Yala i kamankun fana bɛ dimi wa? Yala a bɛ kɛ i n’a fɔ a bɛ gɛlɛya wa? A bɛ se ka kɛ kamankunw ka jolidɛsɛ ye!

Yala a ka gɛlɛn i ma tuma dɔw la ka i kamankunw kɔrɔta wa? Yala aw bɛ gɛlɛya sɔrɔ kamankun dimi ni a gɛlɛyali la ka aw to don o don baaraw la wa? Ni o fɛnw bɛ i ko i bɛ minnu dɔn, a bɛ se ka kɛ ko i kamankunw bɛ i la. An ka kuma nin ko in kan ka ɲɛ, nɔgɔya la kosɛbɛ.

Sɔgɔsɔgɔninjɛ ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kamankunw sɔgɔsɔgɔninjɛ ye i kamankun joli funu ye . O de bɛ dimi ni gɛlɛya bila aw kamankun na. A ka ca a la, a bɛ nɔ bila bolokɔni ni sosɛti joli la i kamankun na. dɔgɔtɔrɔw b' o wele ko glenohumeral joint . Aw bɛ miiri o la nin cogo la: bolokɔni ni sosɛti kolotuguda min bɛ aw bolokɔni sanfɛla kolo sanfɛ (humerus) o bɛ don tasa ni sosɛti sosɛti dɔ kɔnɔ aw kamankun na (sɔgɔsɔgɔninjɛ).

Waati tɛmɛnen kɔfɛ, o jolidɛsɛ min bɛ kamankun na, o bɛ kɛ sababu ye ka kolotugudaw bɔnɛ . Yala aw b’a dɔn kolotuguda ye min ye wa? O ye fɛn nɔgɔlen ye min ka nɔgɔn, min bɛ bolokɔni sanfɛla kolotuguda ni kamankun kolotuguda bɛɛ datugu. O kolotuguda in de b’a To an kolo yɔrɔw bɛ Taa ka ɲɛ kolotuguda kɔnɔ k’a sɔrɔ u ma ɲɔgɔn Dòn. A bɛ kɛ fana i n’a fɔ kuran min bɛ kolo tanga degun ma n’an bɛ fɛn dɔ kɛ.

Sisan, i ka miiri min bɛ kɛ ni i sera kamankunw ka bana labanw na. Ni o farikolo tangalan bɛɛ sɛgɛnna, kɔkolo kolotugudaw bɛ daminɛ ka ɲɔgɔn magaya. Kolow sɔgɔsɔgɔninjɛ , walima kolotugudaw kura bɛ se ka sɔrɔ. Olu bɛ se ka kolotuguda lamagacogo ɲuman bali, wa tuma dɔw la, o sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu bɛ se ka kari ka panpan ka yaala kolotuguda kɔnɔ.

Sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Sɔgɔsɔgɔninjɛ taabolo kunbaba naani bɛ yen. An k’a lajɛ u ye fɛn minnu ye:

• Taabolo fɔlɔ (taama daminɛ): Nin ye dakun fɔlɔ ye . Aw ka kolotugudaw bɛ daminɛ ka nɔgɔya dɔɔni, nka aw tɛ taamasiɲɛ belebele si jira. O bɛ Weele tuma dɔw la ko ‘dakun sikɛlen’.
• Taabolo 2nan (Nɔgɔya): Nin ye taabolo nɔgɔman ye . O waati la, ɲɛji misɛnniw bɛ daminɛ ka bɔ kolotugudaw la. Aw bɛ se ka dimi ni gɛlɛya sɔrɔ ni aw bɛ aw kamankun lamaga.
• Taabolo 3nan (Dɔgɔtɔrɔso): Nin ye dakun cɛmancɛ ye . Kɔnɔbara fanga dɔgɔyara, wa a bɛ daminɛ ka bɔ a la. Dimi bɛ kɛ tuma bɛɛ ni aw bɛ kamankun lamaga, ka gɛlɛya ni aw jɔlen don a sigilen kɔfɛ waati jan kɔnɔ.
• Etape 4 (Etape laban): Nin ye dakun laban ye . O waati la, kolotuguda bɛ sɛgɛn pewu, ka kolo yɔrɔ bɔ kɛnɛ kan. Dimi jugumanba bɛ se ka kɛ, ka funu, ka a gɛlɛya, hali ni a kamankun ma lamaga walima ni a ma lamaga.

Sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la. Tuma dɔw la, a taamasiɲɛw tɛ se ka juguya i n’a fɔ kolotuguda tiɲɛni. Nka, taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka ye:

• Sɔgɔsɔgɔninjɛ: Nin ye a taamasiɲɛ ye min ka teli ka kɛ . A daminɛ na, a bɛ se ka kɛ ko i bɛ o dusu sɔrɔ dɔrɔn ni i bɛ ka fɛn dɔ kɛ. Nka waati tɛmɛnen kɔ, dimi bɛ se ka kɛ waati o waati, a kɛra i bolo bɛ lamaga wo, a kɛra i t’a lamaga wo.
• Gɛlɛya ni lamagacogo dɔgɔyali : Aw kamankun bɛ se ka gɛlɛya ani aw bolokɔni lamagacogo ni a lamagacogo dɔgɔyara. O bɛ se ka gɛlɛya don don o don baaraw kɛli la i n’a fɔ i ko walima ka fini don. A bɛ se ka kɛ aw tɛ se ka aw bolokɔni kɔrɔta ka ɲɛ walima k’a wuli ka taa kɛnɛma.
• Klik walima popping mankan min bɛ kɛ kamankun kolotugudaw la: O mankan bɛ sɔrɔ kolotugudaw sɛgɛnni fɛ ani kolotugudaw sanfɛla ka nɔgɔya. O mankan bɛ se ka fara dimi kan walima a tɛ kɛ a la.
• Sunɔgɔbaliya: A ka gɛlɛn kosɛbɛ ka sunɔgɔ yɔrɔ la min bɛ mɔgɔ lafiya. Hali kamankun lamaga dɔɔni, o bɛ se ka dimi bila mɔgɔ la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka sunɔgɔbaliya bila mɔgɔ la.

O la, ni jolidɛsɛ bɛ i kamankun na, a bɛ kɛ cogo di?

Aw bɛ se ka dimi suguya caman sɔrɔ aw kamankun na, k’a ta dɔɔni dɔɔni na ka taa a bila a jugumanba la, ani ka a gɛlɛya. A ka ca a la o dimi bɛ bɔ kamankun kɛrɛ fɛ, i n’a fɔ dimi jugumanba min bɛ bɔ kolotuguda kɔnɔna na. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, aw bɛ se k’a ye ko aw kamankun joli lamagacogo bɛ dɔgɔya.

Mun na jolidɛsɛ bɛ sɔrɔ o kamankun in na? O sababu ye mun ye?

Sɔgɔsɔgɔninjɛ sababu damadɔ bɛ se ka sɔrɔ. An k’a lajɛ u ye fɛn minnu ye:

• Kolotugudaw : Nin ye jolidɛsɛ suguya ye min ka teli ka kɛ. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye bana ye min bɛ sɔrɔ ni mɔgɔ kɔrɔbayara ani ka kolotugudaw sɛgɛn. O cogo la, kolotuguda bɛ nɔgɔya, ka kari, ka kari, ka sɛgɛn, ka laban ka tunun pewu.
• Rotator cuff tear arthropathy : Nin jolidɛsɛ suguya in bɛ sɔrɔ ni rotator cuff, farikolo ni senkɔniw sigicogo dɔ bɛ kamankun na, o bɛ tigɛ kosɛbɛ, o bɛ kɛ sababu ye ka bolokɔni sanfɛla kolo (humeral kunkolo) bololanɛgɛ ka maga kolo wɛrɛw la.
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ ni jolidɛsɛ suguya wɛrɛw: Ninnu ye farikolo tangalanw ye . O kɔrɔ ye ko i farikolo yɛrɛ tangalan bɛ bin i farikolo yɔrɔ kɛnɛmanw kan. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka kolotugudaw funu ani ka kolotugudaw tiɲɛ.
• Joginni min bɛ kɛ kamankun na : Jogin suguya o suguya bɛ kɛ aw kamankun kolo la – misali la, ni a bɔra a la, ni a karilen don, walima ni a gosili gɛlɛn don – o bɛ se ka kolotugudaw tiɲɛ. Waati tɛmɛnen kɔ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka jolidɛsɛ bila mɔgɔ la.
• Avascular necrosis: Nin bana inKolotugudaw bɛ wele fana ko koloci. O ye waati ye ni joli min bɛ taa i kamankun ‘bolo’ la, o tigɛra, o bɛ kɛ sababu ye ka kolo sa. O bɛ se ka kɛ ni joli sira tigɛra ka taa kolo la, o bɛ se ka kɛ joginni walima bana dɔ sababu ye (walima hali fura dɔw fɛ).

Jɔn de ka teli ka nin ko in sɔrɔ?

Mɔgɔ minnu ka teli ka kamankunw sɔrɔ, olu dɔw ye:

• Mɔgɔ minnu si tɛmɛna san 50. Sabula, kolotugudaw bɛ fanga dɔgɔya u yɛrɛ la ni an bɛ kɔrɔbaya.
• Fasa bɛ mɔgɔ minnu na . Sabula ni farikolo girinya cayara, degun bɛ caya kolotugudaw la.
• Ni denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ, o kɔrɔ ye ko mɔgɔ min ni ɲɔgɔn cɛ ye jamu ye, o bana in tun bɛ o la ka kɔrɔ.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ o dɔn cogo di?

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna fɔlɔ ka aw kamankun farikolo sɛgɛsɛgɛ . O kɔrɔ ye ka aw lamagacogo, aw fanga ani dimi yɔrɔw lajɛ. U bɛna ɲininkali kɛ fana aw ka furakɛli tɛmɛnenw na ani aw ka bana taamasiɲɛw sisan.

O kɔfɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka ja sɛgɛsɛgɛliw fana kɛ i n’a fɔ ninnu:

• Sɛgɛsɛgɛli min bɛ kɛ kamankunw kan : Rezow bɛ se ka aw kamankun kolow cogoya lajɛ, ni kolotugudaw dɔgɔyara, walima ni kolotugudaw bɛ yen. Hali ni o tɛ kolotuguda jira k’a ɲɛsin a ma, o bɛ se ka hakilina di kolotuguda sɛgɛncogo ni a tiɲɛni kan.
• CT scan: Nin sɛgɛsɛgɛli in bɛ kɛ sababu ye ka kamankun kolotugudaw kolow yecogo ɲɛfɔ ka ɲɛ, ka tɛmɛ X-ray kan. A ka ca a la, o bɛ kɛ ni opereli labɛnna.
• MRI sɛgɛsɛgɛli : O bɛ se ka aw kamankun kolotugudaw lamini yɔrɔ nɔgɔlenw lajɛ kosɛbɛ, i n’a fɔ kolotugudaw, senkɔniw ani farikolo yɔrɔw. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka o yamaruya walasa ka aw ka rotator cuff tendons cogoya lajɛ.

O furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Sugandili dɔw bɛ yen kamankunw furakɛli la, i n’a fɔ sokɔnɔfuraw, ɲɛnamaya kɛcogo caman cili, furaw ani opereli.

So kɔnɔ ani ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli fɛ

A ka ca a la, kamankunw furakɛli bɛ daminɛ ni furakɛli ye min tɛ opereli ye ani ka ɲɛnamaya kɛcogo caman Changer, aw bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ. Nin fɛɛrɛ ninnu bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw kamankun lamaga ani ka dɔ bɔ dimi na. Olu dɔw ye:

• Baarakɛcogo ni ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli: Dimi ka kan ka kɛ i ɲɛminɛbaga ye . Aw bɛ dɔ bɔ don o don baaraw la walima ka u jɔ waati dɔɔni (misali la, ka girinya kɔrɔta, ka aw bolo se fɛn dɔ ma min bɛ aw kun sanfɛ) walima farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ kɛ sababu ye ka kamankun dimi.
• Glasi ni funteni : Aw bɛ jisuma kɛ (a sirilen don fini na miniti 15-20 ɲɔgɔn) walima funteni ɲiginnen (i n’a fɔ jisuma buteli) walasa ka funu dɔgɔya ani ka dimi mada – aw bɛ min sugandi min ka fisa aw ma.
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ minnu bɛ kɛ:Degeliw minnu bɛ kɛ ka i senw kɔrɔta ani ka fanga di i ma, olu bɛ se k’i dɛmɛ ka i kamankun lamagacogo ɲɛ walima k’a to a ka se ka a lamaga. aw ka dɔgɔtɔrɔ fana bɛ se ka aw bila farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ . A bɛna aw dege degeliw la minnu bɛ bɛn aw ma.

