A bɛnnen don ka dusukasi ani ka degun tuma dɔw la. A bɛnnen don ka o dusukunnataw sɔrɔ ni ɲɛnamaya bɛ taa ɲɛ. Nka yala nin dusukasi in, nin girinya min bɛ i dusukun na, nin dusukunnata min b’a to i t’a fɛ ka foyi kɛ, yala a bɛ iko o ye i ka ɲɛnamaya bɛɛ minɛ dɔgɔkun caman walima kalo caman kɔnɔ wa? I tun bɛ fɛn minnu diyabɔ fɔlɔ, yala i t’a fɛ tuguni ka olu kɛ wa? Yala i bɛ don o don daminɛ ni sɛgɛn ye ani i kelen na wa? Ayiwa, nin bɛ se ka kɛ e ye. An ka kuma kɛnɛ kan nin bana in kan, o min ye degun ye.
Hakiliɲagami ye mun ye tigitigi?
Fɛn fɔlɔ min ka kan ka faamuya, o ye ko degun tɛ hakilibana ye walima bana ye min dilannen don. O ye bana yɛrɛyɛrɛ ye min ka kan ka furakɛ, i n’a fɔ sukarodunbana walima tansiyɔn jiginni. A bɛ tali kɛ fɛn minnu bɛ fɛn caman Changements (neurotransmetteurs) la an hakili la, olu minnu bɛ dusukunnataw, miiriliw ani kɛwalew ɲɛminɛ.
Mɔgɔ caman bɛ maloya ka kuma nin ko in kan, u bɛ siran "mɔgɔw bɛna min miiri." Dɔw bɛ tɔɔrɔ u kelen na, k'a fɔ k'u "ka kan ka barika sɔrɔ." Dɔ wɛrɛw bɛ dɔlɔ ni dɔrɔgu ta walisa ka kisi dimi ma min bɛ u dusukun na. Nka, ninnu si tɛ fura ɲumanw ye. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka bana in dɔn ka ɲɛ ani ka furakɛli ɲuman ɲini.
I b’a dɔn cogo di k’a jɛya ni nin ye degun ye?
Ni aw hakili la ko degun taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min bɛ se kosɛbɛ. A ka ca a la, aw ka dɔgɔtɔrɔso fɔlɔ bɛ se ka nin bana in sɛgɛsɛgɛ ani ka furakɛli daminɛ.
Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw la ani ni aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ ye nin bana ninnu sɔrɔ. U bɛ se k’a ɲini i fɛ fana i ka ɲininkalisɛbɛn dɔ dafa. U bɛ se ka sɛgɛsɛgɛli dɔw fana kɛ walasa ka a dɔn ni farikolo cogoya wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka bana taamasiɲɛw kɛ. I n'a fo:
- Thyroïde min tɛ baara kɛ
- Witamini ni balodɛsɛ dɔw
- Fura wɛrɛw walima furaw/dɔlɔw tali bɛ kɛ cogo min na
Nafama: Ni aw ka bana taamasiɲɛw ka jugu kosɛbɛ, walima ni aw bɛ miiri ka aw ka ɲɛnamaya ban walima ka kojugu kɛ aw yɛrɛ la walima mɔgɔ wɛrɛw la, aw bɛ taa hakililabaarakɛla dɔ fɛ joona k’a sɔrɔ aw ma sigasiga.
Hakiliɲagami fura ɲumanw ye jumɛnw ye?
Kibaru duman ye ko degun ye bana ye min bɛ se ka furakɛ kosɛbɛ. Furakɛli suguya caman bɛ yen. A ka ca a la, nɔ ɲuman bɛ sɔrɔ ni furakɛli kelen walima caman kɛra ɲɔgɔn fɛ. Furakɛli fɛɛrɛba fila ye:
1. Furakɛcogo
2. Hakilila-furakɛli walima kuma-furakɛli
An ka nin fila in lajɛ ɲɔgɔn na.
