Yala an bɛna kuma degun kɔfɛ (PTSD) kan wa?

Miiri k’a filɛ i ye ko jugu dɔ sɔrɔ min ma deli ka kɛ i la fɔlɔ. A bɛ se ka kɛ mobili kasaaraba ye, balawu dɔ, walima mɔgɔ diyanyemɔgɔ dɔ ka saya barikama. O ko kɛlen kɔfɛ, i bɛ se ka degun, ka jɔrɔ, ani ka degun. Tuma dɔw la, i bɛ se ka o ko lajɛ kokura siɲɛ caman, i n’a fɔ a bɛ kɛ kokura tiɲɛ na. An bɛna kuma o de kan bi, n’o bɛ wele ko Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD). Nin ye fɛn ye min bɛ se ka nɔ bila mɔgɔ caman na, o la a nafa ka bon ka a dɔn.

PTSD ye mun ye dɔrɔn?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, PTSD ye hakili kɛnɛya bana ye min bɛ sɔrɔ mɔgɔ dɔw fɛ, u kɛlen kɔ ka ko juguba dɔ sɔrɔ, min bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ. O ko in bɛ se ka kɛ i ka ɲɛnamaya bila farati la, walima a bɛ se ka kɛ ko a ye nɔba bila i farikolo ni i hakili la. PTSD bɛ se ka mɔgɔ o mɔgɔ minɛ, a si hakɛ mana kɛ min o min ye, k’a ta denmisɛn fitiniw na ka taa a bila mɔgɔkɔrɔbaw la.

PTSD bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ miirili juguw ni dusukunnataw sɔrɔ minnu bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, minnu bɛ tali kɛ o ko jugu in na. O bɛ se ka taa ɲɛ waati jan o ko kɛlen kɔfɛ. PTSD bɛ se ka degun taamasiɲɛw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ:

• Ka to ka jɔrɔ ( jɔrɔnanko ), ka dusukasi ( degun ), walima ka jalaki walima ka maloya .
• K’a ye ko ko in bɛ ka kɛ tiɲɛ na tuguni (flashbacks) walima ka sugo juguw kɛ o ko la.
• Ka i yɛrɛ tanga yɔrɔw, fɛnw ani baara minnu bɛ tali kɛ o ko la.

o taamasiɲɛw bɛ se ka degun caman lase aw ma , wa u bɛ se ka aw bali ka aw ka don o don baaraw kɛ .

Ko min bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ, o ye mun ye?

Trauma , walima ko faratilen, o ye fɛn o fɛn ye min bɛ i ka ɲɛnamaya walima i ka lakana bila faratiba la. Wajibi tɛ a ka kɛ ko kelen ye (i n’a fɔ mobili kasaara siɲɛ kelen). A bɛ se ka kɛ fana bɔnɛ ye min bɛ mɛn sen na . Miiri fɛnw na i n’a fɔ ka ɲɛnamaya kɛ kɛlɛ waati la walima ka fariyakow sɔrɔ denbaya kɔnɔ.

Wa, nin bɔnɛ in man kan ka kɛ i la k’a ɲɛsin i yɛrɛ ma. N’a sɔrɔ i ye ko sirannin dɔ ye i yɛrɛ ɲɛ na. Walima, i bɛ se ka PTSD sɔrɔ i kɛlen kɔ k’a dɔn ko kojuguba dɔ kɛra i gɛrɛfɛ mɔgɔ dɔ la .

Farati bɛ ko minnu kɛra, olu misali dɔw filɛ nin ye:

• Kasara jugumanw (misali la, mobili kasaara jugumanba).
• Farikolo jogin juguman walima bana jugumanba barikama.
• Kɛlɛani sɔrɔdasi kɛlɛw ( an ka jamana mɔgɔw fana ka dɔnniya bɛ o la ) .
• Balawu minnu bɛ sɔrɔ sigida la (misali la, tsunami, dugukolo yɛrɛyɛrɛ, sanjiba , kungo tasuma).
• Farikolo tɔɔrɔli .
• Kumajugu fɔli (ka kɔrɔfɔ tuma bɛɛ, ka bagabagali kɛ).
• Cɛnimusoko walima tɔɔrɔ.
• Bullying lakɔli la walima baarakɛyɔrɔ la.
• An diyanyemɔgɔ dɔ ka saya barikama.

Yala PTSD suguya dɔw bɛ yen wa?

Ɔwɔ, bana fila wɛrɛw bɛ yen minnu ni PTSD bɔlen don kosɛbɛ.

• Degun jugumanba : Nin ye hakiliɲagami ye min bɛ mɛn sen na , a bɛ se ka kɛ kalo fɔlɔ kɔnɔ, ko jugu dɔ kɔfɛ. Nka, ni a taamasiɲɛw bɛ mɛn ka tɛmɛ dɔgɔkun naani kan, o bɛ se ka kɛ PTSD ye.
• PTSD gɛlɛn (CPTSD): Nin bana in bɛ sɔrɔ ni aw ye joginda dɔ sɔrɔ waati jan kɔnɔ. Misali la, ka segin-ka-bɔnye kɛ farikolo la walima ka cɛnimusoya kɛ a denmisɛnman, ka fariyakow kɛ denbaya kɔnɔ waati jan kɔnɔ, walima ka kɛlɛ kɛ. A ka c’a la, CPTSD bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ gɛlɛyabaw sɔrɔ dusukunnataw ɲɛnabɔli la , ka miiri u yɛrɛ la, ani ka jɛɲɔgɔnya kɛ ni mɔgɔ wɛrɛw ye, ka fara PTSD taamasiɲɛw kan.

Nin bana in ka ca cogo di?

PTSD ye bana ye min ka teli ka sɔrɔ. Mɔgɔ minnu bɛ ko jugu dɔ sɔrɔ, olu 5% ni 10% cɛ bɛ PTSD sɔrɔ. O kɔrɔ ye ko a tɛ kɛ bɛɛ la, nka a bɛ nɔ bila mɔgɔ hakɛ caman na.

PTSD taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Walasa dɔgɔtɔrɔ ka se ka PTSD sɛgɛsɛgɛ, a taamasiɲɛw ka kan ka mɛn ka tɛmɛ kalo kelen kan. Ani fana, a taamasiɲɛw ka kan ka degunba lase aw ma walima ka aw ka don o don baara bali.

PTSD taamasiɲɛw bɛ se ka tila kuluba naani ye:

1. Miirili ni ko kɛlen minnu bɛ don mɔgɔ kɔnɔ (Dondon taamasiɲɛw) .

O kɔrɔ ye ko o ko jugu in bɛ to ka segin i hakili la siɲɛ caman.

• Hakilijigin kɛli tuma bɛɛ o ko la, min tɛ se ka kunbɛn. A bɛ iko ka o waati ko kɛlenw lajɛ siɲɛ caman i n’a fɔ filimu.
• Sugo siranninw sɔrɔli, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sugo minnu bɛ tali kɛ ko kɛlen in na.
• Flashbacks ye waati ye n’i y’a ye ko ko in bɛ ka kɛ tiɲɛ na tuguni. Nin bɛ ɲɛ kosɛbɛ, i bɛ se k’a ye ko i bɛ yen o waati la. Tuma dɔw la, aw yɛrɛ bɛ se k’a kasa mɛn, walima k’a mɛn.

2. Kɔlɔsili taamasiɲɛw

O kɔrɔ ye k’a ɲini k’i yɔrɔ janya fɛn o fɛn na min b’i hakili jigin o ko juguba in na.

• Ka i yɛrɛ tanga mɔgɔw ma, yɔrɔw, baaraw, fɛnw ani ko minnu bɛ tali kɛ o ko la. Misali la, i bɛ se k’i yɛrɛ tanga ka jigin sira kan, kasaara kɛra yɔrɔ min na.
• N b’a fɛ ka miiri o ko kɛlen na ani ka n hakili to o la.
• I b’i yɛrɛ tanga ka kuma mɔgɔ wɛrɛw fɛ ko min kɛra, walima i bɛ min miiri o ko la.

3. Yɛlɛma donna miirili ni dusukunnataw la

O bɛ se ka danfaraba don i ka diɲɛ filɛcogo la, i bɛ miiri i yɛrɛ la cogo min na, ani i dusukunnataw la.