Fura minnu bɛ kɛ

Fura bɛ se ka dimi mada ani ka funu dɔgɔya. Sugandili minnu bɛ kɛ tuma caman na, olu ye:

• Fura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la: Walasa ka dimi mada waati kunkurunnin kɔnɔ, asetaminofɛni (misali la, Panadol®, Tylenol®) walima funubana fura minnu tɛ stɛroyi ye (AINE) i n’a fɔ ibuporofɛni (misali la, Brufen®, Advil®, Motrin®) walima naporozɛni, olu tɛ baasi ye. A ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ɲininka sani aw ka baara kɛ ni ninnu ye.
• Kɔritikositɛri pikiriw : Kɔritizɔni ye fura ye min bɛ dɔ bɔ kolotugudaw funu na ani ka dimi mada joona. Dɔgɔtɔrɔ bɛ fura in pikiri kɛ aw kamankun kolotugudaw la. O lafiya bɛ se ka mɛn kalo damadɔ kɔnɔ.

Operelikɛyɔrɔ

Ni furakɛli wɛrɛw tɛ aw ka dimi lajɔ, ani ni aw ka jolidɛsɛ bɛ ka juguya ka taa a fɛ ani ka don o don baara kɛli gɛlɛya, aw bɛ se ka opereli jateminɛ. Opereli suguya minnu ka teli ka kɛ, olu ye:

• Sɔgɔsɔgɔninjɛ cili : Nin wale in na, operelikɛla bɛ kolo bananen bɔ aw kamankun kolotugudaw la ka kolo kura bila a nɔ na ni plastiki ni nɛgɛdaga ye. O bɛ se ka dɔ bɔ dimi na kosɛbɛ ani ka kamankun baara ɲɛ.
• Kamankun tigɛcogo ni joli-sira-funu ye : Nin wale in na, operelikɛla bɛ tigɛ misɛnnin caman kɛ i kamankun na ka kamera fitinin ni minɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw don u fɛ walasa ka kolotuguda saniya, ka kolotugudaw ni kolotugudaw tiɲɛnenw bɔ. A ka ca a la, o bɛ kɛ jolidɛsɛ daminɛ na.

Aw ka operelikɛla bɛ se ka nin opereli suguya kunbaba ninnu caman ɲɔgɔn falen ka kɛɲɛ ni aw ka jolidɛsɛ suguya ye, a sigiyɔrɔ ani a juguya. I ka ɲɛnamaya kɛcogo, i ka kɛnɛya tariku ani i diyanyekow fana bɛ se ka nɔ bila o la.

Yala sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka bali wa?

Hali ni a tɛ se ka bali pewu, aw bɛ se ka fɛn caman kɛ walasa ka dɔ bɔ aw ka kamankunw ka bana sɔrɔli la:

• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga sigarɛti furaw tali ma, hali vaping .
• Aw ye aw jija ka dumuni nafama dunni kɛ, i n’a fɔ Mediterane dumuni (nakɔfɛnw, jiridenw, shɔ, nɔnɔw, ani oliviyetulu caman bɛ sɔrɔ a la).
• Aw bɛ girinya kɛnɛman mara min bɛ bɛn aw ma.
• Farikoloɲɛnajɛ min tɛ nɔba bila mɔgɔ la, min tɛ girinya taMisali la, i sen don baara dɔw la i n’a fɔ nɛgɛso boli ani taama.
• Aw bɛ dɔ bɔ aw ka kolotugudaw joginni na ni aw ye aw yɛrɛ tanga baara dɔw ma walima ka dan sigi u la. Aw ye aw janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ baara kɛ min bɛ degun bila aw kamankunw na siɲɛ caman.

Yala o bɛ se ka kɛnɛya pewu wa?

