An ka kunnafoni caman sɔrɔ "Rhythm Method" kan denbaya ka labɛnni kama.

Yala i bɛ miiri denbaya ka bolodacogo la wa? N’a sɔrɔ aw t’a fɛ kojugu ɔrimɔni furakisɛw walima minɛn minnu bɛ don aw fari la (i n’a fɔ stérilet). Fɛɛrɛ dabɔlenw bɛ yen i bɛ se ka minnu kɛ o mɔgɔw ye. O fɛɛrɛ sugu dɔ bɛ Weele ko "Rhythm Method". Mɔgɔ dɔw fana b'a Weele ko "Kalandriya fɛɛrɛ". An ka kuma o kan ka ɲɛ bi, tiɲɛ tɛ wa?

Rhythm Method ye mun ye? N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na...

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Rhythm Method (fɔcogo) bɛ tali kɛ i ka kalolabɔ kɛcogo la ani k’i ka den sɔrɔli donw dɔn, o donw ye kɔnɔta ka teli ka don minnu na. O kɔ, aw bɛ aw yɛrɛ tanga cɛnimusoya ma o bange donw na walima aw bɛ bangekɔlɔsi fɛɛrɛ wɛrɛ kɛ (i n’a fɔ kafeminkutu). Nin fɛɛrɛ in bɛ kɔnɔta ɲinibagaw fana dɛmɛ u k’u ka den sɔrɔli donw dɔn ani ka cɛnimusoya kɛ o donw kɔnɔ. O bɛ don “Denbaya ka bolodacogo dafalen” walima “Bangeko dɔnniya” kulu kɔnɔ.

Koli bɛ baara kɛ cogo di?

Muso kɛnɛman ka kalolabɔ ka teli ka kɛ tile 28 ni tile 32 cɛ. Aw ka kalolabɔ don fɔlɔ ye aw ka kalolabɔ daminɛ don ye. Ovulation , o ye kɔnɔbara kɔgɔlen bɔli ye i ka kɔnɔbara dɔ la, a ka ca a la o bɛ kɛ i ka kɔnɔmaya tile 14 lamini na. kɔnɔ min bɛ bɔ , o bɛ bɔ kɔnɔbara la ka taa denso kɔnɔ .) bɛ taa denso kɔnɔ. O yɔrɔ de la cɛya bɛ se ka fara nin kɔnɔ in kan ka kɔnɔ ta. Ni kɔnɔmaya ma kɛ, aw bɛ aw ka kalolabɔ nata kɛ tile 14 ɲɔgɔn kɔnɔmaya kɔfɛ. Ni aw bɛ ka aw ka kalolabɔ daminɛ, a ka fisa aw ka aw ka kalolabɔ don fɔlɔ taamasiyɛn kalandriya kan. Aw bɛ tile hakɛ jate fo ka se aw ka kalolabɔ nata ma. Misali la, an k’a fɔ ko i ye koli daminɛ marisikalo tile fɔlɔ (o ye tile fɔlɔ ye). Ni aw ka kalolabɔ nata kɛra marisikalo tile 30, aw ka kɔnɔta bɛ kɛ tile 29 ye. Marisikalo tile 30 ye i ka jiginni nata don fɔlɔ ye. Aw ka kan ka a jateminɛ nin cogo la tuguni.

Mun na o fɛɛrɛ in bɛ Weele ko "Rhythme"?

Daɲɛ “fɔkan” bɛ kuma fɛn dɔ kan min bɛ kɛ cogo dɔ la, cogo la min bɛ se ka fɔ ka ɲɛ. O la, o bangekɔlɔsi fɛɛrɛ in bɛ wele ko “Rhythm Method” barisa a bɛ da i farikolo ka dacogo kan, walima i ka kalolabɔ kɛcogo kan kalandriya la.

Rhythm Method bɛ nɔ bɔ cogo di?

O ye gɛlɛya ye mɔgɔ caman bolo. Ni aw bɛ baara kɛ ni Rhythm Method dɔrɔn ye, a bɛ se ka kɛ 75% ɲɔgɔn ye . O kɔrɔ ye ko muso 100 o 100 minnu bɛ nin fɛɛrɛ in kɛ, olu 25 bɛ kɔnɔ ta san kelen kɔnɔ. A tɛ ɲɛ ka tɛmɛ fɛɛrɛ tɔw kan, i n’a fɔ bangekɔlɔsi furakisɛw walima denso kɔnɔ minɛn ( stérilet ). A ka ɲɛtaa bɛ bɔ aw bɛ aw ka taamacogo lajɛ cogo min na, ani n’aw bɛ aw yɛrɛ tanga cɛnimusoya ma aw ka bange waatiw la walima ni aw bɛ bangekɔlɔsi fɛɛrɛ wɛrɛ kɛ.

