Yala den kuraw mako bɛ witamini K boloci la tiɲɛ na wa? An k’o dɔn tiɲɛ na!

Den kura donna denbaya kɔnɔ, o ye nisɔndiyaba ye. Nka o waati kelen na, bangebaga kuraw b’a fɛ kosɛbɛ ka fɛn fitininw dɔn, wa tuma dɔw la, u bɛ siran dɔɔnin yɛrɛ. Pikiri kelen bɛ yen dɔgɔtɔrɔw bɛ min di denw ma u bangera dɔrɔn, o ye witamini K pikiri ye. N’a sɔrɔ aw bɛ aw yɛrɛ ɲininka ko: "Nin witamini K ye mun ye? Mun na a bɛ di ne den ma a bangera dɔrɔn?" Ayiwa, an bɛna o de jaabi nin barokun in kɔnɔ bi. Nin ye ko nɔgɔnba ye, nka a nafa ka bon kosɛbɛ.

An ka fɔlɔ k’a lajɛ, nin witamini K in ye jɔn ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, witamini K ye balo nafama ye an farikolo la. I n’a fɔ mobili mago bɛ tulu la cogo min na, an farikolo fana mago bɛ witamini K la walasa a ka baara kɛ ka ɲɛ. a bɛ min kɛ , o min nafa ka bon kosɛbɛ , o ye ka joli kuruli dɛmɛ .

Miiri k’a filɛ ni aw ye aw bolokɔni tigɛ, joli bɛ jɔ waati dɔ kɔfɛ. O de ye joli-sira-funu ye. Min bɛ kɛ, o ye joli bɛ mɔ dɔɔni, ka tigɛda datugu, ka joli bɔli jɔ. Fɛn minnu bɛ dɛmɛ don o la, olu dɔ la kelen ye witamini K ye.

Ka fara nin baara nafama in kan, witamini K bɛ dɛmɛ don fɛn wɛrɛw la:

• Aw bɛ joginda kɛnɛya joona: Joginda bɛ kɛnɛya joona ni basi jɔra.
• Aw bɛ kolo barika bonya : Witamini K fana bɛ dɛmɛ don ka an kolo barika bonya.
• Aw bɛ aw tanga dusukunnabana ma: O fana bɛ dɛmɛ don dusukun kɛnɛya la.

An bɛ witamini K in sɔrɔ cogo di? Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ka bɔ nakɔfɛn kɛnɛw na. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ ɛsitɛri, kaba, kale, buruburu, ani salati, witamini K ka ca olu la.Ka fara o kan, banakisɛ ɲuman minnu bɛ an banakɔtaa la, olu fana bɛ witamini K dilan.

O la mun na den bangenen kuraw dɛsɛ bɛ o la?

Nin ye hakilina nafama ye. A ka ca a la balikuw tɛ witamini K dɛsɛ sɔrɔ nɔgɔya la. Nka den kuraw bɛ se ka o bana sɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenya la. Kun damadɔ bɛ o la.

1. Denba dunta ka dɔgɔn kɔnɔmaya waati: A tɛ i n’a fɔ witamini tɔw, witamini K bɛ tɛmɛ denso fɛ ka taa den na a hakɛ dɔɔni dɔrɔn de la. O la, den farikolo la witamini K hakɛ bɛ dɔgɔya kosɛbɛ ni a bangera.

2. Den banakɔtaa ka dɔgɔn hali bi : An y’a fɔ ka tɛmɛ ko banakɔtaa banakisɛw bɛ witamini K dilan. A bɛ waati dɔ ta walasa o banakisɛw ka yiriwa ka ɲɛ ani ka witamini K dilan.

3. Witamini K ka dɔgɔn sinji la: Sinji ye dumuni ɲuman ye den bolo. Siga t’o la. Nka, a dacogo la, witamini K hakɛ ka dɔgɔn kosɛbɛ sinji la.

Nin kun saba ninnu kosɔn, den bangenen kura bɛ se ka witamini K dɛsɛ sɔrɔ. An bɛ nin bana in wele ko witamini K dɛsɛ joli (VKDB).O bɛ se ka kɛ waati o waati den kalo 6 fɔlɔ kɔnɔ.

Witamini K dɛsɛ suguya jumɛnw bɛ yen?

Ka kɛɲɛ ni nin bana in bɛ den minɛ waati min na, an b’a tila ka kɛ suguya saba ye. A nafa ka bon aw k’o dɔn.

Ne bɛ se k’a dɔn cogo di ni witamini K dɛsɛ bɛ ne den na?

o taamasiɲɛ fɔlɔ ye joli bɔli ye min tɛ se ka kunbɛn . Nka tuma dɔw la, a taamasiɲɛw tɛ ye ten. I n’a fɔ denba, i ka kan k’i janto kosɛbɛ o ko la.

Jɔn de farati ka bon nin bana in na?

O farati ka bon dɔɔni den dɔw la.

• Denmisɛn minnu boloci ma kɛ ni witamini K ye u bange waati: O de ye faratiba ye. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko den minnu boloci ma kɛ witamini K la , olu ka teli ka witamini K dɛsɛ daminɛ kɔfɛ siɲɛ 80 ɲɔgɔn ka tɛmɛ denw kan minnu bolocilen don.
• Den minnu bɛ sin di den ma dɔrɔn : I n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, witamini K ka dɔgɔn sinji la, o la, farati bɛ den ninnu na ni u ma boloci kɛ. (O t’a jira ko sinji dili ka kan ka dabila. Witamini K dili sinji dili la, o de ye fura ɲuman ye).
• Sugunɛbana bɛ den minnu na : Den dɔw tɛ se ka witamini K ta ka ɲɛ ka a sababu kɛ sugunɛbana bangenen ye.
• Furakɛcogo dɔw : Furakɛcogo dɔw bɛ den minnu na, minnu bɛ dɔ bɔ farikolo ka witaminiw tali la, i n’a fɔ kɔnɔboli, kurukuruni, walima kɔlibana, olu fana farati ka bon.

Dɔgɔtɔrɔw bɛ o sɛgɛsɛgɛ ani k’a furakɛ cogo di?

Ni aw bɛ taa ni den ye dɔgɔtɔrɔso la, dɔgɔtɔrɔ bɛna min kɛ fɔlɔ, o ye ka aw ɲininka ka ɲɛ aw den ka bana taamasiɲɛw la. O kɔ, u bɛna den sɛgɛsɛgɛ.

Walasa ka nin bana in dafa, joli sɛgɛsɛgɛli bɛ kɛ. A bɛ wele ko prothrombin time test (PT) . O bɛ waati hakɛ jateminɛ walasa den joli ka kuru. Ni witamini K dɛsɛ bɛ yen, joli kuru waati bɛ janya kosɛbɛ.

A furakɛcogo ka nɔgɔn kosɛbɛ. O ye ka witamini K pikiri kɛ (fitonadiyɔni) . Nin pikiri in bɛ kɛ den cɛya fasa la. O kɛlen kɔ, den ka bana bɛ ɲɛ kosɛbɛ lɛri 24 kɔnɔ.

Ni bana in ka jugu, o kɔrɔ ye ko den joli caman bɔra a la, a bɛ se ka kɛ ko a ka kan ka joli ni joli-sira-funu di a ma .

Yala witamini K boloci farati tɛ denw ma wa?

Awɔ. Siga t’a la, farati tɛ a la. O ye fɛn nafamaba ye bangebaga bɛɛ ka kan ka min dɔn. Kalan ba caman minnu kɛra diɲɛ fan bɛɛ la kabini san 1990, olu y’a jira ko nin boloci in nafa ka bon.

O kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ, olu ka dɔgɔn kosɛbɛ.

• Pikiri kɛyɔrɔ bɛ se ka dimi dɔɔni.
• O yɔrɔ fari bɛ se ka bilen dɔɔni walima kuru fitini dɔ bɛ se ka kɛ.

Olu bɛna tunun pewu tile kelen walima tile fila kɔnɔ.

Ni nin boloci in kɛra a bange waati, den sugunɛ bɛ witamini K mara, o kɔ, a bɛ a bɔ dɔɔni dɔɔni joli la. Nin boloci in bɛ witamini K hakɛ wajibiyalen di den ma fo den ka dumuni gɛlɛnw dunni daminɛ (a ka ca a la kalo 4-6).

Ɲininkali minnu ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔ la

Ni nin ɲɔgɔnna dɔ kɛra, aw bɛ se ka nin ɲininkali ninnu kɛ dɔgɔtɔrɔ la.

• "Dɔgɔtɔrɔ, yala bana dɔ bɛ yen min bɛ ka nin bana in bila ne den na wa?"
• "Aw ka kan ka den to dɔgɔtɔrɔso la wa?"
• "Ne ka kan ka mun kɛ walasa ka witamini K fara n den ka dumuni kan ka taa ɲɛ?"
• "Yala nin bana in bɛna nɔ kuntaalajan bila ne den na wa?"

Witamini K dɛsɛ ye fɛn ye min bɛ siran denba ɲɛ kosɛbɛ. Nka min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko ni a dɔnna joona, o ye bana ye min bɛ se ka furakɛ pewu . O fana ye bana ye min bɛ se ka kunbɛn nɔgɔya la kosɛbɛ . A kɛcogo ɲuman, a farati ka bon, ani a kɛcogo kelenpe de ye ka witamini K pikiri kɛ den na, dɔgɔtɔrɔ bɛna o di aw ma ni den bangera dɔrɔn.