Aw ye nin gundo ninnu dege walasa aw fari ka to ka ɲɛ! (Fara ladonni) .

Yala aw b’a miiri tuma dɔw la ko aw fari kunbɛnni ka gɛlɛn kojugu wa? A ka teli ka kɛ o cogo la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw kununna sɔgɔma, ka kurukuruba dɔ ye aw nu na walima ni dawolo karilen don aw da kɔnɔ. Nka kibaru duman ye ko fɛɛrɛ dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka nin faritanabanaw kunbɛn ani k’u furakɛ. An ka kuma o kan bi, wa?

An ka kunfilanitu dɔn.

Kunfilanitu ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ caman ɲɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la u denmisɛnman. Nka n’i y’a faamu ka ɲɛ, a kunbɛnni man gɛlɛn ten.

Kunfilanitu bɛ sɔrɔ cogo di?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kurukuru bɛ ​​daminɛ ni tulu dɔ min bɛ wele ko `Sebum` , o bɛ nɔrɔ an fari yɔrɔw la. Nin `Sebum` ye tulu nafama ye min bɛ dɛmɛ ka an fari ni an kunsigi tulu to a cogo la. Nka, yala i b’a dɔn, kɛrɛnkɛrɛnnenya la funankɛya waati la, ni ɔrimɔni baara bɛ caya yɔrɔnin kelen wa. O kɔ tuma dɔw la fari bɛ daminɛ ka `Sebum` caman bɔ ka tɛmɛ a mago kan. A ka c’a la, tulumafɛnw bɛ sɔrɔ ɲɛda, nugu ani dawolo la. An bɛ o yɔrɔ in wele ko `T-zone` . O de kama kunfilanitu ka teli ka bɔ o yɔrɔ la.

Yala an ka kan ka o kow kɛ walasa ka kunfilanitu kunbɛn wa?

O bɛ ɲɛ, sisan an k’a lajɛ an bɛ se ka min kɛ walasa ka dɔ bɔ nin kurukuru ninnu sɔrɔli la, ani n’u bɔra kɛnɛ kan, k’u kɛnɛya joona.

• Aw bɛ aw ɲɛda ko siɲɛ fila tile kɔnɔ: Aw bɛ aw ɲɛda ko siɲɛ fila tile kɔnɔ ni jisuma ye (nka a kana funteni kojugu!) ani safinɛ nɔgɔman min bɛnnen don kunfilanitu bɛ mɔgɔ minnu ma . Aw bɛ a magaya dɔɔni dɔɔni, ka a kɛ lamini ye. Aw kana a magaya ni fanga ye. O bɛ kɛ barisa ni aw ye a magaya kojugu walima ka a magaya kojugu, o bɛ se ka fari ja, ka a bilen, ka a dimi ka tɛmɛ fɔlɔ kan. Ameriki ka farikoloɲɛnajɛ kalanso (AAD) ka fɔ la, a ka ɲi ka tulu dɔ kɛ min kɔnɔ , bɛnzoyili perokisidi bɛ min na , aw bɛ se ka min san furakɛlitɔn dɔ la , aw ɲɛda kolen kɔfɛ.
• Aw kana kurukuruw bɔ: Nin ye ko ye min bɛ mɔgɔ kɔrɔbɔ kosɛbɛ, nka mun na aw man kan k’o kɛ? Ni aw ye kurukuru dɔ poyi, o bɛ banakisɛ min bɛ a kɔnɔ, o gɛrɛntɛ ka taa a fɛ ka don fari la. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka funu ka caya, ka bilen, ani tuma dɔw la yɛrɛ. Miiri k’a filɛ, ni kurukuru dɔ bɛ i la min ka kan ka taa koba dɔ la, farikolodɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a furakɛ ni kirinni walima banakisɛ sɔrɔli farati ka dɔgɔn.
• Aw kana maga aw ɲɛda la kun tɛ:Aw kana maga aw ɲɛda la ni aw bolokɔniw ye walima ka aw ɲɛda lafiɲɛ fɛnw kan minnu bɛ tulumafɛnw ni nɔgɔ lajɛ, i n’a fɔ aw ka telefɔni. O bɛ se ka banakisɛw jɛnsɛn minnu bɛ se ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw minɛ ka funu bila mɔgɔ la. O la, aw ye aw jija ka aw tɛgɛw ko ka ɲɛ sani aw ka fɛn o fɛn kɛ aw ɲɛda la (a kɛra furakɛli krɛmɛ ye wo, a kɛra masiri ye wo).
• Aw bɛ aw ka lunɛti saniya: Ni aw bɛ lunɛti walima tile ɲɛkisɛ don, aw bɛ to ka u saniya. N’o tɛ, tulu minnu bɛ bɔ u la, olu bɛ se ka aw ɲɛw ni aw nugu lamini yɔrɔw datugu.
• Aw kana fini sirilenw don ni kunfilanitu bɛ aw la: Ni kunfilanitu bɛ aw la, aw kana fini sirilenw don. O bɛ se ka gɛlɛya don aw fari la ka ninakili ani ka a dimi. Ani fana, fɛn minnu bɛ i n’a fɔ fulakɛw, kunsigiw, ani finiw, olu bɛ se ka nɔgɔ ni tulu minɛ.
• Aw bɛ makiyaji bɔ sani aw ka sunɔgɔ: O nafa ka bon kosɛbɛ. Aw bɛ aw jija ka masirifɛnw bɛɛ bɔ sani aw ka sunɔgɔ. Ni aw bɛ makiyaji san, aw bɛ fɛn dɔ sugandi min sɛbɛnnen bɛ buteli kan ko "non-comedogenic" walima "non-acnegenic". Aw bɛ makiyaji bɔ minnu kɔrɔla, minnu kasa Changé, walima minnu kulɛri Changé.
• Aw bɛ aw kunsigi saniya ani ka bɔ aw ɲɛda la: Ni aw bɛ aw kunsigi saniya ani ka bɔ aw ɲɛda la, o bɛ se ka nɔgɔ ni tulu bali ka don aw ɲɛda kɔnɔ.
• Aw bɛ aw fari tanga tile ma: Tuma dɔw la, aw bɛ se k’a miiri ko ni aw ye ɲɛgɛnɛ kɛ, o bɛna aw ka kunfilanitu dogo, nka o bɛ kɛ waati dɔɔnin dɔrɔn de la. Tiɲɛ na, ni aw ye tansiyɔn kɛ, o bɛ se ka aw ka kunfilanitu juguya tiɲɛ na, a tɛ se ka ɲɛ. Ani fana, tilejeni bɛ se ka aw fari tiɲɛ, ka kurukuruw bila aw fari la waati tɛmɛnen kɔfɛ, ka dɔ fara aw fari kansɛri sɔrɔli kan.

Aw ye aw hakili to a la: Kunfilanitu tɛ fɛn ye min ka kan ka ta nɔgɔya la. Nka ni aw bɛ hami o la, aw bɛ taa farikolodɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ . U bɛ se ka fura suguya caman fɔ walasa ka kunfilanitu ni kunfilanitu nɔw bali. U bɛ se k’aw dɛmɛ ka fura ɲuman sɔrɔ aw fari suguya la ani ka laadilikan nafama caman di aw ma kunfilanitu kunbɛncogo kan ani aw fari ladoncogo kan. Salon ni spa dɔw bɛ ni cɛɲa ɲɛnabɔbaga degelenw ye minnu bɛ se fana ka laadilikanw di ani ka fari ladon.

Aw bɛ se ka aw fari tanga tile ma cogo di? (Tile ni Fari)

An bɛɛ b’a dɔn ko an ka kan k’an fari tanga tile yeelen jugumanw ma. Tiɲɛ na, a tɛ se ka kɛ ka i yɛrɛ tanga tile ma pewu, tiɲɛ tɛ? A ka ɲi ka kɛ kɛnɛma! O tɛmɛnen 'kɔ, tile yeelen bɛɛ tɛ jugu ye. Tile yeelen bɛ an farikolo dɛmɛ ka witamini D dilan.O la, aw bɛ nin laadilikan ninnu labato ni aw bɛ bɔ kɛnɛma ka aw ka tilebɔcogo ɲɛnabɔ.

• Aw bɛ tilekunfura kɛ ni SPF 30 ye a dɔgɔyalenba la (Tile lakanani fɛɛrɛ 30): Hali ni sankaba bɛ don a la, aw bɛ tilefura kɛ ni SPF 30 ye walima ka tɛmɛ o kan, hali ni aw ma a labɛn ka waati caman kɛ kɛnɛma. Aw bɛ tilekunfura kɛ tuguni lɛri 1 ni tila fo lɛri 2 o lɛri 1 , kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ sumaya kosɛbɛ walima ni aw bɛ jigin (hali ni tilefura sɛbɛnnen bɛ buteli kan ko "ji tɛ don a la).
• Aw bɛ tilefura sugandi min bɛ UVA ni UVB yeelen fila bɛɛ bali: Aw bɛ dɔ ɲini min sɛbɛnnen don ko "Broad Spectrum Protection" walima min ka SPF ye 15 ye walima ka tɛmɛ o kan ani min bɛ UVA lakana. Aw bɛ tilekunfura sugandi min sɛbɛnnen bɛ a kan ko "non-acnegenic" walima "non comedogenic" walasa ka dɛmɛ don ka ɲɛgɛnɛsiraw jɛya. Tilefagalan minnu bɛ kɛ ni tulu ye, olu ka fisa ni tilekunfura fiyɛlenw ye barisa aw bɛ se ka fɛn dɔ kɛ a la min ka bon, o bɛ baara kɛ ka ɲɛ walasa ka aw fari tanga.
• Aw ye aw janto tile ka caya waatiw la: Tile yeelen fanga ka bon sɔgɔma 10 ni wulada 4 cɛ. O la, aw bɛ to ka tilekunfura kɛ o waatiw la, ani ka to so kɔnɔ ni aw bɛ se ka lafiɲɛ. Ni aw ka dulon ka bon ni aw ye, o ye waati ye min ka fisa ni aw ye tile la (nka tilekunfura ka kan ka kɛ hali bi).
• Aw bɛ tilefura caman kɛ yɔrɔw kɛrɛfɛ minnu bɛ yeelen bɔ: Ni aw bɛ tilebɔlanw kɛrɛfɛ i n’a fɔ ji, nɛnɛ ani jisuma, aw bɛ tilefura caman kɛ minnu ka SPF hakɛ ka ca.
• Aw ye aw ɲɛw fana tanga: An b’a dɔn ko tile bɛ se ka aw fari tiɲɛ, nka yala aw b’a dɔn ko a bɛ se ka gɛlɛyaw lase aw ɲɛw fana ma wa? Aw bɛ aw ɲɛda ni aw ɲɛw tanga ni fini ni tile ɲɛkisɛw donli ye minnu bɛ UV lakana 100%.
• Aw ye aw janto fura dɔw la: Fura minnu bɛ kɛ, i n’a fɔ kunfilanitu fura dɔw, olu bɛ se ka dɔ fara aw ka tile kan (ani farikolojidɛsɛ furaw). O la ni aw bɛ fura suguya o suguya ta, aw bɛ aw janto kosɛbɛ aw ka tile tangalan na.
• Ni aw b’a fɛ ka tansiyɔn sɔrɔ, aw bɛ fɛɛrɛ dilannenw kɛ: Ni aw b’a fɛ ka tansiyɔn ɲɛda kɛ, aw bɛ fɛɛrɛ dilannen dɔ kɛ i n’a fɔ `yɛrɛlabɔlanw`. Aw kana baara kɛ ni ɲɛgɛnw ye fewu. U ni tile yeelen jugumanba kelenw bɛ sɔrɔ u la. Hali ni aw bɛ farikolojidɛsɛ dilan siɲɛ kelen, o bɛ dɔ fara fari kansɛri farati kan.

Yala i dawolo tigɛra wa? Nin bɛ se ka kɛ `Cold Sores` ko ye!

Fariganbana ye kurukuruw ye minnu bɛ dimi, a ka ca a la minnu bɛ bɔ dawolo la. U sababu bɛ Bɔ:K’a sababu kɛ Herpes Simplex Virus (HSV-1) ye (min ka teli ka sɔrɔ cɛnimusoya fɛ), ni banakisɛ in sɔrɔla aw la, a bɛ to aw fari la. O kɔrɔ ye ko aw bɛ se ka fariganbana sɔrɔ tuma ni tuma aw ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ.

Fariganbanaw kunbɛn cogo di?

• Aw kana fɛnw tila ɲɔgɔn na: Walasa ka fariganbana bali a daminɛ na, aw kana fɛnw tila ɲɔgɔn na i n’a fɔ dawolocifura, ɲinfura, ani jifilenw ni mɔgɔ wɛrɛw ye, farigan bɛ se ka kɛ minnu na. Banakisɛ bɛ jɛnsɛn nugu fɛ (nɔgɔ fɛ) ani da fɛ (nɔgɔ fɛ).
• Aw ye aw yɛrɛ tanga fɛnw ma minnu bɛ a bila mɔgɔ la: Nin banakisɛ in bɛ mɔgɔ minnu na, olu b’a dɔn ko fariganbana bɛ se ka sɔrɔ fɛnw fɛ i n’a fɔ tile yeelen kojugu, degun , walima bana. O la sa, ka tilekunfura don, ka dumuni kɛ ka ɲɛ, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, ani ka sunɔgɔ ka ɲɛ, o bɛɛ nafa ka bon kosɛbɛ!

Ni farigan bɛ aw la, aw ka kan ka mun kɛ?

• Aw bɛ dimimadafura ta: Ni fariganbana bɛ dimi, aw bɛ Parasetamɔli walima Ibuporofɛni ta.
• Aw bɛ fɛn nɛnɛman dɔ kɛ a la: Ni aw bɛ jisumamugu walima jisumamuguw sin, o bɛ se ka dimi dɔgɔya ani ka farigan joginda nɛnɛ.
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga dumuni dɔw ma: Aw bɛ aw yɛrɛ tanga asidi dumuniw ma i n’a fɔ ɔrize, tomati, ani limoni, ka fara dumuni kɔgɔlenw ni timimanw kan. Olu bɛ se ka fariganbanaw dimi ka taa a fɛ.
• Aw kana pop: Aw kana fariganbanaw bɔ walima ka u sɔgɔsɔgɔ fo u ka kɛnɛya. Ni aw y’o kɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka joli bɔ, ka banakisɛw bila mɔgɔ la, walima ka banakisɛ in jɛnsɛn ka taa a fɛ.

A ka ca a la fariganbanaw bɛ ban u yɛrɛ ma dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila kɔnɔ. Nka ni aw bɛ u sɔrɔ tuma caman, walima ni u ye gɛlɛyaba ye, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walima farikolodɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ. U bɛ se ka furaw di aw ma walasa ka aw dɛmɛ ka dɔ bɔ aw ka bana taamasiɲɛw la ani ka fariganbana waati surunya.

Fari jalen ani nɛ ka ca wa ? Yala o ye ŋɛɲɛ ye wa?

Ɲɛgɛnɛsiraw ye bana ye min fari bɛ bilen, ka nɛ bɔ, ka ja. Ni ŋɛɲɛ bɛ aw la, aw bɛ se ka nɛ bɔ, yɔrɔ minnu bɛ sɔgɔsɔgɔ aw fari la - kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔkiliw, gɛnɛgɛnɛw, kɔkiliw ani ɲɛda la. Ɲɛgɛnɛsiraw taamasiɲɛw bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la.

Ladilikanw minnu bɛ se ka kɛ ka ŋɛɲɛbana kunbɛn

Hali ni ŋɛɲɛ tɛ se ka kɛnɛya pewu, fɛn dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka a bali ka kɛ:

• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fɛnw ma minnu bɛ tiɲɛni kɛ fari la: Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fɛnw ma i n’a fɔ safinɛ gɛlɛnw, safinɛ kasadimanw, ani tulumafɛnw kasa ka bon. Olu bɛ se ka fari ŋɛɲɛ .Ɲɛgɛnɛsiraw bɛ se ka juguya.
• Aw ye aw janto aw ko ni aw bɛ aw ko: Ikomi jisuma bɛ wuli joona ka fari ja, wa ni aw ye aw ko kojugu ni safinɛ ye, o bɛ se ka fari ja, aw bɛ aw ko ka surunya, ka a ko. Ni aw bɛna to ji la ka mɛn, i n’a fɔ ni aw bɛ minɛnw ko walima ni aw bɛ mobili ko, aw bɛ a lajɛ ka ganw don. Safinɛw bɛ se ka fari ja ani ka fari ŋɛɲɛ.
• Aw bɛ jisumalan kɛ: Walasa ka nɛ ni jali bali, aw bɛ to ka jisumalan dɔ kɛ min kasa tɛ. Mɔgɔ caman b’a ye ko kiribi bɛ farikolojidɛsɛ furakɛ ka ɲɛ ani ka mɛn ka tɛmɛ tulumafɛnw kan. Kɛrɛmuw bɛ baara kɛ ka ɲɛ ni u kɛra ni fari ɲiginnen don dɔɔni, i n’a fɔ aw kɛlen kɔ ka aw ko.
• Aw ye aw hakili to aw ka finiw na: Aw bɛ fini suguya minnu don, aw bɛ miiri olu fana na. Koton ka ɲi bawo a bɛ ninakili ani a ka nɔgɔn. (Nka n’aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, fini dilannen kura dɔw bɛna aw dɛmɛ ka aw ja, ka fisa ni bɔgɔ ye.) Aw bɛ aw yɛrɛ tanga finiw ma i n’a fɔ wuluwulu ni sɔgɔsɔgɔninjɛ, o minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka dimi walima faritanabana bila mɔgɔ la tuma caman .
• Aw bɛ degunw kunbɛn: Ikomi degun bɛ se ka ŋɛɲɛ juguya, aw bɛ a ɲini ka dɔ bɔ aw ka degun hakɛ la ni aw bɛ fɛnw kɛ i n’a fɔ yoga walima taama tile laban na.
• Aw ye aw janto masiri la: Ni aw bɛ masiri kɛ, aw bɛ furaw sugandi minnu tɛ kala ni kasa dumanw ye minnu bɛ se ka ŋɛɲɛ juguya.

