Yala siran kabakoma dɔ fana b’i la Halowini ko la wa? An ka kuma nin (Samhainophobie) kan!

Yala i delila ka siran min tɛ deli ka kɛ walima siranba dɔ ye Halowini ko la, walima fɛnw na minnu ye gundo ye ani minnu bɛ siran dɔɔnin wa? N’a sɔrɔ o ye jinɛw ka maanaw ye, wuluw, masike kabakomaw, walima hali dibi. Hali ni o bɛ se ka kɛ siran fitinin dɔrɔn ye mɔgɔ dɔw bolo, dɔw fɛ, a bɛ se ka kɛ gɛlɛyaba ye min bɛ nɔ bila u ka don o don ɲɛnamaya la. O la bi an bɛna kuma nin siran sugu in kan, o kɔrɔ ye ko siran kɛrɛnkɛrɛnnen bɛ fɛnw na minnu bɛ tali kɛ Halowini la, bana min bɛ wele ko `(Samhainophobia)` furakɛli dɔnniya la.

Nin `(Samhainophobie)` ye mun ye? N'an y'a fɔ cogo nɔgɔman na...

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, `(Samhainophobie)` ye siran ye min ka bon kosɛbɛ, min tɛ cogo la, Halowini ni fɛn o fɛn bɛ tali kɛ a la . Nin siran in bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ se ka degun ni jɔrɔnanko caman sɔrɔ ni a bɛ miiri Halowini ko la walima ni a bɛ fɛnw ye minnu bɛ tali kɛ o la. Miiri k’a filɛ nin kow ka kan ka gɛlɛya u ma cogo min na:

• N bɛ siran hali ni n ye Halowini seliw ko mɛn.
• Hali ka Halowini taamasiyɛnw ye, i n’a fɔ jinɛw, wuluw ani ɲɛda siranninw minnu dilannen don ni pɔnpe ye, o bɛ se ka siran bila mɔgɔ la min tɛ se ka muɲu.
• Hali n'a ma dɔn kosɛbɛ an ka jamana kɔnɔ, a bɛ siran hali ka miiri fɛnw na i n'a fɔ "namara-ko-furakɛli" tilebin jamanaw na, denmisɛnw bɛ taa so ni so ni u yɛrɛ ye.

"Samhain" daɲɛ kɔrɔ ye mun ye?

I bɛ se k’i yɛrɛ ɲininka mun na nin bɛ wele ko `(Samhainophobia)`. "Samhain" daɲɛ bɔra seli dɔ la min tɔgɔ ye ko "Samhain" min bɛ kɛ Selɛti jamana dɔ fɛ (minnu tun sigilen bɛ yɔrɔ min na bi Irlandi, Faransi worodugu ani Angletɛri) a bɛ san 2000 bɔ.

U dalen tun b’a la ko Ɔkutɔburukalo tile 31, su min bɛ kɔn u ka san kura ɲɛ, ɲɛnamaw ni suw hakili bɛna fara ɲɔgɔn kan. O seli waati la, u tun bɛ tasuma belebelebaw jɔ ani ka baganw saraka walisa ka mɔgɔ salenw dusu saalo. U tun bɛna finiw fana don minnu dilannen don ni baganw fariw ni kunkolow ye. O la, nin ye tɔgɔ ye min bɛ Kɛ o siran kɛrɛnkɛrɛnnen in na.

Siranɲɛ ye mun ye tigitigi?

Sisan, an k’a lajɛ siran ye min ye. Siranɲɛ ye siran ye min bɛ mɔgɔ siran kojugu, min tɛ se ka kunbɛn, ani min tɛ deli ka kɛ fɛn dɔ la walima ko dɔ la, min tɛ se ka tiɲɛni lakika lase mɔgɔ ma. Dɔgɔtɔrɔw b’o wele ko jɔrɔnanko.

O la, `(Samhainophobie)` fana ye `siranbana kɛrɛnkɛrɛnnen` ye. O kɔrɔ ye ko siranba don min bɛ sɔrɔ ko kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ (nin ko in na, Halowini).

Nin bana in bɛ wele cogo di ko `(Samhainophobie)`?