• Siranya, siran, dimi, jalaki , walima maloya min bɛ to sen na.
• O ko juguba yɔrɔ nafamaw bɛ ka ɲinɛ u kɔ.
• Miirili juguw ni dusukunnata juguw ni dusukunnataw minnu bɛ to ka kɛ i yɛrɛ kan walima mɔgɔ wɛrɛw ko la. I bɛ se ka miiri fɛnw na i n’a fɔ: “Ne filila,” “Mɔgɔ si tɛ se ka da a la.”
• Ka jateminɛ jugu kɛ ko dɔ sababu walima a kɔlɔlɔw la ani ka i yɛrɛ jalaki walima ka mɔgɔ wɛrɛw jalaki.
• K’a ye ko i yɔrɔ ka jan mɔgɔ wɛrɛw la ani k’a to i kelen na .
• Fɛn minnu tun bɛ nisɔndiya lase mɔgɔ ma fɔlɔ, olu tɛ nisɔndiya foyi lase mɔgɔ ma tugun.
• Sebaliya ka dusukunnata ɲumanw sɔrɔ. A bɛ iko i tɛ se ka fɛnw ye i n’a fɔ nisɔndiya ni kanuya.

4. Yɛlɛma donna wulicogo ni a kɛcogo la

O la, i farikolo bɛ "kɔlɔsili la" tuma bɛɛ, a bɛ a yɛrɛ minɛ hali fɛn misɛnninw na.

• Dimi ni dimi teliya.
• Ka wale kɛ ni hakilintanya ye ani cogo la min bɛ kojugu kɛ i yɛrɛ la (misali la, bolifɛn boli teliya kojugu, dɔlɔ min kojugu).
• Ka i janto kojugu i lamini na (Hypervigilance). A bɛ siran farati ɲɛ tuma bɛɛ.
• Mankan fitini b’a to i bɛ pan.
• A ka gɛlɛn ka i hakili to a la walima ka sunɔgɔbaliya.

Mun bɛ kɛ ni denmisɛnnin fitininw ye PTSD sɔrɔ?

Ni denmisɛnnin fitininw ye PTSD sɔrɔ, a bɛ se ka gɛlɛya u ma ka u dusukunnataw fɔ tigitigi. Walima a bɛ se ka kɛ ko u ye bɔnɛ dɔ sɔrɔ, i tɛ min dɔn. A bɛ se ka kɛ ko u tɛ lafiya, u bɛ jɔrɔ, walima a ka gɛlɛn u ma ka u janto fɛnw na walima ka fɛnw kɛ cogo la min bɛ bɛn.

Tuma dɔw la, o taamasiɲɛw bɛ se ka ɲagami ni bana dɔ ta ye min bɛ wele ko Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD). O la, ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw den na, a nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ (misali la, denmisɛnw hakililabaarakɛla) min ka dɔnniya bɛ PTSD sɛgɛsɛgɛli la.

PTSD bɛ se ka gɛlɛya wɛrɛ jumɛnw lase mɔgɔ ma?

PTSD bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka nin bana ninnu sɔrɔ, wa u bɛ se ka PTSD taamasiɲɛw juguya:

• Dusukunnataw gɛlɛyaw - i n’a fɔ. farifaga.
• Jɔrɔnanko gɛlɛyaw.
• Hali banaw i n’a fɔ bana minnu bɛ tali kɛ farikolojidɛsɛ la, i n’a fɔ hakiliɲagami.
• Fɛnɲɛnɛmafagalanw tali / Dɔlɔminbana.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko PTSD bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka yɛrɛfaga miiriliw ni u yɛrɛfaga ɲininiw farati ka bon.

Ni aw walima aw dɔnbaga dɔ dusu tiɲɛna, aw kana kɛ aw kelen na. Aw bɛ kuma mɔgɔ dɔ fɛ aw dalen bɛ min na joona, ka taa dɔgɔtɔrɔso la, walima ka hakili kɛnɛya dɛmɛni telefɔni kɔrɔtɔlen dɔ wele i n’a fɔ san 1926 (Sumatiri) Sri Lanka. Aw kana siran ka dɛmɛ ɲini, aw kelen tɛ.

Mun de bɛ PTSD bila mɔgɔ la?

Tiɲɛ na, jamanaden 61% ni 80% cɛ bɛna ko jugu dɔ sɔrɔ u ka ɲɛnamaya kɔnɔ waati dɔ la. Nka, u bɛɛ tɛna PTSD sɔrɔ. Nin kulu in na, 5% ni 10% cɛ bɛna PTSD sɔrɔ.

A ma jɛya pewu mun na mɔgɔ dɔw bɛ PTSD sɔrɔ, dɔw tɛ o sɔrɔ, hali ni u ye o ko kelen sɔrɔ. Nka, ɲininiw y’a jira ko PTSD bɛ mɔgɔ minnu na , olu ka farikolojidɛsɛ furaw ni u ka ɔrimɔni dɔw hakɛ tɛ kelen ye . u bɛ se ka fɛn caman Changements fana sɔrɔ u hakili baaracogo la .

Yɛlɛma donna farikolojidɛsɛbanakisɛw ni ɔrimɔni na

Kɔlɔsiliw y’a jira ko PTSD bɛ mɔgɔ minnu na, hali ni degun bɛ u la, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɔrimɔni dɔ sɔrɔ min bɛ wele ko `(Cortisol)` (a bɛ fɔ fana ko "degun hormone"). U fana bɛ ni `(Corticotropin-Releasing Factor - CRF) hakɛ caman ye. O `(CRF)` bɛ furakisɛ dɔ bɔli lawuli min bɛ wele ko `(Norepinephrine). Nin `(Norepinephrine)` in bɛ an farikolo ka `(kɛlɛ walima boli)` jaabi daminɛ. O de bɛ kɛ sababu ye ka nin ko ninnu kɛ:

• Dusukun tantanni caya.
• Tansiyɔn jiginni.
• Dɔ farala a ka kɔrɔsili kan ani a ka dimi teliya la.

Ka fara o kan, fɛn dɔw jirala fɛn minnu bɛ se ka fɛn wɛrɛw kɛ, olu dɔw ka baarakɛcogo yeli la, misali la:

• Asidi gama-aminobutiriki (GABA) .
• Glutamate (Glutamate) ye
• Serotonin (Serotonine) ye

Ninnu bɛɛ bɛ i n’a fɔ ciden fitininw an hakili la, wa nin ɲɔgɔnna gɛlɛyaw bɛ sɔrɔ n’u ka baara ma kɛ ka ɲɛ.

Sugunɛ bɛ fɛn caman Changer

PTSD bɛ tali kɛ fɛn dɔw la minnu bɛ fɛn dɔw Changements dans la fonctionnement et de la structure de i ka hakili la:

• I hakili yɔrɔ min bɛ wele ko ``Hippocampus'', o bonya bɛ dɔgɔya. Nin ``Hippocampus'' in ye yɔrɔ nafama ye min bɛ an ka dusudon, dusukunnataw, kalan, ani hakilijagabɔ kɔlɔsi.
• Amidala (min bɛ an dusukunnataw ni siran jaabiw kɔlɔsi) bɛ baara kɛ kojugu PTSD bɛ mɔgɔ minnu na. O kɔrɔ ye k’u bɛ siran kosɛbɛ ani ka jɔrɔ hali fɛn fitininw na.
• Yɔrɔ min bɛ wele ko Medial Prefrontal Cortex (min bɛ dɛmɛ ka dusukunnataw kunbɛn Amygdala kɔnɔ) o fana jirala ko a ka dɔgɔn ani a tɛ jaabi kosɛbɛ PTSD bɛ mɔgɔ minnu na.

Hali n’a bɛ se ka kɛ ko o ka gɛlɛn dɔɔnin, tiɲɛ nɔgɔman ye ko PTSD tɛ fɛn ye min bɛ hakili la dɔrɔn, a bɛ tali kɛ fana an ka hakili la fɛnɲɛnɛmaw ni an ka sigicogo caman yeli la.

Jɔn de farati ka bon ka PTSD sɔrɔ?