Furakɛcogo
Fura minnu bɛ kɛ ka degun furakɛ, olu bɛ baara kɛ fɔlɔ ni kemikɛlifɛnw balansi seginni ye hakili la minnu bɛ dusukunnataw kɔlɔsi. O fura suguya caman bɛ yen. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna fura ni a tata hakɛ dɔn min ka fisa aw ma.
| Dɔrɔgu suguya | Ɲɛfɔli nɔgɔman dɔ |
|---|---|
| SSRIw ni SNRIw | Ninnu ye furaw ye minnu bɛ kɛ ka caya, kɔlɔlɔ man ca minnu na. U bɛ kemikɛli cidenw ka baara ɲɛnabɔ kunsɛmɛ na minnu bɛ wele ko serotonin ni norepinephrine. Misali la: Fluoxetine, Sertraline, Venlafaxine. |
| Degun fura minnu bɛ wele ko tricycliques (TCA) . | Ninnu ye fura suguya dɔ ye min kɔrɔla dɔɔni. U kɔlɔlɔ ka ca ni SSRIw ye. Nka u bɛ se ka nɔ bɔ kosɛbɛ mɔgɔ dɔw bolo. Misali la: Amitiripitilini (Amitriptyline). |
| MAOIw ye | Olu fana ye fura nafamaw ye. Nka, u tɛ kɛ ka caya tuguni barisa u ka kan ka dumuni dɔw (misali la foromazi mɔlen) ni fura wɛrɛw tali kɛ u tali la. |
| Fura wɛrɛw | Tuma dɔw la, ka fara degun furaw kan, fura wɛrɛw bɛ se ka fara a kan, i n’a fɔ hakiliɲagamifura minnu tɛ kɛ. Furakɛli kura dɔw fana bɛ yen, i n’a fɔ Ketamini. |
Aw ye aw jija ka aw hakili to nin fɛnw na fura tali ko la:
* A bɛ se ka dɔgɔkun caman kɛ (laala 4-8) walasa fura in nɔ bɛɛ ka se ka ye. O la, aw kana fura tali dabila dɔrɔn ka da a kan danfara tɛ dɔgɔkun fɔlɔw la.
* A bɛ se ka waati dɔ ta walasa ka fura ɲuman sɔrɔ i ye. Ni fura dɔ ma ɲɛ, aw bɛ se ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ka taa dɔ wɛrɛ la.
* Aw kana aw ka fura tali dabila yɔrɔnin kelen abada ni aw ma dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan di. O kɛli bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana taamasiɲɛw segin u ma minnu man di.
* A nafa ka bon kosɛbɛ bangebagaw ni dɔgɔtɔrɔw ka o dɔn, barisa miiri juguw bɛ se ka caya, kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛnw ni funankɛninw na fura tali daminɛ dɔgɔkun fɔlɔw la.
Hakilila-furakɛli
O bɛ i n’a fɔ hakiliɲagami furakɛli. O ye ka kuma ni ladilikɛla walima furakɛlikɛla degelen ye, ka i ka miiriliw, i dusukunnataw ani i ka kɛwalew faamu, ani ka u ɲɛnabɔcogo dege.
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT): A b’aw dɛmɛ ka miiri juguw dɔn, minnu tɛ hakili sɔrɔ, ka miirili lakikaw ni hakilina ɲumanw bila u nɔ na.
- Mɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ furakɛli: A bɛ a faamu i ni somɔgɔw ni i teriw cɛsiraw bɛ nɔ bila i dusukunnataw la cogo min na, wa a b’i dɛmɛ k’o koɲɛw ɲɛnabɔ.
A nafa ka bon ka mɔgɔ dɔ sɔrɔ min bɛ i yɛrɛ lafiya, walasa i ka se ka kuma fɛn minnu bɛ i hakili la, k’a sɔrɔ i ma siran walima ka sigasiga foyi kɛ. Nin furakɛli in bɛ se ka kɛ dɔgɔkun damadɔ fo ka se kalo damadɔ ma.