Nafama: Ni aw ka kalolabɔ ka surun ka tɛmɛ tile 26 kan walima ka tɛmɛ tile 32 kan, a bɛ se ka kɛ ko nin fɛɛrɛ in man ɲi aw ma. Ani fana, a bɛ se ka kɛ ko nin fɛɛrɛ in tɛ se ka kɛ mɔgɔ ye min ka kalolabɔ tɛ kɛ tuma bɛɛ.

Rhythm Method bɛ baara kɛ cogo di?

Aw bɛ se ka kɔnɔ ta dɔrɔn, o kɔrɔ ye ko aw bɛ den sɔrɔ tile damadɔ dɔrɔn kalo kɔnɔ . Ni aw bɛ baara kɛ ni Rhythm Method ye, aw bɛ aw ka kalolabɔ tɛmɛnenw sɛgɛsɛgɛ walasa k’a dɔn aw ka bange donw bɛ kɛ waati min na. O kɔfɛ, aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga cɛnimusoya ma o donw kɔnɔ, walima ka balili fɛɛrɛ dɔ kɛ i n’a fɔ kapɔti walima cɛya fagali . Fɛɛrɛ damadɔ bɛ yen walasa ka aw ka bangecogo lajɛ. Aw ka bangekɔlɔsi fɛɛrɛ min ka teli ka kɛ, o ye ka aw ka kalolabɔ janya dɔn ani ka baara kɛ n’o kunnafoniw ye walasa ka a dɔn aw bɛ kɔnɔbara bɔ waati min na. Muso fanba, u ka kɔnɔta janya mana kɛ min o min ye, u bɛ kɔnɔbara bɔ tile 14 ni tile 16 cɛ u ka kalolabɔ kɔfɛ. Kɔnɔ bɛ den fo lɛri 24 dɔrɔn a bɔlen kɔ. Nka, cɛya bɛ se ka sigi muso fari la fo ka se tile 5 ma . O la, minnu bɛ baara kɛ ni Rhythm Method ye, olu ka kan ka u yɛrɛ tanga cɛnimusoya ma min tɛ lakana, tile 5 sani kɔnɔmaya ka bɔ, ani tile 3 kɔnɔmaya kɔfɛ. A ka ca a la aw bɛ den sɔrɔ kosɛbɛ ni:

• Tile damadɔ sani kɔnɔmaya ka bɔ .
• Ovulation don na.
• Lɛrɛ 24 kɔnɔ, kɔnɔbara basigilen kɔfɛ.

Ni i ye i ka cycle jate ka mɛn, i bɛ se ka misali jɛlen ye ka taa a fɛ. Ni aw ye aw ka kalolabɔ janya dɔn ani tile waati min ka teli ka kɛ kɔnɔbara la, aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga cɛnimusoya ma min tɛ lakana o donw na kalolabɔ kelen-kelen bɛɛ la.

Den sɔrɔli donw jatebɔ cogo di ? (Kalandriya fɛɛrɛ)

O bɛ ɲɛ, sisan an k’a lajɛ i bɛ se k’i ka den sɔrɔli donw sɔrɔ cogo min na. Yala nin ye fɛn ye i ka kan ka min kɛ ni i janto dɔɔnin wa? 1. Taabolo fɔlɔ : Aw ka kalolabɔ don fɔlɔ ye tile 1 ye. Aw bɛ nin taamasiyɛn kɛ kalolabɔ kan ni X ye.Aw ka kalolabɔ nata tile fɔlɔ fana taamasiyɛn ni X ye.Tile hakɛ min bɛ nin X fila ni ɲɔgɔn cɛ, o ye aw ka kɔli janya ye. 2. Aw bɛ a sɛbɛn kalo 6 la dɔgɔmannin : Sani aw ka baara kɛ ni Rhythm Method ye i n’a fɔ bangekɔlɔsi fɛɛrɛ, aw ka kan ka aw ka kalolabɔ sɛbɛn kalo 6 kɔnɔ. 3. Kalo 6 kɔfɛ:

• Aw bɛ kalolabɔ janw ni waati kunkurunninw ɲini aw ka kalolabɔ kan. Misali la, min ka jan, o bɛ se ka kɛ tile 31 ye, min ka surun, o bɛ se ka kɛ tile 28 ye.
• Walasa ka aw ka den sɔrɔli finɛtiri tile fɔlɔ sɔrɔ, aw bɛ 18 bɔ aw ka jiginni surun na.. A ka kɛ ko i ka jiginni surun ye tile 28 ye. O kɔ, i bɛ 18 Bɔ 28 la i bɛ 10 Sɔrɔ.O kɔrɔ ye ko i ka ʃyɛnta tile 10 ye i ka den sɔrɔli daminɛ don fɔlɔ ye.
• Walasa ka aw ka den sɔrɔli finɛtiri laban sɔrɔ, aw bɛ 11 bɔ aw ka jiginni janyalen na . A ka kɛ ko i ka jiginni janya ye tile 31 ye. O kɔ, i bɛ 11 bɔ 31 na, i bɛ 20 sɔrɔ.O kɔrɔ ye ko i ka den sɔrɔli finɛtiri bɛ ban i ka jiginni tile 20nan na.
• Ka kɛɲɛ ni nin misali in ye, aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga cɛnimusoya ma min tɛ aw tanga ka bɔ aw ka kalolabɔ tile 10 na ka se tile 20 ma , walima aw ka kan ka aw tangacogo wɛrɛ kɛ (misali la, kafeminkutuw).

Aw ye aw hakili to a la ko aw tɛ se ka kɔnɔ ta don o don nin bange waati in na. Nka, nin waati in "lakana tɛ" cɛnimusoya lakananen na barisa i bɛ se ka kɔnɔ ta o waati kɔnɔ. Faan wɛrɛ fɛ, n’aw b’a fɛ ka den sɔrɔ, aw ka kan ka cɛnimusoya kɛ ni aw seko ye nin bange waati in na.

Nka, a nafa ka bon an k’an hakili to a la ko baara kɛli ni dɔnkilidacogo dɔrɔn ye, o tɛ dannayako ye kosɛbɛ. Ni aw ye kalolabɔ fɛɛrɛ ni denbaya ka labɛncogo wɛrɛw fara ɲɔgɔn kan, a ka c’a la aw bɛ se k’a dɔn tigitigi kɔnɔmaya bɛna kɛ waati min na.

Tilew ka kalolabɔ kɛcogo kɔrɔ ye mun ye?

Nin ye 'sènbɔli ye min bɛ Weele ko 'Rhythm Method'. nin fɛɛrɛ in bɛ baara kɛ ka ɲɛ ni aw ka kalolabɔ bɛ kɛ tile 26 ni tile 32 cɛ tuma bɛɛ . Ka kɛɲɛ ni nin “tile fɛɛrɛ kɔrɔ” ye, i bɛ jate den sɔrɔlen ye k’a ta kalolabɔ kelen-kelen bɛɛ tile 8 la ka se tile 19 ma . Aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga cɛnimusoya ma o donw na walima aw ka kan ka balili fɛɛrɛ dɔ kɛ.

Fɛɛrɛ jumɛn wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka bangecogo dɔn cogo la min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la?

Ka fara kalolabɔ kɛcogo kan, fɛɛrɛ wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka aw ka bangecogo lajɛ. Ni aw ye nin fɛɛrɛ ninnu dɔ fara ɲɔgɔn kan ni dɔ wɛrɛ ye, a bɛ nɔgɔya ka tɛmɛn fɔlɔ kan ka kɔnɔbara bɔli don sɔrɔ.

• Kɔnɔbara basigilen fɛɛrɛ : Nɔgɔ min bɛ bɔ aw ka kɔnɔbara la, o bɛ Changé ni aw ka kalolabɔ ye. Ovulation waati, a bɛ jɛya, a bɛ sɔgɔsɔgɔ, wa a bɛ i n’a fɔ kɔnɔbara finman.Ni aw bɛ nin fɛɛrɛ in kɛ, aw ka kan ka aw ka kɔnɔbara basigilen lajɛ don o don, ka a jogo sɛbɛn. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, aw bɛna misali dɔ kɔlɔsi o la, o bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw ka den sɔrɔli donw dɔn. Nka, o nɔgɔ in bɛ se ka sɔrɔ sin dili fɛ, bangekɔlɔsi furakisɛw tali fɛ, cɛnimusoya banakisɛw ( STI ), walima ni opereli kɛra ka tɛmɛ kɔnɔbara kan.

• Basal Body Temperature (BBT): Fɛɛrɛ wɛrɛ ye ka aw basigilen farikolo funteni (BBT) jateminɛ sɔgɔma o sɔgɔma (sanni aw ka wuli ka bɔ aw ka dilan kan). o bɛ funteni jateminɛnan de wajibiya min bɛ kalan fo ka se tannan fila ma . Ni aw bɛ kɔnɔbara bɔ, aw funteni bɛna wuli ni degere 0,4 fo 1 ye (degere 0,22 fo 0,56). Aw bɛ se ka o funteni hakɛ jateminɛ (taamaʃyɛn caman bɛ ɛntɛrinɛti kan o kama). O kɔfɛ, i bɛna se ka misali dɔ dɔn. Aw bɛna a ye ko aw funteni bɛna wuli yɔrɔnin kelen kɔnɔbara basigilen kɔfɛ, ka sɔrɔ ka sabati ka kɔn o ɲɛ. Dɔɔni ka kɔn koli ɲɛ, aw fari bɛ jigin tuguni. Aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga cɛnimusoya ma min tɛ aw tanga tile 5 kɔnɔ sani aw farikolo funteni ka wuli. Aw bɛ se ka cɛnimusoya kɛ aw farikolo funteni wulilen kɔfɛ don min na.

• Yɛlɛma donna kɔnɔbara la : Muso bɔli bɛ se ka dɔn fana ni aw ye aw ka kɔnɔbara lajɛ ani ka fɛn dɔw ɲini a cogoya la (misali la, a nɔgɔyali, a wulilen don, walima a bonya bɛ caya).

• Ovulation Test Kits: Aw bɛ se ka ovulation test kit walima test strips san aw ka sigida furakɛliso walima suguba la. Nin sɛgɛsɛgɛli minnu bɛ kɛ so kɔnɔ (u ni kɔnɔmaya sɛgɛsɛgɛliw bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na) bɛ ɔrimɔni dɔw dɔn aw ka sugunɛ na. Walasa ka jaabi tigitigiw sɔrɔ, aw bɛ cikanw labato minnu bɛ sɛbɛnfura kan.

• Yɛlɛma donna farikolo la: Aw bɛ se ka fɛn dɔw ye aw fari la kɔnɔmaya waati. Misali la, aw bɛ se ka sinji dimi walima dimi dɔɔni aw ka kɔnɔbara la. Nka, a ka fisa ka baara kɛ ni o “dusukunnataw” ye ka fara fɛɛrɛ wɛrɛw kan sanni ka i jigi da u dɔrɔn kan.

Ni aw ye cɛnimusoya kɛ k’a sɔrɔ aw ma aw yɛrɛ tanga aw ka bange waati la, aw ka kan ka mun kɛ?

Nin ye ɲininkali ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Bangekɔlɔsi fura kɔrɔtɔlenw bɛ sɔrɔ furakɛliso fanba la nin donw in na. A suguya dɔw, i n’a fɔ `postinor’, olu bɛ se ka san ni furasɛbɛn tɛ, dɔw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka furasɛbɛn de wajibiya. nin suguya ninnu bɛɛ bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ ni u ta teliya la . Dɔw bɛ se ka nɔ bɔ fo tile 5 cɛnimusoya lakananen kɔfɛ. Ni aw bɛ baara kɛ ni Rhythm Method ye i n’a fɔ aw ka bangekɔlɔsi fɛɛrɛ fɔlɔ, a ka ɲi aw ka kɔn ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka bangekɔlɔsi kɔrɔtɔlen ko la.

Mun na mɔgɔw bɛ baara kɛ ni o fɔcogo ye?

