Yala i fana bɛ girinya ani ka dusukasi tuma bɛɛ wa? Yala a bɛ to ka kɛ wa? An ka kuma degun basigilen (PDD) kan!

Yala tuma dɔw la, i bɛ dusukasi, i bɛ degun, walima i t’a fɛ ka fɛn dɔ kɛ wa? Tiɲɛ na, a bɛ kɛ cogo la min tɛ kojugu ye. An ka ɲɛnamaya tɛ kelen ye tuma bɛɛ. Nka, ni nin dusukasi, dusukasi, walima i mago tɛ fɛn o fɛn na tile caman kɔnɔ, dɔgɔkun caman kɔnɔ, laala kalo caman kɔnɔ, walima hali san caman kɔnɔ, o tuma na, o ye fɛn ye min ka kan ka hami. Yala i fana b’a miiri ko sankaba dibiman dɔ jigira i hakili la ka i datugu k’a sɔrɔ a ma taa abada wa? N’o don, an bɛna kuma barokun min kan bi, o nafa ka bon kosɛbɛ i bolo. An ka kuma degun basigilen (PDD) kan , o ye dusukasi ye min bɛ mɛn sen na .

Degun basigilen (PDD) ye mun ye nɔgɔya la?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, degun basigilen (PDD) tɛ dusukasi gansan ye min bɛ ban tile fila-fila kɔnɔ. o ye bana ye min ni degun misɛnni fo ka se a danma ma . Nka danfara min bɛ u ni ɲɔgɔn cɛ , o ye ko a bɛ mɛn . PDD bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ se ka dusukasi, dusukasi ani taamasiɲɛ wɛrɛw sɔrɔ tile fanba la. Dɔgɔtɔrɔw b’a sɛgɛsɛgɛ ko PDD ni a bɛ a la kabini san fila ni kɔ. Denmisɛnw ni funankɛninw na, siga bɛ se ka kɛ PDD la hali ni o taamasiɲɛw bɛ yen kabini san kelen ɲɔgɔn.

Miiri k’a filɛ, i teri dɔ b’i fɛ min tɛ nisɔndiya tuma bɛɛ, a dusu kasira kosɛbɛ. A t'a mago don foyi la kosɛbɛ. A b'a fɔ tuma bɛɛ ko: "Foyi tɛ nisɔndiya lase ne ma sisan, cɛ." Hali ni dusukunnataw degunba t’a la, nin dusukasi fitinin in bɛ a la hali bi. O de ye PDD ye.

O tun bɛ Weele fɔlɔ ko fɛn wɛrɛ.

a bɛ se ka kɛ aw ye disimi walima disimɛdi bana mɛn . Olu de ye tɔgɔw ye minnu bɛ fɔ ka nin bana in ɲɛfɔ. Sisan, dɔgɔtɔrɔw bɛ tɔgɔ fɔ ko Depression persistante (PDD).

Nin bana in ka ca cogo di?

Sɛgɛsɛgɛli minnu kɛra Ameriki, olu b’a jira ko jamana kɔnɔ mɔgɔkɔrɔba 1,5% ɲɔgɔn ye PDD sɔrɔ san tɛmɛnnen kɔnɔ. Ɲininikalaw y’a jira fana ko jamana kɔnɔ baliku 2,5% ɲɔgɔn ye nin PDD bana in sɔrɔ u ka ɲɛnamaya kɔnɔ waati dɔ la. Hali n’a y’a sɔrɔ jateminɛ tigitigi tɛ yen a ka ca cogo min na an ka jamana kɔnɔ, o cogoya in ye fɛn ye min bɛ se ka ye an ka jamana kɔnɔ.

PDD taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

PDD taamasiɲɛ fɔlɔ ye dusukasi, dusukasi walima dusukasi dusukunnata ye min bɛ to a la . O kɔrɔ ye ko nin dusukunnata in bɛ yen tile fanba la, tile fanba la. Ka fara o kan, taamasiɲɛ damadɔ wɛrɛw bɛ se ka kɛ ni PDD ye. Olu dɔw ye:

• Sɛgɛn ni sɛgɛn tuma bɛɛ: Ka sɛgɛn hali ni i sunɔgɔra ka ɲɛ walima ni i ma foyi kɛ.
• Jigiya tɛ mɔgɔ la ani/walima nafa tɛ mɔgɔ la:Miiriliw i n'a fɔ "Mɔgɔ si t'a janto ne la", "Ne mana fɛn o fɛn kɛ, o tɛna ɲɛ."
• Dumuni nege dɛsɛ walima dumuni caman dunni: Mɔgɔ dɔw tɛ se ka dumuni yecogo muɲu, dɔw bɛ dumuni caman dun ka da u dusu tiɲɛ kan.
• Hakililajɛbaliya: Sebaliya ka i janto gafe dɔ la, ka baara dɔ kɛ, walima hali baro dɔ la.
• Fanga danmadɔ: I bɛ sɛgɛn joona hali ni i ye baara misɛnniw kɛ, wa i bɛ sɛgɛn tile bɛɛ.
• Yɛrɛbonya dɔgɔyali: Mɔgɔ tɛ da a ka sekow la ani k’a miiri ko a ka dɔgɔ ni tɔw ta ye.
• Gɛlɛya min bɛ mɔgɔ la ka baara kɛ baarakɛyɔrɔ la walima lakɔliso la: A hakili tɛ to a la, a bɛ mɛn, ani a mago tɛ a la min bɛ na ni dɛsɛ ye.
• Sunɔgɔ gɛlɛya walima sunɔgɔ kojugu: Sunɔgɔ gɛlɛya bɛ mɔgɔ dɔw la su fɛ, dɔw fana bɛ sunɔgɔ walima ka sunɔgɔ tile fanba la.

Min nafa ka bon, o ye ko PDD tɛ nin taamasiɲɛ kelen walima fila dɔrɔn ye minnu bɛ sɔrɔ tuma dɔw la. Nin taamasiɲɛ caman sɔrɔli ɲɔgɔn fɛ, tile fanba, ani waati jan kɔnɔ (san fila walima ka tɛmɛ o kan) o de ye PDD cogoya ye.

Mun na o ko bɛ kɛ?

Dɔnniyakɛlaw t’a dɔn hali bi tigitigi min bɛ PDD sababuya. Nka, a bɛ miiri ko a sababu bɛ bɔ an hakili yɔrɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw la minnu tɛ kelen ye . N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, an kunkolo yɔrɔw bɛ kumaɲɔgɔnya kɛ ɲɔgɔn fɛ. Ni balanbaliya bɛ o kumaɲɔgɔnya in na , o kɔrɔ ye ko ni fɛn dɔw b’a la ka fɛn caman Changements dans la fonctionnement de la chemicals (`Neurotransmetteurs`), o hakiliɲagami suguw bɛ se ka kɛ.

Jɔn de farati ka bon kosɛbɛ PDD sɔrɔli la?

ɲininiw y' a jira ko PDD ka ca musow la . A bɛ se ka boli denbayaw kɔnɔ fana . O kɔrɔ ye ko ni PDD bɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ, i n’a fɔ ba, fa walima balimakɛ, farati bɛ se ka kɛ aw la ka o bana in sɔrɔ. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka bɔ jamu fɛnw na. Nka, a nafa ka bon aw k’aw hakili to a la ko mɔgɔ o mɔgɔ bɛ se ka bana in sɔrɔ, hali ni o bana tɛ aw ka denbaya kɔnɔ.

Aw bɛ se k’a dɔn cogo di ni PDD bɛ aw la?

Ni aw hakili la ko PDD taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ aw la, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la . Joli sɛgɛsɛgɛli walima sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ kɛ walasa ka nin degun kuntaalajan suguya in dɔn. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna kuma aw fɛ, ka ɲininkaliw kɛ aw la, ka aw ka bana taamasiɲɛw ɲininka walasa ka a dɔn ni bana in bɛ aw la.

Tuma dɔw la, aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw bila ka taa sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw kɛ ani ka aw furakɛ.Aw bɛ se ka bila fana hakililabaarakɛla walima hakililabaarakɛla dɔ fɛ. U ye hakili kɛnɛyako dɔnbagaw ye i n’a fɔ nin, o la u bɛ se k’aw dɛmɛ ka ɲɛ.

PDD furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

PDD furakɛcogo ɲuman ye furaw ni kuma furakɛli walima ladilikanw faralen ɲɔgɔn kan .

Fura minnu bɛ kɛ

Fura suguya kɛrɛnkɛrɛnnenw (`Antidepresseurs`) bɛ yen minnu bɛ se ka degunw dɛmɛ. Ninnu ye furaw ye minnu bɛ sɛbɛn dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ. Ikomi `(Degun furaw)` suguya tɛ kelen ye, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna fura ni a tata hakɛ jateminɛ min bɛnnen don aw ma. A bɛ se ka kɛ aw tɛna danfaraba ye kalo kelen walima kalo caman kɔnɔ aw kɛlen kɔ ka fura ninnu tali daminɛ. O la sa, aw kana aw hakili ɲagami. A nafa ka bon kosɛbɛ ka fura ta i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na tigitigi, a kuntaala bɛɛ kɔnɔ . Ni kɔlɔlɔ dɔw ye aw ye, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya o la. Aw kana fura tali dabila abada walima ka a tata hakɛ Changer ni dɔgɔtɔrɔ ma a laadi.

Kuma furakɛli - Ladilikan

Ladilikan fana ye furakɛli fɛɛrɛ ye min nafa ka bon kosɛbɛ PDD furakɛli la. Furakɛli fɛɛrɛ suguya caman bɛ o la. Olu dɔw ye , hakililata kɛcogo furakɛli (`Hakilila kɛcogo furakɛli' - CBT`) ye furakɛli fɛɛrɛ ye min bɛ na ni ɲɛtaa ye tuma caman na degun na.

CBT la, furakɛlikɛla walima ladilikɛla degelen dɔ bɛ kuma i fɛ ani k’i dɛmɛ ka jɛɲɔgɔnya min bɛ i ka miiriliw, i dusukunnataw ani i ka kɛwalew cɛ, o faamu . Miirili juguw bɛ se ka dusukasi walima jɔrɔnanko bila an na, wa u bɛ se ka nɔ bila an ka kɛwalew fana na. CBT b’i dɛmɛ ka o miiri juguw dɔn ani k’u Changer, ani k’i dege ka miiri koɲuman . O bɛ i n'a fɔ ka "porogaramu jugu" latilen i hakili la.

Yala PDD bɛ ka ɲɛ wa?

Ɔwɔ, tiɲɛ yɛrɛ la. Ni furaw, kuma furakɛli, ani ɲɛnamaya kɛcogo ɲumanw yeli, aw bɛ se ka aw ka PDD cogoya ɲɛnabɔ ka ɲɛ ani ka kɛnɛya. I bɛ se ka ɲɛnamaya diyabɔ kokura ani ka nafa caman sɔrɔ baara la.

Nka, tuma dɔw la, aw ka bana taamasiɲɛw bɛ se ka segin ka na, walima aw tɛ kɛnɛya joona i n’a fɔ aw b’a fɛ cogo min na. Ni o kɛra, aw kana siran, nka aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la . A bɛ se ka kɛ a bɛ se ka i ka furakɛli yɛlɛma walima ka fɛn wɛrɛ kɛ.

Yala fɛɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka PDD kunbɛn wa?

Tiɲɛ na, an tɛ se ka bana dɔ bali i n’a fɔ degun 100% waati. Nka, fɛn dɔw bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ a sɔrɔli farati la .Awɔ. Ni PDD sɔrɔla aw la kaban, nin fɛn ninnu bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn:

• Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ dɔ kɛ tile damadɔ dɔgɔkun kɔnɔ: Aw bɛ fɛn dɔ kɛ min ka di aw ye, i n’a fɔ taama, boli, jibɔ, walima dɔn. Farikoloɲɛnajɛ bɛ kɛ sababu ye ka kemikɛlifɛnw dilan minnu bɛ an hakili nisɔndiya.
• Aw kana dɔlɔ ni dɔrɔgu wɛrɛw ta: Hali ni o furaw bɛ se ka mɔgɔ lafiya waati dɔɔni, u bɛ tiɲɛni kɛ kosɛbɛ hakili kɛnɛya la waati jan kɔnɔ.
• I hakili jakabɔ: Ni i bɛ miiri miniti damadɔ kɔnɔ tile kɔnɔ, o bɛ se ka mɔgɔ hakili sigi. Hakilila-jɔ-fɛɛrɛw dege fana ye dɛmɛ fɛɛrɛ ɲuman ye.
• Aw bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ: Aw bɛ a kɛ aw delinanko ye ka taa aw da ani ka kunun waati kelen na don o don.
• Dumuni dafalen dun: Dumuni nafama dunni nafa ka bon kosɛbɛ farikolo ni hakili kɛnɛya bɛɛ la.
• Aw bɛ kuma aw ka gɛlɛyaw kan ni mɔgɔw ye aw dalen bɛ minnu na ani minnu ka surun aw la: Ka aw dusukunnataw fɔ mɔgɔ wɛrɛ ye, o bɛ se ka kɛ lafiyaba ye.

Tuma jumɛn na an ka kan ka dɔgɔtɔrɔso laadilikan ɲini joona?

O nafa ka bon kosɛbɛ. Ni i b’a fɛ ka kojugu kɛ i yɛrɛ la walima mɔgɔ wɛrɛ la, i ka kan k’o fɔ mɔgɔ dɔ ye o yɔrɔnin bɛɛ la. Aw bɛ se k’o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye, aw teri sɛbɛ dɔ, walima aw somɔgɔw dɔ.

Aw bɛ se fana ka jamana hakili kɛnɛya dɛmɛsira wele Sri Lanka san 1926. Walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso kɔrɔtɔko yɔrɔ la min ka surun aw la joona. Aw k’aw hakili to a la ko aw kelen tɛ, mɔgɔ bɛ yen tuma bɛɛ min bɛ se k’aw dɛmɛ. Nin miirili ninnu bɛ se ka kɛ bana dɔ ye, o la aw kana siran abada ka dɛmɛ ɲini.

Ɲininkali minnu ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔ la

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, ɲininkali dɔw bɛ se ka kɛ aw fɛ. U dɔw filɛ nin ye:

• Yala degun basigilen (PDD) walima degun suguya wɛrɛ bɛ ne la wa?
• Aw bɛ furakɛli sugu jumɛn fɔ ne ye?
• Yala ne ka kan ka kuma ni ladilikɛla dɔ ye wa?
• Yala furaw bɛna ne ka bana ɲɛ wa?
• A bɛna waati joli ta walasa ne ka kɛnɛya?
• Yala fura in kɔlɔlɔ dɔw bɛ yen wa?
• Fɛn jumɛnw de ka kan ka Changé ne ka ɲɛnamaya kɛcogo la?

Aw kana siga ka nin ɲininkali suguw kɛ. Ni aw bɛ aw ka bana faamuya ka ɲɛ, a bɛna aw dɛmɛ ka kɛnɛya joona.

A laban na, aw hakili to a la...

Ni aw dusu kasira walima ni aw dusu tiɲɛna tile fanba la, tile fanba la, ani waati jan kɔnɔ, o bɛ se ka kɛ degun basigilen ye (PDD). Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, a nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ. Ni furaw, ladilikanw, ani ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman bɛ i bolo, i bɛ se ka segin sira kan ani ka ɲɛnamaya kɛ nisɔndiya la.

I hakili to a la ko ni i b’a fɛ ka kojugu kɛ i yɛrɛ la, i ka dɛmɛ ɲini joona. I tɛ i kelen na abada. Mɔgɔw ​​bɛ nin taama in na tuma bɛɛ minnu bɛna i dɛmɛ ani k’i faamu.

` Hakiliɲagami basigilen, PDD, Hakiliɲagami, Dusukasi, Dusukasi, Hakilila kɛnɛya, Furakɛli, Disimi