Yala degun furaw bɛ baara kɛ tiɲɛ na wa? An k’o dɔn tiɲɛ na!

Yala aw b’aw yɛrɛ ɲininka tuma dɔw la ko: “Ne bɛ fura min ta degun na, o bɛ baara kɛ tiɲɛ na wa?” N’a sɔrɔ aw ma danfaraba kɔlɔsi hali dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila a tali kɔfɛ. Walima n’a sɔrɔ aw ye fɛnw ye kunnafonisɛbɛn kɔnɔ walima ɛntɛrinɛti kan minnu b’a fɔ ko fura in tɛ se ka kɛ kosɛbɛ. A bɛnnen don ni nin ɲɔgɔnna fɛnw ka ɲininkali caman kɛ i la. O la bi, an ka kuma min bɛ ka kɛ tiɲɛ na ni nin degun fura ninnu ye.

Tiɲɛ jumɛn bɛ maana kɔnɔ ko fura in nafa tɛ?

Kɔsa in na, sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko fura minnu bɛ kɛ ka caya, i n’a fɔ Prozac ani Paxil, olu tɛ nɔba bila degun misɛnni bɛ mɔgɔ minnu na. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin kalan ninnu na, fura lakika dira mɔgɔ dɔw ma, dɔw fana ye furakisɛ (placebo) di u ma, fura nkalonma min tɛ nɔ bila. U ye min sɔrɔ, o ye ko, n’a ma fɔ degunba bɛ mɔgɔ minnu na, o furaw ma danfaraba don u ni ɲɔgɔn cɛ.

Nka, fan wɛrɛ bɛ nin maana in na.

Miiri k’a filɛ, ni farigan bɛ an na, tuma dɔw la an bɛ kɛnɛya fura kelen tali kɔfɛ. Nka tuma dɔw la, o fura tɛ baara kɛ, wa an ka kan ka dɔ wɛrɛ ta. Hakiliɲagami bɛ ten. Fura kelen tɛ baara kɛ bɛɛ la. Dɔgɔtɔrɔ bɛ fura dɔ sɛbɛn aw ye ka kɛɲɛ ni aw ka bana tigitigi ye. tuma dɔw la , aw ka kan ka fura fila walima saba kɛ ka fura sɔrɔ min bɛ aw dɛmɛ ka ɲɛ . O de kama dɔnnikɛlaw b’a fɔ ko a man ɲi ka dantigɛli kɛ nin ko in kan ka da sɛgɛsɛgɛli dɔ kan min kɛra fura kelen dɔrɔn kan.

O la, fura in bɛ baara kɛ cogo di tiɲɛ na?

Kalan caman y’a jira ko degun furaw bɛ lafiyaba di degun ma. Olu la nafamabaw ye:

• A bɛ i dusukunnataw ɲɛ .
• A bɛ dɔ fara se kan ka jɛɲɔgɔnya kɛ ni mɔgɔ wɛrɛw ye.
• A bɛ dɔ bɔ farikoloɲɛnajɛw la (kolodimi, sunɔgɔbaliya, ani sɛgɛn) minnu bɛ na ni degun ye.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko aw tɛ se ka a jira ko fura in tali lɛri 24 kɔnɔ. I n’a fɔ a bɛ waati ta cogo min na ka jiri turu, walasa a ka bonya, ka kɛ jiri ye, ka falen, a bɛ se ka dɔgɔkun fila fo dɔgɔkun wɔɔrɔ ta walasa fura ninnu ka se ka nɔ bila i hakili la farikolojidɛsɛbanakisɛw la ani ka lafiya di i hakili ma. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka muɲu.

Kun jumɛnw de b’a to fura tɛ baara kɛ tuma dɔw la?

N’a sɔrɔ aw bɛ miiri ko: “Ne bɛ fura in ta kabini kalo kelen ɲɔgɔn, nka hali bi fɛn ma Changé.” Kun damadɔ bɛ se ka kɛ o la. Nin tɛ i ka hakɛ ye. Aw ye tabali lajɛ min bɛ duguma walasa ka a dɔn fɛn min bɛ se ka kɛ a sababu ye.

Yala furakɛli wɛrɛw bɛ yen fura kɔfɛ wa?

Ɔwɔ, siga t’a la. Furakɛcogo ye nin taama in yɔrɔ kelen dɔrɔn de ye.

• Ni degun misɛnniw (`Dysthymia`): Aw bɛ se ka lafiyaba sɔrɔ fɛnw na i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ, ka degunw dɔgɔya, ani ka sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ.
• Degunba kama: Fura tali nafa ka bon nin ko in na. Nka, ni aw ye ladili, walima kuma furakɛli fara ɲɔgɔn kan, o bɛ se ka nɔ bɔ kosɛbɛ. A bɛ i n’a fɔ ka i hakili kɛnɛya ni ladilikan ye k’a sɔrɔ i bɛ i farikolo kɛnɛya ni fura ye.

A jirala ko, kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛnnin fitininw na, ni ``Talk Therapy'' ni furaw farala ɲɔgɔn kan, o bɛ na ni nɔ ɲumanba ye ka tɛmɛ fura caman cili kan.

Hakiliɲagami taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye jumɛnw ye?

Hakiliɲagami tɛ dusukasi dɔrɔn ye. A ka gɛlɛn ka tɛmɛ o kan. Aw ye a lajɛ ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la.

• Ka jɔrɔ tile fanba la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sɔgɔmada fɛ.
• Fɛn minnu tun ka di i ye fɔlɔ, i tɛ diya tuguni.
• Farikolo girinya bɛ caya walima ka dɔgɔya yɔrɔnin kelen.
• Sunɔgɔbaliya walima sunɔgɔbaliya kojugu.
• Sɛgɛn tuma bɛɛ ani barikantanya dusukunnata.
• Sebaliya ka bɛn fɛn si kan.
• Ka miiri kojugu i yɛrɛ la, k’a miiri ko i man kan.

O jogo ninnu bɛ se ka ɲɔgɔn ta dɔɔni denmisɛnni fitiniw na. U bɛ se ka u yɛrɛ bɔ jamana kɔnɔ, ka lakɔli baara bila kɔfɛ, ka u farikolo girinya dɔgɔya, ka dɔrɔgu ta yɛrɛ.

Ni a bɛ i n’a fɔ ne ka fura tɛ baara kɛ, ne bɛ mun kɛ?

Fɛn min ka fisa ani min ka kan ka kɛ, o ye ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Aw bɛ aw dusukunnataw fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye, ni fura tɛ baara kɛ, walima kɔlɔlɔ minnu bɛ aw la. A bɛ se ka aw ka fura caman Changer, walima ka a tata hakɛ Changer. Walima ka aw bila furakɛli wɛrɛ la, i n'a fɔ ``Talk Therapy''.