Yala i kɔ bɛ dimi tuma bɛɛ wa? An ka kɔkolodimi dɔn!

Yala kɔdimi bɛ kɛ aw la tuma caman na wa? N’a sɔrɔ n’i kununna sɔgɔma, i kɔ bɛ gɛlɛya ani i n’a fɔ jiri wa? Walima a ka gɛlɛn i ma ka i kɔ tilennen to i sigilen kɔfɛ sigilan kan waati dɔ kɔnɔ wa? Ni aw bɛ gɛlɛya sɔrɔ nin fɛn ninnu na, o tuma na, a sababu bɛ se ka kɛ kɔkolodimi ye. Aw kana aw hakili ɲagami, nin ye bana ye min bɛ mɔgɔ caman minɛ. O la an ka kuma nin kan dɔɔnin bi, cogo la i bɛ se ka min faamu, o bɛ ɲɛ wa?

Kɔkolodimi ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kɔkolodimi ye kolotugudaw funu ye i kɔkolo kolo misɛnninw ni ɲɔgɔn cɛ minnu bɛ wele ko kɔkolo . Aw bɛ miiri aw kɔkolo la i n’a fɔ biɲɛ sirilen. A bɛ Kɛ ni kolo 33 ye minnu bɛ ɲɔgɔn kan. Kolo kelen kelen bɛɛ bɛ wele ko kɔkolo. O kɔkolow bɛ ɲɔgɔn Jɛ yɔrɔ minnu na, olu bɛ i n’a fɔ da dɔ kan. O jogindaw b’a to an bɛ se k’an kɔkolo kɔrɔta ka taa ɲɛfɛ, ka segin kɔfɛ, ka wuli ka bɔ fan dɔ la ka taa fan wɛrɛ fɛ. O la, jolidɛsɛ bɛ sɔrɔ ni o kolotugudaw fununa, walima ni farikolo yɔrɔ nɔgɔlen min bɛ wele ko kolotuguda min bɛ kɛ i n’a fɔ kuran, o bɛ sɛgɛn.

An kɔkolo bɛ se ka tila yɔrɔba saba ye, walasa ka nɔgɔya i bolo ka i hakili to a la:

• Kɔnɔbara kɔkolo : Nin ye kɔkolo 7 fɔlɔ ye kɔkolo la. Nin yɔrɔ in de bɛ baara kɛ n’i y’i kunkolo lamaga san fɛ ka jigin ka taa fan dɔ fɛ ka taa fan wɛrɛ fɛ.
• Barajuru kɔkolo : O bɛ daminɛ kɔ da la ka ban kɔkili da la. Nin ye yɔrɔ ye min bɛ dɛmɛ don an disi ma.
• Kɔnɔbara kɔkolo : Nin ye i kɔ duguma yɔrɔ ye min bɛ degunba ta ni an bɛ biri ɲɛfɛ walima ni an bɛ fɛn girinmanw kɔrɔta.

Hali ni jolidɛsɛ bɛ se ka kɔkolo yɔrɔ o yɔrɔ minɛ, a ka ca kɔnɔbara basigilen ni kɔkolo kɔkolo la. Ni jolidɛsɛ taamasiɲɛw bɛ aw la, i n’a fɔ kɔdimi ni a gɛlɛyali, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna se ka furakɛli wajibiyalenw di aw ma walasa ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ani ka aw kɔkolo tiɲɛni wɛrɛw bali.

Kɔkolodimi suguya jumɛnw bɛ yen?

Sisan, an ka jolidɛsɛ suguya minnu bɛ se ka sɔrɔ kɔkolo la, an ka olu lajɛ. Tiɲɛ na, jolidɛsɛ suguya o suguya bɛ se ka kɛ kɔkolo la. Nka, suguya damadɔ bɛ yen minnu ka teli ka ye:

• Kolotugudaw: Nin ye suguya ye min ka teli ka kɛ. Aw ye miiri nin cogo la, i n’a fɔ an ka mobili pankurunw bɛ sɛgɛn cogo min na waati tɛmɛnen kɔfɛ, o bɛ sɔrɔ kolotugudaw fɛ, n’o ye an joli lamini datugulan nɔgɔlen ye, min bɛ mɔgɔ tanga, o bɛ sɛgɛn waati tɛmɛnen kɔfɛ. A bɛ kɛ ka caya ni an bɛ kɔrɔbaya. O de kama mɔgɔ dɔw b'a miiri tuma dɔw la ko "kɔdimi tɛ kojugu ye ni an bɛ kɔrɔbaya."
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ: Nin ye maana wɛrɛ ye. O ye farikolo tangalanw ka bana ye . O kɔrɔ ye ko an farikolo yɛrɛ ka farikolo tangalanw bɛ bin an yɛrɛ kolotugudaw kan. A bɛ iko kabakurunw cili an yɛrɛ ka so. O tɛ se ka nɔ bila kɔkolo dɔrɔn na, nka a bɛ se ka farikolo kolotugudaw wɛrɛw fana minɛ.
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ : Nin fana ye bana ye min bɛ sɔrɔ farikolo tangalanw fɛ. Farikolo bana bɛ mɔgɔ dɔw la minnu ka bana ye sɔgɔsɔgɔninjɛ ye (a bɛ fɔ fana ko lichen planus) bɛ se ka nin jolidɛsɛ in sɔrɔ.
• Ankylosing spondylitis : Nin fana ye jolidɛsɛ suguya dɔ ye min bɛ kɔkolo de minɛ kosɛbɛ. O la, kɔkolow bɛ ɲɔgɔn Dòn dɔɔni dɔɔni, o bɛ dɔ Bɔ kɔkolo ka 'sènbɔli la. O taamasiɲɛba dɔ ye kɔkolo gɛlɛyali ye sɔgɔmada fɛ.

Nin suguya kelen-kelen bɛɛ taamasiɲɛw ni u furakɛcogo bɛ se ka kɛ danfara ye dɔɔni, o de kama a nafa ka bon kosɛbɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka a dɔn tigitigi suguya min bɛ aw la.

Nin kɔkolodimi in ka ca cogo di?

Tiɲɛ na, a ka ca ka tɛmɛ i bɛ se ka miiri min na. A ka ca kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔ minnu si tɛmɛna san 60. Jateminɛw fɛ, a jateminɛna ko cɛ 95% ɲɔgɔn ni muso 70% ɲɔgɔn minnu si tɛmɛna san 60 kan, kɔkolodimi hakɛ dɔ bɛ u la. O kɔrɔ ye ko a ka c’a la, i lamini mɔgɔkɔrɔba caman bɛ nin bana in na.

Kɔkolodimi taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Kɔkolodimi taamasiɲɛw tɛ kelen ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. Nka, a taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye:

• Kɔdimi : Dimi ka teli ka kɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔdimi ni kɔdimi. Tuma dɔw la, o dimi bɛ se ka kɛ tuma bɛɛ walima ka na ka taa.
• Gɛlɛya walima a tɛ se ka fɛn caman kɛ: A bɛ kɛ i n’a fɔ i kɔ gɛlɛyara, ni i wulila fɔlɔ sɔgɔma walima i jɔlen kɔfɛ dɔɔni. I n’a fɔ charnière rusty.
• Dimi bolokɔniw walima senw na : Ni kɔkolo nɛrɛmuguma degunna, dimi bɛ se ka jigin bolokɔniw walima senw na. Mɔgɔ dɔw yɛrɛ bɛ se k’a miiri ko u senw bɛ ka sɔgɔsɔgɔ.
• Sebaliya ka taama ka taa yɔrɔ jan i n’a fɔ fɔlɔ: A bɛ se ka kɛ aw tɛ se ka taama ka taa yɔrɔ jan i n’a fɔ fɔlɔ, barisa aw kɔ bɛ dimi daminɛ taama kɔfɛ walima ka a sababu kɛ aw senw man di.
• Sɛgɛn waati bɛɛ (Sɛgɛn): Ka sɛgɛn ani ka ɲɛnamaya tɛ mɔgɔ la tuma bɛɛ, o ye taamasiɲɛ wɛrɛ ye min bɛ mɔgɔ dɔw sɔrɔ.

