Yala i b’a fɛ ka kɛ denba ye i si san 35 kɔfɛ wa? (Advanced Maternal Age) - An ka kuma nin kan !

Mɔgɔ caman bɛ ka furu kɛ sisan ani u bɛ miiri den sɔrɔli la n’u kɔrɔla dɔɔnin. N’a sɔrɔ i bolo degunnen don fana baara la, kalanko la, ani fɛn wɛrɛw la, wa sisan i bɛ miiri denbaya daminɛ na. Ni i si ye san 35 ye, siran bɛ se ka kɛ i hakili la, "E, ne kɔrɔla sisan, yala a bɛna kɛ gɛlɛya ye ka den sɔrɔ wa ?" A bɛ kɛ cogoya la kosɛbɛ. Nka min ka fisa, o ye ko denba caman bɛ jamana kɔnɔ bi minnu bɛ den kɛnɛmanw bange san 35 kɔfɛ, hali u si bɛ san binaani na. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka kunnafoni sɔrɔ o ko la ka ɲɛ ani ka fɛɛrɛw tigɛ minnu ka kan. An ka kuma o kan bi.

‘Denba ka san kɔrɔtalen’ ye mun ye?

N’an y’a fɔ a nɔgɔya la, ni i si bɛ san 35 la walima ka tɛmɛ o kan ni i bɛ den kɔnɔ, furakɛli siratigɛ la an bɛ o bana wele ko ‘ denba kɔrɔbayalen ’. Hali ni daɲɛw i n'a fɔ "kɔnɔmaya mɔgɔkɔrɔbaw" tùn bɛ Fɔ o la ka Tɛmɛ, o daɲɛw tɛ Fɔ kosɛbɛ tugun.

O kɔrɔ tɛ ko aw tɛ se ka den kɛnɛman sɔrɔ. O kɔrɔ dɔrɔn ye ko kɛnɛyako farati dɔw bɛ se ka bonya ni mɔgɔ kɔrɔbayara, wa aw ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ka kan ka aw janto u la kɛrɛnkɛrɛnnenya la.

Farati jumɛnw bɛ kɔnɔmaya la san 35 kɔfɛ?

Kɔnɔmaya gɛlɛyaw bɛ se ka sɔrɔ san o san. Nka, san 35 kɔfɛ, nin bana ninnu farati bɛ bonya dɔɔni. Nka aw hakili to a la ko ni aw ni aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ, aw bɛ se ka nin farati ninnu bɛɛ kunbɛn.

Mun na o faratiw bɛ bonya ni mɔgɔ kɔrɔbayara?

Kunba fila de b’o la. Aw ye a jateminɛ ko ni muso bangera, kɔnɔ hakɛ dɔ bɛ a fari la, a mago bɛna kɛ min na a si bɛɛ la. Ni a bɛ kɔrɔbaya, kɔnɔw hakɛ bɛ dɔgɔya, wa kɔnɔ tɔw jogo fana bɛ dɔgɔya dɔɔni dɔɔni. O bɛ dɔ fara kɔnɔw ka kolosinsinnanw ka bɔnɛ kan.

Fɛn wɛrɛ ye ko mɔgɔ min si bɛ san 35 la, o ka teli ka bana basigilenw sɔrɔ kaban i n’a fɔ tansiyɔn jiginni ka tɛmɛ san 25 kan. O la, nin bana ninnu bɛ se ka gɛlɛya ka taa a fɛ kɔnɔmaya fɛ.

Yala nafa dɔw b’o la wa?

Ɔwɔ, kana kabakoya! Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko nafa dɔw b’a la ka kɛ denba ye a kɔrɔbayalen kɔfɛ.

• Tuma caman na, denba kɔrɔbaw kalanna ka ɲɛ, wa u ka sɔrɔ sabatilen don , o de la u bɛ se ka nafolo di u den ma.
• Ikomi hakili sabatili ni ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman bɛ i bolo, a bɛ se ka nɔgɔya ka denbatigiya gɛlɛyaw kunbɛn.
• Kalan dɔw y’a jira ko denba minnu bɛ den sɔrɔ u si kɔrɔbayalen na , olu ka teli ka ɲɛnamaya kɛ ka mɛn .
• Kɛnɛya ɲuman, kalan, ani lamɔcogo ɲuman i den ye .A bɛ fɔ fana ko sababu bɛ yen k’a sɔrɔ.

Den kɛnɛman sɔrɔli bɛ se ka dɔ fara cogo di?

Ni aw ye aw janto o fɛnw na, aw fana bɛ se ka kɔnɔta kɛnɛman ni cɛɲi sɔrɔ .

An ka an labɛn sani an ka kɔnɔ ta.

Ni aw bɛ miiri den sɔrɔli la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la sani aw yɛrɛ ka a ɲini ka kɔnɔ ta. O bɛ wele ko ‘kɔnɔmaya ɲɛfɛ sɛgɛsɛgɛli’. O yɔrɔ de la aw bɛ se k’a lajɛ ni aw farikolo ni aw hakili labɛnnen don kɔnɔmaya kama.

Aw bɛ ladonni ɲuman kɛ sani den ka bange kabini aw denmisɛnman.

A nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ kabini aw y’a dɔn ko aw kɔnɔma don. Dɔgɔkun 8 fɔlɔw nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la den ka yiriwali ma. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna to ka aw ka tansiyɔn, sugunɛ farikolojɔli dumuniw ni sukaro hakɛ, ani joli sukaro hakɛ lajɛ. O bɛ kɛ sababu ye ka banaw dɔn joona ani ka u furakɛ i n’a fɔ kɔnɔmaya ɲɛfɛ ani kɔnɔmaya sukarodunbana.

Aw bɛ witamini nafamaw ta (Witamini minnu bɛ sɔrɔ ka kɔn bange ɲɛ) .

a nafa ka bon muso bɛɛ ma min bɛ den makɔnɔ , a ka witamini furakisɛ ta don o don , asidi foliki bɛ min na . O nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw si tɛmɛna san 35. Asidi foliki bɛ dɛmɛ ka bangekɔlɔsi fɛɛrɛw bali den kunsɛmɛ ni a kɔkolo la. Don o don fura tata hakɛ min fɔra, o ye mikrogaramu 400 ye. Nka, aw kana tɛmɛ mikrogaramu 1000 kan (miligaramu 1) ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la.

Aw ye kunnafoni sɔrɔ Jɛnkulu sɛgɛsɛgɛli kan

Ni den ka kolosinsinnanw sɔrɔli farati bɛ bonya ni a kɔrɔbayara, sɛgɛsɛgɛli damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka aw dɛmɛ ka o dɔn. Ninnu tɛ wajibi ye, nka hakilitigiya don ka kuma i ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la ani ka desizɔn ta min ka fisa i ma.

Ka i janto i yɛrɛ la, o fana nafa ka bon o cogo kelen na.

I n’a fɔ aw bɛ miiri aw den na cogo min na, a nafa ka bon fana aw ka miiri aw yɛrɛ la. Ni aw kɛnɛyara, aw den fana bɛna kɛnɛya.

• Dumuni nafama dunni: Aw bɛ jiridenw, nakɔfɛnw, shɔ, sumanmuguw, ani nɔnɔmafɛnw caman dun. aw bɛ dumuniw dun minnu falen don kalisiyɔmu na .
• Aw bɛ aw girinya caya ka ɲɛ: Aw bɛ aw girinya dɔrɔn i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na. Ka girinya kojugu, o man ɲi.
• Farikoloɲɛnajɛ: Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka ani ka farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw kɛ minnu bɛ bɛn aw ma. Hali fɛn dɔ i n’a fɔ taama, o ka ɲi.
• Aw bɛ sigarɛtimin ni dɔlɔmin dabila pewu: Ninnu bɛ kojuguba lase den ma.
• Bana wɛrɛw kunbɛn: Ni bana dɔw bɛ aw la i n’a fɔ sukarodunbana walima tansiyɔn jiginni, aw bɛ u kunbɛn ka ɲɛ sani aw ka kɔnɔ ta.
• Aw ye aw janto furaw la: Aw kana fura, dimimadafura, walima witamini si ta ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la.

Jiginni kɔfɛ kɛnɛya

Dɔgɔkun 12 fɔlɔ minnu bɛ kɛ jiginni kɔfɛ, olu ye waati ye min nafa ka bon kosɛbɛ i ka kɛnɛyako la. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw si tɛmɛna san 35 kan, a nafa ka bon aw ka lafiɲɛ caman kɛ ani ka aw janto aw ka kɛnɛya la o waati kɔnɔ. A ka ɲi ka taa dɔgɔtɔrɔso la ka taa a lajɛ dɔgɔkun 2-3 kɔnɔ jiginni kɔfɛ.