A tɛ se ka fɔ k’a jɛya jɔn bɛna PTSD sɔrɔ ko jugu dɔ kɔfɛ, nka nin mɔgɔ ninnu ka farati ka bon dɔɔni ka PTSD sɔrɔ:

• Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, mɔgɔ minnu ye bɔnɛ jugu dɔw sɔrɔ (misali la, kɛlɛ juguw kɛra sɔrɔdasi baara senfɛ, cɛnimusoya kɛtɔ).
• Minnu ye bɔnɛ sɔrɔ u denmisɛnman.
• Minnu jogin na farikolo la o ko in na.
• Minnu ye siranba sɔrɔ, dɛmɛnbaliya, walima siranba kɛra o ko kɛtuma na.
• Minnu ma dɛmɛ bɛrɛ sɔrɔ ka bɔ jamana, somɔgɔw ani teriw yɔrɔ, ko jugu dɔ kɔfɛ.
• minnu ye bɔnɛ sɔrɔ ka mɛn walima ka segin-ka-bɔnye sɔrɔ .
• hakili kɛnɛya gɛlɛya wɛrɛw bɛ mɔgɔ minnu na kaban ani/walima dɔrɔguta .

Aw bɛ se k’a dɔn cogo di ni PTSD bɛ aw la?

Sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ yen min bɛ se ka PTSD sɛgɛsɛgɛ. O nɔ na, ​​dɔgɔtɔrɔ bɛna bana in sɛgɛsɛgɛ a kɛlen kɔ ka aw ɲininka nin ko ninnu na:

• Aw ka bana taamasiɲɛw.
• Aw ka furakɛli tariku.
• Aw ka hakili kɛnɛya tariku.
• I ye ko jugu minnu sɔrɔ, olu ko la.

A bɛ se ka gɛlɛya i ma ka kuma o ko kɛlen kan. O cogo la, aw bɛ se ka na ni mɔgɔ dannamɔgɔ dɔ ye (denbaya kɔnɔmɔgɔ, aw terikɛ) dɔgɔtɔrɔso la. O bɛna aw dusu saalo, wa a bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw ka bana taamasiɲɛw ni aw ka kɛwalew yeli ɲɛfɔ.

Dɔgɔtɔrɔw bɛ baara kɛ ni sariyaw ye minnu bɛ Ameriki hakiliɲagami jɛkulu ka gafe kɔnɔ min tɔgɔ ye ko Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). A bɔko laban ye DSM-5-TR ye. Walasa ka PTSD sɔrɔ, aw ka kan ka nin taamasiɲɛ ninnu dɔ la kelen sɔrɔ kalo kelen ni kɔ :

• Miirili walima ko kɛlen kelen min bɛ don mɔgɔ kɔnɔ (don taamasiɲɛ).
• A dɔgɔyalenba la, i yɛrɛ tanga taamasiɲɛ kelen.
• Yɛlɛma fila ni kɔ bɛ kɛ miirili ni dusukunnataw la.
• Yɛlɛma fila ni kɔ minnu bɛ mɔgɔ jɔrɔ farikolo ni hakili la.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka farikololajɛ kɛ ani ka joli sɛgɛsɛgɛli dɔw kɛ walasa ka a dɔn ni farikolo sababu wɛrɛ bɛ aw ka bana taamasiɲɛ dɔw la.

PTSD furakɛcogo jumɛnw ye?

PTSD furakɛli kunba ye hakiliɲagami walima kuma furakɛli ye. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, furakɛli sugu dɔ min bɛ wele ko Cognitive Behavioral Therapy (CBT) o bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ.

Nin furakɛli in bɛ kɛ hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ min kalanna, min ka lakɔliso sɛbɛn bɛ a bolo.. O bɛ se ka kɛ hakililabaarakɛla walima hakiliɲagamikɛla ye. U bɛ dɛmɛ, kalan ani bilasirali di i n’i ka denbaya ma, walasa k’i dɛmɛ ka ɲɛnamaya kɛ ka ɲɛ ani ka i hakili lafiya yiriwa.

