Ladonni ka kɔn kɔnɔmaya ɲɛ: Aw ye aw labɛn den kɛnɛman 🤰👶 kama

Kavya (san 28), banki baarakɛla min furula kabini san kelen, o nana n ka dɔgɔtɔrɔso la tarata tɛmɛnen n’a cɛ ye.

"Dɔgɔtɔrɔ Priya, an b'a fɛ ka den sɔrɔ san nata la. Ne ye bangekɔlɔsi furakisɛw tali dabila kalo tɛmɛnen. Ne nana an farikolo labɛncogo dɔn sani an ka kɔnɔ ta, sɛgɛsɛgɛli minnu ka kan ka kɛ, ani witamini minnu ka kan ka ta," Kavya ye ɲininkali kɛ a ka labɛnw kan.

N y'u bisimila ni nisɔndiyaba ye, k'a ɲɛfɔ ko: "Kavya, a ka di kosɛbɛ ko i nana nin furakɛli ladilikan sugu in sɔrɔ sani i ka kɔnɔ ta. Furakɛcogo siratigɛ la, o bɛ wele ko Preconception Care / Prepregnancy Planning . Muso dɔw bɛ se ka kalo 3 fo kalo 6 ta walasa ka kɔnɔmaya bɔ u cogo la tuguni bangekɔlɔsi furakisɛw dabilalen kɔfɛ. Ani fana, i ka kan ka asidi foliki furakisɛw tali daminɛ don o don a dɔgɔyalenba la kalo kelen ka kɔn o ɲɛ kɔnɔmaya.O bɛ se ka den kunsɛmɛ ni kɔkololabanaw bali (misali la, kɔkolodimi) .

🚨 Darapo bilenman minnu ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona

Ni aw ye nin taamasiɲɛ ninnu sɔrɔ ka aw to kɔnɔmaya labɛnni na walima kɔnɔmaya daminɛ na, aw ka kan ka taa bangekɔlɔsibaga ni musoya dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ joona:

• Ni aw ka kalolabɔ tɛmɛna, aw bɛ se ka dimi gɛlɛn sɔrɔ aw kɔnɔbara duguma fan kelen na ani musoya joli bɛ bɔ (o bɛ se ka kɛ kɔnɔbara kɔkanna taamasiɲɛ ye, kɔnɔmaya min bɛ denso kɔkan).
• Kurukuruw walima kolotugudaw dimi ni fariganba ye kɔnɔmaya dɔgɔkun fɔlɔw la (a bɛ se ka kɛ rubɛli taamasiɲɛw ye walima banakisɛ jugumanba wɛrɛ).
• Ka kɔnɔtiɲɛ 3 walima ka tɛmɛ o kan tugu-tugu ɲɔgɔn na.
• K’a ɲini ka kɔnɔ ta k’a sɔrɔ bana basigilenw bɛ i la minnu tɛ se ka kunbɛn i n’a fɔ sukarodunbana, kunsɛmɛnasumaya, dusukunnabana, walima sugunɛbana.

Balocogo nafamaw bolodacogo sani kɔnɔmaya ka kɛ

Walasa den kɛnɛman ka yiriwa, ba farikolo balo hakɛ ka kan ka kɛ cogo ɲuman na:

• Asidi foliki tali : Sukarodunbana, kungolodimi bɛ denba minnu na, walima ni hakiliɲagami bana bɛ den kɔrɔ la, olu fana ka kan ka furakisɛ miligaramu 5 ta don o don k’a daminɛ kalo kelen sani kɔnɔ ka ta, i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a laadi cogo min na. Denba wɛrɛ minnu ka kɛnɛ, olu ka kan ka miligaramu 0,5 (walima miligaramu 400) ta don o don k’a daminɛ dɔgɔkun 4 sani kɔnɔ ka ta ka taa a fɛ kɔnɔmaya dɔgɔkun 12 fɔlɔw la.
• Omega-3 tulumafɛnw : Aw bɛ jɛgɛ dun siɲɛ fila dɔgɔkun kɔnɔ walasa ka nin tulu kɛnɛman in sɔrɔ, o min nafa ka bon den kunsɛmɛ ni a ɲɛ yiriwali la.
• Iyode (Iyode) : 1 .Aw bɛ kɔgɔ iyodelen dun tuma bɛɛ, barisa iyode nafa ka bon den kunsɛmɛ yiriwali ni a ka sɔgɔsɔgɔninjɛ baara la.
• Witamini D ni kalisiyɔmu : Aw bɛ tile hakɛ danmadɔ ta don o don walasa ka witamini D sɔrɔ aw den mago bɛ min na kolo yiriwali kama.

Ka balodɛsɛ magow suma ɲɔgɔn na kɔnɔmaya labɛnni na

Banakisɛ jugumanw ni boloci

Boloci ka kan ka kɛ sani kɔnɔmaya ka kɛ walasa ka a tanga bana caman ma minnu bɛ se ka den faga ni a sɔrɔla kɔnɔmaya waati:

1. Rubella (Rubella / German Measles): Ni aw ye rubella sɔrɔ kɔnɔmaya waati, farati bɛ 30-50% la ka den bange fiyentɔ ye, tulogweren ye, walima dusukunnabana bɛ a la. Aw ka kan ka rubella boloci kɛ sani aw ka kɔnɔ ta, ani kɔnɔmaya ka kan ka mɛn fo kalo 3 boloci kɛlen kɔfɛ.
2. Kɔnɔboli (Kɔnɔboli / Kɔnɔboli): Ni aw ma tanga nin ma sani kɔnɔmaya ka kɛ, aw ka kan ka boloci kɛ.
3. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga Listeria ni Toxoplasmosis ma:

• Aw kana sogo kɛnɛ tobilen dun, jɛgɛ kɛnɛ, nɔnɔ min ma pastɛri kɛ, ani sogomugu dunni.
• Denba kɔnɔmaw ni denba minnu b’a fɛ ka kɔnɔ ta, olu ka kan ka u yɛrɛ tanga misi nɔgɔ saniyali ma u ka so (Toxoplasmosis farati).
• Aw bɛ nakɔfɛnw ni binkɛnɛw ko ka u saniya ka ɲɛ sani aw ka dumuni kɛ.

Do's & Don'ts ka kɛ

Dɔnniya sɔrɔyɔrɔw (References) .

• 📚 Ka kɔnɔmaya boloda - NHS
• 📚 Ladonni ka kɔn kɔnɔmaya ɲɛ: Fɛɛrɛbɔ min bɛ kɛ ka den bangenenw ni bangekɔlɔsi banaw kunbɛn - PMC