Gɛlɛya minnu bɛ na ni farigan ye, olu dɔ ye ko nugu bɛ bilen, ka ja, ka funu . Ni aw bɛ to k’a sɔgɔsɔgɔ ka a magaya ni finimugu ye, nugu lamini fari bɛ ja ani ka a sɔgɔsɔgɔ. Yala nin tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ tiɲɛ na wa? Tuma dɔw la, a bɛ kɛ i n’a fɔ ninakili ka gɛlɛn, nugu fana sen bɛ o la. O la bi, an ka kuma an nugu furakɛcogo ɲuman kan nin waati in ɲɔgɔn na, ani o dimi ni dusukasi bɛ bɔ cogo min na.
Miiri k’a filɛ, an nugu tɛ farikolo yɔrɔ dɔrɔn ye. O ye an ka lafasalitɔn yɔrɔ nafamaba ye. A b’an dɛmɛ ka kasa dumanw (kafe min bɛ bɔ sɔgɔma, dumuni duman kasa) ani kasa jugu (dumuni tiɲɛnenw, sisi baga) fila bɛɛ dɔn ani k’an tanga farati ma. Kabini fɔlɔfɔlɔ, kasa bɛ mɔgɔw dɛmɛ u k’a faamu ni dumuni ka ɲi walima ni a man ɲi, walima ni fɛn dɔ ye baga ye. O dɔrɔn tɛ, nka a jirala fana dɔnniya siratigɛ la ko kasa dɔw bɛ hɛrɛ lase an hakili ma. O kɔrɔ ye ko kasa bɛ se ka hali fɛnɲɛnɛma kɛcogo caman Changer an farikolo la.
Mun bɛ kɛ nugu la tiɲɛ na farigan waati?
N’an b’a fɛ k’an nugu furakɛ ka ɲɛ, an ka kan ka fɔlɔ k’a faamu min bɛ kɛ nugu la farigan waati.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ni farigan donna i la, joli-sira-funu misɛnnin minnu bɛ i nu kɔnɔ, olu bɛ funu, o kɔrɔ ye ko u bɛ funu. O jaabi la, aw nugu bɛ boli daminɛ. O la, n’an bɛ to ka an nuguw ta walima n’an bɛ jigin kosɛbɛ, o joli-sira-funu misɛnninw ni an nugu lamini yɔrɔ minnu ka nɔgɔn kosɛbɛ, olu bɛ jogin.
O sababu wɛrɛ ye funteni caman yeli ye. Miiri k’a filɛ i bɛ nɛnɛba yɔrɔ la, `AC` yɔrɔ la, ka sɔrɔ ka barika sɔrɔ ka bɔ kɛnɛma ka don tile funteni na. Nɛnɛba min bɛ kɛnɛma, o bɛ kɛ sababu ye ka jolisira minnu bɛ i nugu la, olu bɛ sɔgɔsɔgɔ. Ni i seginna so kɔnɔ ka taa yɔrɔ la min ka suma, i n’a fɔ so kɔnɔ, o joli siraw bɛ bonya tuguni. Ni joli siraw bɛ to ka sɔgɔsɔgɔ ani ka bonya o cogo la, joli bɛ taa aw nugu fari la, o bɛ kɛ sababu ye ka fari ja ka tɛmɛ fɔlɔ kan, ka dimi bila a la.
Nɛnɛ dɔgɔyali sigida la, o fana bɛ nɔ bila o la. Ni aw bɛ nɛnɛ waati la walima ni aw bɛ AC so kɔnɔ, fiɲɛ bɛ ji dɔgɔya. O bɛ kɛ sababu ye nugu kɔnɔ nɔgɔw ni nugu lamini fari bɛ ja.
Aw ye aw hakili to a la ko nugu bɔli tuma caman, funteni caman cili, ani fiɲɛ jalen, olu ye fɛn saba ye minnu bɛ kɛ sababu ye ka nugu bilen, ka ja ani ka funu.
O la sa, an bɛ se k’an nugu lakana cogo di?
Mɔgɔ caman b’a miiri ko ka waji kɛ walima ka taa sauna la, o ye hakilina ɲuman ye ni u nugu jalen don. Tiɲɛ don, watara bɛ se ka nugulatumuw lajɔ waati dɔɔni. Nka o ye fura ye min bɛ kɛ waati dɔɔnin dɔrɔn kɔnɔ. Ni aw seginna nɛnɛ yɔrɔ la, aw nugu joli siraw bɛ se ka gɛlɛya tuguni, ka gɛlɛya juguya.
Fɛn wɛrɛ ye ka baara Kɛ ni `(Humidifier)` ye. Ni fiɲɛ jalen don kosɛbɛ aw ka so kɔnɔ, `(Humidifier)` bɛ se ka ji fara fiɲɛ kan ani ka aw lafiya. Nka , ni a ma saniya ka ɲɛ, banakisɛw ni ɲɛgɛnw bɛ se ka falen a kɔnɔ, wa o banakisɛw bɛ se ka don fiɲɛ na ka ninakili gɛlɛya caman bila aw la. O la, ni aw bɛ baara kɛ ni `(Humidifier)` ye, aw ka kan ka a saniya tuma bɛɛ.
O la, nin fɛn ninnu tɛ fura banbali di fari jalen ma nugu lamini na. Walasa ka fari ko , an ka kan ka fɛn dɔ kɛ a la.
