Yala a ka ɲi tiɲɛ na ka baara kɛ ni inversion tabali ye kɔdimi na wa? (Tabali inversion) .

Yala i delila ka mɔgɔ dɔ ye a sigilen bɛ tabali kan k’a senw kɔrɔta, k’a kunkolo jigin wa? Tuma dɔw la, a bɛ fɔ ko nin fɛɛrɛ in ka ɲi kɔdimi, sɔgɔsɔgɔninjɛ, walima hali sugunɛbilenni ma . Yala dɔnniya basigilen dɔ bɛ o kɔfɛ tiɲɛ na wa? An k’a lajɛ maana lakika ye mun ye nin min bɛ wele ko Inversion Table ani nin furakɛli fɛɛrɛ in kan.

Inversion Therapy ye mun ye?

Inversion Therapy bɛ wele fana ko kɔkolo samali . A ka nɔgɔn kosɛbɛ. N’an jɔlen bɛ walima n’an bɛ taama, girinya bɛ degun bila an kɔkolo la tuma bɛɛ k’a ta sanfɛ ka taa duguma. Miiri k’a filɛ ko an kɔkolo kolotugudaw digilen don ɲɔgɔn na. N’i ​​y’i kunkolo Yɛlɛma ka Taa duguma tabali dɔ kan min bɛ ‘yɔrɔ Labɔ, o girinya in bɛ kɔsegin.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o bɛ dɔ bɔ degun na i kɔkolo kolotugudaw ni ɲɔgɔn cɛ. Ni aw ye aw kun jigin nin cogo la, o degun bɛ dɔgɔya ani ka yɔrɔ dɔɔni kɛ kɔkolow ni ɲɔgɔn cɛ. O hakilina min bɛ o kɔ , o ye ko o bɛ degun nɔgɔya nɛrɛmuguma ni disiki la kɔkolow ni ɲɔgɔn cɛ.

Mɔgɔ dɔw b’a kɛ ka kolotugudaw ni farikolo yɔrɔw bɛɛ lamaga ani ka farikolo lafiya.

Yala o bɛ baara kɛ tiɲɛ na wa?

Nin ye ɲininkali ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Jateminɛ ɲagaminenw bɛ sɔrɔ inversion tabali bɛ nɔ bɔ cogo min na. Ikomi a tɛ mɔgɔ minɛ i n’a fɔ operelibaw, o ye sugandi ye min ka kan ka jateminɛ sani aw ka taa opereli la. Nka, kasaara bɛ se ka kɛ ka a sababu kɛ baara kɛcogo jugu ye, o la, aw ka kan ka aw janto kosɛbɛ. Hakilitigiya don mɔgɔ dɔ ka kɛ i gɛrɛfɛ walisa ka dɛmɛ don tuma o tuma ni a bɛ se ka kɛ.

Kɔdimi kama

Mɔgɔ dɔw b’a ye ko o ye kɔdimi walima dimi ye min bɛ sɔrɔ disiki kirinni fɛ waati kunkurunnin kɔnɔ . Nka, aw k’a to aw hakili la ko tuma caman na, o tɛ fura ye min bɛ mɛn sen na. Kalan dɔw y’a jira ko lafiya min bɛ sɔrɔ o la, o ni lafiya min bɛ sɔrɔ furakɛli nkalonma na, o tɛ danfara bɔ.

Ka ɲɛsin sɔgɔsɔgɔninjɛ dimi ma

San 2012 la, sɛgɛsɛgɛli dɔ kɛra Angilɛ jamana na, o y’a jira ko inversion therapy, ni farikoloɲɛnajɛ furakɛli faralen ɲɔgɔn kan, o bɛ se ka sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛ ka ɲɛ, min bɛ sɔrɔ disiki kirinni fɛ. O bɛ se ka dɔ bɔ fana kɔ opereli la.

Sugunɛbilenni kama

Nin furakɛli in bɛ se ka dɛmɛ fana ka sugunɛbilenniw bɔ. Kɔlɔsiliw y’a jira ko kabakurunw tigɛlen kɔfɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye, o furakɛli ni ji (diuresis) min bɛ di dɔgɔtɔrɔso la, o bɛ kabakurunw tɛmɛni nɔgɔya.

Baara bɛ kɛ ni tabali inversion ye cogo di?

A ka fisa aw ka o kɛ farikoloɲɛnajɛla walima dɔgɔtɔrɔ ka kɔlɔsili kɔnɔ. U bɛ se k’i kalan tigitigi o kɛcogo la ani k’i kɔlɔsi.

Ni aw ye denmisɛn ye, ni dusukun gɛlɛya si tɛ aw la, aw bɛ se ka baara kɛ ni nin ye so kɔnɔ. Nka, aw ka kan ka nin lakanacogo ninnu labato.

• Mɔgɔ dɔ k’i dɛmɛ: I kana nin kɛ i kelen na. Ni i tɛ se ka segin ka wuli, i mago bɛ mɔgɔ dɔ la min bɛna i dɛmɛ.
• Aw kana aw kun da duguma fo ka se duguma: Aw bɛ a daminɛ ni yɔrɔ fitinin ye, i n’a fɔ degere 30. Mɔgɔkɔrɔba fɛ, hali degere 10 bɛ se.
• Aw bɛ lakana sirilanw don ka ɲɛ: Aw bɛ lakana sirilanw don ka ɲɛ walasa aw kana sɛgɛn ani ka bin.
• Aw bɛ a kɛ miniti damadɔ dɔrɔn kɔnɔ: Aw bɛ a lajɛ miniti kelen walima miniti fila tile kɔnɔ a daminɛ na, ka a lajɛ aw dusukunnataw. Aw bɛ a dan miniti 5 ma, a cayalenba la siɲɛ fila tile kɔnɔ.
• Aw bɛ wuli dɔɔni dɔɔni: Ni aw bɛ wuli tuguni furakɛli kɔfɛ, aw kana wuli yɔrɔnin kelen. Aw bɛ wuli dɔɔni dɔɔni ani ka aw janto a la. Ni aw jɔlen don joona kojugu, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolojidɛsɛ bila mɔgɔ la walima ka dɔ fara kɔdimi kan.
• Aw bɛ a kɛ ɲɔgɔn fɛ ni farikoloɲɛnajɛ ye :Walasa ka nin furakɛli in kɛ ka ɲɛ, a nafa ka bon kosɛbɛ ka aw farikolo to a ka wuli ani ka a senw kɔrɔta. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka farikoloɲɛnajɛ bɛnnenw na.

O kɔlɔlɔw ni a farati jumɛnw bɛ yen?

Nin tɛ bɛɛ ta ye. Ni aw dalen bɛ aw ɲɛda duguma tabali kan min bɛ wele ko inversion tabali, aw dusukun tantanni bɛ sumaya, aw ka tansiyɔn bɛ bonya, ani tansiyɔn bɛ bonya aw ɲɛw la.

K’a sababu kɛ nin nɔ ninnu ye, a bɛ se ka kɛ faratiba ye mɔgɔ ma minnu ka bana ninnu bɛ u la:

• Tansiyɔn jiginni
• Glaucome walima ɲɛnabana wɛrɛw
• Dusukunnabana
• Ni aw ye sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔ ka tɛmɛ
• Hiatal hernie (banakisɛfagalan min bɛ wele ko hiatal hernie).
• Tulo kɔnɔna gɛlɛyaw
• Kɔnɔmaya waati

Ani fana, ni jolidɛsɛ bɛ aw gɛnɛgɛnɛw walima aw kɔkiliw la, aw bɛ tabali inversion tabali kɛ, o bɛ se ka aw kolotugudaw tiɲɛ.

Ne bɛ se ka ninnu san min?

Inversion tabali bɛ se ka san ɛntɛrinɛti kan walima magan kɛrɛnkɛrɛnnenw na. Dɔw bɛ ni fɛnw ye i n’a fɔ bolokɔfɛfɛnw, lakana cɛsirilanw ani fɛn minnu bɛ kɛ ni kuran ye. Dɔw yɛrɛ bɛ se ka dabɔ walasa u marali ka nɔgɔn.

Nka ninnu sɔngɔ man gɛlɛn kosɛbɛ. A ka c’a la, u sɔngɔ bɛ daminɛ wari ba caman na ka se wari ba kɛmɛ caman ma.