Ni gɛlɛya bɛ aw la ka aw ka ŋɛɲɛ kunbɛn, aw bɛ taa farikolodɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ. U bɛ se ka fɛɛrɛw jira walasa k’a ɲɛnabɔ ka ɲɛ.

Fari Gɛlɛya wɛrɛw

Kurukuruw

Kurukuruw ye faritanabana misɛnniw ye minnu bɛ sɔrɔ banakisɛw fɛ minnu bɛ Hadamaden ka Papiloma Virus (HPV) denbaya kɔnɔ . Fɛɛrɛ si tɛ yen min bɛ se ka kurukuruw bali, n’o tɛ ka i yɛrɛ tanga mɔgɔw ma minnu bɛ a la. Nka ni kurukuruw bɛ aw la, aw kana u magaya, ka u tigɛ walima ka u sɔgɔsɔgɔ. O kɛli bɛ se ka banakisɛ jɛnsɛn ani ka kɛ sababu ye ka kuru kura bɔ. Fura dɔw bɛ yen minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, asidi dɔw bɛ minnu na walasa ka kurukuruw furakɛ. Nka a ka ɲi tuma bɛɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la sani aw ka dɔ kɛ k’a lajɛ. Ni kurukuruw bɛ aw cɛya yɔrɔ la, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la. A bɛ se ka furakɛli ɲuman fɔ o yɔrɔ fariman na.

Molluscum (banakisɛfagalan min bɛ wele ko Contagiosum).

Molluscum Contagiosum ye banakisɛ wɛrɛ ye min ni kurukuruw bɔlen don. (Tɔgɔ tɛ siran i n’a fɔ a bɛ fɔ cogo min na!) I n’a fɔ kurukuruw, a bɛ se ka jɛnsɛn fana sɔgɔsɔgɔninjɛ ni cɛnimusoya fɛ.

Stretch Marks (Sɔrɔcogo taamasiɲɛw).

Ɲɛgɛnɛsiraw, minnu ye jiri finman walima bulama finmanw ye minnu bɛ bɔ fari la, olu ka teli ka kɛ funankɛnin caman na. Kɔrɔsili taamasiɲɛw bɛ sɔrɔ ni aw fari jukɔrɔla yɔrɔ bɛ sɔgɔsɔgɔ ka a sababu kɛ a bonya teliya ye walima a sɔgɔli ye, i n’a fɔ cɛya ni musoya waati. A ka ca a la, sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw bɛ ban waati tɛmɛnen kɔfɛ. Ni aw bɛ hami u la, aw bɛ kuma farikolodɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ.

A laban na, cikan min nafa ka bon kosɛbɛ

Fari kɛnɛman tɛ ɲɛda cogoya ɲuman dɔrɔn ye; a nafa ka bon an ka ɲɛnamaya kama. O la, aw bɛ to ka aw fari yeelen bɔ ni aw ye farikolo ladoncogo ɲuman labato, ka dumuni kɛ ka ɲɛ, ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ tuma bɛɛ. Aw k’aw hakili to a la ko aw fari ye aw ka nafolo nafamaba ye! Fari ladonni, Kunfilanitu, Tilefura, Ɲɛgɛnɛsiraw, Farigan, Fari gɛlɛyaw, Fari kɛnɛman