Nin ye laadilikan dɔw ye minnu bɔra dɔnnikɛlaw yɔrɔ.
| Wale | A bɛ mun kɛ? (A bɛ dɛmɛ cogo min na) |
|---|---|
| Aw bɛ Saline Nasal Spray kɛ | Nin ye fɛɛrɛ ɲuman ye min farati ka bon walasa ka aw nu kɔnɔ ɲɛgɛnɛsira jalenw ko. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka a ka laadilikan sɔrɔ o ko la. |
| Aw bɛ dɔ bɔ nɛnɛ na | Aw bɛ aw nugu ni aw da datugu ni finimugu ye ni aw bɛ bɔ kɛnɛma. Aw ninakili bɛna ji fara fiɲɛ kan min bɛ finimugu kɔnɔ, o bɛ dɔ bɔ nugu jalen na. |
| Aw bɛ jisumalan dɔ kɛ fari la. | Aw bɛ jisumalan dɔ kɛ aw nu lamini fari la sɔgɔma o sɔgɔma. Ni aw bɛna kɛ tile la, aw bɛ farikolojidɛsɛ fura dɔ sugandi min kɔnɔ tilekunfura bɛ sɔrɔ . |
| Aw bɛ aw janto fɛnw na i n’a fɔ Vaseline. | Petoroli, i n’a fɔ Vaseline, o ka ɲi i dawolo ma, nka a man ɲi kosɛbɛ i nugu lamini fari la. A bɛ i ka ɲɛgɛnɛsiraw datugu. Min nafa ka bon kosɛbɛ, ni aw ye a kɛ ka caya aw nu kɔnɔ walima a lamini na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la su fɛ, a hakɛ dɔɔni bɛ se ka don aw fogonfogon la.O bɛ se ka kɛ sababu ye ka fogonfogonlabanaw bila mɔgɔ la. O la, a ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ dɔ lajɛ ani ka farikolojidɛsɛ fura dɔ sugandi min bɛ bɛn aw fari ma. |
| Aw bɛ to ji la tile bɛɛ kɔnɔ. | Aw bɛ aw ka jisumalan tubabufura fitini dɔ mara aw ka bɔrɔ kɔnɔ. Ni aw nugu jalen don tile fɛ, aw bɛ segin ka a kɛ dɔɔni. |
Kɛnɛya kɛli kasa fɛ: An ka baara kɛ n’an ka kasa dɔnni ye
I n’a fɔ nugu fari lakanani nafa ka bon cogo min na, an ka kasadilan kɛnɛyali fana nafa ka bon kosɛbɛ hakili kɛnɛya la.
Tumu kasadiman dɔw , i n’a fɔ jisuma tuluw, olu bɛ se k’an dɛmɛ ka lafiya. Miiri k’a filɛ, n’i bɛ yɔrɔ la i ma deli min na, i n’a fɔ lotɛli so, i tɛ se ka sunɔgɔ, ni i bɛ fɛn dɔ kasa mɛn min b’i hakili jigin i ka so la (laala lavender, jasmine falenfɛnw kasa) bɛ se k’i dɛmɛ ka i lafiya kosɛbɛ.
O cogo kelen na, kasa dɔw fana bɛ se ka fanga di an ma ani k’an bila sunɔgɔ la. Misali la, kasa dumanw i n’a fɔ mentɔli, kanɛli ani eucalyptus, olu bɛ an ɲɛda kɔnɔna na, nɛrɛ saba (trigeminal nerve) lawuli. Nin ye nɛrɛ ye an farikolo la min sen bɛ dimi dɔnni na. Nka, an bɛ furakisɛ minnu bɛ o kasaw la, an bɛ olu dɔrɔn de ye u hakɛ fitininw na, o la an tɛ dimi foyi sɔrɔ, an bɛ nisɔndiya dɔrɔn de ye.
O la sa, yala tiɲɛ don ko kasa dɔw ye cɛnimusoya furaw ye wa? Tiɲɛ na, kasa kelen tɛ yen min bɛ baara kɛ bɛɛ ye. O ye mɔgɔ yɛrɛ ka ko ye kosɛbɛ. Kasa o kasa bɛ i hakili sigi walima ka hakilijigin ɲumanw lase i ma, o bɛ se ka baara kɛ i ye. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ni kasa dɔ b’a to i bɛ i dusu suma, o bɛ baara kɛ i ye.
Take-Home cikan
- Sani aw ka aw nugu ta ni fanga ye ni farigan bɛ aw la, aw bɛ a ko dɔɔni dɔɔni ni finimugu nɔgɔlen walima bololanɛgɛ ye.
- nugu kɔnɔ jalen furakɛcogo ɲuman ye ka nugulafura kɔgɔlen kɛ . Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka o ko la.
- Aw bɛ jisumalan kɛ aw nu lamini fari la sɔgɔma. Aw kana vaseline (i n’a fɔ Vaseline) kɛ aw nugu lamini na. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka min ka fisa aw ma.
- Ni aw ye aw nu datugu ni finimugu ye nɛnɛ waati walima yɔrɔ minnu na AC ka ca, o bɛ se ka aw nugu bali ka ja.
- Ni aw bɛ jisumalan kɛ so kɔnɔ, aw bɛ a saniya tuma bɛɛ i n’a fɔ a fɔra cogo min na walasa ka banakisɛw ni ɲɛgɛnw bali ka falen.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan