Yala aw fana bɛ siran jirisunw ɲɛ wa? An ka kuma Pteridophobie kan!

Yala i delila k’a kɔlɔsi cogo min na mɔgɔ dɔw bɛ siran kosɛbɛ ani ka jɔrɔ kosɛbɛ ni u ye fern jiri ye, walima hali ni u ye a dɔ ja walima a ka wideyow ye wa? Tuma dɔw la, i bɛ se ka kɛ ko i tɛ i yɛrɛ lafiya kosɛbɛ ni i bɛ miiri jirisunw dɔrɔn na walima ni mɔgɔ dɔ bɛ kuma u kan. An bɛ min wele furakɛli siratigɛ la ko Pteridophobie, o ye nin ye. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin ye siranba ye min ka bon kosɛbɛ, min tɛ deli ka kɛ, ka ɲɛsin jirisunw ma.

Pteridophobie ye mun ye?

Pteridophobie – min bɛ fɔ a ma ko “ter-ri-do-fo-bee-ya” – o ye siran kɛrɛnkɛrɛnnen ye min bɛ kɛ jirisunw na. Nin bana in bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ se ka jɔrɔnanko ni siranba sɔrɔ, a tɛ kɛ dɔrɔn ni a ye fern ye tiɲɛ na, nka a bɛ se ka a ye fana ni a ye ja dɔ la, wideyow la, walima hali ni a bɛ miiri o la walima ni mɔgɔ dɔ bɛ kuma o kan. Tiɲɛ na, o ye Botanophobie suguya kɛrɛnkɛrɛnnen ye, o min ye jiriw siran ye caman na.

I n’a fɔ siran tɔw, Pteridophobie juguya bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. Misali la, ni aw man teli ka ferw ye aw ka don o don ɲɛnamaya kɔnɔ, o cogoya tɛ se ka nɔba bila aw ka ɲɛnamaya la. Nka, ni aw bɛ to ka jirisunw ye minnu bɛ daga kɔnɔ aw ka so kɔnɔ, i n’a fɔ baarakɛyɔrɔ la, o siran bɛ se ka aw bali ka don o don baaraw kɛ ani ka aw sɛgɛn.

Siranɲɛ ye mun ye tigitigi?

siran ye jɔrɔnanko sugu dɔ ye . Furakɛcogo la, an b’o wele ko ``Specific Phobic Disorder .'' O ye siran walima jɔrɔnanko ye min ka ca kojugu ani min tɛ se ka kunbɛn fɛn dɔ, baara dɔ walima ko dɔ kan. O kɔrɔ ye ko hali fɛn min tun tɛna siran siranfɛn ɲɛnama ɲɛ, o bɛ se ka siranbanabagatɔ tɔɔrɔ kosɛbɛ.

Fɛnɲɛnɛmaw siran (Pteridophobia) ka teli ka kɛ cogo di?

Tiɲɛ na, pteridophobie (pteridophobie) tɛ caya o cogo la. Nka, a fɔra ko siranbana caman bɛ mɔgɔkɔrɔbaw 12% ɲɔgɔn na ani funankɛninw 19% ɲɔgɔn na Ameriki. Nin bana ninnu ka ca musow la, u ka ca ni cɛw ta ye siɲɛ fila ɲɔgɔn.

Siranɲɛ suguya dɔw fana ka ca. I n'a fo:

• Claustrophobie - Siran bɛ yɔrɔ datugulenw ɲɛ.
• Ophidiophobie - Sa siran.

Mun na siran bɛ nin ɲɔgɔnna ferw ɲɛ? (Kun minnu b’a to)

I n’a fɔ siran tɔw, pteridofobi bɛ se ka kɛ sababu suguya caman ye. O jirisun ninnu siran bɛ se ka kɛ sababu ye ka nin fɛn ninnu dɔ la kelen walima caman kɛ:

• Jɛnɛya: 1.1.I bɛ jamu minnu ciyɛn ta i bangebagaw fɛ, olu bɛ se ka dɔ fara i ka siran, jɔrɔnanko walima hakili kɛnɛya gɛlɛya wɛrɛ sɔrɔli kan. O kɔrɔ ye ko ni nin bana ninnu bɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la, a bɛ se ka kɛ ko a ka teli ka kɛ aw fana na.
• Kunnafoni tiɲɛnenw: Fer dɔw bɛ se ka kɛ baga ye hadamadenw ni baganw ma. I bɛ se ka o dɔn ani i bɛ fili k’a miiri ko: “O, o la, ferw bɛɛ ye baga ye ani farati bɛ u la.” Miiri k’a filɛ, i y’a mɛn ko fer kelen ye baga ye. O kɔfɛ, i b’a miiri k’a sɔrɔ i ma a dɔn ko: “Nin ferw bɛɛ ka kan ka kɛ farati ye, fɛn dɔ bɛna kɛ ne la.” O faamuyabaliya sugu bɛ se ka kɛ sababu ye ka siran fana bila mɔgɔ la.
• Siran walima jɔrɔnanko wɛrɛw sɔrɔli: Siranya dɔw bɛ se ka siran wɛrɛ juguya. Ni botanophobie bɛ aw la kaban – jiriw siran caman na – walima hylophobie – kungow siran – a ka c’a la aw bɛ siran jirisunw ɲɛ. Ani fana, ni bana dɔ bɛ aw la i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ, aw bɛ siran bana ɲɛ tuma bɛɛ, aw bɛ se ka siran jirisunw ɲɛ, k’aw yɛrɛ ɲininka ko: “Yala nin bɛna ne bana walima ka faritanabana bila ne la wa?”
• Jogin: O siran bɛ se ka sɔrɔ fana ni bɔnɛ ye i ye min sɔrɔ ni ferw ye. Misali la, a bɛ se ka kɛ ko faritanabana jugumanba dɔ tun bɛ aw la fern na aw denmisɛnman. Walima n’a sɔrɔ i ye jirisunw ye minnu jiralen bɛ cogo la min bɛ siran walima min bɛ mɔgɔ bagabaga filimu, dessin animé walima videyo tulon dɔ kɔnɔ. Ni i ye nin ɲɔgɔnna fɛn ye, o hakili bɛ se ka don i hakili la, wa i bɛ se ka siran ni i ye ferw ye.

Yala nin bana in bɛ aw fana na wa? A taamasiɲɛw ye mun ye?

Mɔgɔ min bɛ siran jirisunw ɲɛ, o tigi bɛna a ɲini k’a yɛrɛ tanga yɔrɔw ma, a hakili la ko jirisunw bɛ se ka sɔrɔ yɔrɔ minnu na. Misali la, u bɛ se k’u yɛrɛ tanga ka taa yɔrɔw la i n’a fɔ kungow, nakɔsɛnɛyɔrɔw, nakɔw, ani biro dɔw (minnu bɛ ni jirisunw ye tuma dɔw la). U bɛ se fana k’u yɛrɛ tanga jirisunw jaw lajɛli ma ani ka kuma jirisunw kan. Mɔgɔ dɔw bɛ se k’a miiri ko u tɛ bagabagali kɛ fern lakikaw dɔrɔn fɛ, nka fern dilannenw fana fɛ.

Pteridophobie bɛ se ka gɛlɛya don mɔgɔ ma k’a ka baara kɛ ka ɲɛ, ka taa denbaya ka lajɛw la, ani ka taa sigida lajɛw la.

o siran bɛ se ka kɛ sababu ye ka siran bila mɔgɔ la . Ni o kɛra, aw bɛ se ka bana taamasiɲɛw sɔrɔ i n’a fɔ:

• Ka a ye ko i farikolo bɛ ka nɛnɛ.
• Dimi ani a bɛ kɛ i n’a fɔ a kunkolo bɛ nɔgɔya.
• Sumaya kojugu (hyperhidrose).
• Dusukun tantanni.
• A bɛ kɛ ni kɔnɔboli ye.
• Ninakilidegun (ninakilidegun).
• Yɛrɛyɛrɛli walima yɛrɛyɛrɛ.
• Kɔnɔdimi walima dumunikɛbaliya (dumunikɛbaliya).

Nin waati suguw la, i bɛ se ka kɛ i n’a fɔ dusukun tantanni bɛ i la. Nka ninnu bɛ se ka kɛ siranbana taamasiɲɛw ye. O la, a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini k’a sɔrɔ i ma siran.

Aw bɛ Pteridophobie (Pteridophobie) dɔn ka ɲɛ cogo di? (Sɛgɛsɛgɛli) .

Joli sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen walima sɛgɛsɛgɛli wɛrɛ tɛ kɛ walasa ka Pteridophobie (Pteridophobie) sɛgɛsɛgɛ. I n’a fɔ siran tɔw, a bɛ se ka gɛlɛya ka a sɛgɛsɛgɛ tigitigi barisa a bɛ se ka ɲagami ni hakiliɲagami wɛrɛw ye. I n'a fo:

• Avoidant personality disorder - A ka teli ka i yɛrɛ tanga sigidamɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw ma.
• `Bana jɔrɔnanko` - o ye `Hypochondriasis` ye, walima siran min bɛ mɔgɔ la tuma bɛɛ ka bana sɔrɔ.
• Obsessive-compulsive disorder (OCD) - Miirili ni wajibi minnu bɛ don mɔgɔ kɔnɔ.
• Siranbana - Siranbana bɛ kɛ tuma caman na.
• Paranoïde personnalité disorder - siga kɛli mɔgɔ wɛrɛw la cogo la min tɛ hakili sɔrɔ.

Ni aw hakili la ko pteridophobie bɛ aw la, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la . A bɛna aw ka bana taamasiɲɛw lajɛ ka ɲɛ ani ka ɲininkali caman kɛ aw la aw ka siran kan ferw ɲɛ. I jija ka jaabi di ni tiɲɛ ye i n’a fɔ i bɛ se ka min kɛ. Aw bɛ kunnafoni minnu di, olu bɛna aw ka dɔgɔtɔrɔ dɛmɛ ka furakɛli fɛɛrɛ ɲumanba labɛn aw ye.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ ko Pteridophobie bɛ i la ka da fɛnw kan i n’a fɔ:

• Ni aw ye aw yɛrɛ tanga ko o ko ma, aw hakili la ko jirisunw bɛ se ka kɛ yɔrɔ min na.
• Ni aw bɛ siran nin ferw ɲɛ kabini kalo wɔɔrɔ walima ka tɛmɛ o kan.
• Ni o siran in ye dɔ bɔ aw ka ɲɛnamaya kɛcogo la, walima ka don o don baaraw kɛli gɛlɛya.
• Ni aw bɛ jɔrɔ kosɛbɛ ni aw bɛ miiri ferw na walima ni aw ye u ye.

Yala fura bɛ yen o siran in na min bɛ sɔrɔ jirisunw na wa? (Labɛnni ni furakɛli) .

A nisondiyalen don ko fɛɛrɛ damadɔ bɛ yen walasa k’i ka siran o jirisunw ɲɛ. U damadɔw filɛ nin ye:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Nin furakɛli suguya in, n’a bɛ wele ko CBT, o sinsinnen bɛ i dɛmɛni kan ka i ka miiri cogo Changer ferns kan. Aw ka furakɛlikɛla bɛ se ka aw kalan tiɲɛw la ferw ko la. Misali la, fɛnɲɛnamafagalan suguya jumɛnw ye baga ye ani i bɛ se k’u sɔrɔ yɔrɔ min na. A bɛ se k’aw dɛmɛ fana k’a dɔn fɛn min bɛ aw ka jɔrɔnanko bila mɔgɔ la. Misali la, n’a sɔrɔ i bɛ siran jirisunw ɲɛ dɔrɔn so kɔnɔ, walima i bɛ siran jirisunw ɲɛ ji kɛrɛfɛ. CBT bɛ se k’aw dɛmɛ ka o fɛnw dɔn.
• Furakɛli min bɛ kɛ ka mɔgɔw bila ka fɛnw jira:Tuma caman na, CBT bɛ fara ɲɔgɔn kan ni furakɛli ye min bɛ kɛ ni mɔgɔw ye. O kɔrɔ ye ka i yɛrɛ jira dɔɔnin dɔɔnin fɛn minnu ɲɛ, i bɛ siran minnu ɲɛ. O kɔfɛ, i bɛ se k’a dege ka jɔrɔnanko min sɔrɔ o waati la, i k’o kunbɛn. Fɛɛrɛw ja bɛ se ka jira aw la, walima a bɛ se k’a ɲini aw fɛ aw ka taama dɔɔnin kɛ nakɔ dɔ kɔnɔ, jirisunw bɛ min kɔnɔ. Aw ka furakɛlikɛla bɛna aw kalan fɛɛrɛw la (i n’a fɔ ninakili jugumanba ni hakilijakabɔ) walasa ka aw dɛmɛ ka aw ka siran kunbɛn.
• Fura : Ni siran bɛ to ka kɛ aw la ni aw bɛ miiri fɛnw na, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw fɔ aw ye i n’a fɔ jɔrɔnanko furaw, hakiliɲagamifuraw, walima beta-blokantiw. Aw ye aw hakili to a la ko furaw tɛ aw ka siran sababuba furakɛ, nka u bɛ se ka aw dɛmɛ ka bana taamasiɲɛw kunbɛn.

Yala fɛɛrɛ bɛ yen walasa ka aw yɛrɛ tanga nin bana in ma (Pteridophobie) wa?

Fɛɛrɛ dafalen tɛ yen min bɛ se ka pteridophobie bali pewu. Nka, fɛn damadɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ a bɛ se ka nɔ jugu minnu bila aw ka ɲɛnamaya la:

• Aw ye aw yɛrɛ tanga kafeyin, dɔrɔgu walima dɔlɔ ma, barisa o bɛ se ka jɔrɔnanko juguya.
• Aw bɛ taa furakɛlikɛla dɔ fɛ walima kɛnɛyabaarakɛla wɛrɛ fɛ walasa ka dɛmɛ sɔrɔ ka nin bana in kunbɛn.
• Aw bɛ kuma aw teriw ni aw somɔgɔw fɛ aw ka siranw kan. U ka dɛmɛ bɛna kɛ fanga sɔrɔyɔrɔba ye i bolo.

Ni furakɛli kɛra, a ɲɛfɔcogo ye mun ye?

Mɔgɔ caman bɛ furakɛli kɛ ka ɲɛ i n’a fɔ `CBT` ani `Exposure Therapy`. Ka kɛɲɛ ni aw ka siran juguya ye, furakɛli bɛ se ka kɛ kalo caman kɔnɔ, walima san caman yɛrɛ kɔnɔ. Ni aw ka bana taamasiɲɛw ɲɛnabɔra kosɛbɛ, aw bɛ se ka furakɛli dabila.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

Ni aw ye nin ko ninnu dɔ sɔrɔ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona:

• Ni aw ka siran fernw ɲɛ bɛ a to aw ka don o don baaraw kɛli ka gɛlɛn.
• Ni aw bɛ siranbana taamasiɲɛw sɔrɔ (an ye baro kɛ minnu kan sanfɛ).

Aw ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ la?

Ni aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la, a bɛ se ka kɛ ko a nafa ka bon aw ka ɲininkaliw kɛ i n’a fɔ ninnu:

• Ne bɛna furakɛli kɛ fo waati jumɛn?
• Yala ne ka kan ka siran jirisunw ɲɛ ne ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ wa?
• Ne ka kan ka fɛn jumɛnw Changer ne ka ɲɛnamaya kɔnɔ walasa ka ɲɛnamaya kɛ ka ɲɛ ni nin Pteridophobie bana in ye?

A laban na, fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ an ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

Pteridophobia ye siran ye min bɛ sɔrɔ jirisunw na. Hali ni a man ca kosɛbɛ, nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na, o siran bɛ se ka kɛ baliba ye ani ka u dimi u ka ɲɛnamaya kɔnɔ.

A yɔrɔ min ka fisa, o ye ko pteridophobie bɛ mɔgɔ minnu na, olu fanba bɛ furakɛli jaabi ka ɲɛ. O la, ni aw bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ nin ko in na, a nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la ani ka fɛɛrɛw ɲini minnu tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, minnu ka kɛnɛ walasa ka aw ka bana kunbɛn. I kelen tɛ, wa dɛmɛ bɛ sɔrɔ.

` Fernw siranya, Pteridophobie, Pteridophobie, Phobia, Hakilila kɛnɛya, Jɔrɔnanko