Komin Halowini tɛ seli kosɛbɛ Sri Lanka, a ka gɛlɛn ka kunnafoniw sɔrɔ `(Samhainophobia)` kan. Nka, n’an kumana `siranya kɛrɛnkɛrɛnnen` cogoyaw kan, jamanaw la i n’a fɔ Ameriki, baliku 100 o 100, 9 dɔrɔn de ye o siran sugu sɔrɔ (kɛrɛnkɛrɛnnenya la, san 13-18 cɛ). a jirala fana ko o siran suguw bɛ musow minɛ ka tɛmɛ cɛw kan siɲɛ fila .

`(Samhainophobie)` bɛ mɔgɔ min na, o bɛ siran mun ɲɛ tigitigi?

O siran bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ se ka siran fɛn caman ɲɛ minnu bɛ tali kɛ Halowini ko la. I n'a fo:

• Ni aw ye denmisɛnw ye u bɛ finiw ni masiri suguya wɛrɛw don.
• Halowini laadalakow, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ mɔgɔ kabakoya, i n’a fɔ sow jinɛw ani jinɛw ka maanaw.
• Ka bɔ dibi la, ka taa dunanw ka so (i n'a fɔ "trick-or-treating" la tilebin jamanaw na).
• Aw ka taa ɲɔgɔnyew la i n’a fɔ Halowini seliw.
• Fɛn wɛrɛ minnu bɛ Halowini la, i n’a fɔ jinɛw, wuluw, jatɔya ani zombie, olu bɛ siran ni i miirila u la walima n’i y’u ye.

Hali ni Halowini tɛ seli kɛ an ka jamana kɔnɔ, mɔgɔ dɔw bɛ se ka o siranba suguw sɔrɔ fini siranninw na, masikew (misali la, masike sirannin minnu bɛ ye kolam dɔn dɔw la, jinɛw ɲɔgɔnna ja), dibi, kelennasigi, ani siranfɛn barikamaw.

Jɔn de farati ka bon kosɛbɛ ka nin siran suguya in sɔrɔ?

Aw ka teli ka `(Samhainophobia)` walima siran kɛrɛnkɛrɛnnen wɛrɛ sɔrɔ, ni nin cogoya ninnu bɛ aw la kaban:

• Siran wɛrɛ (misali la, siran sanfɛla ɲɛ, siran baganw ɲɛ).
• Jɔrɔnanko bana.
• Siranbana (`Siranbana`).
• Fɛnɲɛnɛmafagalanw tali banaw.

Siran wɛrɛ jumɛnw bɛ se ka kɛ `(Samhainophobie)` la?

Siranfɛn damadɔ wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ `(Samhainophobie)` ye. O kɔrɔ ye ko nin siran ninnu kelen walima caman bɛ se ka kɛ mɔgɔ la ɲɔgɔn fɛ:

• `(Arachnophobia)`: Siran bɛ wuluw ɲɛ.
• Coulrophobie: Siran bɛ kɛ clowns ɲɛ.
• Hémophobie: Aw bɛ siran joli yecogo ɲɛ.
• `(Kinemortophobie)`: Siran bɛ zombie ɲɛ.
• `(Masklophobie)`: Siranya ka ɲɛsin mɔgɔw ma minnu bɛ masike walima taamasiyɛn fini belebelebaw don (mascots).
• Nyctophobie: Siran dibi la.
• Fasmophobie: Siran bɛ jinɛw ɲɛ.
• `(Wiccaphobia)`: Jatɔya siranya.

`(Samhainophobie)` sababuw ye mun ye?

Hali n’a ka gɛlɛn ka kun kɛrɛnkɛrɛnnen kelen jira o la, kunba damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye:

1. Ko minnu kɛra siranfɛnw na ka bɔ waati tɛmɛnenw na:O siran bɛ se ka sɔrɔ ni i ye ko jugu dɔ sɔrɔ min ɲɛsinnen bɛ Halowini ma walima o ɲɔgɔnna dɔ ma i denmisɛnman. Misali la, ni i siranna mɔgɔ dɔ fɛ min ye fini sirannin dɔ don i denmisɛnman, walima ni i siranna kosɛbɛ ka taa so siranfɛn dɔ la min kɔnɔ jinɛw bɛ yen. Tuma dɔw la, nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na, olu fana bɛ se ka bana dɔ sɔrɔ min bɛ wele ko ``Post-Traumatic Stress Disorder - PTSD'' ka fara ``Samhainophobie'' kan.

2. Denbaya ka tariku: Ni siran walima jɔrɔnanko bɛ i bangebagaw walima i somɔgɔ gɛrɛgɛrɛ dɔ la, a ka teli ka o bana in sɔrɔ i la. Yɛlɛma dɔw fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ dɔ siran ani ka jɔrɔ ka tɛmɛ mɔgɔ wɛrɛw kan.

3. Modeling: Ni i ye `(Samhainophobia)` bɛ mɔgɔ dɔ ye walima ka mɔgɔ dɔ mɛn a bɛ kuma a ka Halowini siran kan, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka o siran kelen in sɔrɔ. O bɛ se ka kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛnnin fitininw na, bawo u bɛ mɔgɔkɔrɔbaw ladege kosɛbɛ.

`(Samhainophobie)` sababu ye mun ye?

Fɛn o fɛn bɛ tali kɛ Halowini la, o bɛ se ka kɛ o siran sababu ye. I n'a fo:

• Pɔmpi minnu jalen don ni kandili ye.
• Denmisɛnw ye fini don Halowini seli kama.
• Halowini fɛnw bɛ maganw kɔnɔ.
• Halowini ko la, filimuw ni telewisɔn ka ɲɛjiraliw.
• So minnu masirilen don Halowini kama.

Hali ni ninnu man ca Sri Lanka, i n’a fɔ n y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, fɛn minnu bɛ i n’a fɔ masike siranninw, dibi yɔrɔw, mankan barikamaw, ani maana siranninw, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka nin siran in bɛ mɔgɔ min na.

`(Samhainophobie)` taamasiɲɛw ye mun ye?

Nin siran in taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ mɔgɔ dɔw fɛ, nka u bɛ se ka juguya dɔw ma. A taamasiɲɛ kunbabaw ye :

• Dimi bɛ mɔgɔ la.
• Sumaya kojugu (hyperhidrose).
• Fari jɛman.
• Siranbana ye siranba barikama ye ani farikolo lafiyabaliya min bɛ na ni o ye.
• Ninakili teliya ani dusukun tantanni caya.
• Siranyaba min bɛ mɔgɔ la.
• Dusukunnata, a bɛ kɛ i n’a fɔ i bɛna fɔɔnɔ.
• Farikolo yɛrɛyɛrɛ, a bɛ kɛ i n’a fɔ a bɛna pɛrɛn.

Ka fara nin taamasiɲɛ ninnu kan, denmisɛnni fitiniw fana bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu sɔrɔ ka a sababu kɛ nin siran in ye:

• Ka i yɛrɛ tanga dibi ma.
• Kulekanba, dimi.
• Ka dogocogo dege ani ka boli.
• Ka se ka taa lakɔli la (n’a sɔrɔla o bɛ taa ni lakɔli siranya ye min bɛ wele ko `(scolionophobie)`).
• Siranya ka sunɔgɔ i kelen na.
• Kulekan bɔli.

`(Samhainophobie)` dɔn cogo di?

N’i ​​y’a ye ko nin Halowini siran in (walima o siran sugu dɔ) bɛ nɔ bila i ka don o don ɲɛnamaya ni i ka baara la, i ka kan ka min kɛ, o ye ka taa hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ , o kɔrɔ ye ko hakililabaarakɛla dɔ.Ameriki hakiliɲagami tɔnba ka hakiliɲagami banaw sɛgɛsɛgɛli ni jateminɛ gafe (DSM) ma Samhainophobie jate siran ye. Nka, hakililabaarakɛla bɛ se k’i ka bana taamasiɲɛw sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ ani k’a dɔn ni siranbana kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ i la.

Aw bɛ se ka sigasiga ko siran kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ aw la ni aw ye nin fɛn ninnu dɔ sɔrɔ:

• O siran bɛ wuli ni Halowini (walima o ɲɔgɔnna siranfɛnw) ɲɛnabɔra.
• I b’a ɲini ka i yɛrɛ mabɔ fɛn bɛɛ la min bɛ tali kɛ Halowini ko la.
• O siran in b’a to i tɛ se ka fɛnw sɔrɔ i n’a fɔ ɲɛnajɛw ni ɲɛnajɛw.
• O siranya kɛra balilan ye ka ɲɛnamaya kɛ nisɔndiya la.
• I bɛ siran ni jɔrɔnanko caman sɔrɔ ka tɛmɛ farati yɛrɛ kan.
• O siran in bɛ sen na kabini kalo wɔɔrɔ ni kɔ.

`(Samhainophobie)` furakɛcogo jumɛnw ye?

Kibaru duman ye ko fura ɲumanw bɛ yen o siranɲɛ ninnu na. Samhainophobie furakɛli kunbaba dɔ ye furakɛli ye min bɛ kɛ ni fɛnw ye . O la, hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ bɛ i bila dɔɔnin dɔɔnin ko dɔw walima ja dɔw la minnu bɛ i ka bana taamasiɲɛw lawuli cogo la min bɛ i kunbɛn. Nin furakɛli in nafa ka bon fo mɔgɔ 10 o 10 minnu bɛ siran kɛrɛnkɛrɛnnenw na, olu 9 ɲɔgɔn bɛ dɔ bɔ u ka bana taamasiɲɛw la ani u ka kɛnɛya.

Kɔnɔnafili furakɛli la, a ka ca a la, nin de bɛ kɛ:

1. Fɔlɔ, aw bɛna ninakili ni lafiya fɛɛrɛw kalan aw bɛ se ka baara kɛ ni minnu ye sani aw ka siran fɛn dɔ kunbɛnni ɲɛ ani a kɛtuma na.

2. O kɔfɛ, fɛnw bɛna jira i la i n’a fɔ jaw ni wideyow minnu bɛ tali kɛ Halowini ko la.

3. Ni i bɛ taa ɲɛ, i bɛ se ka fɛnw kɛ i n’a fɔ ka taa magan dɔ la min bɛ Halowini fɛnw feere.

4. A laban na, n b’a ɲini k’i lase yɔrɔ la, i bɛ se ka taa hali Halowini seli dɔ la ni i terikɛ walima i somɔgɔ dɔ ye min bɛ se k’i dɛmɛ.

Furakɛli wɛrɛw

Ka fara furakɛli kan min bɛ kɛ ni mɔgɔw ye, furakɛli suguya damadɔ wɛrɛw bɛ yen:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): A ka ca a la, a bɛ fɔ ka fara furakɛli kan min bɛ kɛ ni mɔgɔw ye, CBT bɛ aw dɛmɛ ka aw ka siranfɛnw filɛcogo ni u jaabicogo Changer. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, a b’i dɛmɛ k’i ka miiriya juguw dɔn ani ka miirili ɲumanw bila u nɔ na .
• Hypnothérapie : Nin furakɛli in na, dɔgɔtɔrɔw bɛ lafiya fɛɛrɛw kɛ minnu bɛ ɲɛminɛ ani ka u janto u yɛrɛ la walasa k’aw dɛmɛ ka kow lajɛcogo Changer. Hypnothérapie fana bɛ se ka kɛ walasa ka aw dɛmɛ ka aw ka jɔrɔnanko jujɔ sɔrɔ.
• Fura minnu bɛ kɛ:Ni aw bɛ hami kosɛbɛ aw ka bana taamasiɲɛw la Halowini waati nata la, aw bɛ se ka jɔrɔnanko furaw di aw ma waati kunkurunnin kɔnɔ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw fana di aw ma i n’a fɔ beta-blokɛriw walasa ka dɛmɛ don ka jɔrɔnanko dɔgɔya waati kɛrɛnkɛrɛnnenw na, i n’a fɔ Halowini seliw. Nka aw hakili to a la ko nin fura ninnu bɛɛ ka kan ka ta dɔgɔtɔrɔw ka kɔlɔsili kɔnɔ dɔrɔn.
• Lafiya fɛɛrɛw: Ni aw bɛ ninakilidege jugumanw kɛ, o bɛ se ka aw dɛmɛ ka oksizɛni caman sɔrɔ ani ka dɔ bɔ jɔrɔnanko dusukunnataw la. Misali la, aw bɛ se ka ninakili dege fo sekɔndi saba ani ka bɔ fo segin wɔɔrɔ.

