Yɛlɛma donna aw ka sugunɛ na wa? (Sugunɛ Changé) – An ka kuma nin kan !

Yala i delila k’i ka sugunɛ lajɛ k’a miiri ko “Hmm... nin kulɛri ni a kasa bɛ i n’a fɔ a tɛ kelen ye dɔɔnin bi” wa? Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ ko an tɛna an janto o la kosɛbɛ. Nka yala i b’a dɔn, an ka sugunɛ bɛ i n’a fɔ ciden, a bɛ taamasiyɛnw di an ma min bɛ kɛ an farikolo kɔnɔ. O la, a nafa ka bon ka o fɛn caman dɔn dɔɔnin.

Aw ka sugunɛ ka kan ka kɛ cogo di a cogo la?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, mɔgɔ kɛnɛman ka sugunɛ bɛ se ka kɛ ɲɛ jɛman jɛlen na ka taa a bila oranjɛ jɛman na. O kulɛri in bɛ bɔ i ka ji hakɛ la kosɛbɛ i bɛ min min tile kɔnɔ. Ni aw ye ji caman min, aw ka sugunɛ bɛ kɛ jɛman ye ani a bɛ jɛya. Ni aw ma ji caman min , a bɛ se ka dibi dɔɔni. Ani fana, bɛɛ ka sugunɛ kasa tɛ kelen ye. A bɛ se ka ɲɔgɔn ta dɔɔni fana ka kɛɲɛ ni an bɛ dumuni min dun. O ye ko ye min tɛ kojugu ye.

Yɛlɛma jumɛnw bɛ se ka kɛ sugunɛ na?

An k’a lajɛ fɛn sugu minnu bɛ se ka yelikɛ sugunɛ in na. Baro bɛ se ka kɛ o kow kan yɔrɔ koloma saba jukɔrɔ:

1. Kulɛriw caman ɲɔgɔnna

2. Yɛlɛma donna kasa la

3. Yɛlɛma donna a ɲɛda cogoya la (density) (misali la, sugunɛ min bɛ i n’a fɔ foyi walima sankaba) .

Tuma dɔw la, o yɛlɛmaniw bɛ kɛ waati dɔɔni kɔnɔ, o kɔrɔ ye ko u bɛ ban tile kelen walima tile fila kɔnɔ. O bɛ se ka kɛ ni aw bɛ dumuni dɔw dun, ka witamini dɔw ta , walima ni aw bɛ fura dɔw ta. Misali la, ni aw ye biɲɛ caman dun, aw ka sugunɛ bɛ se ka bilen, walima ni aw bɛ asparagus dun, a kasa bɛ se ka kɛ cogo wɛrɛ la. Olu tɛ kojugu kɛ farikolo la.

Nka, tuma dɔw la, o yɛlɛmaw bɛ se ka kɛ bana jugu dɔ taamasiɲɛ ye, o de kama aw ka kan ka hami o la.

Yɛlɛma donna sugunɛ kulɛri la

Tuma caman na, aw ka sugunɛ kulɛri bɛ ji hakɛ jira aw fari la. Ni aw ye ji caman min, a bɛ kɛ jɛman jɛlen ye . Ni aw ma min ka caya, a bɛ se ka kɛ jɛman dibiman ye, walima hali oranjɛ jɛman. Ka fara o kan, fura ni dumuni dɔw fana bɛ se ka nɔ bila aw ka sugunɛ kulɛri la.

Nka, ni sugunɛ kɛra bilen ye walima ka kɛ bulama ye, o bɛ se ka kɛ kɛnɛyako taamasiɲɛ ye. An bɛna kuma o kan kɔfɛ.

Yɛlɛma donna sugunɛ kasa la

Aw ka sugunɛ kasa bɛ bɔ a yɛrɛ la, kasa bɛ kɛ a la. Nka, o kasa bɛ se ka yɛlɛma aw kɛlen kɔ ka dumuni dɔw dun (i n’a fɔ asparagus). Ni aw ka sugunɛ kasa ka di i n’a fɔ kisɛ, o bɛ se ka kɛ barisa aw ye o dumuni dun, walima a bɛ se ka kɛ ko aw ka kan ka ji caman min. A ka ca a la, o kasa ka kan ka segin a cogo kɔrɔ la lɛri 24 kɔnɔ.

Ni kasa dɔ bɛ aw la min tɛ deli ka kɛ, i n’a fɔ kasa duman walima jɛgɛ kasa, min bɛ mɛn ka tɛmɛ tile kelen walima tile fila kan, o bɛ se ka kɛ fɛn wɛrɛ taamasiɲɛ ye.

Yɛlɛma donna sugunɛ cogoya la

A ka ca a la, sugunɛ bɛ jɛya. Nka, ni aw ka sugunɛ bɛ i n’a fɔ sankaba walima a bɛ kɛ fogonfogon ye, o bɛ se ka kɛ banakisɛ walima furakɛlicogo wɛrɛ taamasiɲɛ ye. I n’a fɔ fɛn wɛrɛw b’a kɛ cogo min na, aw bɛ a lajɛ ni o ye waati dɔɔnin dɔrɔn de ye. Sugunɛ min bɛ kɛ ni fogonfogon ye, o fana bɛ se ka kɛ ni aw bɛ koli kɛ joona. Dumuni dɔw fana bɛ se ka o sababu kɛ.

Nka ni nin bana in tora senna, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ taa ɲɔgɔn fɛ i n’a fɔ aw senw fununi, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan. O bɛ se ka kɛ farikolojɔli dumuni caya taamasiɲɛ ye sugunɛ na, o min bɛ se ka kɛ sugunɛbana taamasiɲɛ ye.

Mun de bɛ kɛ sababu ye ka o fɛn caman Changements dans la composition?

Dumuniw, furaw ani fura dɔw bɛ se ka aw ka sugunɛ kulɛri, a kasa ani a cogoya Changer.

Dumuni suguyaw

A ka ca a la, sugunɛ kulɛri ni a kasa bɛ Changé ka a sababu kɛ an bɛ fɛn minnu dun ani ka minnu min. O fɛnw tɛ kojugu kɛ farikolo la.

• Dumuni minnu bɛ kɛ i n’a fɔ biɲɛ, fava , nɛrɛmuguma, ani shɔ, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka sugunɛ bilen, tuma dɔw la ka kɛ bulama ye.
• Karɔti bɛ se ka sugunɛ kɛ orange ye. Witamini C faralenw fana bɛ se ka sugunɛ kɛ orange ye.
• Witamini B dɔw bɛ se ka kɛ sababu ye ka sugunɛ kɛ bilen ye ani ka kasa jugu bɔ.
• Dumuni minnu kulɛri ka bon, olu fana bɛ se ka sugunɛ kulɛri Changer waati dɔɔni.
• Asparagus bɛ se ka kɛ sababu ye ka sugunɛ kasa bɔ i n’a fɔ amoniyɔmu.

Fura (fura) .

Fura dɔw bɛ se ka aw ka sugunɛ kulɛri Changer. Aw bɛ fura min ta, aw bɛ o sɛbɛn lajɛ, walima aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka ni o ye kɔlɔlɔ ye. I n'a fo:

• Fura minnu bɛ kɛ i n’a fɔ Tagamet®, olu bɛ kɛ ka kɔnɔboli furakɛ, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka sugunɛ kɛ bulu ye.
• Simifura dɔw bɛ se ka kɛ sababu ye ka sugunɛ kɛ oranjɛ ye.
• Sugunɛ fana bɛ se ka kɛ oranjɛ ye ka a sababu kɛ fura ye min bɛ wele ko `(Phenazopyridine (Pyridium®))`, o bɛ di sugunɛ ni sugunɛ dimi ma.

Furakɛcogo minnu bɛ yen

Furakɛcogo caman bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka sugunɛ kulɛri ni a cogoya Changer. U dɔw filɛ nin ye:

• Sugunɛ bilenman (joli bɛ aw ka sugunɛ na): O bɛ se ka kɛ sugunɛbilenni taamasiɲɛ ye ( UTI ), sugunɛbilenni, walima, a man teli ka kɛ kansɛri ye.
• Sugunɛ bilenman-bilen : A bɛ se ka sɔrɔ plɔmu baga fɛ walima mɛkisika baga fɛ .
• Sugunɛ min ɲɛ ye kola ye, min ɲɛ ye te ye, walima min kasa ka jugu: O bɛ se ka kɛ sugunɛbana taamasiɲɛ ye.
• Sugunɛ min ɲɛ ye oranjɛ ye : O bɛ se ka kɛ gɛlɛya taamasiɲɛ ye sugunɛ walima sugunɛbilenni na.
• Sugunɛ jɛman walima sankaba : O bɛ se ka kɛ sugunɛbaralabana (UTI) taamasiɲɛ ye.
• Sugunɛ bulama dibiman walima sugunɛ min kasa bɛ i n’a fɔ amoniyɔmu: O bɛ se ka kɛ sugunɛbaralabana taamasiɲɛ ye.
• Sugunɛ kasa duman: Sukarodunbana bɛ se ka kɛ a la.
• Sugunɛ kasa duman: O bɛ se ka kɛ farikolojɔli bana taamasiɲɛ ye.

K’a masɔrɔ aw ye nin fɛn ninnu kɔlɔsi, o kɔrɔ tɛ ko bana in bɛ aw la. Nka ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ to senna ka tɛmɛ tile damadɔ kan, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ taa ɲɔgɔn fɛ i n’a fɔ jeninida ni koli bɛ kɛ, farigan/farigan, sɛgɛn min ma ɲɛfɔ, walima dimi, aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya o la.

Ka fara sugunɛ kasa gɛlɛn kan, taamasiɲɛ wɛrɛw fana bɛ se ka kɛ bana dɔ senfɛ. I n'a fo:

• A ka kan ka to ka koli kɛ.
• Dimi bɛ kɛ ni koli bɛ kɛ.
• Dimi bɛ kɛ kɔ cɛmancɛ la (a tɛ kɛ ni koli bɛ kɛ dɔrɔn).

Jɔn de ka teli ka fɛn caman yeli ye sugunɛ na i n’a fɔ nin?

Mɔgɔ o mɔgɔ bɛ se ka yɛlɛma sɔrɔ a ka sugunɛ na. Nka, o bana in ka ca dɔɔni musow la. Mɔgɔkɔrɔbaw ka teli dɔɔni ka yɛlɛma u ka sugunɛ na ka tɛmɛ denmisɛnw kan. Mɔgɔkɔrɔbaw ni sugunɛ walima sugunɛbaralabana bɛ minnu ka denbaya kɔnɔ, olu fana ka teli ka fɛn caman yeli sɔrɔ u ka sugunɛ na.

Ni sugunɛw ma ɲɛ, sugunɛ kulɛri ye mun ye?

Ni sugunɛbana walima sugunɛbaralabana bɛ aw la, aw ka sugunɛ bɛ se ka dibi ani ka kɛ bulama ye (i n’a fɔ te walima kola).

Sugunɛ yeli sababuw bɛ se ka sɔrɔ cogo di?

Ni aw ka sugunɛ kulɛri, a kasa, walima a yeli yera ka tɛmɛ tile damadɔ kan, ni aw hakili la ko o tɛ bɔ aw ka dumuni caman cili la walima aw bɛ fura min ta, aw bɛ aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ɲininka fɔlɔ fɛn caman Changements. I n'a fo:

• O yɛlɛmaw bɛ sen na kabini tuma jumɛn?
• Yala aw ye joli ye aw ka sugunɛ na wa?
• Yala i ye fɛn dɔw Changer i ka dumunikɛcogo walima i ka furaw la wa?
• Aw bɛ ji walima jimafɛn wɛrɛw hakɛ joli min tile kɔnɔ?
• Yala dimi bɛ aw la ni aw bɛ koli kɛ wa? Walima dimi bɛ aw kɔnɔbara la wa?
• Yɛlɛma bɛ kɛ minnɔgɔ walima dumuni nege la wa?

Nin ɲininkali ninnu bɛna aw dɛmɛ ka a dɔn ni furakɛli cogoya dɔ bɛ yen min bɛ kɛ sababu ye ka aw ka sugunɛ caman Changer.

O kɔ, dɔgɔtɔrɔ bɛna sugunɛ sɛgɛsɛgɛli kɛ walasa ka a dɔn ni fɛn dɔ bɛ aw ka sugunɛ na min tɛ deli ka kɛ.O ye ka aw ka sugunɛ dɔ ci laboratuwari la, ka a lajɛ ni joli, farikolojɔli dumuni walima banakisɛw tɛ a la. A bɛ se ka ɲini aw fɛ fana aw ka joli sɛgɛsɛgɛli kɛ walasa ka sugunɛ tiɲɛni, sukarodunbana, walima sugunɛbilenni camanba lajɛ.

Yɛlɛma minnu bɛ kɛ sugunɛ na, olu furakɛ cogo di?

Ni aw ka dɔgɔtɔrɔ y’a miiri ko aw ka sugunɛ yeli bɛ bɔ furakɛli cogoya dɔ la, a bɛna o bana furakɛ. O kɔ, aw ka sugunɛ bɛ segin a kulɛri, a kasa ani a cogoya la. A ka ca a la, sugunɛ caman yeli tɛ sɔrɔ furakɛli juguman dɔ fɛ. A ka kan ka segin a cogo kɔrɔ la tile kelen walima tile fila kɔnɔ.

Tuma jumɛn na aw ka kan ka hami sugunɛ caman yeli la?

A ka ca a la, sugunɛ caman yeli tɛ haminanko ye. Nka tuma dɔw la, u bɛ se ka kɛ bana dɔ taamasiɲɛ ye, i n’a fɔ sugunɛbilenni (UTI), walima gɛlɛya wɛrɛ min bɛ a kɔnɔ. Kibaru duman ye ko aw ka sugunɛ bɛ se ka taamasiɲɛw di aw ka dɔgɔtɔrɔ ma furakɛli cogoya dɔw kan. O la, ni aw ka sugunɛ yɛlɛmana ka tɛmɛ tile damadɔ kan, walima ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ aw la, a ka ɲi aw ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

A ka ca a la, sugunɛ kulɛri, a kasa ani a cogoya caman yeli bɛ sɔrɔ dumuniw, minfɛnw walima furaw de fɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni o fɛn caman yeli dɔrɔn de tɛ ni taamasiɲɛ wɛrɛw ye. Nka, furakɛli jugumanba fana bɛ se ka o lase mɔgɔ ma, o la aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini nin ko suguw la:

• Ni aw ye fɛn dɔw kɔlɔsi minnu bɛ tɛmɛ tile damadɔ kan (wa aw hakili la ko fɛn o fɛn bɛ yɛlɛma ka bɔ dumuni walima fura kura dɔ la).
• Ni aw ka sugunɛ bilennen don, a ɲɛ ye bulama ye, walima ni joli bɛ a la.
• Ni aw ka sugunɛ bɛ i ko fomu walima a bɛ bugun.

Dumuni jumɛnw bɛ aw ka sugunɛ kulɛri Changer?

A jirala ko nin dumuni ninnu bɛ aw ka sugunɛ kulɛri Changer:

• Fava, nɛrɛmuguma, biɲɛ, karɔti, asparagus walima rhubarb hakɛ caman dunni bɛ se ka aw ka sugunɛ kulɛri Changer.
• Licorice nɛrɛma bɛ se ka kɛ sababu ye ka sugunɛ kɛ bilen ye.
• Dumuni minnu na, dumuni kulɛri walima kalali jɛman caman bɛ minnu na. Misali la, ni aw ye dumuni ni minfɛn kɛnɛ caman dun seli dɔw la, o bɛ se ka aw ka sugunɛ kɛ bilen ye.

Mun de bɛ kɛ sababu ye ka aw ka sugunɛ kasa yɛlɛma?

A dɔnna ko dumuni dɔw bɛ aw ka sugunɛ kasa Changer. Asparagus ye dumuni ye min lakodɔnnen don kosɛbɛ, min bɛ kasa gɛlɛn di aw ka sugunɛ ma. Ka fara o kan, nin dumuni ninnu fana bɛ se ka kasa danfaralen di aw ka sugunɛ ma:

• Kafe
• Bruxelles ka sɛnɛfɛnw
• Supompe
• Jaba
• Layi
• Kumini
• Jàbibi

Aw ye aw hakili to fɛn nafamaba la (Take-Home Message) .

A ka ca a la, fɛn minnu bɛ yelikɛ i ka sugunɛ na, olu tɛ haminanko ye. A ka ca a la, a bɛ tali kɛ aw bɛ ji minta, aw bɛ dumuni minnu dun, walima aw bɛ fura minnu ta. Nka, fɛn dɔw b’a jira ko furakɛli cogoya walima bana dɔ bɛ aw la, i n’a fɔ sugunɛbana.

Aw bɛ a lajɛ ni aw ka sugunɛ seginna a kulɛri, a kasa ani a cogoya la tile damadɔ kɔnɔ. Ni a ma segin a cogo kɔrɔ la, walima ni joli bɛ aw ka sugunɛ na (su bilenman walima sugunɛ bilenman), aw bɛ aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Ani fana, ni bana taamasiɲɛw bɛ aw la i n’a fɔ kɔnɔdimi walima koli kɛli tuma caman, o bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye min ka kan ka furakɛ dɔgɔtɔrɔ fɛ. Ka i janto nin taamasiɲɛ fitinin ninnu na i farikolo bɛ minnu di i ma, o nafa ka bon kosɛbɛ ɲɛnamaya kɛnɛman na!