Skip to main content

7 fɛn minnu tɛ i dɔn degun ko la, nka i ka kan ka minnu dɔn

7 fɛn minnu tɛ i dɔn degun ko la, nka i ka kan ka minnu dɔn

Waati dɔw bɛ an bɛɛ ka ɲɛnamaya kɔnɔ, an bɛ dusukasi ni dusukasi sɔrɔ. A ye normal ye. Nka tuma dɔw la, ni o dusukasi ni o dusukasi bɛ to sen na tile walima dɔgɔkun caman kɔnɔ, o bɛ se ka tɛmɛ dusukasi gansan dɔrɔn kan. Bi an bɛna kuma o bana sugu dɔ kan, n’o ye degun ye. A bɛ se ka gɛlɛya kosɛbɛ mɔgɔ ma min bɛ tɔɔrɔ nin ko in na, k’a dusukunnataw fɔ daɲɛw la, ka o fɔ mɔgɔ wɛrɛ ye. O la, ni i teri dɔ, i somɔgɔw dɔ, walima i dɔnbaga dɔ bɛ nin ko in na, a nafa ka bon kosɛbɛ i ka o fɛnw dɔn walasa k’u dɛmɛ.

1. Hakiliɲagami tɛ dusukasi dɔrɔn ye.

O yɔrɔ de la mɔgɔ fanba bɛ filiba kɛ. A ka nɔgɔn ka miiri ko: "O, o tɛ hami foyi ye, a bɛna ɲɛ tile damadɔ kɔnɔ." Nka tiɲɛ tɛ kelen ye kosɛbɛ.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, a ka c’a la, dusukasi ye dusukunnata ye min bɛ kɛ waati dɔɔnin kɔnɔ. An bɛ se ka dusukasi ka da fɛn dɔ kan min kɛra, nka a bɛna nɔgɔya waati dɔ kɔfɛ, tile kelen walima tile fila. Nka degun tɛ ten. O ye bana ye min bɛ mɛn sen na, min bɛ nɔ bila an ka ɲɛnamaya bɛɛ la.

Miiri k’a filɛ, degun bɛ mɔgɔ min na, o tigi man kan ka dusukasi tuma bɛɛ. Tuma dɔw la, u b’a ye ko u tɛ u janto u la ani u bɛ kɛ fɛn lankolon ye. Tuma wɛrɛw la, u bɛ se ka dimi kosɛbɛ ani ka dimi.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko degun ye hakili cogoya ye min b’a to a ka gɛlɛn ka ɲɛnamaya diyabɔ ani ka don o don baaraw kɛ. Dusukasi dɔrɔn tɛ.

Aw bɛ se ka danfara faamuya ka ɲɛ ka bɔ nin tabali in na.

Karamɔgɔya Dusukasi Général Farifaga
Waati Waatininko. A bɛ mɛn lɛri damadɔ walima tile damadɔ. Waati jan kɔnɔ. A bɛ mɛn ka tɛmɛ dɔgɔkun fila kan a waati kelen na.
Barikaya I bɛ se ka fɛn wɛrɛw kɛ ɲɛnamaya kɔnɔ ni nisɔndiya ye.Fɛn minnu tun ka di ne ye fɔlɔ, ne tɛ diya ne ye. N tɛ nisɔndiya sɔrɔ.
Farikolo cogoyaw N’a sɔrɔ o tɛ. Sunɔgɔ bɛ yɛlɛma (sunɔgɔ kojugu walima sunɔgɔbaliya), dumuni nege bɛ yɛlɛma, farikolo sɛgɛn.
Dusukunnataw I bɛ se ka dusukunnataw sɔrɔ i n’a fɔ dusukasi ani nimisali, nka i bɛ se ka nisɔndiya fana sɔrɔ. Lakolon, jigitigɛ, jalaki, dimi, dimi teliya.

2. I mana a fɛ cogo o cogo walima i mana i hakili sigi cogo o cogo, i tɛ se ka bɔ nin na.

Ladilikan minnu bɛ i n'a fɔ "I ka barika sɔrɔ", "I kana miiri o la", "I ka taa batoso la walima egilisi dɔ la ka i hakili sigi" olu ka ca kosɛbɛ an ka jamana kɔnɔ. Hali ni dannaya ye fɛn ye min bɛ fanga lase hakili ma, degun tɛ hakili barikantanya ye, o ye furakɛli ye min ka kan ka furakɛli kɛ.

N'i y'o fɔ, nin bana in bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ a yɛrɛ jate ka tɛmɛn fɔlɔ kan, i n'a fɔ "Nin ye ne ka hakɛ ye, gɛlɛya ye ko ne tɛ se ka ne yɛrɛ minɛ." O bɛ u dusu tiɲɛ ka tɛmɛ fɔlɔ kan.

O la sa, i ka kan ka mun kɛ?

Sanni i ka laadilikan di, i k’u minɛ ni kanuya ni ɲumanya ani faamuyali ye. Ka kumaw fɔ i n'a fɔ "Ne bɛ i fɛ", "I dusukunnataw bɛ cogo di?", "An ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la wa?" nafa ka bon siɲɛ ba kelen ka tɛmɛn k'a fɔ ko: "I hakili sigi." U mago bɛ min na, o tɛ mɔgɔ ye min bɛna u latilen, nka mɔgɔ min bɛna u lamɛn ani k’u bolo minɛ.

3. Hakiliɲagami ye bana yɛrɛ de ye.

Mɔgɔ caman b’a miiri hali bi ko degun ye “fɛn ye i ye min miiri.” Nka o ye fili ye pewu. Hakiliɲagami ye furakɛli cogoya lakika ye, i n’a fɔ sukarodunbana ni tansiyɔn jiginni.

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko degun bɛ sɔrɔ furakisɛw balanbaliya fɛ an hakili la (sɔgɔsɔgɔninjɛ), jamu ani sigida fɛnw faralen ɲɔgɔn kan. O kɔrɔ ye ko a tɛ fɛn ye an bɛ se ka min mara. O la, ni i walima i dɔnbaga dɔ bɛ ka degun taamasiɲɛw sɔrɔ, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la walima hakili kɛnɛya ladilikɛla ŋana dɔ fɛ o yɔrɔnin bɛɛ.

4. Hali mɔgɔ min b’a fɛ kosɛbɛ, o bɛ se ka degun sɔrɔ.

An bɛ mɔgɔ dɔ filɛ ka bɔ kɛnɛma k'a miiri ko: "E, a barika ka bon kosɛbɛ, mun na nin gɛlɛyaw b'a la?" Nka o tɛ tiɲɛ ye. Hakiliɲagami tɛ mɔgɔ fanga sumanikɛlan ye.

Miiri ba walima fa dɔ la min bɛ denbaya doni bɛɛ ta ani min ye fanga ye bɛɛ bolo, walima mɔgɔ min bɛ fɛn bɛɛ kɛ ka ɲɛ biro kɔnɔ. U bɛ se ka nisɔndiya ani ka kɛ i n’a fɔ u barika ka bon kɛnɛma, nka a bɛ se ka kɛ ko u bɛ kɛlɛba dɔ kɛ kɔnɔna na. "Barikama" taamasiyɛn bɛ kɛ sababu ye mɔgɔ caman k'u ka gɛlɛyaw dogo ka tɔɔrɔ u kelen na.

I hakili to a la ko nsiirin don ko k’a sɔrɔ i barika ka bon, o kɔrɔ tɛ ko i tɛna degun sɔrɔ. Dɛmɛ ɲinini tɛ barikantanya taamasyɛn ye, o ye fɛn ye min bɛ kɛ mɔgɔ barikama fɛ min bɛ miiri a yɛrɛ la.

5. Degun furaw t’i kɛ ‘ yafa ’ mɔgɔ ye.

N’a sɔrɔ i ye maanaw mɛn i n’a fɔ: “O, o hakilibana furaw bɛ i kɛ diɲɛnatigɛla ye,” ani “I bɛna sunɔgɔ tile bɛɛ.” O siran in de y’a to mɔgɔ caman bɛ sigasiga ka furakɛli ɲini.

Nka tiɲɛ ye ko bi degun furaw ka fisa kosɛbɛ. U t’i bila sunɔgɔ la wala k’i jogo yɛlɛma. U b’aw dɛmɛ ka aw hakili la furakisɛw balansi kokura minnu kɛra balanbaliya ye , k’aw dɛmɛ ka ɲɛnamaya diyabɔ kosɛbɛ ani ka nisɔndiya sɔrɔ kokura.

Tiɲɛ don, bɛɛ mako tɛ fura la. Dɔw fɛ, kuma furakɛli walima u ka ɲɛnamaya kɛcogo Changements bɛ se ka bɔ u la. Nka mɔgɔ min mago bɛ fura la, ka fura ɲuman sɔrɔ dɔgɔtɔrɔ ka kɔlɔsili kɔnɔ, o bɛ se k’a dɛmɛ k’a ka ɲɛnamaya segin a cogo kɔrɔ la.

6. Hakiliɲagami kɔrɔ tɛ ko i ye mɔgɔ jugu ye.

O bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la denba minnu bɛ jiginni kɔfɛ degun (PPD) la. "Mun na i tɛ nisɔndiya hali ni den cɛɲi dɔ b'i bolo?" ani "Mɔgɔ caman bɛ tɔɔrɔ la den tɛ minnu na, i ka kan ka nisɔndiya i bolofɛnw na", o bɛɛ bɛ ba dusu dimi dɔrɔn ka tɛmɛn fɔlɔ kan.

Hakiliɲagami tɛ sugandili ye, bana don. Hali n’u b’a ɲini ka nisɔndiya sɔrɔ u bolofɛnw na, fɛn minnu bɛ kɛ u hakili la, olu bɛ kɛ sababu ye ka bana in kɛ, o tɛ a to u k’o nisɔndiya sɔrɔ. Tiɲɛ na, n’i y’o fɔ, o bɛ se k’u jalaki ka tɛmɛ fɔlɔ kan, k’u ka degun juguya ka taa a fɛ.

7. Ni aw bɛ a yɛrɛ sɔrɔ dɔɔni, o kɔrɔ tɛ ko bana banna.

Mɔgɔ dɔw bɛ se ka degun sɔrɔ siɲɛ kelen dɔrɔn u ka ɲɛnamaya kɔnɔ ani ka kɛnɛya. Nka mɔgɔ fanba fɛ, degun ye bana basigilen ye, i n’a fɔ sukarodunbana .

Miiri k’a filɛ, yala sukarodunbana bɛ mɔgɔ min na, yala o tigi bɛna inisɔndiya dabila yɔrɔnin kelen, k’a sababu kɛ a joli sukaro hakɛ ka ɲi wa? Ayi, tiɲɛ tɛ? O cogo kelen na, mɔgɔ min bɛ furakɛ ni degun ye, o tigi tɛ se k’a ka fura tali dabila walima ka furakɛli dabila ni a kɛnɛyara dɔɔni dɔrɔn. N’u y’o kɛ, bana in seginni sababu ka bon kosɛbɛ.

O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka taa a fɛ ka jɛɲɔgɔnya kɛ ni dɔgɔtɔrɔ ye ani ka tugu a ka laadilikanw kɔ, hali ni aw kɛnɛyara.

Take-Home cikan

  • Hakiliɲagami tɛ dusukasi dɔrɔn ye. Bana lakika don min bɛ sɔrɔ kemikaliya caman yeli fɛ kunsɛmɛ na.
  • O tɛ barikantanya walima miiri jugu taamasyɛn ye. Hali mɔgɔ barikamaw, setigiw bɛ se ka tɔɔrɔ o la.
  • Sani i ka laadilikanw di i n’a fɔ "i hakili sigi", i k'u lamɛn, k'u faamu, ka dusu don u kɔnɔ u ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw ɲini.
  • Fura ni furakɛli minnu sɛbɛnna dɔgɔtɔrɔ fɛ, farati tɛ olu la, wa u bɛ se ka aw ka ɲɛnamaya ɲɛ.
  • Aw kana furakɛli dabila abada ni aw ma dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan di aw ma dɔrɔn ka da a kan aw ka bana taamasiɲɛw nɔgɔyara. Nin ye bana ye min bɛ furakɛli kuntaalajan de wajibiya.

Depression, Hakilila Kɛnɛya, Dusukasi, Dusukasi, Dusukasi
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.

Aw ka kuma fɔlen fara a kan

Aw ye jatebɔ kɛ: 9 + 8 =
7 fɛn minnu tɛ i dɔn degun ko la, nka i ka kan ka minnu dɔn
Banaw ni cogoyaw7 zuluye 2026

7 fɛn minnu tɛ i dɔn degun ko la, nka i ka kan ka minnu dɔn

Waati dɔw bɛ an bɛɛ ka ɲɛnamaya kɔnɔ, an bɛ dusukasi ni dusukasi sɔrɔ. A ye normal ye. Nka tuma dɔw la, ni o dusukasi ni o dusukasi bɛ to sen na tile walima dɔgɔkun caman kɔnɔ, o bɛ se ka tɛmɛ dusukasi gansan dɔrɔn kan. Bi an bɛna kuma o bana sugu dɔ kan, n’o ye degun ye. A bɛ se ka gɛlɛya kosɛbɛ mɔgɔ ma min bɛ tɔɔrɔ nin ko in na, k’a dusukunnataw fɔ daɲɛw la, ka o fɔ mɔgɔ wɛrɛ ye. O la, ni i teri dɔ, i somɔgɔw dɔ, walima i dɔnbaga dɔ bɛ nin ko in na, a nafa ka bon kosɛbɛ i ka o fɛnw dɔn walasa k’u dɛmɛ.

1. Hakiliɲagami tɛ dusukasi dɔrɔn ye.

O yɔrɔ de la mɔgɔ fanba bɛ filiba kɛ. A ka nɔgɔn ka miiri ko: "O, o tɛ hami foyi ye, a bɛna ɲɛ tile damadɔ kɔnɔ." Nka tiɲɛ tɛ kelen ye kosɛbɛ.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, a ka c’a la, dusukasi ye dusukunnata ye min bɛ kɛ waati dɔɔnin kɔnɔ. An bɛ se ka dusukasi ka da fɛn dɔ kan min kɛra, nka a bɛna nɔgɔya waati dɔ kɔfɛ, tile kelen walima tile fila. Nka degun tɛ ten. O ye bana ye min bɛ mɛn sen na, min bɛ nɔ bila an ka ɲɛnamaya bɛɛ la.

Miiri k’a filɛ, degun bɛ mɔgɔ min na, o tigi man kan ka dusukasi tuma bɛɛ. Tuma dɔw la, u b’a ye ko u tɛ u janto u la ani u bɛ kɛ fɛn lankolon ye. Tuma wɛrɛw la, u bɛ se ka dimi kosɛbɛ ani ka dimi.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko degun ye hakili cogoya ye min b’a to a ka gɛlɛn ka ɲɛnamaya diyabɔ ani ka don o don baaraw kɛ. Dusukasi dɔrɔn tɛ.

Aw bɛ se ka danfara faamuya ka ɲɛ ka bɔ nin tabali in na.

Karamɔgɔya Dusukasi Général Farifaga
Waati Waatininko. A bɛ mɛn lɛri damadɔ walima tile damadɔ. Waati jan kɔnɔ. A bɛ mɛn ka tɛmɛ dɔgɔkun fila kan a waati kelen na.
Barikaya I bɛ se ka fɛn wɛrɛw kɛ ɲɛnamaya kɔnɔ ni nisɔndiya ye.Fɛn minnu tun ka di ne ye fɔlɔ, ne tɛ diya ne ye. N tɛ nisɔndiya sɔrɔ.
Farikolo cogoyaw N’a sɔrɔ o tɛ. Sunɔgɔ bɛ yɛlɛma (sunɔgɔ kojugu walima sunɔgɔbaliya), dumuni nege bɛ yɛlɛma, farikolo sɛgɛn.
Dusukunnataw I bɛ se ka dusukunnataw sɔrɔ i n’a fɔ dusukasi ani nimisali, nka i bɛ se ka nisɔndiya fana sɔrɔ. Lakolon, jigitigɛ, jalaki, dimi, dimi teliya.

2. I mana a fɛ cogo o cogo walima i mana i hakili sigi cogo o cogo, i tɛ se ka bɔ nin na.

Ladilikan minnu bɛ i n'a fɔ "I ka barika sɔrɔ", "I kana miiri o la", "I ka taa batoso la walima egilisi dɔ la ka i hakili sigi" olu ka ca kosɛbɛ an ka jamana kɔnɔ. Hali ni dannaya ye fɛn ye min bɛ fanga lase hakili ma, degun tɛ hakili barikantanya ye, o ye furakɛli ye min ka kan ka furakɛli kɛ.

N'i y'o fɔ, nin bana in bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ a yɛrɛ jate ka tɛmɛn fɔlɔ kan, i n'a fɔ "Nin ye ne ka hakɛ ye, gɛlɛya ye ko ne tɛ se ka ne yɛrɛ minɛ." O bɛ u dusu tiɲɛ ka tɛmɛ fɔlɔ kan.

O la sa, i ka kan ka mun kɛ?

Sanni i ka laadilikan di, i k’u minɛ ni kanuya ni ɲumanya ani faamuyali ye. Ka kumaw fɔ i n'a fɔ "Ne bɛ i fɛ", "I dusukunnataw bɛ cogo di?", "An ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la wa?" nafa ka bon siɲɛ ba kelen ka tɛmɛn k'a fɔ ko: "I hakili sigi." U mago bɛ min na, o tɛ mɔgɔ ye min bɛna u latilen, nka mɔgɔ min bɛna u lamɛn ani k’u bolo minɛ.

3. Hakiliɲagami ye bana yɛrɛ de ye.

Mɔgɔ caman b’a miiri hali bi ko degun ye “fɛn ye i ye min miiri.” Nka o ye fili ye pewu. Hakiliɲagami ye furakɛli cogoya lakika ye, i n’a fɔ sukarodunbana ni tansiyɔn jiginni.

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko degun bɛ sɔrɔ furakisɛw balanbaliya fɛ an hakili la (sɔgɔsɔgɔninjɛ), jamu ani sigida fɛnw faralen ɲɔgɔn kan. O kɔrɔ ye ko a tɛ fɛn ye an bɛ se ka min mara. O la, ni i walima i dɔnbaga dɔ bɛ ka degun taamasiɲɛw sɔrɔ, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la walima hakili kɛnɛya ladilikɛla ŋana dɔ fɛ o yɔrɔnin bɛɛ.

4. Hali mɔgɔ min b’a fɛ kosɛbɛ, o bɛ se ka degun sɔrɔ.

An bɛ mɔgɔ dɔ filɛ ka bɔ kɛnɛma k'a miiri ko: "E, a barika ka bon kosɛbɛ, mun na nin gɛlɛyaw b'a la?" Nka o tɛ tiɲɛ ye. Hakiliɲagami tɛ mɔgɔ fanga sumanikɛlan ye.

Miiri ba walima fa dɔ la min bɛ denbaya doni bɛɛ ta ani min ye fanga ye bɛɛ bolo, walima mɔgɔ min bɛ fɛn bɛɛ kɛ ka ɲɛ biro kɔnɔ. U bɛ se ka nisɔndiya ani ka kɛ i n’a fɔ u barika ka bon kɛnɛma, nka a bɛ se ka kɛ ko u bɛ kɛlɛba dɔ kɛ kɔnɔna na. "Barikama" taamasiyɛn bɛ kɛ sababu ye mɔgɔ caman k'u ka gɛlɛyaw dogo ka tɔɔrɔ u kelen na.

I hakili to a la ko nsiirin don ko k’a sɔrɔ i barika ka bon, o kɔrɔ tɛ ko i tɛna degun sɔrɔ. Dɛmɛ ɲinini tɛ barikantanya taamasyɛn ye, o ye fɛn ye min bɛ kɛ mɔgɔ barikama fɛ min bɛ miiri a yɛrɛ la.

5. Degun furaw t’i kɛ ‘ yafa ’ mɔgɔ ye.

N’a sɔrɔ i ye maanaw mɛn i n’a fɔ: “O, o hakilibana furaw bɛ i kɛ diɲɛnatigɛla ye,” ani “I bɛna sunɔgɔ tile bɛɛ.” O siran in de y’a to mɔgɔ caman bɛ sigasiga ka furakɛli ɲini.

Nka tiɲɛ ye ko bi degun furaw ka fisa kosɛbɛ. U t’i bila sunɔgɔ la wala k’i jogo yɛlɛma. U b’aw dɛmɛ ka aw hakili la furakisɛw balansi kokura minnu kɛra balanbaliya ye , k’aw dɛmɛ ka ɲɛnamaya diyabɔ kosɛbɛ ani ka nisɔndiya sɔrɔ kokura.