Ni an b’a fɛ ka tiɲɛ fɔ, sisan, fura tɛ yen min bɛ se ka kɛ kamankunw kan. Ikomi kolotugudaw sɛgɛnnen tɛ se ka wuli ka bila u nɔ na, ​​kuraw bɛ se ka da. Nka, fɛɛrɛ caman bɛ yen minnu bɛ se ka dɔ bɔ i ka dimi na ani ka i ka ɲɛnamaya nɔgɔya. Aw bɛ se ka jisuma, funteni ani farikoloɲɛnajɛ kɛ walasa aw kamankun ka lafiya ani ka a lafiya. Aw bɛ se fana ka dan sigi walima ka baara dabila minnu bɛ dimi bila aw la. Ni nin fɛɛrɛ nɔgɔman ninnu tɛ aw ka dimi dɛmɛ, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ furaw walima opereli fɛɛrɛw kan.

Ni jolidɛsɛ bɛ ne kamankun na, ne bɛ se ka mun makɔnɔ?

Aw bɛ nɔ minnu sɔrɔ, olu bɛ bɔ fɛnw na i n’a fɔ aw si hakɛ, aw bɛ baara kɛ cogo min na, aw bɛ lamaga suguya minnu kɛ ni aw bolokɔni ni aw kamankun ye, ani aw kamankun jolidɛsɛ bɛ yɔrɔ min na, a juguya cogo min na, ani a juguya cogo min na.

Ikomi bɛɛ ni kamankun cogoya bɛɛ tɛ kelen ye, a ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka aw bɛ se ka nɔ minnu makɔnɔ ani ka kuma furakɛli suguya bɛɛ kan.

Sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka kɛ dimi ye ani a bɛ se ka nɔ bila aw ka ɲɛnamaya kɛcogo la. Nka, k’a sababu kɛ fura tɛ a la, o kɔrɔ tɛ ko i ka kan ka ɲɛnamaya ni dimi ye . Fɛn fɔlɔ min bɛ se ka kɛ walasa ka a dɔn tigitigi fɛn min bɛ aw kamankun dimi bila mɔgɔ la ani ka furakɛli fɛɛrɛ dɔ labɛn min bɛ se ka aw ka bana taamasiɲɛw nɔgɔya ka ɲɛ, o ye ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’aw dɛmɛ ka fɛɛrɛw ɲini walasa ka waati caman kɛ aw ka fɛn kanulenw kɛli la ani ka dɔ bɔ aw ka waati hakɛ la ni aw bɛ aw yɛrɛ gɛlɛya ani ka aw dusu tiɲɛ.

A laban na, fɛn minnu ka kan ka to an hakili la...

Okey, donc an ye kuma caman fɔ kamankunw kan. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye, ni aw kamankun dimi, ni a gɛlɛyara, walima ni a ka gɛlɛn ka aw kamankun lamaga, aw kana aw ɲɛmajɔ o la. Mɔgɔ dɔw b’a miiri ko: “N’a sɔrɔ o ye sɔgɔsɔgɔninjɛ dɔrɔn de ye,” walima “a bɛ kɛ dɔrɔn ni i kɔrɔla.” Nka a nafa ka bon tiɲɛ na ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona walasa ka a sababu sɔrɔ.

• Aw ye aw hakili to a la ko ni aw y’a dɔn joona , aw bɛ se ka dimi dɔgɔyacogo dɔw dɔn, ka aw yɛrɛ tanga baara dɔw ma, ani ka dɔ bɔ tiɲɛni wɛrɛw la kolotugudaw la.
• Furakɛli suguya caman bɛ yen, o la aw kana jigiya dabila . Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw dɛmɛ ka fura ɲuman sugandi aw ye.
• Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ k’a jɛya , aw bɛ ɲininkali o ɲininkali kɛ, ani aw ka jigiya ye min ye, aw k’o fɔ u ye.
• A nafa ka bon kosɛbɛ ka ɲɛnamaya kɛ cogo ɲuman na, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ min bɛ bɛn i kamankun ma, ani ka laadilikanw labato.

Ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini. Ka kɛnɛya ɲuman ɲini bɛɛ fɛ!

`Sɔgɔsɔgɔninjɛ, kamankundimi, kolotugudaw funu, kolotugudaw, kolotugudaw, sɔgɔsɔgɔninjɛ, kamankun opereli