`(Samhainophobie)` gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?

Ni o siran ka jugu, a bɛ se ka nɔba bila aw ka ɲɛnamaya kɛcogo la. Halowini waati la, a bɛ se ka kɛ ko i tɛna a fɛ ka taa ɲɛnajɛw la, ka taa magasa la, walima hali ka bɔ so kɔnɔ. A bɛ se ka gɛlɛya fana ka waati kɛ ni teriw ni somɔgɔw ye o waati kɔnɔ.

``Samhainophobie`` bɛ denmisɛn fitinin minnu na, olu tɛ se ka taa lakɔli la. U bɛ se fana ka ban ka taa Halowini ko la n’u teriw ye.

Mɔgɔ dɔw bɛ se ka siran. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka disi dimi min tɛ dusukun ta ye ani ka dusukun tantanni caya. Siranya min bɛ kɛ tuma bɛɛ ka siranbana sɔrɔ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana dɔ sɔrɔ min bɛ wele ko siranbana, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka jɔrɔnanko furaw ta waati jan kɔnɔ.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

A nafa ka bon kosɛbɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la ni ninnu dɔ bɛ aw la:

• Ni siranbana bɛ aw la.
• Ni jɔrɔnanko basigilen bɛ aw la min bɛ aw ka don o don ɲɛnamaya ni sunɔgɔ bali.

Ne ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ n ka dɔgɔtɔrɔ la?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔ fɛ, aw bɛ se ka ɲininkali ninnu kɛ i n’a fɔ ninnu:

• Ne bɛna furakɛli kɛ fo waati joli?
• Yala ne ka kan ka furakɛli kɛcogo lajɛ min bɛ kɛ ni fɛnw ye wa?
• Ne ka kan ka n janto taamasiɲɛ jumɛnw na ka ɲɛsin gɛlɛyaw ma?
• Mun de kɛra sababu ye ka nin siran in sɔrɔ?
• Furakɛli jumɛn bɛnnen don ne ma ani min bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ?

Siranfɛnw i n’a fɔ `(Samhainophobia)` bɛ se ka nɔba bila i ka ɲɛnamaya la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la seliw lamini na i n’a fɔ Halowini. I bɛ se ka fɔ ko i tɛ se ka kɛ mɔgɔw fɛ, i tɛ waati dɔɔnin kɛ ni i teriw ni i somɔgɔw ye, ani i yɛrɛ bɛ siran ka bɔ so kɔnɔ. Nka aw hakili to a la ko aw man kan ka tɔɔrɔ ni o siran dɔrɔn ye. Dɔgɔtɔrɔw bɛ se k’aw dɛmɛ ka se sɔrɔ o Halowini siran kan (walima o siran wɛrɛ o ɲɔgɔnna). O la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ furakɛli fɛɛrɛw kan minnu bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ jɔrɔnanko la min bɛ nin seli in lamini na, i n’a fɔ furakɛli min bɛ kɛ ni mɔgɔw ye.

Kuma surun (Take-Home Message) .

Okey, donc n jigi b’a kan ko sisan aw ye faamuyali ɲuman sɔrɔ `(Samhainophobia)` walima Halowini siran kan, an ye kuma min kan bi.

Min nafa ka bon, o ye ko ni nin siran sugu min tɛ deli ka kɛ, o bɛ i la walima i dɔnbaga dɔ la, i kana maloya o la walima k’a ɲini k’o dogo. Ninnu ye hakiliɲagami banaw ye minnu bɛ se ka kunbɛn ani ka furakɛ ni furakɛli ye.

Ni aw hakili la ko nin siran in bɛ ka nɔ bila aw ka ɲɛnamaya la, a ka fisa aw ka dɛmɛ ɲini dɔgɔtɔrɔw fɛ. I hakili to a la ko hakili kɛnɛya nafa ka bon i n’a fɔ farikolo kɛnɛya! I kelen tɛ, wa dɛmɛ ɲinini bɛ fanga di i ma.

` Samhenophobie, Halowini siran, siran, jɔrɔnanko, hakili kɛnɛya, furakɛli, siran