Covid-19 bana in na, an bɛɛ y’a daminɛ ka kuma caman fɔ an ka farikolo tangacogo kan ani witamini kelen-kelen bɛɛ kan ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan, ɔnhɔn? An bɛ tɔgɔ minnu mɛn ka caya, olu dɔ ye witamini D. Dɔw b’a fɔ ko ni witamini D ka dɔgɔn, Covid sɔrɔli ka nɔgɔn, wa ni o don, a bɛ juguya. Dɔ wɛrɛw b’a fɔ ko o maanaw dɔrɔn de don. Jɛɲɔgɔnya lakika jumɛn bɛ witamini D ni Covid-19 cɛ? An k’o faamu tigitigi ani cogo nɔgɔman na.
Fɔlɔ, witamini D ye mun ye?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, witamini D ye balo nafama ye an farikolo la. Tiɲɛ na, a bɛ baara kɛ fana i n’a fɔ ɔrimɔni. Witamini D nafa ka bon baara koloma caman na an farikolo la.
- Walasa ka kolo barika bonya: Witamini D bɛ farikolo dɛmɛ ka kalisiyɔmu minɛ an bɛ min sɔrɔ dumuni na. Ni witamini D tɛ, an mana nɔnɔ hakɛ o hakɛ min walima kalisiyɔmu furakisɛ hakɛ o hakɛ, an farikolo tɛna a minɛ ka ɲɛ. O la, witamini D nafa ka bon kolotugudaw kɛnɛman ni barika la.
- Banakisɛfagalanw : Witamini D fana bɛ dɛmɛ don farikolo tangalanw baara la, o bɛ an farikolo dɛmɛ ka banaw kɛlɛ. O kɔrɔ ye ko a bɛ dɛmɛ don ka dɔ fara banaw kɛlɛli seko kan.
an bɛ witamini D sɔrɔ cogo min na , o ye tile yeelen ye . Ni an fari bɛ tile yeelen na, kolosinsinnan suguya dɔ bɛ yɛlɛma fari la ka kɛ witamini D. Ka fara o kan, an bɛ se ka witamini D dɔɔni fana sɔrɔ dumuni dɔw la.
Nka, witamini D bɛrɛ tɛ mɔgɔ caman fari la. Nin dɛsɛ in ka teli ka kɛ mɔgɔkɔrɔbaw la, mɔgɔ minnu tɛ dumuni dafalen dun, ani minnu fari ɲɛw bɛ dibi (fari dibiman ka gɛlɛn ka witamini D dilan ka bɔ tile yeelen na).
Jɛɲɔgɔnya lakika min bɛ witamini D ni COVID-19 cɛ
O bɛ ɲɛ, sisan an ka se yɔrɔ min nafa ka bon kosɛbɛ. Yala jɛɲɔgɔnya bɛ witamini D dɛsɛ ni COVID-19 cɛ wa?
Sɛgɛsɛgɛli caman y’a jira ko witamini D hakɛ dɔgɔyalen bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka COVID-19 sɔrɔli farati ka bon dɔɔni, wa ni a ye bana sɔrɔ, u ka bana bɛ se ka juguya. O bɛ se ka kɛ barisa witamini D bɛ farikolo tangacogo barika bonya ani ka funu kunbɛn farikolo la.
Nka fɛn dɔ bɛ yen min nafa ka bon kosɛbɛ, an man kan ka ɲagami min na yan. Hali ni witamini D dɔgɔyalen bɛ mɔgɔ minnu na, olu farati ka bon, hali bi dɔnniya dalilu si tɛ yen min b’a jira ko witamini D furakisɛw tali bɛ se ka aw bali ka COVID-19 sɔrɔ, walima ko a bɛna aw dɛmɛ ka kɛnɛya joona ni aw ye o kɛ.
O kɔrɔ ye ko witamini D tɛ COVID-19 majigi marifa ye. Nka ni aw ye witamini D hakɛ kɛnɛman mara aw fari la, o bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw farikolo tangacogo bɛɛ lajɛlen to cogo ɲuman na.
Witamini D dɛsɛ ani bana wɛrɛw
Witamini D dɛsɛ bɛ se ka dɔ fara COVID-19 dɔrɔn kan, nka a bɛ se ka dɔ fara bana damadɔ wɛrɛw fana kan. Olu dɔw yɛrɛ bɛ se ka COVID-19 juguya.
| Dɔgɔtɔrɔso cogoya | Jɛɲɔgɔnya min bɛ witamini D dɛsɛ ni ɲɔgɔn cɛ |
|---|---|
| Dusukunnabana ni tansiyɔn jiginni | A jirala ko witamini D hakɛ dɔgɔyali bɛ dɔ fara o bana ninnu farati kan. |
| Jabɛti | Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko jɛɲɔgɔnya bɛ witamini D dɛsɛ ni sukarodunbana cɛ. |
| Kansɛri suguya dɔw | Dalilu bɛ yen minnu b’a jira ko a bɛ se ka nɔ bila kansɛriw farati la i n’a fɔ kɔnɔbara, ɲɛgɛnɛsira ani sinji kansɛri. |
| Banakisɛfagalanw ka gɛlɛyaw | A bɛ se ka kɛ banakisɛw ni banaw ye minnu bɛ to ka sɔrɔ i n’a fɔ sklerose multiple. |
Sisan, aw ka miiri a la, an b’a dɔn ko bana dɔw bɛ mɔgɔ minnu na i n’a fɔ fasa ni sukarodunbana, olu ka teli ka COVID-19 jugumanba sɔrɔ n’u y’a sɔrɔ. Wa o bana ninnu fana bɛ tali kɛ witamini D dɛsɛ la. Donc (o la) a bɛɛ bɛ ɲɔgɔn na.
O la sa, an bɛ witamini D caman sɔrɔ cogo di?
Fɛɛrɛ minnu ka fisa ani minnu bɛ sɔrɔ u yɛrɛ la, olu ye tile tali ye ani dumuni minnu falen don witamini D la.
Witamini D min bɛ sɔrɔ tile yeelen fɛ
A ka ɲi kosɛbɛ ka aw yɛrɛ bila tile la miniti 15-20 ni kɔ tile kɔnɔ, tile saba ɲɔgɔn dɔgɔkun kɔnɔ. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la sɔgɔmada tile de ka fisa o ma. Aw man kan ka aw farikolo bɛɛ bɔ kɛnɛ kan, aw bolow, aw senw ani aw ɲɛda dɔrɔn de bɛ se.
Witamini D min bɛ sɔrɔ dumuni na
Aw bɛ a ɲini ka nin dumuni ninnu fara aw ka dumuni kan:
- Jɛgɛ tulumaw i n’a fɔ sɛmɛ ni sardiniw
- Sogo bilenman (i n’a fɔ misisogo) .
- Kɔnɔmugumugu
- Dumuni barikamaw ni witamini D faralen don u kan (aw ye nɔnɔmugu dɔw, nɔnɔmugu, a ɲɔgɔnnaw sɛbɛn ɲɛ) .
Ni aw bɛ witamini D furakisɛw ta...
Witamini D furakisɛw ye fɛɛrɛ wɛrɛ ye, nka aw ka kan ka aw janto kosɛbɛ yan.
Aw kana witamini D furakisɛw ta abada furakɛliso la aw yɛrɛ sago la. Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ ani ni a mago bɛ a la, aw bɛ a tata hakɛ min fɔ, aw bɛ o dɔrɔn ta, waati latigɛlen na.
Witamini D caman tali fana bɛ se ka kojuguba lase farikolo ma.
Mun bɛ kɛ ni witamini D ka ca kojugu?
Ni aw ye witamini D caya kojugu, a bɛ se ka kɛ baga ye. O cogo la, kalisiyɔmu hakɛ bɛ caya joli la kun tɛ. Ni o kɛra, taamasiɲɛw i n’a fɔ ninnu bɛ se ka kɛ.
| Taamaʃyɛn | Cogojirali |
|---|---|
| Dusukunnata ni fɔɔnɔ | Kɔnɔdimi ni fɔɔnɔ. |
| Minnɔgɔ kojugu ani koli kɛli tuma caman | O bɛ se ka kɛ sababu ye ka nɔ bila sugunɛ na. |
| Anorexie ani kɔnɔboli | Dumunikɛcogo baarakɛbaliya. |
| Barika dɔgɔya ani hakilijagabɔbaliya | Ni kalisiyɔmu hakɛ cayara farikolo la, o bɛ se ka nɔ bila hakili baara la. |
| Ataxia (Ataxia) bana | Nin ye bana ye min bɛ tali kɛ farikolojidɛsɛ la. A bɛ se ka kɛ sababu ye ka kuma sɔgɔsɔgɔ dɔɔni walima ka kɛ mɔgɔ ye min tɛ se ka taama ni i bɛ taama. |
O la, aw hakili to a la, i n’a fɔ fɛn o fɛn, witamini D caya kojugu man ɲi.
Take-Home cikan
- Witamini D ye balofɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ an kolo ni farikolo tangalanw ma.
- Witamini D sɔrɔyɔrɔ min ka fisa ani min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la, o ye tile yeelen ye. Ka fara o kan, a bɛ se ka sɔrɔ dumuni dɔw la.
- Witamini D dɛsɛ bɛ se ka dɔ fara bana caman kan, i n’a fɔ COVID-19.
- Nka, witamini D furakisɛ tali tɛ majigi fura ye walasa ka COVID-19 tanga walima k’a furakɛ.
- Aw kana witamini D dafalanw ta abada ni dɔgɔtɔrɔw ma ladilikan di aw ma. A bɛ se ka kɛ farati ye.
- Fɛn min ka fisa, o ye ka dumuni dafalen mara, ka tile yeelen ka ɲɛ, ani ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman sɔrɔ. Ni siga bɛ aw la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan