Yala i bɛ sɛgɛn tuma dɔw la wa? Yala i farikolo yɔrɔw bɛ sɔgɔsɔgɔ wa, walima i b’a miiri ko i hakili bɛ dɔgɔya dɔɔni wa? o ko ninnu kun dɔ bɛ se ka kɛ witamini B12 dɛsɛ ye . O la ni dɔgɔtɔrɔ ye witamini B12 furakisɛ walima jilama sɛbɛn aw ye, a nafa ka bon kosɛbɛ aw k’a dɔn tigitigi a ye min ye. An ka kuma o kan cogo nɔgɔman na ani ni ɲumanya ye bi.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, witamini B12 ye mun ye?
Witamini B12 ye balo nafama ye an farikolo ma. Ni an b’a fɛ ka tiɲɛ fɔ, fura in bɛ kɛ ka witamini B12 hakɛ dɔgɔyali kunbɛn ani k’a furakɛ. Mɔgɔ dɔw tɛ B12 sɔrɔ ka caya u ka dumuniw na. Mɔgɔ wɛrɛw ka dumunikɛminɛnw tɛ se k’a minɛ ka ɲɛ. O cogo la, an ka kan ka B12 ta kɛnɛma.
witamini B12 jɔyɔrɔ ka bon kosɛbɛ an ka farikoloɲɛnajɛ kɛnɛya la ani joli kuru bilenmanw dilanni na .
Fɛn minnu ka kan ka fɔ dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka fura in ta
Sani aw ka witamini B12 tali daminɛ, a nafa ka bon aw ka aw ka kɛnɛyako ɲɛfɔli dafalen di dɔgɔtɔrɔ ma. Aw ka kan ka a fɔ kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni nin bana ninnu dɔ bɛ aw la:
- Ni ɲɛnabana dɔ bɛ aw la min man teli ka sɔrɔ i n’a fɔ Leber ka bana .
- Ni nɛgɛ walima asidi foliki dɛsɛ bɛ aw joli la.
- ni bana dɔ bɛ aw la min bɛ wele ko jolidɛsɛ megaloblastic .
- Ni faritanabana bɛ aw la witamini B12, kobalt, walima fura, dumuni walima fura wɛrɛw la.
- Ni aw kɔnɔma don, ni aw b’a ɲini ka kɔnɔ ta, walima ni aw bɛ sin di den ma .
Ni aw ye nin fɛn ninnu dɔn, o bɛna a nɔgɔya aw ka dɔgɔtɔrɔ bolo ka a latigɛ ni fura in bɛnnen don aw ma ani a dicogo.
Ne ka kan ka baara kɛ ni nin ye cogo di?
Nin ye fura ye min ka teli ka ta da la. Aw bɛ a ta i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye cogo min na tigitigi, a tata hakɛ bɛnnen na, a waati bɛnnen na. Aw bɛ furaw foroko kɔnɔ cikanw kalan ka ɲɛ.
- Aw bɛ se ka nin ta ka kɔn dumuni ɲɛ walima dumuni kɔfɛ. Nka ni aw kɔnɔbara ma diya dɔɔni, .A ka fisa ka a ta ni dumuni ye.
- Aw kana a kɛ ka tɛmɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ ka fɔta kan.
- Ni aw bɛ a di denmisɛnw ma, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. Hali n’a bɛ di denmisɛnw ma ko kɛrɛnkɛrɛnnen dɔw la, fɛn dɔw bɛ yen minnu ka kan ka kɔlɔsi.
Ni aw ye fura tata hakɛ caya kojugu, aw ka kan ka mun kɛ?
Aw ye aw hakili to a la, ni aw hakili la ko aw ye fura in ta kojugu, aw bɛ teliya ka jamana ka baga kunnafonidiyɔrɔ wele Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la, walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o ka kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU). Aw kana o ta ka ɲɛ.
Ni aw ye fura tata hakɛ dɔ to aw bolo, aw ka kan ka mun kɛ?
Ni aw ɲinɛna ka fura tata hakɛ dɔ ta, aw hakili jiginna a la joona. Nka ni aw ka fura tata hakɛ nata waati bɛ ɲini ka se, aw bɛ fura tata hakɛ tɛmɛnen tɛmɛ ka sɔrɔ ka aw ka fura tata hakɛ nata ta waati latigɛlen na. Aw kana a tata hakɛ fila ta abada.
Fɛn wɛrɛ minnu bɛ se ka kɛ ni witamini B12 ye
Fɛn dɔw bɛ se ka kɛ ni witamini B12 ye, o kɔrɔ ye ko u bɛ se ka B12 baaracogo bali.
- Dɔlɔ
- Colchicine - o ye gosi fura ye
Nin lisi in ma dafa. O la, aw bɛ furaw, furabuluw , witaminiw ani dumuni dafalanw bɛɛ fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye. Aw ye aw jija ka a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye ni aw bɛ sigarɛti min walima ni aw bɛ dɔlɔ min.
Kɔnɔnatumu minnu bɛ se ka sɔrɔ fura in fɛ
I n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, witamini B12 bɛ se ka kɔlɔlɔ lase mɔgɔ dɔw ma. Nka tuma caman na, o kow tɛ ko juguw ye. An k’a lajɛ ninnu ye fɛn minnu ye.
| A kɔlɔlɔw cogoya | Cogojirali |
|---|---|
| 🚨 Fɛn minnu ka kan ka i ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya joona | |
| Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ mɔgɔ la | A taamasiɲɛw i n’a fɔ farilaji, nɛ, ɲɛda, dawolo, kan walima dawolo fununi. Ninnu man ca kosɛbɛ, nka ni u kɛra, a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔso laadilikan ɲini joona. |
| 🙂 A ka ca a la, hami foyi tɛ yen, nka ni a tora sen na, fɛn dɔw bɛ yen aw ka kan ka minnu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye. | |
| Kɔnɔboli | Kɔnɔboli bɛ se ka kɛ mɔgɔ dɔw la. |
| Sɛgɛn sɔrɔli (Sɛgɛn) . | I bɛ se k’a ye ko i sɛgɛnnen don walima ko i tɛ ɲɛnamaya sɔrɔ. |
| Kunkolodimi | Kungolodimi dɔɔni bɛ se ka kɛ. |
| Fɔɔnɔnege | A bɛ se ka kɛ ko fɔɔnɔ bɛ aw fɛ. |
Nin lisi in kɔnɔ, kɔlɔlɔ bɛɛ tɛ a la. Ni aw ye fɛn dɔ kɔlɔsi min tɛ deli ka kɛ ka fara ninnu kan, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.
Aw bɛ aw ka furaw mara cogo di?
A nafa ka bon kosɛbɛ fana ka furaw mara ka ɲɛ.
- Aw bɛ a mara yɔrɔ la denmisɛnw ni sokɔnɔbaganw tɛ se ka se yɔrɔ min na .
- Aw bɛ a mara so funteni na (degere 20 ni 25 cɛ) , yɔrɔ jalen na. Aw bɛ aw tanga funteni ni nɔgɔ kojugu ma.
- Aw kana fura minnu waati tɛmɛna , aw kana olu ta kun si la. Aw ye u fili.
Fura minnu ma baara kɛ ani minnu waati tɛmɛna, aw bɛ olu fili cogo di?
A man ɲi ka fura minnu waati tɛmɛna, olu bila ka don sigida la. U ka kan ka fili ka ɲɛ.
Aw kana a ko ka jigin ɲɛgɛn walima jisigiyɔrɔ la. Fo ni fura sɛbɛnfura kan k’a jira kɛrɛnkɛrɛnnenya la ko aw bɛ se k’o kɛ, o kɛli bɛ se ka ji nɔgɔ.
A kɛcogo ɲuman ye ka fura bɔ buteli/bɔrɛ kɔnɔ, k’a ɲagami fɛn dɔ la i n’a fɔ tebulu kɔrɔlenw, kafemugu, walima bɔgɔ, k’a bila foroko kɔnɔ min datugulen don kosɛbɛ, ka a fili binkɛnɛ na.Ni aw y’a kɛ nin cogo la, mɔgɔ si tɛna o fura ta fili la.
Take-Home cikan
- Witamini B12 nafa ka bon aw farikolo la ani joli kuru bilenmanw dilanni na.
- Sani aw ka fura in daminɛ, aw bɛ aw ka furakɛli cogoyaw bɛɛ fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye ani aw bɛ fura wɛrɛ minnu ta.
- Aw bɛ a tata hakɛ kofɔlen ta dɔrɔn i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye cogo min. Aw kana a tata hakɛ fila ta siɲɛ kelen abada.
- Ni aw bɛ sigasiga ko fura tata hakɛ tɛmɛna, aw bɛ taa teliya la jamana ka bagajiw kunnafonidiyɔrɔ la walima dɔgɔtɔrɔso ETU min ka surun aw la.
- Ni faritanabana taamasiɲɛ jugumanw kɛra, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲini joona.
- Aw bɛ furaw mara ka ɲɛ, denmisɛnw tɛ se yɔrɔ min na, ka u fili ka ɲɛ u bannen kɔfɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan