Yala aw senw bɛ lamaga tuma ni tuma sunɔgɔ la (PLMS) wa?

Yala i muso walima i cɛ b'i kɔrɔfɔ sɔgɔma i kununna dɔrɔn, k'a fɔ ko "I ye n senna su bɛɛ, hali i ma n to ka sunɔgɔ ka ɲɛ" wa? Walima i bɛ sunɔgɔ kosɛbɛ, nka i bɛ kunun sɔgɔma k’a sɔrɔ i ma dusu don i kɔnɔ ani i sɛgɛnnen don tile bɛɛ kɔnɔ wa? Nin ko ninnu kun bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ kɛ sunɔgɔ waati la, i yɛrɛ tɛ min dɔn. An bɛna kuma o de kan bi.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, PLMS ye mun ye?

PLMS kɔrɔ ye ko sunɔgɔ senw lamaga-lamagali waati ni waati . Sinhalakan na, a kɔrɔ ye ko "bolow lamaga-lamagali waati ni waati sunɔgɔ waati." Nin ye lamaga-lamagali ye. O cogo la, aw bolokɔniw ni/walima aw senw bɛ wuli walima ka wuli siɲɛ caman k’a sɔrɔ aw ma aw yɛrɛ minɛ ka aw to sunɔgɔ la. O lamaga-lamagali ninnu bɛ se ka aw ka sunɔgɔ tiɲɛ. Mɔgɔ dɔw fana bɛ nin bana in wele ko `sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ sɔrɔ sunɔgɔ fɛ`.

A ka c’a la, o lamaga-lamagali ninnu bɛ Kɛ senw na. Miiri k’a filɛ, i senkɔni belebeleba bɛ janya, k’a sɔrɔ i senkɔni, i gɛnɛgɛnɛ ani i kɔkili bɛ kɔrɔta. A bɛ iko i sen bɛ gosi. Tuma dɔw la, o bɛ se ka kɛ bolow fana na.

A ka ca a la, PLMS tɛ kɛ a kelen na. A bɛ kɛ 80%-90% ɲɔgɔn na, a bɛ sɔrɔ ni bana ye an bɛɛ bɛ min dɔn ko Restless Legs Syndrome (RLS) . Ka fara o kan, PLMS bɛ ye fana ni nin furakɛlicogo wɛrɛw ye:

• Sunɔgɔbaliya min bɛ mɔgɔ bali ka sunɔgɔ: Nin ye bana ye min na ninakili bɛ jɔ sunɔgɔ waati.
• Narcolepsie: Sunɔgɔ kojugu tile fɛ.
• REM Sunɔgɔ taamacogo bana: Ka sugo kɛ sunɔgɔ waati.
• Uremiya (Uremie): Tosiniw bɛ dalajɛ joli la ka a sababu kɛ sugunɛbaralabana ye.
• Kɔnɔbara basigilen : Tumu min bɛ sɔrɔ kɔkolo la.
• ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder): Jateminɛbaliya ni farikoloɲɛnajɛ kojugu.

Danfara jumɛn bɛ PLMS ni PLMD cɛ?

O tɔgɔ fla ninnu bɛ ɲɔgɔn Bɔ kosɛbɛ, o la a bɛ Se ka Kɛ 'fɛn ye min bɛ Se ka 'kɔnɔnafili dɔɔnin. Nka danfara fitinin dɔ bɛ o fila ni ɲɔgɔn cɛ, nka a nafa ka bon. An k'a faamu ka jɛya.

O fila la, PLMD ka dɔgɔn dɔɔni, nka PLMS ka ca.

Nin bana in ka ca cogo di?

Ɲininikɛlaw y’a jira ko balikuw 4% ni 11% cɛ ani denmisɛn 5% ni 8% bɛ tɔɔrɔ PLMS walima PLMD fɛ. Nin farikolo yɔrɔw lamagacogo ka ca kosɛbɛ sunɔgɔ kalanw na.

PLMS bɛ mɔgɔ min na, o bɛ taamasiɲɛ jumɛnw jira?

PLMS bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka taa u ka dɔgɔtɔrɔso la ka a sababu kɛ sunɔgɔ gɛlɛyaw ye. Olu kunbabaw ye:

• Sɛgɛn kojugu ani sunɔgɔbaliya tile kɔnɔ.
• Sùnɔgɔbaliya.

PLMS walima PLMD bɛ mɔgɔ min na, o tigi bolow walima a senw bɛ girin walima ka wuli fo sekɔndi 20 fo sekɔndi 40 a waati kelen na sunɔgɔ waati. Kabako don, nin bana in bɛ mɔgɔ caman na, olu t’a dɔn ko nin lamaga ninnu bɛ ka kɛ . Nka u ka dilanɲɔgɔn bɛ se k’a fɔ ko: “I bɛ sɔgɔsɔgɔ su fɛ.”

Mɔgɔ dɔw bɛ to ka kunun ka bɔ sunɔgɔ la k’a sababu kɛ o lamagacogo ninnu ye, wa a ka gɛlɛn ka sunɔgɔ.

Mun bɛ kɛ sababu ye ka PLMS sɔrɔ?

Tiɲɛ na, ɲininikɛlaw ma PLMS sababu tigitigi dɔn hali bi. U hakili la ko a bɛ sɔrɔ gɛlɛya walima fɛn dɔ fɛ min tɛ an kɔkolo la. O kɔrɔ ye ko gɛlɛya bɛ se ka sɔrɔ taamasiɲɛw la minnu bɛ bɔ kunsɛmɛ na walima kɔkolo la minnu bɛ kɛ sababu ye ka an ka lamaga kɛ an yɛrɛ sago la sunɔgɔ waati.

Ka fara o kan, a jirala ko fura dɔw bɛ PLMS juguya. Olu dɔw ye ninnu ye:

• Degun fura dɔw (Degun furaw): Misaliw ye `mirtazapine`, `venlafaxine`, `sertraline`, `fluoxetine` ani `amitriptyline` ye.
• Fura dɔw bɛ faritanabana furakɛ (Antihistamines).
• Hakilibana fura dɔw (Antipsychotiques/neuroleptiques).

Farati minnu bɛ dɔ fara nin bana in farati kan

Nin bana ninnu walima delinanko ninnu dɔ la kelen bɛ se ka dɔ fara aw ka PLMS sɔrɔli kan. An k’a lajɛ u ye min ye.

PLMS bɛ sɔrɔ cogo di?

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a bɛ aw ɲininka aw ka furakɛli tariku la. O kɔ, sɛgɛsɛgɛli dɔ bɛ kɛ min bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la walasa ka nin bana in dafa. A bɛ wele ko Polisomnogramme (PSG) . Mɔgɔ dɔw fana b’a wele ko ‘Sunɔgɔ kalan’ .

O ye ka su kɛ dɔgɔtɔrɔso la walima sunɔgɔ kalanso la, ani ka i farikolo kɔlɔsi ni i bɛ sunɔgɔ la. U bɛ fɛnɲɛnɛma misɛnnin damadɔw nɔrɔ i fari la. O sensɛriw, .

• Aw ka hakili baara (sugunɛbilenni) .
• Dusukun tantanni
• Ninakili cogoya
• Oksizɛni hakɛ min bɛ joli la
• Wa min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko a bɛ bolokɔniw ni senw lamagacogo sɛbɛn .

Nin sunɔgɔ kalan in bɛ se ka dɛmɛ fana ka a dɔn ni sunɔgɔ gɛlɛya wɛrɛw bɛ aw la, i n’a fɔ sunɔgɔbaliya. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se fana ka yamaruya di aw ma aw ka joli sɛgɛsɛgɛli kɛ walasa ka a dɔn ni sababu wɛrɛw tɛ a la.

