’a fɔ asidi wulilen nɛgɛ i n’a fɔ dessin animéw kɔnɔ. Nin ye taabolo ye min bɛ kɔrɔsi kosɛbɛ ani min bɛ kɛ ka ɲɛ . Yɔrɔ minnu taamasiyɛn kɛra kolotugudaw fɛ ko "nin bitiki dɔrɔn de ka kan ka bɔ" olu dɔrɔn de bɛ wuli ka bɔ kolotugudaw fɛ.

Ni o yɔrɔ kɔrɔw bɔra, dingɛ misɛnninw bɛ bɔ kolo sanfɛ. O kɔ, kolotugudaw bɛ se ka baara kɛ. U bɛ don ka o dingɛw fa ni kolotuguda kura ye, ka kolo kura dɔ dilan min barika ka bon.

Yala bana dɔw bɛ yen minnu bɛ nɔ bila o farikolokisɛw ka baara la wa?

Awɔ. An kolo bɛ kɛnɛya ni o farikolokisɛ fila bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ. O kɔrɔ ye ko balansi ɲuman ka kan ka kɛ a dilanni hakɛ ni a bɔli hakɛ cɛ. Nka ni o balansi banna, bana suguya caman bɛ se ka sɔrɔ.

Miiri k’a filɛ mun bɛna kɛ ni kolo kɔrɔ bɛ bɔ hakɛ min na (kololafɛnw bɛ baara kɛ) o tɛmɛna kolo kura bɔli hakɛ kan (kololafɛnw bɛ baara kɛ)? O kɔ, kolotugudaw bɛ fin dɔɔni dɔɔni, ka barika dɔgɔya ani ka kari nɔgɔya la.

Bana minnu bɛ sɔrɔ o gɛlɛya suguw fɛ, olu dɔw ye ninnu ye:

• Koloci: Nin ye bana ye min ka teli ka kɛ. Kolow bɛ kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ye, u bɛ barika dɔgɔya, wa u bɛ se ka kari hali ni u binna dɔɔni dɔɔni.
• Koloci: O ye a daminɛ ye min bɛ kɔn koloci ɲɛ. O ye koloci dɔgɔyali ye ka tɛmɛ a hakɛ danma kan.
• Paratayiroyidi (hyperparathyroïdie) : Paratayiroyidi ɔrimɔni bɔli kojugu bɛ kɛ sababu ye ka kalisiyɔmu bɔ kolotugudaw la, ka u fanga dɔgɔya.
• Paget ka kolo bana : Nin ye bana ye min na kolo labɛncogo kura taabolo bɛ taa ɲɛ, o bɛ kɛ sababu ye ka kolotugudaw tiɲɛ ani ka barika dɔgɔya.

Sɛgɛsɛgɛli jumɛnw bɛ kɛ walasa ka an kolo kɛnɛya lajɛ?

A ka ca a la, aw ka dɔgɔtɔrɔ tɛna o farikolokisɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw sɛgɛsɛgɛ u danma. O nɔ na, ​​u bɛna sɛgɛsɛgɛliw kɛ minnu bɛ se ka kolotugudaw bɛɛ ka kɛnɛya lajɛ. Nin sɛgɛsɛgɛli ninnu bɛna yamaruya ni siga bɛ bana dɔ la i n’a fɔ koloci.

• Kolow sɛgɛsɛgɛli : O bɛ kɛ ni DXA sɛgɛsɛgɛli ye.A bɛ fɔ a ma fana ko koloci. A bɛ baara kɛ ni rezow ye minnu ka dɔgɔn walasa ka aw kolo fanga jateminɛ. O nafa ka bon kosɛbɛ walasa k’a dɔn ni aw kolo bɛ ka dɔgɔya ni aw bɛ kɔrɔbaya.
• Witamini D sɛgɛsɛgɛli : A bɛ a lajɛ ni farikolo bɛ witamini D caman sɔrɔ.
• Kalisiyɔmu sɛgɛsɛgɛli : A bɛ kalisiyɔmu hakɛ lajɛ joli la ani koli la lɛri 24 kɔnɔ.
• Paratayiroyidi ɔrimɔni (IPTH) sɛgɛsɛgɛli min ma tiɲɛ.
• Kɛrɛyatinini sɛgɛsɛgɛli : Nin sɛgɛsɛgɛli in bɛ kɛ walasa ka sugunɛ kɛcogo lajɛ, barisa sugunɛ kɛnɛya nafa ka bon kosɛbɛ witamini D ni kalisiyɔmu balansi la.

An bɛ se ka mun kɛ walasa an kolo ka to kɛnɛya la?

Ka an kolo barika bonya, o bɛ an bolo. An bɛ se ka fɛn nɔgɔman minnu kɛ, olu filɛ nin ye:

• Aw bɛ dumuni nafama dunni ɲuman dun, kɛrɛnkɛrɛnnenya la dumuni minnu nafa ka bon ni kalisiyɔmu ni witamini D ye (nɔnɔ, nɔnɔ, foromazi, jɛgɛmisɛnniw, nakɔfɛn kɛnɛw).
• Aw bɛ farikoloɲɛnajɛw kɛ minnu bɛ girinya ta. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ taama, boli ani jirisunw jiginni, olu ka ɲi kosɛbɛ kolo barika bonya la.
• Aw ye aw yɛrɛ tanga sigarɛtimin ma pewu. Sigarɛtimin ye kolo barika dɔgɔyali sababuba ye.
• Aw bɛ kalisiyɔmu ni witamini D faralenw ta ni a mago bɛ a la, i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na. Nka, o ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔso lajɛ kɔfɛ dɔrɔn .
• Aw bɛ to ka taa dɔgɔtɔrɔso la. A nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔ minnu si tɛmɛna san 65 kan, muso minnu bɛ kalolabɔ kɔfɛ, ani bana basigilen wɛrɛw bɛ minnu na, olu ka to ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa k’u kolo kɛnɛya lajɛ.

Sisan aw bɛ se k’a ye ko nin farikolokisɛ fitinin fila in nafa ka bon cogo min na walasa an ka kolo ka to kɛnɛya la. U b’u ka baara makunlen kɛ tuma bɛɛ, k’an kolo kuraya ani k’u barika bonya. O la sa, an ka baara ye k’u dɛmɛ k’u ka baara kɛ ka ɲɛ.