Ka kɛɲɛ ni jolidɛsɛ bɛ yɔrɔ min na aw kɔkolo la, aw bɛ se ka dimi fana sɔrɔ nin yɔrɔ ninnu na:

• Kunkolo
• Kɔkiliw
• Kɔkolo kolotugudaw
• Butɔn yɔrɔ
• Gɛnɛgɛnɛw

Miiri k’a filɛ, n’i kununna sɔgɔma, i kɔ bɛ gɛlɛya fo i tɛ se k’a yɛrɛ wuli, dimi dɔɔni bɛ i kɔ duguma tile bɛɛ, wa n’i jɔlen don waati dɔ kɔnɔ, i bɛ kirinni dɔ ye min bɛ boli ka jigin i sen na... Ninnu ye jolidɛsɛ bɛ mɔgɔ min na. Mɔgɔ dɔw yɛrɛ b'a fɔ ko n'i y'u kɔ magaya, a bɛ kɛ i n'a fɔ "nɔnɔ nɔnɔ" bɛ bɔn a kan.

Mun de bɛ jolidɛsɛ bila kɔkolo la?

Jolidɛsɛ suguya kelen-kelen bɛɛ n’a sababu kɛrɛnkɛrɛnnen don. Misali la, koloci bɛ sɔrɔ barisa an kolotugudaw lamini kolotugudaw bɛ sɛgɛn waati tɛmɛnen kɔfɛ, i n’a fɔ mobili kɔrɔ bɛ sɛgɛn cogo min na.

Faan wɛrɛ fɛ, suguya minnu bɛ i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ , olu bɛ sɔrɔ farikolo tangalanw fɛ . O kɔrɔ ye ko farikolo tangalan min ka kan k’an farikolo tanga, o bɛ fili ka bin an yɛrɛ farikolo yɔrɔ dɔw kan, nin ko in na, kolotugudaw.

Farati jumɛnw bɛ o nɔ bila?

Sisan, an ka farati minnu bɛ jolidɛsɛ sɔrɔli la kɔkolo la, an ka olu lajɛ. Hali ni an tɛ se ka fɛn dɔw kunbɛn, an bɛ se ka dɔ bɔ o farati la ni an ye an janto fɛn dɔw la.

A ka ca a la, farati minnu bɛ jolidɛsɛ suguya bɛɛ la, olu ye:

• Aw si hakɛ: Ni aw bɛ kɔrɔbaya, aw ka jolidɛsɛ sɔrɔli farati bɛ bonya. O ye ko ye min bɛ kɛ cogo la.
• Sigarɛtimin: Sigarɛtimin ni sigarɛti suguya wɛrɛw tali bɛ dɔ fara jolidɛsɛ farati kan kosɛbɛ.
• Aw cɛya ni musoya : A jirala ko cɛw ka teli ka kɔkolodimi sɔrɔ dɔɔni ka tɛmɛ musow kan.

Ka fara o kan, farati wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ kɔkolodimi kɛrɛnkɛrɛnnenya la:

• Ni jolidɛsɛ bɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la: Ni jolidɛsɛ bɛ aw ba, aw fa walima aw somɔgɔ gɛrɛgɛrɛ dɔ la, farati fitini bɛ aw fana na. O bɛ Weele ko cɛya-ɲini.
• Ni baara walima ɲɛnajɛ dɔ b’aw bolo min bɛ degun caman bila aw kɔ la: Misali la, mɔgɔ min sigilen bɛ ɔridinatɛri da la tile bɛɛ, walima mɔgɔ min bɛ fɛn girinmanw kɔrɔta (misali la, jɔli baarakɛlaw, sɛnɛkɛlaw). Walima ni aw bɛ to ka aw kɔ jogin farikoloɲɛnajɛ la (misali la, rugbi, girinya wuli). Nin fɛn ninnu bɛ se ka i kɔ tiɲɛ ani ka na ni jolidɛsɛ ye.
• Banakisɛfagalanw ka bana dɔw: Bana minnu bɛ mɔgɔ minnu na i n’a fɔ Crohn ka bana , kɔnɔboli ŋɛɲɛ (o ye banakɔtaa banaw ye), ani sɔgɔsɔgɔninjɛ fana farati ka bon.
• Fasa kojugu walima fasa : Ni aw girinya bɛ bonya, kɔ bɛ degun caman bila a la, o bɛ dɔ fara kolotugudaw sɔgɔli ni jolidɛsɛ farati kan.

