An bɛɛ bɛ fariganba dɔn. Denmisɛnnin fitininw bɛ so min kɔnɔ, o ye daɲɛ ye an bɛ min mɛn tuma caman na. N’a sɔrɔ i y’a ye k’i yɛrɛ ɲininka ko: “Mun na n den bɛ farigan minɛ tuma caman na?” Bi, an ka kuma farigan ye min ye tiɲɛ na, mun na a bɛ kɛ, ani aw bɛ se ka aw denmisɛnnin ladon cogo min na ka ɲɛ so kɔnɔ. Aw ni ce Nirogi Lanka.
Fariganbana ye mun ye tigitigi?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, farigan ye bana ye min bɛ sɔrɔ banakisɛ dɔ fɛ min bɛ nɔ bila i ninakili sanfɛla la—kɛrɛnkɛrɛnnenya la i nugu ni i galaka. Hali ni balikuw b’u minɛ tuma dɔw la, denmisɛnw bɛ se k’u sɔrɔ ka tɛmɛ siɲɛ 8 kan san kɔnɔ. Tiɲɛ na, farigan ye kun fɔlɔ dɔ ye min b’a to denmisɛnw bɛ to so ka bɔ lakɔli la ani bangebagaw bɛ dɔgɔtɔrɔw ka ladilikan ɲini. Nirogi Lanka , an b’a fɛ k’aw dɛmɛ k’a faamuya a ɲɛnabɔcogo ɲuman na.
Mun na an bɛ farigan sɔrɔ?
Farigan fanba bɛ sɔrɔ Rhinoviruses fɛ —banakisɛ misɛnninw, minnu bɛ ye fɛn fitininw na. Nin banakisɛ ninnu bɛ jɛnsɛn ni banabagatɔ dɔ bɛ sɔgɔsɔgɔ walima ka sɔgɔsɔgɔ, ka fɛnɲɛnamafagalanw bɔ fiɲɛ na, walima ni aw magara yɔrɔ nɔgɔlenw na. Ni o banakisɛ ninnu sera i nugu walima i dawolo yɔrɔ nɔgɔlen na dɔrɔn, i farikolo tangacogo bɛ wuli ka baara kɛ. O jaabi in de bɛ i dawolodimi, kungolodimi ani kɔnɔboli bila i la tigitigi.
Ka fara o kan, fiɲɛ jalen —a kɛra so kɔnɔ wo, a kɛra kɛnɛma ye wo —o bɛ se ka i farikolo tangalanw fanga dɔgɔya, o bɛ kɛ sababu ye ka banakisɛw sɔrɔ ka caya. Sigarɛtimin ye fɛn nafama wɛrɛ ye; a tɛ dɔ fara aw ka farigan sɔrɔli farati kan dɔrɔn, nka a bɛ se ka a taamasiɲɛw juguya ani ka mɛn. Tuma dɔw la, a bɛ se ka bonya yɛrɛ ka kɛ fogonfogonlabana walima sɔgɔsɔgɔninjɛ ye . Aw ye aw hakili to a la ko sigarɛtimin min tɛ kɛ ka ɲɛ, o fana bɛ denmisɛnw bila faratiba la.
A nafa ka bon k’a kɔlɔsi: i tɛ farigan minɛ dɔrɔn ni i bɔra kɛnɛma ni kunsigi ɲiginnen ye, ni i jɔlen bɛ jibɔyɔrɔ la, walima ni i ɲinɛna ka sutura don. Olu ye nsiirinw ye minnu bɛ fɔ tuma bɛɛ, u tɛ furakɛli tiɲɛw ye.
Farigan taamasiɲɛw ye mun ye?
a ka ca a la farigan bɛ daminɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye i dawolo la . o kɔfɛ , a ka ca a la , nugu bɛ datugu walima ka bɔ ani ka sɔgɔsɔgɔ . Denmisɛnw na, aw bɛ se ka sɛgɛnba kɔlɔsi . A taamasiɲɛw fana ka teli ka kɛ i n’a fɔ galodimi, sɔgɔsɔgɔ, kungolodimi, farikolodimi, ani dumunikɛbaliya. denmisɛn dɔw bɛ se ka farigan misɛnni sɔrɔ . Hali ni nugu bɔli bɛ se ka daminɛ ka jɛya ani ka kɛ ji ye, a ka ca a la a bɛ kɛ ka bonya, ka kɛ jɛman ye walima ka kɛ binkɛnɛ ye . Aw ye aw hakili to a la: nin kulɛri caman cili in ye kɛnɛya taabolo ye min bɛ kɛ tuma bɛɛ, wa a tɛ haminanko ye.