CBT furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnen damadɔ bɛ PTSD la:

• Hakilila-jɔ-cogo: Nin ye furakɛli ye min dabɔra kɛrɛnkɛrɛnnenya la PTSD kama. A sinsinnen bɛ dusukunnata jugu diminnenw caman cili kan (i n’a fɔ maloya ni jalaki) ani dannaya minnu bɛ sɔrɔ bɔnɛ fɛ. A b’i dɛmɛ fana ka se ka hakilijiginw ni dusukunnataw kunbɛn minnu bɛ i tɔɔrɔ.
• Ɲɛw lamagacogo dɔgɔyali ni u labɛncogo kura (EMDR) furakɛli : Nin fɛɛrɛ in na, aw bɛ aw ɲɛw lamaga cogo kɛrɛnkɛrɛnnen na ka aw to hakilijigin juguw baara la. EMDR kuntilenna ye ka aw dɛmɛ ka kɛnɛya ka bɔ bɔnɛ na walima ɲɛnamaya kɔnɔko wɛrɛw la minnu bɛ mɔgɔ degun. Ni i y’a suma ni furakɛli wɛrɛw ye, EMDR ye fɛɛrɛ kura ye. Nka, kɛnɛyaso sɛgɛsɛgɛli caman y’a jira ko a bɛ se ka kɛ, wa a bɛ se ka mɔgɔw dɛmɛ u ka kɛnɛya joona ka tɛmɛ fɛɛrɛ tɔw kan.
• Jɛkulu furakɛli : O bɛ tali kɛ mɔgɔw la minnu tɛmɛna o ko jugu suguw fɛ, olu bɛ na ɲɔgɔn fɛ walasa k’u ka ko kɛlenw n’u dusukunnataw fɔ sigida lafiyalen na, yɔrɔ min tɛ kiri tigɛ. Ikomi PTSD gɛlɛyaw bɛ se ka nɔ bila denbaya bɛɛ la, denbaya ka furakɛli fana bɛ se ka kɛ dɛmɛ ye.
• Furakɛli min bɛ kɛ ka mɛn sen na: Nin furakɛli in na, aw bɛ segin-ka-bɔnye ja caman sɔrɔ, minnu bɛ kɛ ka ɲɛ, walima fɛn minnu bɛ aw ka bana taamasiɲɛw bila mɔgɔ la, cogo la min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, min bɛ se ka kunbɛn. O b’i dɛmɛ k’i ka siran kunbɛn, k’a kunbɛn, ani k’a dege ka ɲɛnamaya kɛ n’a ye.
• Trauma-focused cognitive behavioral therapy (CBT): Nin furakɛli in bɛ aw dɛmɛ ka a dɔn aw farikolo bɛ a jaabi cogo min na joginda ni degunw na. A bɛ aw dɛmɛ fana ka miirili gɛlɛyaw dɔn ani ka u Changer ani ka sekow dege walasa ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn. Furakɛli fana sen bɛ a la min bɛ kɛ ni fɛnw ye minnu bɛ mɔgɔ bila ka u yɛrɛ jira.

Fura minnu bɛ kɛ PTSD la

Sisan, fura si tɛ yen min dabɔra kɛrɛnkɛrɛnnenya la Ameriki dumuniko ni furako ɲɛmɔgɔso fɛ (FDA) PTSD kama. Nka, dɔgɔtɔrɔw bɛ se ka fura dɔw sɛbɛn walasa ka dɛmɛ don ka PTSD taamasiɲɛ dɔw kunbɛn. I n'a fo:

• Degun furaw - i n’a fɔ Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRI) walima Serotonin ni Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRI).
• Jɔrɔnanko furaw.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a latigɛ ni aw bɛna fura ninnu ta walima ni aw tɛna a ta, ani aw ka kan ka fura minnu ta. Aw kana fura ninnu ta abada ni dɔgɔtɔrɔw ma ladilikan di aw ma.

Yala PTSD bɛ se ka furakɛ wa? Siniɲɛsigi ye mun ye?

PTSD ɲɛfɔcogo bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la. Nka, a ka ca a la, furakɛli bɛ se ka aw dɛmɛ ka kɛnɛya. Ni furakɛli kɛra, mɔgɔ 30% ɲɔgɔn bɛ kɛnɛya pewu. 40% wɛrɛw bɛ kɛnɛya kosɛbɛ ni furakɛli kɛra, nka taamasiɲɛ nɔgɔman dɔw bɛ se ka to yen. Mɔgɔ dɔw fɛ, ni u diyanyemɔgɔw ka dɛmɛ ye, PTSD taamasiɲɛw bɛ ban waati tɛmɛnen kɔfɛ, hali ni u ma furakɛli kɛ ni dɔgɔtɔrɔw ye.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka dɛmɛ ɲini ani ka furakɛli ɲini. O kɔ, a kɛnɛyali cogoya bɛ caya kosɛbɛ.

Yala PTSD bɛ se ka bali wa?

A fɔ man di nka, an tɛ se ka ko jugu dɔ bali tuma bɛɛ. Nka, sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko fɛɛrɛ dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu tigɛ o ko kɛlen kɔfɛ walasa ka dɛmɛ don ka PTSD sɔrɔli bali. Olu bɛ Weele ko "lakananifɛnw". U dɔw filɛ nin ye:

• Ka dɛmɛ ɲini mɔgɔ wɛrɛw fɛ (i n’a fɔ teriw ni somɔgɔw) o ko kɛlen kɔfɛ. O bɛ kɛ sababu ye ka lakana hakilina dɔ lase mɔgɔ ma.
• Ka fara dɛmɛjɛkulu dɔ kan, ko jugu dɔ kɔfɛ, o ye fɛɛrɛ ɲuman ye walasa ka kuma mɔgɔw fɛ minnu ka ko kɛlenw bɛ i n’a fɔ e.
• Ka a dege ka miiri koɲuman i ye wale kɛ cogo min na ni kasaara kɛra.
• Ka kɛnɛya sabatili fɛɛrɛw dege ko jugu dɔ kɔfɛ (misali la, farikoloɲɛnajɛ, fɛnw kɛli minnu bɛ hakili lafiya, sanni i k’a ɲini ka ɲinɛ dɔlɔ gɛlɛyaw kɔ).
• Ka se ka wale kɛ ani ka jaabi ɲuman di, hali ni i bɛ siran.
• Mɔgɔ wɛrɛw dɛmɛni, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni o ye ko ye min bɛ mɔgɔ caman tɔɔrɔ, i n’a fɔ balawu.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

A nafa ka bon kosɛbɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la ani/walima hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ tuma bɛɛ, ko jugu dɔ kɔfɛ. Ni aw ka bana taamasiɲɛw juguyara, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. Aw kana maloya wala aw kana siran. Nin tɛ i ka hakɛ ye.

Tuma jumɛn na i ka kan ka taa Kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso la?

Ni aw bɛ miiri aw yɛrɛfaga la walima ka kojugu kɛ aw yɛrɛ la , o ye ko juguba ye. O cogo la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona joona dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, walima aw bɛ hakili kɛnɛya dɛmɛni telefɔni kɔrɔtɔlen dɔ wele i n’a fɔ 1926 (Sumatiri).

Ka dɛmɛ ɲini baarakɛlaw fɛ, ko jugu dɔ kɔfɛ, o bɛ se ka kɛ ko gɛlɛn ye. Nka aw hakili to a la ko PTSD ye bana ye min bɛ se ka furakɛ. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, ni furakɛli kɛra, aw bɛna a daminɛ ka kɛnɛya. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ furakɛli suguyaw kan. I hakili to a la ko u bɛ yen tuma bɛɛ walasa k’i dɛmɛ ani k’i dɛmɛ.

A laban na, fɛn minnu ka kan ka to an hakili la

A bɛnnen don ka dusukunnataw degun sɔrɔ ko jugu dɔ kɔfɛ. Nka, ni o degunw bɛ to sen na ani ni u bɛ don o don baara bali, o bɛ se ka kɛ PTSD ye.

• Aw kelen tɛ: PTSD ye bana ye min bɛ mɔgɔ caman minɛ.
• Nin tɛ aw ka hakɛ ye: mɔgɔ si tɛ PTSD sɔrɔ a sago la.
• Dɛmɛ bɛ yen: Furakɛli dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka aw dɛmɛ ka kɛnɛya.
• Aw kana siran ka kuma: aw bɛ kuma aw dusukunnataw kan ni mɔgɔ ye aw dalen bɛ min na, i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ.

Ni aw walima aw dɔnbaga dɔ bɛ ka nin ko in sɔrɔ, aw bɛ dɛmɛ ɲini. I hakili kɛnɛya nafa ka bon i n’a fɔ i farikolo kɛnɛya.

` PTSD, Degun kɔfɛ, degun, bɔnɛ, hakili kɛnɛya, degun, furakɛli