Yala aw den b’u ɲinw sɔgɔ su fɛ wa? (Bruxisme) An ka kuma nin kan!

Yala i delila k’a ye ko i denmisɛnnin bɛ ka u ɲinw sɔgɔ walima k’u siri u sunɔgɔ la su fɛ wa? Tuma dɔw la, hali tile fɛ, aw bɛ se k’u ye k’u ɲinw siri k’aw to yen. A bɛnnen don denbaw ni fa dɔw ka siran dɔɔni ni u ye nin ye. "Yala fɛn dɔ bɛ ne den na tiɲɛ na wa?" I bɛ se ka miiri. Nka, i kana i hakili ɲagami. Bi, an ka kunnafoni caman sɔrɔ nin ‘ ɲinw sɔgɔli’ in kan, walima furakɛli siratigɛ la , bruxisme .

Bruxisme ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, bruxisme ye ɲinw sɔgɔli walima u sɔgɔli ye k’a sɔrɔ a ma kɛ a yɛrɛ sago ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sunɔgɔ waati. Denmisɛn dɔw fana bɛ se ka u ɲinw ɲimi tile fɛ, nka o man teli ka kɛ. A ka ca a la, o bɛ kɛ k’a sɔrɔ den ma se ka a yɛrɛ minɛ.

Miiri k’a filɛ, ni i den bɛ sunɔgɔba la, i bɛ "creak... creak..." mankan dɔ mɛn n'u bɛ u ɲinw sɔgɔ. O ye cogoya ye an bɛ kuma min kan, n’o bɛ wele ko bruxisme.

O ka ca kosɛbɛ denmisɛnni fitiniw na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu si bɛ san 3 ni san 6 cɛ.Sɛgɛsɛgɛliw yɛrɛ y’a jira ko denmisɛn 10 o 10, 2 fo 3 ɲɔgɔn bɛ nin bana in sɔrɔ. Nka kibaru duman ye ko ni denmisɛn fanba bɛ kɔrɔbaya, ani ni u ɲinw banbali bɛ daminɛ ka don, o delina in bɛ ɲini ka tunu a yɛrɛ ma. O la, a ka c’a la, a bɛ jɔ k’a sɔrɔ a ma kɛ gɛlɛyaba ye, min bɛ mɛn sen na.

Mun na an denw b’u ɲinw sɔgɔ? O kunw ye mun ye?

O bɛ ɲɛ, sisan n’a sɔrɔ i b’i yɛrɛ ɲininka ko: “Mun na ne den bɛ nin kɛ?” Kun damadɔ bɛ se ka kɛ o la. An k'u lajɛ kelen kelen.

1. Gɛlɛya bɛ ɲinw jɔcogo la wa? (Donw ka ɲɔgɔndɛmɛ koɲɛw)

Tuma dɔw la, ni den sanfɛla ni duguma ɲinw ma bɛn ɲɔgɔn ma ka ɲɛ, o kɔrɔ ye ko ni danfara dɔɔni bɛ ɲinw jɔcogo la (Dental Occlusion), den bɛ se ka a fɛ dɔrɔn k’u ɲinw kuru. A bɛ i n’a fɔ n’an y’a ye ko fɛn dɔ sirilen bɛ an da la, an b’a ɲini k’a tilennen to an kɛtɔ k’an nɛnkun lamaga. Ni ɲinw ma bɛn ɲɔgɔn ma ka ɲɛ, an bɛ se k’an ɲinw siri o dusukasi jaabi la.

2. Yala a bɛ kɛ dimi dɔw de kosɔn wa? (Dimi walima dusukasi) .

• Ɲɛw bɔli : Ni aw denmisɛnnin bɛ ɲinw bɔ, a bɛ se ka kɔrɔbɔ ka u ɲinw siri ani ka u mugumugu ka a sababu kɛ u ɲinw dimi, nɛ ani dimi misɛnniw ye u ɲinw na. O bɛ se ka kɛ fɛn ye u bɛ min kɛ walasa ka dimi mada.
• Tulodimi : Tuma dɔw la, ni tulodimi kɛra ka a sababu kɛ tulolabana ye walima kun wɛrɛ, denmisɛn dɔw bɛ u ɲinw mugumugu walasa dimi kana kɛ. A bɛ iko o ye dimi jaabi ye min tɛ kɛ ni a yɛrɛ sago ye.

3. Degun ni dusukunnataw sababuw

Anw mɔgɔkɔrɔbaw b’a miiri ko denmisɛnnin fitininw tɛ degun walima hakili degun sɔrɔ. Nka o ye hakilina jugu ye pewu. U fana bɛ degun, siran ani jɔrɔnanko suguya caman sɔrɔ u ka diɲɛ kɔnɔ.

• Lakɔli baara:Ka taa kalanso kura la lakɔliso la, ka siran kɔrɔbɔli ɲɛ, ka sɔsɔli jugu dɔɔnin kɛ ni karamɔgɔ ye.
• Denbaya ka fɛn caman Changements: Den kura donna denbaya kɔnɔ, ka taa so, sɔsɔli fitinin min bɛ bangebagaw ni ɲɔgɔn cɛ, o bɛ kɛlɛ kɛ ni balimakɛw ye.
• Yɛlɛma donna don o don kow la: Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ ka sunɔgɔ waati caman cili ani ka taa yɔrɔ kura la.

Denmisɛnw fana bɛ se k’u ɲinw mugumugu walima k’u siri, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sufɛ, ka kɛɲɛ ni degun, jɔrɔnanko ani siran ye min bɛ sɔrɔ o fɛn suguw fɛ. A bɛ se ka kɛ fɛɛrɛ ye u bɛ se ka degun min bila u la, u bɛ se k’o bila.

Miiri k’a filɛ, i den bɛ ka a labɛn lakɔli ka ɲɛjirali dɔ kama. A bɛ siran dɔɔnin ani a bɛ siran o ɲɛ. I bɛ se k’a kɔlɔsi ko a bɛ a ɲinw sɔgɔ ka caya su fɛ o donw kɔnɔ. Ɲɛjirali bannen kɔfɛ, o delina bɛ se ka dɔgɔya dɔɔni dɔɔni.

4. Furakɛcogo kun wɛrɛw ani delinako wɛrɛw

• Farikoloɲɛnajɛ kojugu : Nin ɲinw sɔgɔli bɛ se ka ye fana ka da farikolojidɛsɛbanaw kan i n’a fɔ ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) denmisɛn dɔw la.
• Furakɛcogo dɔw : O fana ka teli ka kɛ denmisɛnniw na minnu ka hakiliɲagami dɔw bɛ u la, i n’a fɔ kunsɛmɛnasumaya.
• Fura minnu bɛ kɛ : ɲinw sɔgɔli fana bɛ se ka kɛ fura dɔw kɔlɔlɔ ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ kɛ ni hakili kɛnɛyako ye. Ni den bɛ fura suguya o suguya ta, a ka ɲi aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ o fana kan.
• Sunɔgɔbaliya: Hali ni a man teli kosɛbɛ, sunɔgɔbaliya bɛ denmisɛn minnu na, olu fana bɛ se ka u ɲinw mugu.

Ni aw ɲinw sɔgɔli bɛ na ni mun ye? Yala u ye kelen ye bɛɛ ta fan fɛ wa?

Hali ni a ka ca a la o tɛ kojuguba lase denmisɛn fitiniw ma, ɲinw sɔgɔli min bɛ to sen na ani min bɛ kɛ ni kanba ye, o bɛ se ka nɔ dɔw bila:

• Ɲɛw toli : Ɲɛ tangalan min bɛ ɲinw sanfɛ, n’o bɛ wele ko emɛri, o bɛ se ka sɛgɛn. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka fɛn dɔw bila mɔgɔ la i n’a fɔ farigan, farigan ni aw bɛ ji nɛnɛ min, ani ɲinw ɲɛ yeli. Ɲɛw cogoya fana bɛ se ka Changé.
• Dawolodimi ni sɔgɔsɔgɔninjɛ gɛlɛyaw : Dimi bɛ se ka kɛ dawolo yɔrɔ la, mankan min bɛ bɔ dawolo la (TMJ) ni a bɛ da wuli ani k’a datugu, ani dawolo gɛlɛyali ni a kununna sɔgɔma, o bɛ se ka kɛ.
• Kungolodimi : Aw bɛ se ka kungolodimi tension sɔrɔ ni aw kununna sɔgɔma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ɲɛda ni ɲɛda la.
• Sunɔgɔbaliya : Ɲɛw sɔgɔli mankan sufɛ, o bɛ se ka den ka sunɔgɔ tiɲɛ ka fara du kɔnɔ mɔgɔ wɛrɛw kan.
• Jogin minnu bɛ kɛ ɲɛda kɔnɔna na: Tuma dɔw la, ɲɛda kɔnɔna bɛ se ka minɛ ɲinw ni ɲɔgɔn cɛ ka jogin misɛnniw lase mɔgɔ ma.

Nka, o bɛɛ tɛ kɛ denmisɛn bɛɛ la. A tɛ kelen ye den ni den cɛ.Denmisɛn dɔw bɛ ka u ɲinw ɲimi kabini san caman k’a sɔrɔ gɛlɛya foyi ma sɔrɔ u la. O la sa, aw kana aw hakili ɲagami.

Ni den b’a ɲinw ɲimi, an ka kan ka mun kɛ?

Aw kana siran ni aw ye aw den ye a bɛ u ɲinw mugumugu. Fɔlɔ, aw k’u kɔlɔsi waati dɔ kɔnɔ.

1. Aw bɛ taa ɲinw furakɛla dɔ la

O de ye fɛɛrɛ ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Denfurakɛla bɛ se ka den ɲinw sɛgɛsɛgɛ walasa ka a dɔn ni gɛlɛya bɛ ɲinw sigicogo la, u sɛgɛncogo la, walima sababu wɛrɛw la.

• A bɛ ɲinw toli lajɛ: Dɔgɔtɔrɔ bɛna ɲinw sɛgɛsɛgɛ ani ka a lajɛ ni ɲinw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ tiɲɛna ani ni u ka teli ka kɛ.
• Aw b’a ɲini ka a sababu dɔn: Ka kuma den fɛ, ka kunnafoni dɔw ɲini aw fɛ, ani k’a ɲini k’a dɔn ni kun bɛ ɲinw sɔgɔsɔgɔli la.
• Da kɔlɔsili : Tuma dɔw la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni o delina bɛ to sen na ɲinw banbali donna kɔfɛ, da kɔlɔsilan nɔgɔlen, plastiki (Sufɛla walima Da kɔlɔsili) bɛ se ka don su fɛ walasa ka ɲinw tanga. O bɛ ɲinw bali ka ɲɔgɔn sɔgɔ, o bɛ dɔ bɔ ɲinw sɛgɛn na.

2. Aw bɛ dɛmɛ don ka degunw dɔgɔya

Ni den kɔrɔla dɔɔni, aw bɛ kuma a fɛ teriya la, ka a lajɛ ni gɛlɛya, siran, walima haminanko dɔw b’a la.

• Aw bɛ sunɔgɔ yɔrɔ labɛn min bɛ lafiya: Aw bɛ aw den ka sugo kɛ yɔrɔ ye min lafiyalen don, min ka di ani min bɛ dibi la. Aw bɛ dɔ bɔ hakili lawulili la, i n’a fɔ telewisɔn filɛli ani videyo tulonw, sani aw ka sunɔgɔ.
• Baara minnu bɛ kɛ ni dususuma ye: Ni aw bɛ aw ko ni funteni ye sani aw ka sunɔgɔ, ka maana surun dɔ kalan, ka dɔnkiliw lamɛn minnu bɛ mɔgɔ dusu saalo, walima ka waati dɔ kɛ ka kuma tile kɔnɔ kow kan, o bɛ se ka den dɛmɛ a hakili ka sigi ani ka sunɔgɔ.
• Aw ye aw den lamɛn: Aw ye aw den ka kuma lamɛn koɲuman. U dɛmɛ u ka furaw sɔrɔ u ka gɛlɛyaw la, hali ni u ka dɔgɔ cogo o cogo.

3. Aw bɛ taa denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ

Ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ den na (misali la, a bɛ baara kɛ kojugu, ninakili gɛlɛya sunɔgɔ waati) ka fara ɲinw sɔgɔli kan, walima ni haminanko walima haminankobaw bɛ aw la, a nafa ka bon ka taa denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ. A bɛ se ka aw den sɛgɛsɛgɛ k’a dɔn ni kɛnɛyako dɔ bɛ a kɔnɔ.

4. I bɛ se ka fɛn fitinin minnu kɛ so kɔnɔ

• Aw bɛ dawolo fasaw lafiya: Ni dadimi bɛ aw den na, aw bɛ finimugu sumalen dɔ (i n’a fɔ kolanɛgɛ ɲiginnen) kɛ a dawolo fan fila bɛɛ la miniti damadɔ kɔnɔ. O bɛ se ka farikolo yɔrɔw lafiya ani ka dɔ bɔ dimi na. Nka, a ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini sani aw ka o kɛ.
• Aw bɛ dɔ bɔ dumuniw ni minfɛnw na minnu bɛ ɲinw tiɲɛ: Ni den bɛ a ɲinw mugu, a ka ɲi aw ka dɔ bɔ dumuni ni ɲinw dunni hakɛ la, barisa o bɛ se ka degun wɛrɛ bila dawolo kolotugudaw la.
• Aw bɛ ji caman di a ma ka min:Farikolojidɛsɛ bɛ se ka farikolodimi bila a la tuma dɔw la, o la a nafa ka bon ka farikolojidɛsɛ to den na tile bɛɛ kɔnɔ.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ: Kana siran, ka faamuyali sɔrɔ ani ka dɛmɛ don! (Take-Home Message)

N jigi b’a kan ko sisan aw ye faamuyali ɲuman sɔrɔ aw den ɲinw sɔgɔli kan (Bruxisme). Aw ye nin hakilinaw to aw hakili la:

• Bruxisme ka ca denmisɛnnin fitininw na kosɛbɛ, wa a ka ca a la a tɛ bana jugumanba ye.
• Denmisɛn fanba bɛ tɛmɛ o delina kan ni u bɛ kɔrɔbaya. A bɛ se ka tunun a yɛrɛma ni ɲinw banbali donna.
• Fɛn damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka o kɛ. Olu ye ɲinw sigicogo ye, dimi, degun ani kɛnɛyako wɛrɛw.
• Aw kana siran, aw bɛ den kɔlɔsi dɔrɔn fɔlɔ. Aw ye a lajɛ waati min na ani siɲɛ joli.
• A ka fisa ka taa ɲinw furakɛla dɔ fɛ. A bɛ se ka laadilikan ɲumanw di i ma.
• Aw ye aw janto aw den hakili la. Aw bɛ dɛmɛ don ka degunw dɔgɔya.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka den ladon, k’a ɲini k’a ka kɛwalew faamu, ani ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini ni a mago bɛ a la. Aw ka kanuya, aw ka faamuyali ani aw ka furakɛli ɲɛminɛcogo ɲuman bɛna kɛ fanga belebele ye aw den bolo walasa ka se sɔrɔ nin ko in kan.

O la, n’i denmisɛnnin b’u ɲinw sɔgɔ, foyi tɛ hami o la, ɔnhɔn? I ka miiri o kow la ani ka fɛɛrɛw tigɛ minnu ka kan. Fɛn bɛɛ bɛna ɲɛ!

Bruxism, ɲinw sɔgɔli, Denmisɛnw ka ɲinw sɔgɔli, Jaw Clenching, Denmisɛnw ka kɛnɛya