Tiɲɛ don, bɛɛ mako tɛ fura la. Dɔw fɛ, kuma furakɛli walima u ka ɲɛnamaya kɛcogo Changements bɛ se ka bɔ u la. Nka mɔgɔ min mago bɛ fura la, ka fura ɲuman sɔrɔ dɔgɔtɔrɔ ka kɔlɔsili kɔnɔ, o bɛ se k’a dɛmɛ k’a ka ɲɛnamaya segin a cogo kɔrɔ la.

6. Hakiliɲagami kɔrɔ tɛ ko i ye mɔgɔ jugu ye.

O bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la denba minnu bɛ jiginni kɔfɛ degun (PPD) la. "Mun na i tɛ nisɔndiya hali ni den cɛɲi dɔ b'i bolo?" ani "Mɔgɔ caman bɛ tɔɔrɔ la den tɛ minnu na, i ka kan ka nisɔndiya i bolofɛnw na", o bɛɛ bɛ ba dusu dimi dɔrɔn ka tɛmɛn fɔlɔ kan.

Hakiliɲagami tɛ sugandili ye, bana don. Hali n’u b’a ɲini ka nisɔndiya sɔrɔ u bolofɛnw na, fɛn minnu bɛ kɛ u hakili la, olu bɛ kɛ sababu ye ka bana in kɛ, o tɛ a to u k’o nisɔndiya sɔrɔ. Tiɲɛ na, n’i y’o fɔ, o bɛ se k’u jalaki ka tɛmɛ fɔlɔ kan, k’u ka degun juguya ka taa a fɛ.

7. Ni aw bɛ a yɛrɛ sɔrɔ dɔɔni, o kɔrɔ tɛ ko bana banna.

Mɔgɔ dɔw bɛ se ka degun sɔrɔ siɲɛ kelen dɔrɔn u ka ɲɛnamaya kɔnɔ ani ka kɛnɛya. Nka mɔgɔ fanba fɛ, degun ye bana basigilen ye, i n’a fɔ sukarodunbana .

Miiri k’a filɛ, yala sukarodunbana bɛ mɔgɔ min na, yala o tigi bɛna inisɔndiya dabila yɔrɔnin kelen, k’a sababu kɛ a joli sukaro hakɛ ka ɲi wa? Ayi, tiɲɛ tɛ? O cogo kelen na, mɔgɔ min bɛ furakɛ ni degun ye, o tigi tɛ se k’a ka fura tali dabila walima ka furakɛli dabila ni a kɛnɛyara dɔɔni dɔrɔn. N’u y’o kɛ, bana in seginni sababu ka bon kosɛbɛ.

O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka taa a fɛ ka jɛɲɔgɔnya kɛ ni dɔgɔtɔrɔ ye ani ka tugu a ka laadilikanw kɔ, hali ni aw kɛnɛyara.

Take-Home cikan

  • Hakiliɲagami tɛ dusukasi dɔrɔn ye. Bana lakika don min bɛ sɔrɔ kemikaliya caman yeli fɛ kunsɛmɛ na.
  • O tɛ barikantanya walima miiri jugu taamasyɛn ye. Hali mɔgɔ barikamaw, setigiw bɛ se ka tɔɔrɔ o la.
  • Sani i ka laadilikanw di i n’a fɔ "i hakili sigi", i k'u lamɛn, k'u faamu, ka dusu don u kɔnɔ u ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw ɲini.
  • Fura ni furakɛli minnu sɛbɛnna dɔgɔtɔrɔ fɛ, farati tɛ olu la, wa u bɛ se ka aw ka ɲɛnamaya ɲɛ.
  • Aw kana furakɛli dabila abada ni aw ma dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan di aw ma dɔrɔn ka da a kan aw ka bana taamasiɲɛw nɔgɔyara. Nin ye bana ye min bɛ furakɛli kuntaalajan de wajibiya.

Depression, Hakilila Kɛnɛya, Dusukasi, Dusukasi, Dusukasi
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.

Aw ka kuma fɔlen fara a kan

Aw ye jatebɔ kɛ: 9 + 8 =