Yala o kow b’a to sɔgɔsɔgɔninjɛ ka gɛlɛn aw ma wa? An ka kunnafoni sɔrɔ Sɔgɔsɔgɔninjɛ sababuw kan!

Yala sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la wa? O kɔ, n’a sɔrɔ aw b’a dɔn ko tuma dɔw la, ninakili bɛ gɛlɛya aw la yɔrɔnin kelen, a bɛ kɛ i n’a fɔ aw disi bɛ kurukuru, ka sɔgɔsɔgɔ daminɛ. Fɛn dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ juguya. An bɛ ninnu wele ko ‘fɛn minnu bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ juguya’ walima ``Sɔgɔsɔgɔninjɛ bilali fɛnw'' tubabukan na. Ninnu bɛ i n'a fɔ ''teri juguw'' an ka sɔgɔsɔgɔninjɛ ma. O la bi, an ka kuma nin ``Sɔgɔsɔgɔninjɛ sababuw'' ye mun ye ani an bɛ se k’an janto u la cogo min na.

Sɔgɔsɔgɔninjɛ sababu ye mun ye?

N’an y’a fɔ a nɔgɔya la, nin ye fɛn o fɛn ye min bɛ i ka sɔgɔsɔgɔninjɛ juguya, o kɔrɔ ye ka dɔ fara i ka sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw kan – sɔgɔsɔgɔ, sɔgɔsɔgɔ, disi gɛlɛya, a ɲɔgɔnnaw Miiri k’a filɛ, i terikɛ bɛ sɔgɔsɔgɔ sɔrɔ a magara misi la. O kɔ fɛ, a bɛ pusi furu wele ko ‘Asthma Trigger’. Mɔgɔ dɔw bɛ o ‘fɛnɲɛnɛmaw’ kelen walima fila dɔrɔn de sɔrɔ. Nka mɔgɔ dɔw bɛ se ka kɛ tan walima tan ni fila ye. Ani fana, ‘fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri, olu tɛ kelen ye, u tɛ kelen ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. ‘Triggers’ dɔw bɛ Changé waati ni waati. Misali la, tulumugu min bɛ kɛ kaban. Fɛn wɛrɛ ye ko ni kamalennin dɔw bɛ kɔrɔbaya, a bɛ se ka kɛ u tɛ jaabi caman di fɛnw ma minnu tun bɛ u ‘lawu’, n’o ye k’u kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ye. Yala o tɛ ko ɲuman ye wa? Fɛn dɔw filɛ nin ye minnu bɛ se ka sɔgɔsɔgɔninjɛ juguya caman na:

• Ninakilibanaw : Farigan , mura , COVID-19 .
• faritanabanaw : ninnu ye fɛnw ye minnu bɛ faritanabana bila mɔgɔ la . Misali dɔw ye baganw ka wuluwuluw, farilajiw, sɔgɔsɔgɔninjɛ, mugumugu , buguri wuluwuluw ani nɔgɔw ye.
• Fɛn minnu bɛ fiɲɛ bila mɔgɔ la: tulumafɛnw, sisi ( sigarɛti sisi , jiri sisi), fiɲɛ nɔgɔli, kemikɛli gɛlɛnw .
• Waati cogoyaw : nɛnɛba, funteni jugumanba, nɛnɛba walima jalenba.
• Farikoloɲɛnajɛ: Mɔgɔ dɔw fana bɛ se ka u ka sɔgɔsɔgɔninjɛ juguya ni farikoloɲɛnajɛ ye. An bɛna kuma o kan kɔfɛ.
• Dusukunnata barikamaw: dusukasi kojugu, nisɔndiya, siran walima degun.

An bɛ se ka an yɛrɛ tanga banaw ma cogo di?

A ka gɛlɛn ka to i yɛrɛ tanga pewu banaw ma i n’a fɔ farigan, mura, ani COVID-19, tiɲɛ tɛ? An bɛɛ bɛ bana tuma ni tuma. nka aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga nin bana ninnu ma , o ye ka aw tɛgɛ ko ni safinɛ ni ji ye tuma bɛɛ ani ka aw yɔrɔ janya banabagatɔw la . Aw ye aw hakili to a la ko aw bolow de ye banakisɛw jɛnsɛnni yɔrɔ ye min ka nɔgɔn. O la, aw k’a kɛ delinako ye ka aw tɛgɛw ko tuma caman. Dɔgɔtɔrɔw b’a fɔ ko mɔgɔ o mɔgɔ si tɛmɛna kalo 6 kan, o bɛɛ ka san mura boloci ni COVID-19 boloci kura sɔrɔ. o nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ minnu na . O bɛ kɛ barisa ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ min na, o tigi ye ninakilibana sɔrɔ i n’a fɔ nin, o bɛ se ka na ni gɛlɛya jugumanw ye, i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ. Ni aw y’a ye ko farigan walima mura bɛ aw la, walima ni sɔgɔsɔgɔ bɛ aw la, aw kana siran ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka o yɔrɔnin bɛɛ aw ka kan ka min kɛ.

Aw bɛ faritanabana furaw kunbɛn cogo di?

Alɛrijini ye fɛnw ye dɔrɔn minnu bɛ se ka faritanabana bila mɔgɔ la. Misali la, wuluwulu, wuluwulu, buguri wuluw (o ye danfɛn misɛnninw ye minnu bɛ balo buguri la i tɛ se ka minnu ye), nɔgɔ, mugu ani wuluwulu. Nin faritanabanakisɛ ninnu de ye sɔgɔsɔgɔninjɛ sababuba ye. Mɔgɔ dɔw fɛ, o fɛn ninnu bɛ kɛ sababu ye ka fari ŋɛɲɛ, ka ɲɛ bilen, ka sɔgɔsɔgɔ, ka sɔgɔsɔgɔ. Ni aw hakili la ko faritanabana bɛ aw la, o kɔrɔ ye ko aw bɛ a ye ko aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ ka juguya ni aw bɛ gɛrɛ fɛn dɔw la walima ka u dun, a nafa ka bon kosɛbɛ aw bangebagaw walima dɔgɔtɔrɔ dɔ ka faritanabana sɛgɛsɛgɛli kɛ. O kɔfɛ, aw bɛ se k’a dɔn tigitigi faritanabana bɛ min na. Ni aw bɛ aw yɛrɛ tanga o faritanabanakisɛw ma pewu, a bɛ se ka kɛ ko o tɛ se ka kɛ. Nka, aw bɛ se ka laadilikan damadɔw filɛ nin ye:

Ladilikanw minnu bɛ aw yɛrɛ tanga faritanabanakisɛw ma

• Aw bɛ aw ka so saniya ani buguri kana kɛ a la cogo bɛɛ la. O kɔrɔ ye ka fiyɛli kɛ siɲɛ kelen dɔgɔkun kɔnɔ (kɛrɛnkɛrɛnnenya la, buguri ka teli ka dalajɛ yɔrɔ minnu na, i n’a fɔ dilan jukɔrɔ ani finidoncogo sanfɛ), ka buguri kɛ, ani ka fɛnw bɔ so kɔnɔ minnu tɛ mako ɲɛ. I ka tulonkɛfɛn kɔrɔw, wuluwuluw, kunnafonisɛbɛn kɔrɔw ani gafe kuluw bɛɛ bɛ se ka buguri lajɛ. Aw bɛ se ka u bila kɛsu kɔnɔ walima ka u bila so sanfɛ, walima ka u bɔ u la ni aw mago tɛ u la.
• Aw bɛ aw ka finiw ni barajuru ko jisuma na siɲɛ kelen dɔgɔkun kɔnɔ. Aw bɛ aw jija ka dɔ bɔ wuluwuluw ni bɔrɔw tali la, barisa u bɛ se ka faritanabana furaw fana mara. Datugulan kɛrɛnkɛrɛnnen dɔw bɛ yen minnu tɛ faritanabana sɔrɔ, aw bɛ se ka minnu don aw ka matiriyali ni aw ka barajuru kan, wa ni aw bɛ baara kɛ n’u ye, o fana bɛna aw tanga buguri ma.
• Ni aw bɛ se, aw bɛ tapiw ni finɛtiri datugulan girinmanw bɔ so kɔnɔ.Sabula nin fini suguya ninnu ka teli ka faritanabanaw mara. Olu bɛ se ka dɔ fara aw ka banakisɛ sɔrɔli kan. O nɔ na, ​​aw bɛ fɛnw kɛ i n’a fɔ finimugu misɛnnin minnu bɛ se ka ko.

Nafama: Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka laadilikan ɲuman caman di aw ma ka fara o kan. Ni aw ka faritanabana bɛ ka kɛ sababu ye ka aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ juguya, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka faritanabana furaw walima faritanabana furaw fɔ aw ye. A bɛna o ɲɛfɔ i ye.

Aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga cogo di fɛnw ma minnu bɛ mɔgɔ dimi sigida la?

Mɔgɔ fanba fɛ, o fɛn minnu bɛ mɔgɔ dimi, olu tɛ koba ye. Nka sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ min na, u bɛ se ka kɛ sababu ye ka a wuli yɔrɔnin kelen. Olu ni faritanabana furaw tɛ kelen ye, minnu bɛ fiɲɛbɔyɔrɔw ‘dimi’ dɔrɔn. An bɛ dimifɛn minnu ye ka caya, olu ye:

• Parfums ni farikolojidɛsɛ furaw
• Aerosol fiyɛli suguyaw (misali la, fiɲɛbɔlanw, fɛnɲɛnamafagalanw) .
• Fura gɛlɛn minnu bɛ saniya furaw la (i n’a fɔ mugu min bɛ kɛ ka ɲɛgɛnw saniya, ɲɛgɛnw saniyalan) .
• Sigarɛti sisi ni sisi min bɛ bɔ jirisunw na, bolifɛnw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ
• Lafiya minnu bɛ bɔ fɛnw na i n’a fɔ penti walima gazi walima kerozɛni
• Fiɲɛ nɔgɔli

Tuma dɔw la, hali fɛn minnu bɛ i n’a fɔ kojugu tɛ minnu na i n’a fɔ wusulan, buzi kasadimanw, ani hali ɲimi, olu bɛ se ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bila mɔgɔ dɔw la. Ni aw y’a ye ko aw bɛ baara kɛ ni fɛn min ye so kɔnɔ, o de bɛ aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ lase aw ma, aw bɛ a lajɛ ka baara kɛ ni fɛn dɔ ye min kasa man ɲi walima min tɛ aerosol ye. Ni sisi ye fɛn ye min bɛ se ka kɛ aw bolo, aw ka kan ka aw janto sisi fɔlɔ la . A bɛ se ka kojuguba lase aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ ma. Aw bɛ a ɲini sigarɛtiminnaw fɛ u kana sigarɛti min aw kɛrɛfɛ, walima aw ka u yɔrɔ janya u la ni u bɛ sigarɛti min. Ni aw bɛ baara kɛ ni jirisunba ye so kɔnɔ, sisi min bɛ bɔ a la, o fana bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye. O la sa, i jija ka i yɔrɔ janya o fɛn suguw la ni i bɛ se ka kɛ. Ni fiɲɛ nɔgɔli ye gɛlɛya ye aw bolo, ni fiɲɛdilan bɛ aw ka so kɔnɔ, o bɛ se ka aw dɛmɛ. Kunnafoni dɔw bɛ yen minnu b’a jira fiɲɛ hakɛ bɛ cogo min na tile fɛ (tuma dɔw la, u bɛ bɔ kunnafonidisɛbɛnw kɔnɔ ani sitiw kan). Aw ye u lajɛ ani ka donw dɔn minnu bɛ se ka gɛlɛya aw ma. Don minnu na kɛnɛma fiɲɛ ka jugu kosɛbɛ, a ka fisa ka to so kɔnɔ walima sannikɛyɔrɔ la ni ``(fiɲɛdilan)'' ye.

Aw bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ kunbɛn cogo di ni waati caman yeli ye?

Miiri k’a filɛ, ni fiɲɛba bɛ yen... o fiɲɛ bɛ se ka fɛnw ta i n’a fɔ mugu ni nɔgɔ ka taa fiɲɛ na yɔrɔ jan. O bɛ se ka gɛlɛya sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ minnu na. Nka sanji kɔfɛ, mugu hakɛ min bɛ fiɲɛ na, o bɛ se ka dɔgɔya, barisa sanji b’a ko ka taa. Nka, sanjiba fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka jiriw ka mugu caman bɔ kɔfɛ. Yala nin tɛ kabako ye sigida la wa? Nɛnɛba walima nɛnɛba fana bɛ se ka sɔgɔsɔgɔninjɛ juguya. O cogo kelen na, nɛnɛba walima fiɲɛ jalenba bɛ se ka kɛ. Ni aw bɛ ninakili fiɲɛ nɛnɛman ni jalen na, o bɛ se ka aw fiɲɛbɔyɔrɔw gɛlɛya ani ka sɔgɔsɔgɔninjɛ juguya. O la, n’aw b’a dɔn ko waati cogoya dɔw bɛ aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ juguya, aw ye aw janto waati jateminɛ na. N’i ​​b’a dɔn ko waati bɛ na min bɛ se ka gɛlɛyaw lase i ma, i ka kɔn k’i labɛn walasa k’o kunbɛn. Misali la, n’aw bɛ bɔ kɛnɛ kan nɛnɛ don na, aw bɛ se ka finimugu don walasa ka aw da ni aw nugu datugu. Aw ka ``Sɔgɔsɔgɔninjɛ walekɛcogo`` (aw ka dɔgɔtɔrɔ ye fɛɛrɛ min di aw ma walasa ka aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ kunbɛn) ka kan ka kɛ aw ka kan ka min kɛ o cogo la. A kalan ka ɲɛ ani k’a faamu.

Sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ, o ye mun ye?

Sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ caman na, u b’a ye k’u ka sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw bɛ wuli ni u bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, ni u bɛ boli, ni u bɛ pan walima ni u bɛ tulon kɛ. U bɛ se ka sɔgɔsɔgɔ, ka sɔgɔsɔgɔ, walima ka gɛlɛya u disi la. Mɔgɔ dɔw fɛ, farikoloɲɛnajɛ kelenpe de ye u ka sɔgɔsɔgɔninjɛ sababu ye. An bɛ o bana in wele ko Sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ. Ka fara faritanabana ni ninakilibana kan, farikoloɲɛnajɛ ye sɔgɔsɔgɔninjɛ sababuba ye. Nka aw hakili to a la ko farikoloɲɛnajɛ tɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔ bila ka wale kɛ i ka kan ka i yɛrɛ tanga min ma! Tiɲɛ na, farikoloɲɛnajɛ nafa ka bon kosɛbɛ i ka kɛnɛyako la. Ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ka dɛmɛ ye, aw bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ kɛ lafiya la walasa ka to kɛnɛya la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ aw ye ko aw ka aw ka fiɲɛbɔlan kɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ. Ani fana, a nafa ka bon ka `sumaya` dɔɔni kɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ani ka `nɛnɛ` kɛ farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ. A nafa ka bon kosɛbɛ ka kuma i ka dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa ka a faamu ka jɛya farikoloɲɛnajɛ sugu min ka ɲi i ma, i ka kan k’o kɛ waati hakɛ min na, ani i ka kan ka min kɛ ka kɔn farikoloɲɛnajɛ ɲɛ, farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na ani farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ.

Yala degun ni dusukunnataw bɛ nɔ bila sɔgɔsɔgɔninjɛ la wa?

Ɔwɔ, o ye tiɲɛ ye. Mɔgɔ dɔw fɛ, dusukunnata barikamaw ni waleyaw i n’a fɔ dusukasi kojugu, hami, siran, ŋɛɲɛ kojugu walima kule, ani degun fana bɛ se ka sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw bila mɔgɔ la. Misali la, ni aw bɛ siran kosɛbɛ sɛgɛsɛgɛli la, o degun bɛ se ka aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ juguya. Walasa ka o dusukunnata barikamaw kunbɛn, aw bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ tuma bɛɛ (i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na), ani ka dumuni nafama dun.A bɛ dɛmɛ don. Ani fana, ka ninakilidegew ni hakilijakabɔ kɛ, o bɛ se k’i dɛmɛ ka hakili lafiya sɔrɔ. N’i ​​y’a ye ko i ka degun ka bon kojugu, ko a bɛ na tuma caman na, walima ko i tɛ se k’a kunbɛn i yɛrɛ ma, siga t’a la ko i kana maloya walima ka siran ka kuma i bangebagaw fɛ, dɔgɔtɔrɔ fɛ, karamɔgɔ fɛ, walima baliku fɛ i dalen bɛ min na, ka dɛmɛ ɲini. Tuma dɔw la, ka kuma mɔgɔ dɔ fɛ i n’a fɔ furakɛlikɛla, o fana bɛ se ka dɛmɛba lase o gɛlɛya suguw ɲɛnabɔli la.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ an ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

Tiɲɛ na, i ka sɔgɔsɔgɔninjɛ sababu mana kɛ fɛn o fɛn ye, fɛn nafama kelen bɛ yen min ka kan ka to sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ o mɔgɔ la: Aw bɛ aw ka fiɲɛ samalan teliya la (a ka ca a la a bulu) bila aw bolo tuma bɛɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw bɛ aw la. Aw ka kan ka nin fiɲɛbɔlan in kɛ aw bolo aw bɛ taa yɔrɔ o yɔrɔ, a kɛra lakɔli la, tulonkɛ la, walima taama na. Kana ɲinɛ nin kɔ, o bɛ ɲɛ wa?

Sɔgɔsɔgɔninjɛ ye bana ye min bɛ se ka furakɛ ka ɲɛ. Ni aw ye aw ka banaw dɔn, ka aw janto u la, ani ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw ni furaw labato, aw bɛ se ka ɲɛnamaya kɛ kɛnɛya ni nisɔndiya la ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye. Aw kana aw hakili ɲagami, aw kelen tɛ nin taama in na! Mɔgɔ caman bɛ yen minnu bɛ se k’i dɛmɛ.

---

Sɔgɔsɔgɔninjɛ, Sɔgɔsɔgɔninjɛ bilali, faritanabana, faritanabana furaw, Ninakili gɛlɛyaw, Ninakilibanaw, Sinhala kɛnɛya sɛbɛnw, Sɔgɔsɔgɔninjɛ furaw