Lakanalifɛn min bɛ kolo ɲɛnamaw to: Aw ka kan ka min dɔn kɔnɔbara basigilen ko la!

E fɛ, yala an kolow ye fɛn ɲɛnamaw dɔrɔn de ye, fɛn gɛlɛnw i n’a fɔ faraw wa? Hali ni mɔgɔ caman bɛ miiri o cogo la, tiɲɛ tɛ kelen ye kosɛbɛ. An kolow ye farikolo ɲɛnamaw ye tiɲɛ na, u bɛ bonya tuma bɛɛ, ani u ye kabako ye minnu bɛ se k’u yɛrɛ dilan. O la, o kolo ɲɛnamaw bɛ ni lakananifɛn kɛrɛnkɛrɛnnenba ye min b’u dɛmɛ ka balo sɔrɔ, ka joli sɔrɔ, ani ka dimi yɛrɛ sɔrɔ. Bi, an bɛna kuma nin an kolo lakanani makunlen in kan, n’o ye periosteum ye.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, periosteum ye mun ye?

Miiri jiribolo dɔ lamini jiribolo la. O jiribulu bɛ fɛn caman di jiri ma, i n’a fɔ a lakanani ani balodɛsɛ, tiɲɛ tɛ? O cogo kelen na, kɔkolo ye fɛn finman ye, nka a barika ka bon kosɛbɛ, min bɛ an kolo fanba lamini. A bɛ nɔrɔ kolo la kosɛbɛ. Hali n’a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ a ɲɛci fɔlɔ la, fɛn caman bɛ kɛ a kɔnɔ minnu nafa ka bon an kolotugudaw ka ɲɛnamaya kama.

O membrane kɔnɔ, joli sira misɛnninw ni nɛrɛmuguma rezo belebele dɔ bɛ yen . Ni an b’a fɛ k’a fɔ tigitigi, periosteum de bɛ ɲɛnamaya di an kolo ma.

Nafa jumɛnw bɛ ɲɛgɛnɛsira la an farikolo la?

O membrane fitinin in bɛ baara min kɛ, o tɛ ko fitinin ye. Baara kunbaba saba b'a la.

• 1. Joli sɔrɔli kolo la: I n’a fɔ an y’a ɲɛfɔ cogo min na ka tɛmɛ, kolo ye farikolo ɲɛnama ye. O la, i n’a fɔ farikolo ɲɛnama bɛɛ, kolo mako bɛ oksizɛni ni balofɛnw na. U ka kan fana ka fɛnɲɛnamafagalanw bɔ minnu bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ kolotugudaw kɔnɔ. Joli min bɛ taa kolo la o baara kama, o fanba bɛ bɔ joli sira misɛnninw na minnu bɛ kɔnɔbara la. O joli siraw bɛ tali kɛ an farikolo joli-sira-funu-yɔrɔba la, wa u bɛ dɛmɛ don ka kolo kɛnɛya.

• 2. Ka "dusukunnata" di kolo ma: Yala aw delila k'aw yɛrɛ ɲininka cogo min na a bɛ dimi kosɛbɛ ni kolo karilen don wa? Tiɲɛ na, kolotugudaw yɛrɛ tɛ se ka dimi dɔn. Nka ɲɛgɛnɛsira falen bɛ nɛrɛmuguma la. Ni kolo karilen don kasaara la, o kolotuguda min bɛ a lamini, o bɛ tigɛ ka jogin. O waati la, a kɔnɔ nɛrɛmuguma bɛ lawuli ka o taamasiɲɛ ci an kunkolo ma i n’a fɔ dimi jugumanba. O de y’a to kolo karilen ye dimi ye.

• 3. Kolow falenni ni u dilancogo: Nin ye ɲɛgɛnɛsira seko kabakoma ye. O membrane in kɔnɔ, seli suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ yen. O farikolokisɛw bɛ se ka kolotugudaw kura dilan, minnu bɛ wele ko kolotugudaw, ni u mago bɛ u la.
• Denmisɛnnin waati: Denmisɛnninw ni funankɛninw kolo bɛ bonya joona. O sababuba ye ko nin kolo-jɔ-fɛn minnu bɛ u kɔ̀rɔbalen na, olu bɛ baara Kɛ kosɛbɛ.
• Ni kasaara dɔ kɛra:Miiri k’a filɛ, i bolo kolo dɔ kari. O waati la, aw ka dɔgɔtɔrɔ b’a sigi ka fɛn dɔ kɛ a la. O kɔfɛ, kabako dɔ bɛ kɛ kɔnɔna na. Kɔnɔnatumu kɛrɛnkɛrɛnnen minnu tun bɛ sunɔgɔ kɔkolo karilen lamini na, olu "bɛ kunun." U bɛ teliya ka kolotugudaw kura bɔ, minnu bɛ kolotuguda fila karilenw cɛtigɛ ani k’u siri ɲɔgɔn na kokura. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, periosteum ye superhero ye min bɛ i kolo kɛnɛya.

Kɔnɔbara basigilen bɛ min?

An farikolo kolo bɛɛ bɛ se ka datugu ni kɔkolo ye, nka yɔrɔ dɔw bɛ yen minnu tɛ datugu a fɛ.

• Kolow labanw na minnu bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ kolotugudaw la (olu bɛ datugu ni kolotugudaw ye).
• Yɔrɔ min na fasaw ni senkɔniw ni sɔgɔsɔgɔninjɛw bɛ nɔrɔ kolo la.

Yala kolo dɔw bɛ yen minnu tɛ ni kɔkolo ye wa?

Awɔ. Kolo suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ an fari la, kolotuguda tɛ min datugu. olu bɛ wele ko sesamoïde kolo . Olu bɛ sɔrɔ fasaw walima senkɔniw kɔnɔ. O misali ɲuman ye an gɛnɛgɛnɛ (patella) ye . O kɔ fɛ, sesamoid kolo misɛnninw fana bɛ bolow, bolokɔniw ani senw na.

Periosteum layɛrɛw ni ɲɛgɛnɛsira suguya wɛrɛw

Periosteum (kɔnɔna) bɛ Kɛ 'yɔrɔba fla ye. O ka bon denmisɛnya la, wa a bɛ dɔgɔya dɔɔni dɔɔni ni an bɛ kɔrɔbaya.

Ka fara kɔkolo kan, fɛn nafama fila wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ tali kɛ an ka kolotugudaw la. Aw kana ninnu ɲagami ɲɔgɔn na.

Bana minnu ka teli ka kɛ sababu ye ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw degun

Gɛlɛya belebele fila minnu bɛ nin ɲɛgɛnɛsira nafama in sɔrɔ, olu ye kɔnɔbara basigilen ni kari ye.

Periostitis (banakisɛfagalanw).

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye kɔnɔbara funu walima funu ye. O sababuba ye farikolo yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ baara kojugu ye.

Miiri k’a filɛ, i barila ka boli daminɛ kilomɛtɛrɛ caman kɔnɔ, walima ka dege gɛlɛn dɔw kɛ i n’a fɔ sɔrɔdasiya la. O kɔ, aw senkɔniw ni u lamini farikolo yɔrɔw bɛ baara kɛ kojugu. O farikolo yɔrɔw bɛ siri kolo la ka tɛmɛ kolotuguda fɛ. O la, o baara caya kojugu fɛ, farikolojidɛsɛ bɛ sɔgɔsɔgɔ, ka funu, ka dimi kɛ. An b'o Weele ko "shin splints" an ka kuma fɔcogo la. O bana in ka teli ka kɛ farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw la.

Kɔnɔnatumuw fana bɛ se ka sɔrɔ banakisɛfagalanw fɛ. Nin ye bana juguba ye. Ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso ka kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso la (ETU):

• Dimi jugumanba bɛ kɛ kolo dɔ la.
• Pusi bɛ bɔ joginda la.
• Sumaya sɔrɔli .

Kolow karilenw

I n’a fɔ an y’a ɲɛfɔ cogo min na ka tɛmɛ, kolo karilen kɔrɔ ye ko kolotuguda lamini fana tiɲɛna. Kari bɛ sɔrɔ kasaara jugumanw fɛ, i n’a fɔ mobili kasaara ni bin. A taamasiɲɛ kunbabaw ye :

• Dimi jugumanba
• Funuli
• Dusukunnata
• Sebaliya ka farikolo yɔrɔ dɔ lamaga min bɛ se ka lamaga cogoya la
• Fari kulɛri bulu/wulen
• Kuru walima farikolo yɔrɔ dɔ min tɛ deli ka kɛ

Aw bɛ se ka kɔnɔbara basigilen to kɛnɛya la cogo di?

Tiɲɛ na, foyi kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ yen i bɛ se ka min kɛ kɔnɔbara basigilen na. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka aw kolotugudaw bɛɛ to kɛnɛya la. O bɛ dumuni ɲuman ni farikoloɲɛnajɛ de wajibiya.

Ani fana, ka mɔgɔ tanga kasaara ma, o nafa ka bon kosɛbɛ.

• Aw bɛ lakana cɛsirilanw don tuma o tuma ni aw bɛ bolifɛn kɔnɔ.
• Aw bɛ lakanaminɛn ɲumanw don ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ni aw bɛ baara faratilenw kɛ.
• Aw bɛ fɛnw bɔ ka u to u cogo la so kɔnɔ ani baarakɛyɔrɔ la minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw sɛgɛn ani ka bin.
• Aw kana yele sigilanw walima tabali kan walasa ka aw bolo se fɛn dɔ ma min bɛ sanfɛ. Baara kɛ ni minɛn bɛnnenw ye o baara kama.
• Ni taama ka gɛlɛn aw ma walima ni aw bɛ bin, aw bɛ dɛmɛnan dɔ kɛ i n’a fɔ bere i n’a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.

Hali n’a ka c’a la, an b’a miiri ko kolow ye ɲɛnamaya tɛ minnu na, minnu tɛ Changé, tiɲɛ yɛrɛ la, u ye sigida ɲɛnama ye, min bɛ Changé tuma bɛɛ. O fɛn fitinin min bɛ wele ko periosteum, o jɔyɔrɔ ka bon kosɛbɛ o sigida ka ɲɛnamaya, a bonya ani a kɛnɛyali la kɛnɛya la. Aw bɛ aw janto aw kolotugudaw kɛnɛya la. Ni u barika ka bon, a ka teli ka jogin i la ni kasaara kɛra.