PLMS furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ PLMS la. Nka, a ka ca a la, dɔgɔtɔrɔw bɛ fura minnu kɛ senw lafiyabali (RLS) la, olu kelenw de sɛbɛn. Ikomi jɛɲɔgɔnya barikama bɛ RLS ni PLMS cɛ, o furaw bɛ se ka nafa sɔrɔ PLMS fana na. O fura dɔw ye ninnu ye:

• `Pramipekɔlɔli`
• `Ropinirole`
• `Rotigotine`
• `Gabapentin`
• `Prégabalin`

Ka fara o kan, ɲininikɛlaw bɛ ka fura caman wɛrɛw sɛgɛsɛgɛ, i n’a fɔ Kulonazepamu, Melatonin, Valproate ani Selegiline.

Nafa min b’a la, ni aw bɛ degun fura ta kaban walima bana wɛrɛ, a bɛ se ka kɛ ko fura in bɛ se ka aw ka PLMS juguya. Ni siga bɛ o la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura wɛrɛ di aw ma o nɔ na.

Yala o ko bɛ se ka nɔ bila waati jan kɔnɔ wa?

PLMS bɛ se ka nɔba bila aw ka sunɔgɔcogo la, wa a bɛ se ka aw furuɲɔgɔn ka sunɔgɔ fana tiɲɛ.

Sɛgɛsɛgɛli caman ma kɛ fɔlɔ PLMS nɔ kuntaalajan kan. Nka, sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko sunɔgɔbaliya bɛ mɔgɔ minnu na i n’a fɔ PLMS , tansiyɔn jiginni ka teli ka kɛ olu la . Tansiyɔn jiginni bɛ dɔ fara bana nataw kan i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ ni dusukun tantanni. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ nin farati in kunbɛncogo kan.

Yala fɛɛrɛ bɛ yen min bɛ se ka PLMS kunbɛn wa?

Ikomi a sababu tigitigi ma dɔn, fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ yen min bɛ se ka a bali. Nka, an ye baro kɛ farati minnu kan sanfɛ, ni an ye olu ɲɛnabɔ, o bɛ se ka dɔ bɔ nin bana in sɔrɔli la. I n'a fo,

• Ni aw bɛ sigarɛti min, aw bɛ a dabila.
• Ka kɛ farikoloɲɛnajɛla ye (ka farikoloɲɛnajɛ kɛ).
• Farikolo girinya kɔlɔsili.
• Furakɛli ɲuman sɔrɔli banaw la i n’a fɔ jolidɛsɛ.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni a sɔrɔla ko PLMS bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la tuguni ni:

• Ni taamasiɲɛ kuraw bɛ aw la walima ni aw ka sisan taamasiɲɛw bɛ juguya.
• Ni aw bɛ furakɛli min kɛ, o bɛ kɔlɔlɔw lase mɔgɔ ma minnu man di.

Yala PLMS ye Parkinson ka bana ɲɛfɛla ye wa?

O ye siran ye min bɛ mɔgɔ caman ɲɛ. Hali ni Parkinson bana bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se ka farikolo yɔrɔw lamaga sunɔgɔ waati, ɲinini si ma a jira ko PLMS walima PLMD ye Parkinson ka bana taamasiɲɛ fɔlɔ ye. O la sa, kana siran o ɲɛ kun tɛ.

A laban na, ni sunɔgɔ gɛlɛya dɔw bɛ aw la, walima ni aw sɛgɛnnen don hali ni aw sunɔgɔra ka ɲɛ, a nafa ka bon aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ. Sunɔgɔ ɲuman nafa ka bon an ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen na. A bɛ se ka kɛ ko PLMS tɛ aw ka gɛlɛya sababu ye, nka a ka fisa aw ka sɛgɛsɛgɛli kɛ ka sɔrɔ ka a dɔn tiɲɛ na. Aw kana siga ka ɲininkali walima haminanko dɔw kɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ la.