O bɛ se ka gɛlɛya wɛrɛ jumɛnw lase mɔgɔ ma?

Ni kɔkolodimi ma ɲɛnabɔ ka ɲɛ, gɛlɛya dɔw bɛ se ka sɔrɔ. U dɔw ye:

• Kɔnɔbara basigilen : An kɔkolo ye tɛmɛsira ye min bɛ tɛmɛ an kɔkolo fɛ. Ni o tɛmɛsira in bɛ dɔgɔya ka a sababu kɛ jolidɛsɛ ye, a bɛ se ka kɔkolo ni nɛrɛmuguma minnu bɛ bɔ a la, olu degun. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka dimi bila senw na, ka u sɔgɔsɔgɔ, ka u fanga dɔgɔya.
• Radiculopathie ani farikolo gɛlɛya wɛrɛw : Nɛrɛmuguma ju minnu bɛ bɔ kɔkolo la, olu bɛ se ka degun. O bɛ wele ko radikulopati. Misali la, sɔgɔsɔgɔninjɛ ye bana ye min bɛ i n’a fɔ nin.
• Kɔkolo karilenw, kɛrɛnkɛrɛnnenya la degun karilenw : Jolilabanaw bɛ se ka kolo fanga dɔgɔya ani ka kɔkolo kari, hali ni a binna dɔɔni walima ni a kɔrɔtalen don kosɛbɛ.
• Kifosi : Kɔkolo kurulen dacogo bɛ Changé, o bɛ kɛ sababu ye ka a biri ka taa ɲɛfɛ ani ka kɛ i n’a fɔ a birilen don.

Aw bɛ a dɔn cogo di ni jolidɛsɛ bɛ aw kɔkolo la?

Ni kɔdimi walima dimi wɛrɛ bɛ aw la, aw ka kan ka min kɛ fɔlɔ, o ye ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw sɛgɛsɛgɛ ka aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw la.

• Nin dimi in bɛ aw la kabini tuma jumɛn?
• Dimi bɛ kɛ cogo di? (misali la, jeni? ka sɔgɔsɔgɔ? sirili?)
• Dimi bɛ juguya tuma jumɛn? (misali la sɔgɔma? su fɛ? ka baara kɛ?)
• Yala dimi bɛ juguya walima ka juguya ni aw ye fɛn dɔ kɛ wa? (misali la, sigili, jɔli, taama)

U bɛna ɲininkaliw kɛ i n’a fɔ ninnu ani ka kuma fana aw ka furakɛli tariku kan (yala bana wɛrɛw bɛ aw la wa, yala aw bɛ fura dɔw ta, a ɲɔgɔnnaw).

O kɔ, dɔgɔtɔrɔ bɛna i kɔ sɛgɛsɛgɛ. A bɛna aw ka lamagacogo fana lajɛ ani ni yɔrɔ dɔw bɛ yen aw bɛ dimi sɔrɔ yɔrɔ minnu na ni aw ye aw kɔ digi.

Sɛgɛsɛgɛli sugu jumɛnw bɛ kɛ o kama?

A ka ca a la, baro ni farikolo sɛgɛsɛgɛli kɔfɛ, ni dɔgɔtɔrɔ bɛ sigasiga, a bɛna yamaruya di sɛgɛsɛgɛli caman kɛ walasa ka kɔkolo ni a lamini yɔrɔw ja ta. olu bɛ wele ko ja sɛgɛsɛgɛliw .

Sɛgɛsɛgɛli minnu ka teli ka kɛ olu ye:

• Kɔkolola sɛgɛsɛgɛli : O bɛ se ka kolotugudaw cogoya lajɛ, ni kolotugudaw ni ɲɔgɔn cɛ yɔrɔ dɔgɔyara, ani ni kolo falen wɛrɛw bɛ yen (kolo sɔgɔsɔgɔninjɛ).
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan : O bɛ se ka ja jɛlen ta kolo dɔrɔn tɛ, nka a bɛ se ka farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw fana ta i n’a fɔ kolotugudaw, disiki, nɛrɛmuguma ani kɔkolo.
• CT (Computer Tomography) Scan: O fana bɛ se ka kunnafoni caman di kolotugudaw kan. A jɛlen don ka tɛmɛ X-ray kan.

O furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Mɔgɔ caman bɛ nimisa min na, o ye ko jolidɛsɛ fura ma sɔrɔ fɔlɔ.Nka, i kana i hakili ɲagami. Furakɛli nafama caman bɛ yen minnu bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn, ka dimi dɔgɔya, ani ka aw kɔkolo tiɲɛni wɛrɛw bali. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna jolidɛsɛ suguya dɔn ka kɛɲɛ ni aw ka bana kɛrɛnkɛrɛnnen ye.

Furakɛli minnu bɛ kɛ ka caya, olu dɔw filɛ nin ye:

• Dimimadafura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la (OTC): Dimimadafura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la (OTC), i n’a fɔ AINE (Fura minnu tɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛ) (misali la ibuporofɛni, dikulofenaki) ani asetaminofɛni (misali la Panadol), olu bɛ se ka funu ni dimi dɔgɔya. Nka, a ka fisa aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ sani aw ka fura ninnu ta ka tɛmɛ tile 10 kan a waati kelen na.
• Farikoloɲɛnajɛ: Farikoloɲɛnajɛla ye mɔgɔ ye min b’i dɛmɛ ka i farikolo lamagacogo ni a baaracogo ɲɛ. U bɛna farikoloɲɛnajɛw ni cikanw di aw ma walasa ka aw dɛmɛ ka dimi, gɛlɛya ani dusukasi kunbɛn, ka aw kɔkolo lamini farikolo yɔrɔw barika bonya, ani ka aw jɔ cogo bɛnnen na.
• Fura minnu bɛ di aw ma: Tuma dɔw la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka dimimadafura barikamaw di aw ma minnu bɛ wele ko kɔritikositɛri , furakisɛw walima kɔritizɔni pikiri min bɛ kɛ kolotuguda bananen na. Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ walima sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la, fura suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fana bɛ se ka di aw ma min bɛ wele ko DMARDs (Disease-Modifying Anti-Rheumatic Drugs) . Olu bɛ baara kɛ walasa ka dɔ bɔ bana juguya la.

Yala opereli bɛ kɛ kɔkolodimi kama wa?

Kɔkolodimi bɛ mɔgɔ minnu na, olu fanba mako tɛ opereli la. Dɔgɔtɔrɔ bɛna opereli jateminɛ dɔrɔn ni bana taamasiɲɛw ka jugu hali ni furakɛlicogo jɔnjɔn tɔw bɛɛ ye. Walima, i n’a fɔ a fɔra cogo min ka tɛmɛ, ni gɛlɛya dɔ bɛ yen i n’a fɔ kɔkolo sɔgɔsɔgɔninjɛ walima kɔkolo karilen, opereli bɛ se ka kɛ walasa ka o latilen.

opereli suguya fila minnu ka teli ka kɛ , olu ye kɔkolo fusili ni kɔkolo degunbaliya ye . Ni aw mago bɛ opereli la, aw ka operelikɛla bɛna a ɲɛfɔ aw ye opereli min bɛnnen don aw ma ani aw bɛ se ka min makɔnɔ.

Aw ka kan ka mun makɔnɔ ni aw bɛ balo ni nin bana in ye?

Tiɲɛ na, kɔkolodimi ye bana ye min ka kan ka ɲɛnabɔ waati jan kɔnɔ (a bɛ se ka kɛ a si bɛɛ kɔnɔ). Nka, dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’aw dɛmɛ ka dɔ bɔ a nɔ na aw ka don o don baaraw la.

Mɔgɔ dɔw bɛ se ka dɔ fara u ka bana taamasiɲɛw kan dɔɔni ni u kɔrɔla. O la, a nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ ani ka aw ka bana lajɛ. O kɔ, aw bɛ se k’a lajɛ ni fɛn dɔ yera aw kɔkolo cogoya la walima ni aw ka bana taamasiɲɛw yera, ka fɛɛrɛ wajibiyalenw tigɛ.

Yala fɛɛrɛ bɛ yen min bɛ se ka o bali wa?

A ka gɛlɛn ka jolidɛsɛ kunbɛn pewu, o min bɛ sɔrɔ farikolo tangalanw ka bana fɛ. Nka, fɛn dɔw bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa ka an kolotugudaw lakana (an kɔkolo fana sen bɛ o la):

• Aw bɛ dumuni nafama dun min bɛ bɛn aw ma.
• Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ min tɛ fɛn caman kɛ: Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ nɛgɛso boli, yoga ani nɛgɛso boli, olu bɛ aw kolotugudaw barika bonya k’a sɔrɔ aw ma degun caman da u kan.
• Aw ye aw yɛrɛ tanga sigarɛtimin ni sigarɛtiminfɛn wɛrɛw ma pewu.
• Aw bɛ aw tangalan bɛnnenw don ni aw bɛ baara kɛ, ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, walima ni aw bɛ ɲɛnajɛ dɔw kɛ.

I bɛ se k’i janto i yɛrɛ la cogo di?

O fana nafa ka bon kosɛbɛ. Jolidɛsɛ taamasiɲɛw dɔgɔyali fɛɛrɛ ɲuman dɔ ye ka to farikoloɲɛnajɛ la. Nka aw kana fɛn kɛ min bɛ dimi juguman bila mɔgɔ la. Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ kɛ ni dususuma ye, minnu bɛ kɛ ni dususuma ye, i n’a fɔ taama, olu bɛ se ka dimi ni gɛlɛya dɔgɔya. U bɛ se ka dɛmɛ fana ka bana in bali ka juguya.

I man kan ka taa Olɛnpi la. Farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ i n’a fɔ taama, jibɔ, nɛgɛso boli ani yoga, o ka ɲi i kɔ ma. Olu bɛna barika don aw farikolo fan bɛɛ la. Aw ye dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla ɲininka farikoloɲɛnajɛ minnu bɛnnen don aw ma. U bɛ se k’aw dɛmɛ ka to baara la ani ka to lakana la.

Ni aw ka kɔkolodimi bɛ ka gɛlɛya aw ma ka aw ka don o don baara kɛ, aw bɛ se ka dɛmɛ ɲini fana baarakɛla dɔ fɛ . U bɛ se k’i kalan i jɔcogo la, i sigicogo la, i bɛ se ka yaala-yaala cogo min na ka ɲɛ, walima i bɛ se ka baara kɛ ni minɛn suguya caman ye walasa k’i dɛmɛ k’i ka baara kɛ lafiya la.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni nin taamasiɲɛ kelen walima caman bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona:

• Dimi tɛ se ka muɲu.
• N kɔ bɛ gɛlɛya fo n tɛ se k’a lamaga yɛrɛ.
• Tɛgɛw, senw, bolokɔniw walima senkɔniw bɛ sɔgɔsɔgɔ walima ka u sɔgɔsɔgɔ.
• Barika dɔgɔyali bolokɔniw walima senw na.

Aw ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ la?

N’an bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la, tuma dɔw la, an b’a fɛ ka min ɲininka, an bɛ ɲinɛ o kɔ. O la, a ka ɲi ka ɲininkali dɔw sɛbɛn i n’a fɔ ninnu:

• Jolidɛsɛ suguya jumɛn bɛ ne la?
• Jala sɛgɛsɛgɛli sugu jumɛnw de bɛna kɛ ne la?
• Ne mago bɛ furakɛli sugu jumɛn na?
• Yala ne mago bɛ opereli la wa?
• Siɲɛ joli ne ka kan ka don ka kɔ lajɛ?

Yala nin kɔkolodimi ye bana jugumanba ye wa?

I n’a fɔ kolo ni kolotugudaw bana bɛɛ, kɔkolodimi bɛ se ka gɛlɛya jugumanba lase mɔgɔ ma tuma dɔw la. Nka, i kana i hakili ɲagami. Dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ani ka dɔ bɔ bana in bɛ nɔ min bila aw ka don o don ɲɛnamaya la. Ni aw ye fɛn dɔ yeli ye aw ka bana taamasiɲɛw la, walima ni aw y’a ye ko aw ka furakɛli minnu bɛ kɛ sisan, olu tɛ aw dɛmɛ i n’a fɔ fɔlɔ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la o yɔrɔnin bɛɛ.

Kɔkolodimi bɛ kɔdimi, gɛlɛya ani funu bila mɔgɔ la. A bɛnnen don ka siran ni aw y’a ye ko kɔ jogin na. Nka, mɔgɔ caman bɛ se ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman na hali bi ani ka u ka ɲɛnamaya diyabɔ ni kɔkolodimi ye. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’aw dɛmɛ ka fura sɔrɔ aw mago bɛ min na walasa aw ka to lakana la, ka to ka baara kɛ, ani ka dimi kɛ aw la.

O la sa, a laban na, fɛn nafama dɔw minnu ka kan ka to an hakili la!

Kɔkolodimi ye bana ye min bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ ani min bɛ mɛn sen na. Nka, kana i jigi tigɛ. Fɛn caman bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka ɲɛnamaya kɛ ka ɲɛ ni nin bana in ye.

• Aw kana aw ɲɛmajɔ dimi na. Sani aw ka miiri ko: "A bɛ ten dɔrɔn", aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ ka a dɔn gɛlɛya ye min ye tigitigi. Ni aw y’a dɔn joona, a furakɛli bɛ nɔgɔya.
• Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato tigitigi. Aw bɛ aw ka furaw ta a waati la, farikoloɲɛnajɛ minnu fɔra aw ye, aw bɛ olu kɛ, ani aw kana tɛmɛ farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ ni u y’a fɔ aw ye.
• Aw ka to baara la i n’a fɔ aw bɛ se ka min kɛ. Aw bɛ farikoloɲɛnajɛw ɲini minnu ka di aw ye ani minnu tɛ degun bila aw kolotugudaw la (i n’a fɔ jibɔ, taama, yoga) ani ka u kɛ don o don. A tɛna dɔ bɔ dimi dɔrɔn na, a ka ɲi i hakili fana ma.
• Aw bɛ aw girinya kɔlɔsi. Ni i girinya ka ca kojugu, o bɛ degun wɛrɛ lase i kɔ ma. Aw bɛ dumuni nafama dunni ta.
• Siga t’a la, aw kana sigarɛti min. Sigarɛtimin bɛ jolidɛsɛ juguya.
• Miiri koɲuman. Aw ka da a la ko aw bɛ se ka ɲɛnamaya kɛ nisɔndiya la ani ka timinandiya ni nin bana in ye. Aw bɛ hakili ta fan fɛ dɛmɛ sɔrɔ ni a mago bɛ a la.

I hakili to a la ko i kelen tɛ. Mɔgɔ caman bɛ balo ni nin bana ninnu ye diɲɛ kɔnɔ. I mago bɛ dɛmɛ min na, i ka o sɔrɔ, ani i ka to barika la! I bɛ se ka se sɔrɔ o kan.

` Kɔkolodimi, kɔdimi, kolotugudaw funu, kolotugudaw, sɔgɔsɔgɔninjɛ, kɔkolo, jolidɛsɛ furakɛli