Yala farigan bɛ mɔgɔ minɛ wa?
Ɔwɔ, farigan bɛ mɔgɔw minɛ kosɛbɛ , kɛrɛnkɛrɛnnenya la bana tile fila fo tile naani fɔlɔw la. Nka, banakisɛ dɔw bɛ se ka to ka ɲɔgɔn sɔrɔ fo dɔgɔkun fila.
A bɛ jɛnsɛn cogo di?
- Mɔgɔ ni mɔgɔ cɛsira tilennen.
- Fiɲɛ kɔnɔfɛnw fiyɛli minnu bɛ bɔ ni mɔgɔ dɔ ye sɔgɔsɔgɔ walima ni a sɔgɔsɔgɔ. Aw bɛ da a la walima aw dalen tɛ a la, o fɛnɲɛnɛmaw bɛ se ka taama fo mɛtɛrɛ 12!
- Ka maga yɔrɔ nɔgɔlen dɔ la (i n’a fɔ da sɔgɔlan walima tulonkɛfɛn) ka sɔrɔ ka maga i da la, i ɲɛw la walima i nu la .
Farigan bɛ mɛn waati joli kɔnɔ?
A ka ca a la, a taamasiɲɛw bɛ ye tile fila fo tile saba a tali kɔfɛ. Mɔgɔ fanba bɛ kɛnɛya dɔgɔkun kelen kɔnɔ , hali ni dɔw bɛ se ka taamasiɲɛw sɔrɔ minnu bɛ mɛn dɔɔni. A kɛnɛyali waati tɛ kelen ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ.
Dɔgɔtɔrɔ bɛ farigan sɛgɛsɛgɛ cogo di?
Ikomi banakisɛ suguya caman bɛ yen, a bɛ se ka kɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ tɛ se ka a suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔn. Nka, u bɛna aw den dawolo ni a tulo sɛgɛsɛgɛ . Tuma dɔw la, u bɛ se ka dawolo ladonni kɛ walasa ka banakisɛw bali i n’a fɔ Strep throat , minnu bɛ furakɛli wɛrɛw wajibiya.
Ni bana taamasiɲɛw juguyara tile saba kɔfɛ sanni u ka ɲɛ, o bɛ se ka gɛlɛyaw jira i n’a fɔ sinji , sɔgɔsɔgɔninjɛ , walima sɔgɔsɔgɔninjɛ . O farati ka bon ni den bɛ sigarɛti min.
Ni bana taamasiɲɛw tora senna ka tɛmɛ dɔgɔkun kelen kan, ni u bɛ segin ka kɛ waati kɔnɔ, walima ni u bɛ daminɛ ni a kɛra tulumugu, buguri walima sokɔnɔbaganw ye, o bɛ se ka kɛ faritanabana ye . Ka fara o kan, ni aw ye ninakili gɛlɛya walima ninakilidegun ye, o bɛ se ka kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛ ye . Ni aw den bɛ gɛlɛya sɔrɔ ka ninakili, aw bɛ taa kɔrɔtɔko baarakɛlaw fɛ (911) joona.
Farigan bɛ furakɛ cogo di?
kibaru duman ye ko a ka c' a la , farigan bɛ ban a yɛrɛ ma ni dɔgɔtɔrɔso kɛrɛnkɛrɛnnen ma kɛ a la . Banakisɛfagalanw tɛ se ka farigan bila banakisɛw faga. Nka, aw bɛ se ka bana taamasiɲɛw kunbɛn i n’a fɔ farikolodimi, kungolodimi, ani sumaya ni furaw ye i n’a fɔ parasetamɔli walima ibuporofɛni , ka kɛɲɛ ni a tata hakɛ laadilikanw ye ka kɛɲɛ ni aw den si hakɛ ni a girinya ye.
Sariyaba kelen bɛ yen min ka kan ka to aw hakili la tuma bɛɛ: aw kana asipirini di denmisɛnw walima funankɛninw ma abada. Asipirini tali bɛ se ka Reye ka bana bila mɔgɔ la , o ye bana ye min man teli ka sɔrɔ nka a ka jugu kosɛbɛ, a bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la.
Sisan, furakɛli dɔnbaga caman bɛ laadilikan di denmisɛnw ma minnu si tɛ san 6 bɔ, olu man kan ka furaw ni histaminiw di minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, barisa dalilu caman tɛ yen minnu b’a jira ko nin fura ninnu bɛ se ka kɛ u la. Ka fara o kan, farikolojidɛsɛ furaw bɛ se ka kɔlɔlɔ haminankow lase denmisɛnni fitiniw ni denmisɛnninw ma, i n’a fɔ hakiliɲagami, dimi, ani dusukun tantannibaliya.
Yala aw bɛ se ka farigan bali wa?
Ikomi banakisɛ suguya caman bɛ yen minnu bɛ farigan bila mɔgɔ la, boloci kelen tɛ yen min bɛ se k’u bɛɛ bali. Nka, aw bɛ se ka dɔ bɔ kosɛbɛ aw den ka dɔ minɛcogo la ni aw ye nin fɛɛrɛ nɔgɔmanw tigɛ minnu bɛ kɛ ka ɲɛ:
- Aw ye aw yɛrɛ tanga ɲɔgɔn ma kosɛbɛ ni farigan bɛ mɔgɔ o mɔgɔ la. A faamuyalen don ko o ka gɛlɛn denmisɛnw ma, nka aw bɛ aw jija ka yɔrɔ janya tuma o tuma ni aw bɛ se.
- Aw bɛ aw den tanga sigarɛtimin ma. Ni aw ka du kɔnɔ mɔgɔ dɔ bɛ sigarɛti min, a nafa ka bon aw k’a lajɛ k’o kɛ ka yɔrɔ jan aw den na.
- Aw bɛ to ka tɛgɛw ko ni safinɛ ni ji ye. Aw bɛ dusu don o la kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni den ye a nugu ko, sani a ka dumuni kɛ, ani a seginnen kɔ so ka bɔ kɛnɛma.
- Aw bɛ den kalan a ka sɔgɔsɔgɔ walima ka sɔgɔsɔgɔ ka don farikolo yɔrɔ dɔ la walima a kɔkili la. Aw kana bololabaara kɛ, barisa o bɛ banakisɛ jɛnsɛn u magara yɔrɔ o yɔrɔ la.
- Aw kana aw yɛrɛ ka fɛnw tila ɲɔgɔn na ni farigan bɛ mɔgɔ min na i n’a fɔ finimuguw, minnifɛnw, walima dumunikɛminɛnw.
- Aw kana maga fɛn dilannenw na walima bololanɛgɛ minnu tora mɔgɔ wɛrɛw fɛ.
Mɔgɔ dɔw b’a fɔ ko zinki walima witamini C hakɛ caman bɛ se ka farigan surunya walima ka dɔ bɔ a taamasiɲɛw la, nka o ma sɛgɛsɛgɛ kosɛbɛ. Ka fara o kan, ka a tata hakɛ caya don o don, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔlɔlɔw lase mɔgɔ ma minnu man ɲi. Dɔnniya ɲinini minnu kɛra furabuluw kan i n’a fɔ Echinacea , olu fana ma ɲɛ, wa kɛnɛyaso kunnafoniw ka dɔgɔ kosɛbɛ u tali kan denmisɛnw na.
O la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ sani aw ka furabuluw walima witamini fɛn o fɛn di den ma, o hakɛ ka ca ni dumunikɛcogo ladilikan (RDA) ye.
Aw bangebagaw, aw bɛ se ka aw den dɛmɛ cogo di?
Ni farigan bɛ aw den na, aw bɛ se ka fɛn caman kɛ so kɔnɔ walasa k’a dɛmɛ a ka lafiya:
- Ni nugu sirilen don, aw bɛ kɔgɔjiw kɛ walasa ka nɔgɔ nɔgɔya ani ka nugu siraw jɛya.
- Ni fiɲɛ jalen don, aw bɛ baara kɛ ni jisumalan ye walasa ka ji fara so kɔnɔ.
- Aw bɛ vaseli dɔɔni kɛ fari la nugu kɔrɔ ni a bilennen don ani ka ja ka a sababu kɛ a koli ye tuma bɛɛ.
- Ni galodimi don, denmisɛn minnu si tɛmɛna san 6 kan, olu bɛ se ka sɔgɔsɔgɔfura walima bonbon gɛlɛn dɔ kɛ k’a lajɛ.
- Ni farikolo dimi bɛɛ don, aw bɛ aw ko ni aw bɛ aw ko ni aw bɛ aw ko ni funteni ye walima ni aw bɛ baara kɛ ni a ye ni hakili ye) bɛ se ka lafiya di aw ma.
- Ni nugulatumu ka jugu, aw bɛ den bila ka sigi sanuyaso kɔnɔ min bɛ kɛ ni watara ye, ka sɔrɔ jisuma bɛ boli. Fiɲɛ min bɛ fiyɛ, o bɛ dɛmɛ ka nugu siraw da wuli.
Sogo sogo dun?
An bɛɛ y’a mɛn ko sogo suman ka ɲi farigan ma. Hali ni dɔnniya dalilu jɔnjɔn si tɛ yen min b’a jira ko a bɛ farigan furakɛ, a kɛra fura ye min bɛ se ka da a la kabini san 800 ni kɔ. Asidi aminiki dɔ bɛ sogosu la min bɛ wele ko sitɛyini , a dalen b’a la ko o bɛ nɔgɔ finman dɛmɛ. Kalan dɔw fana y’a jira ko a bɛ dɛmɛ ka neutrophils , joli kuru finmanw kunbɛn minnu bɛ kɛ sababu ye ka nugu sɔgɔsɔgɔ.
Ka tɛmɛ o bɛɛ kan, aw kana hami kɔrɔlen kumasen na min b’a fɔ ko ‘kɔngɔ bɛ sumaya la, ka farigan balo’. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka dumuni nafamaw di den ma ni kɔngɔ bɛ a la, ani min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka a to a ka to farikolojidɛsɛ la ni ji walima ji caman minni ye walasa ka ji tununnenw bila a nɔ na.
Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?
Ni aw y’a ye ko aw den ka bana taamasiɲɛw ka ca ni farigan nɔgɔman ye, walima ni a bɛ i n’a fɔ a ka bana bɛ ka juguya sanni a ka ɲɛ, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona ni aw den ye nin taamasiɲɛ ninnu dɔ jira:
- Sɔgɔsɔgɔ min bɛ to senna, min bɛ nafa lase mɔgɔ ma, nɔgɔ caman bɛ min na.
- Ninakili gɛlɛya walima ninakilidegun taamasiɲɛw.
- Sɛgɛn ni sɛgɛn min tɛ deli ka kɛ walima min ka jugu kosɛbɛ.
- Dumuni dɔgɔyali sebaliya, fɔɔnɔ basigilen, walima hali ji misɛnniw munumunu gɛlɛya.
- Kungolodimi jugumanba bɛ ka caya ka taa a fɛ.
- Dimi bɛ juguya ɲɛda walima dawolo la.
- Galaka dimi ka jugu fo a bɛ munumunu gɛlɛya kosɛbɛ.
- Sumaya min bɛ se 39,3°C (103°F) walima ka tɛmɛ o kan, walima farigan min bɛ 38,0°C (101°F) walima ka tɛmɛ o kan, o bɛ to sen na ka tɛmɛ lɛri 24 kan.
- Disi walima kɔnɔdimi ɲininkaliw.
- Kɔnɔnatumuw fununi kɔ la.
- Tulodimi taamasiɲɛw.
O la sa, fɛn jumɛnw nafa ka bon kosɛbɛ nin baro in na? (Nirogi Lanka de ye a lase aw ma)
Ikomi farigan ye banakisɛ ye, fura tilennen tɛ a la. Banakisɛ in ka kan ka boli dɔrɔn, wa aw den bɛna kɛnɛya a yɛrɛ la waati tɛmɛnen kɔfɛ. Ni aw ye aw jija den ka lafiɲɛ caman sɔrɔ ani ka to farikolojidɛsɛ la ni ji ni jiridenjiw ye, o ye fɛɛrɛ ɲuman ye min bɛ se k’a dɛmɛ a ka lafiya ka a to a ka kɛnɛya la, ka kɛɲɛ ni Nirogi Lanka ka fɔta ye.
Hali ni don o don baaraw taabolo i n’a fɔ lakɔli taa, o tɛna farigan juguya, o bɛ dɔ fara kosɛbɛ banakisɛ in jɛnsɛnni kan kalandenɲɔgɔnw ni karamɔgɔw la. O la, a ka ɲi aw ka den to so kɔnɔ ka bɔ a ka delinako kɔrɔw la fo ka se a ka kɛnɛya daminɛ ma.
Aw ye aw jija aw kana siran; farigan ka teli ka kɛ denmisɛnni fitiniw na kosɛbɛ. Aw bɛ se ka fɛɛrɛ minnu tigɛ, olu nafa ka bon kosɛbɛ, olu ye ka u taamasiɲɛw kɔlɔsi kosɛbɛ, ka a lajɛ ni u bɛ lafiɲɛ caman sɔrɔ, ani ka taa dɔgɔtɔrɔso la ni aw bɛ hami.
Daɲɛ kolomaw: Farigan, farigan, denmisɛnniw ka farigan, banakisɛfagalanw, sumaya, sɔgɔsɔgɔ, nugu bɔli, sɔgɔsɔgɔninjɛ, denmisɛnw ka kɛnɛya, Farigan