Kun damadɔ bɛ yen minnu b’a to bangeko dɔnniya fɛɛrɛw i n’a fɔ dɔnkilidacogo bɛ mɔgɔ dɔw ɲɛnajɛ:

• Bangekɔlɔsi fɛɛrɛw kɔlɔlɔw man di.
• Diinanw ka kɛlɛli ka ɲɛsin bangekɔlɔsi fɛɛrɛw kɛli ma furakɛli la.
• A nege tɛ ka ɔrimɔni dilannenw don farikolo la.
• Ka se ka bangekɔlɔsi fɛɛrɛw jɔ joona walima k’a daminɛ kokura waati o waati.
• Ka kɛ bangekɔlɔsi fɛɛrɛ ye min bɛ sɔrɔ fu walima musaka dɔgɔman.
• Ka a fɛ ka hɔrɔnya ka bɔ fɛnw na i n’a fɔ minɛn minnu bɛ se ka don mɔgɔ la, furakisɛw, furasɛbɛnw, ani taamaw dɔgɔtɔrɔsow la.

Nafa belebele jumɛn bɛ Rhythm Method la?

a dɛsɛba ye ko a tɛ se ka kɔnɔta bali i n' a fɔ bangekɔlɔsi fɛɛrɛ tɔw . Aw ka kan ka aw ka jiginni jateminɛ ani ka aw janto o la. Hali n’aw y’o kɛ, a ka gɛlɛn ka da a la 100% ni aw ka den sɔrɔli donw sera. Rhythm Method ka dɛsɛ wɛrɛ dɔw ye:

• A bɛ se ka kɛ ko a bɛ mɔgɔ dimi ka to ka i ka jiginni jateminɛ don o don.
• Lakanali si tɛ yen cɛnimusoya banakisɛw (STI) ma.
• O ye gɛlɛya ye ni aw ka kalolabɔ tɛ kɛ cogo la.
• Aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga cɛnimusoya ma tile 10 ɲɔgɔn kalolabɔ kelen-kelen bɛɛ la walima ka fɛɛrɛ wɛrɛ kɛ.
• Aw ka kan ka kɔlɔsili kɛ kalo damadɔ kɔnɔ walasa ka fɛɛrɛ jɛlen dɔ dɔn aw bɛ se ka den sɔrɔ waati min na.
• O tɛ lafiya di kalolabɔ dimi ma i n’a fɔ bangekɔlɔsi furakisɛ tɔw.

Nafa jumɛnw bɛ dɔnkilidacogo la?

Nafa dɔ min bɛ dɔnkilidacogo la , o ye ko a tɛ sara , wa a tɛ kɛ ni furasɛbɛn ye . Ani fana, ni aw y’a latigɛ ka den sɔrɔ kɔfɛ, aw bɛ se k’a daminɛ joona. Nafa wɛrɛ ye ko a bɛ a yɛrɛ tanga kɔlɔlɔw ma minnu bɛ se ka sɔrɔ ni fɛɛrɛ wɛrɛw ye, i n’a fɔ furakisɛw, furakisɛw, pikirijikɛlanw, walima minɛn minnu bɛ don mɔgɔ kɔnɔ. Hali ni o kɔlɔlɔw man jugu mɔgɔ fanba ma, u dɔw bɛ se ka kɛ:

• Joli bɔli kalolabɔ waati walima kalolabɔ tɛmɛnen.
• Kisɛya sɔrɔli.
• Dusukunnataw bɛ Changé.
• Sin dimi.
• Kunkolodimi.
• Fari faritanabanaw.
• Fɔɔnɔnege.
• Dimi walima banakisɛ donna yɔrɔ min na.
• Gɛlɛya bɛ minɛn donnalen bɔli la.
• Ovarie cystes (banakisɛfagalanw).
• Tansiyɔn jiginni.
• Joli kurukuruni, kirinni ani dusukun tantanni farati bɛ bonya.
• Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ mɔgɔ la.

Sugandili wɛrɛ jumɛnw bɛ bangekɔlɔsi fɛɛrɛw la?

Bangekɔlɔsi fɛɛrɛ wɛrɛ caman bɛ yen bi. U dɔw ye:

• Kɔlɔsili: Ka i yɛrɛ tanga cɛnimusoya ma, o bɛ se ka kɔnɔta bali 100%.
• Barikalan fɛɛrɛw : Olu bɛ cɛya bali ka se kɔnɔbara ma. Misaliw ye kafeminkutuw, cɛyafagalanw, ɲɛgɛnɛsiralabanaw, ɛponjiw walima kɔnɔbara basigilenw ye. Olu bɛ se ka kɛ 88% ɲɔgɔn na. Ni aw bɛ baara kɛ ni o fɛɛrɛ damadɔw ye ɲɔgɔn fɛ, o bɛ se ka dɔ fara ɲɛtaa hakɛ kan.
• Bangekɔlɔsi fɛɛrɛ minnu bɛ kɛ ka mɛn, minnu bɛ se ka wuli ka bɔ u nɔ na: Ninnu ye bangekɔlɔsi fɛɛrɛw ye minnu bɛ don i fari la dɔgɔtɔrɔ fɛ. Misaliw ye denso kɔnɔ minɛnw (IUD) ani ɔrimɔni doncogo ye. Olu bɛ baara kɛ fo san damadɔ. U bɛ se ka kɛ 99% ɲɔgɔn na ni u kɛra ka ɲɛ.
• Ɔrimɔni furakɛli minnu bɛ kɛ waati kunkurunnin kɔnɔ:Nin bangekɔlɔsi fɛɛrɛ ninnu bɛ se ka ta walima ka baara kɛ don o don, kalo o kalo walima kalo saba o kalo saba. Misaliw ye bangekɔlɔsi furakisɛw, patɔrɔnw, pikirijikɛlanw, walima musoya bololanɛgɛ. Olu bɛ se ka kɛ 94% ɲɔgɔn ye.
• Stérilisation : O opereli ninnu ye tubabufura sirili ye walima vasectomy. Olu bɛ Taa 100% ɲɔgɔn na.

Ne bɛ se ka fɛn caman dɔn cogo di denbaya ka labɛnni nafama kan?

Kɛnɛyabaarakɛla caman bɛ se ka kuma aw fɛ denbaya ka labɛncogo dafalenw kan walima bangekɔlɔsi fɛɛrɛw kan minnu tɛ furakɛli ye. Aw ka musoya dɔgɔtɔrɔ walima aw ka furakɛli fɔlɔ ye yɔrɔ ɲuman ye aw bɛ se ka min daminɛ. Ni aw ye kalan kɛ ka taa a fɛ bangekɔlɔsi fɛɛrɛ in na, aw bɛ se ka nɔ ɲumanw sɔrɔ.

Katolikiw ka dɔnkilidacogo ye mun ye?

Katolikiw ka dɔnkilidacogo bɛ wele fana ko dɔnkilidacogo. San 1930 waatiw la, Katoliki dɔgɔtɔrɔ dɔ ye baara kɛ ni Rhythm Method ye walasa ka furuɲɔgɔnmaw dɛmɛ u kana kɔnɔ ta. O de kosɔn, dɔnkilidacogo kɛra fɛn ye min diyara Katoliki furuɲɔgɔnmaw ye fɔlɔ, wa tuma dɔw la, o fɛɛrɛ bɛ tali kɛ o diinɛ na.

A laban na, aw hakili to nin na (Take-Home Message) .

Ni aw b’a fɛ ka bangekɔlɔsi fɛɛrɛw dɔn, a bɛ se ka kɛ ko Rhythm Method bɛ bɛn aw ma. Nka aw k’a to aw hakili la ko a tɛ se ka da a kan i n’a fɔ ɔrimɔni walima barikalan fɛɛrɛw . Walasa ka ɲɛ sɔrɔ, aw ka kan ka aw ka kalolabɔ sɛbɛn ni hakilijagabɔ ye kosɛbɛ , wa aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga cɛnimusoya ma kɔnɔbara basigilen waati lamini na walima ka bangekɔlɔsi fɛɛrɛ wɛrɛ kɛ.

Rhythm Method bɛ nafa sɔrɔ kosɛbɛ ni a kɛra ka fara aw farikolo funteni basigilen (BBT) sumani kan walima ka kɔnɔbara basigilen kɔlɔsi.

Nka, hakilitigiyako don ka baro kɛ aw ka bangekɔlɔsi laɲiniw kan ni dɔgɔtɔrɔ ye ani ka a latigɛ fɛɛrɛ min ka fisa aw ma. Fɛɛrɛ kelen tɛ yen min bɛ se ka kɛ mɔgɔ bɛɛ ye. A nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini walasa ka aw dɛmɛ ka ladilikan sugandi min bɛnnen don aw ma.

---

` Risimɛ kɛcogo, bangekɔlɔsi fɛɛrɛw, denbaya labɛncogo dafalen, kalolabɔ, kɔnɔmaya, den sɔrɔli donw, cɛnimusoya lakananen tɛ