Yɛlɛma donna ɲɛnamaya kɛcogo la, o bɛ na ni lafiyaba ye!
Fura ni hakiliɲagami furakɛli kɔfɛ, i bɛ se ka fɛn nɔgɔman minnu fara i ka don o don kow kan, olu bɛ se ka lafiyaba di i ma ka bɔ degun taamasiɲɛw la.
- Farikoloɲɛnajɛ: Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ miniti 30 ni kɔ don o don, i n’a fɔ taama, boli walima jibɔ, o bɛ dɔ fara joli bɔli kan kunsɛmɛ na ani ka dusukunnataw ɲɛ. Kalan dɔw y’a jira ko farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ bɛ se ka nɔ bɔ i n’a fɔ fura dɔw.
- Sunɔgɔ: Sunɔgɔ ɲuman nafa ka bon hakili kɛnɛya la. Aw ye aw dege ka taa aw da ani ka kunun waati kelen na don o don. Aw kana baara kɛ ni aw ka telefɔni ye walima ka telewisɔn filɛ sani aw ka sunɔgɔ ani ka fɛn dɔ kɛ min bɛ aw lafiya, i n’a fɔ ka gafe kalan.
- Dumunikɛcogo: Aw bɛ dumuni dafalen dun. Aw bɛ dumuni dumanw ni dumuni teliyataw dɔgɔya ni aw bɛ se. Aw bɛ jiridenw, nakɔfɛnw ani jiridenw caman don aw ka dumuni na.
- Jɛɲɔgɔnya minnu bɛ kɛ mɔgɔw fɛ: Kana i yɛrɛ mabɔ mɔgɔw la, ka kuma i teri dɔ fɛ walima i somɔgɔw fɛ, i dalen bɛ min na, fɛn min bɛ i hakili la.
- I ɲɛnajɛw: I tun bɛ fɛn dɔ ta min tun ka di i ye fɔlɔ. Ja, ka dɔnkiliw lamɛn, nakɔ. Hali fɛn fitinin dɔ bɛ se ka nisɔndiya lase i ma.
- Sigida ni tile yeelen: Ni aw bɛ tile yeelen dɔɔni sɔrɔ don o don, o tɛ witamini D dɔrɔn di, nka a bɛ dusukunnataw fana ɲɛ.
Furakɛli wɛrɛw
Furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnen wɛrɛw bɛ yen degun jugumanba la minnu tɛ furaw ni hakiliɲagami furakɛ ka ɲɛ.
- ECT (Electroconvulsif furakɛli):Nin ye furakɛli ye min farati ka bon kosɛbɛ, wa a bɛ se ka kɛ, min bɛ kɛ ni anestezi ye. A bɛ kɛ ka lafiya teliya di mɔgɔ ma minnu dusu tiɲɛna kosɛbɛ ani minnu bɛ u yɛrɛ faga.
- rTMS (Repetitive Transcranial Magnetic Stimulation): O ye ka hakili yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw lawuli ni magɛnni ye.
- VNS ni DBS : Ninnu ye opereli furakɛli ye minnu bɛ ɲinini senfɛ hali bi.
Take-Home cikan
- Hakiliɲagami tɛ i ka hakɛ ye walima i ka barikantanya. Bana lakika don min ka kan ka furakɛ.
- Wajibi tɛ ka tɔɔrɔ i kelen na. Aw ye dɛmɛ ɲini. I n’a fɔ fɛɛrɛ fɔlɔ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ min dalen bɛ a la .
- Furakɛli nafamaw bɛ yen. Furakɛcogo, hakiliɲagami furakɛli ani ɲɛnamaya kɛcogo caman caman cili bɛ se k’aw dɛmɛ ka kɛnɛya.
- Aw kana degun fura tali dabila abada ni dɔgɔtɔrɔ ma ladilikan di aw ma.
- Mɔgɔ dɔw bɛ yen minnu b’i kanu ani minnu b’u janto i la. Kuma u fɛ. Aw k’aw hakili to a la ko aw kelen tɛ nin taama in na.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan