Yala i b’a miiri ko i bɛ i kelen na ani ko i yɔrɔ ka jan wa? An ka kuma Unipolar Depression kan

A bɛnnen don ka dusukasi ani ka kɛ i kelen na tuma dɔw la. Nka ni o dusukasi ni o kelennasigi bɛ to sen na tile walima dɔgɔkun caman kɔnɔ, ani ni i tun bɛ fɛn minnu diyabɔ fɔlɔ, ni olu ma diya i ye tuguni, o bɛ se ka tɛmɛ dusukasi gansan kan. Bi an bɛ kuma ‘Depression’ kan, o min ka ca mɔgɔ caman bolo nka kuma tɛ a kan tiɲɛ na. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, an k’a lajɛ `Unipolar Depression` ye min ye.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Unipolar Depression ye mun ye?

Nin tɔgɔ in bɛ se ka kɛ ko a ka gɛlɛn dɔɔnin i bolo, nka an k’a nɔgɔya. `Unipolar Depression` ye tɔgɔ wɛrɛ ye min bɛ fɔ `depression major episode` ma.

Miiri an dusukunnataw la i n’a fɔ jiginni ni jigincogo. "Uni" kɔrɔ ye 'kelen' walima 'kelen' ye. "Polar" kɔrɔ ye 'kɛrɛnkɛrɛnnenya la kelen' walima 'pole kelen'. Wa ‘Unipolar’ kɔrɔ ye ‘dantɛmɛnen kelen’. O kɔrɔ ye ko i dusukunnata bɛ taa duguma dakun dɔrɔn de la, o min ye dusukasi, degun, ɲɛnamaya tɛ fan ye.

O cogo de la a ni `Bipolar Depression` tɛ kelen ye. `Bi` min bɛ `Bipolar` kɔnɔ, o kɔrɔ ye `fila.` O kɔrɔ ye ko dusukunnata bɛ taa dancɛ fila la. Dantɛmɛko dɔ ye degun walima dusukasi ye, an bɛ kuma min kan. Danfara tɔ ye `(manic)` walima `(hypomanic)` cogoya ye, i bɛ nisɔndiya dantɛmɛnen, nisɔndiya ani fanga min tɛ se ka kunbɛn, o sɔrɔ yɔrɔ min na.

Ikomi nin bana fila ninnu taamasiɲɛw ni u furakɛcogo tɛ kelen ye, a nafa ka bon ka kuma dɔgɔtɔrɔ, hakililabaarakɛla walima ladilikɛla fɛ walasa ka a dɔn tigitigi suguya min bɛ i la, sanni i k’a ɲini k’a dɔn i yɛrɛ ye suguya min bɛ i la.

Yala nin taamasiɲɛ ninnu fana bɛ aw la wa?

Degun taamasiɲɛw dɔnni bɛ se ka gɛlɛya tuma dɔw la, hali an yɛrɛw fɛ. Aw ye ja lajɛ min bɛ duguma walasa k’a dɔn ni aw ye ninnu dɔ sɔrɔ.

Tuma dɔw la, furakɛli cogoya wɛrɛw bɛ se ka nin hakililata taamasiɲɛ kelenw lase mɔgɔ ma. Misali la, jolidɛsɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka sɛgɛn, ka girinya, ani ka dusukunnataw wuli. O la, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka bana sɛgɛsɛgɛcogo ɲuman sɔrɔ.

Mun na o bɛ ka kɛ? O kunw ye mun ye?

I n’a fɔ degun tɛ furakɛ cogo kelen na bɛɛ la cogo min na, a sababuw fana tɛ kelen ye. A tɛ se k’a fɔ ko sababu kelen de bɛ yen. A ka c’a la, o ye kun caman faralen ye ɲɔgɔn kan.

• Ko minnu bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ ɲɛnamaya kɔnɔ: mɔgɔ kanulen dɔ ka saya, den bangeli (kɛrɛnkɛrɛnnenya la denbatigiw ta), gɛlɛyaw baarakɛyɔrɔ la, ani jɛɲɔgɔnya tiɲɛni, o bɛɛ bɛ se ka nɔ bila o la.
• Jɛnɛya nɔfɛkow: Ni degun bɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw somɔgɔ gɛrɛgɛrɛ dɔ i n’a fɔ aw bangebaga walima aw balimakɛ, o la, aw bɛ se ka bana in sɔrɔ dɔɔni.
• Bana wɛrɛw:Hakiliɲagami bɛ se ka sɔrɔ fana degunw fɛ minnu bɛ sɔrɔ ka ɲɛnamaya kɛ ni bana basigilen ye.
• Yɛlɛma minnu bɛ kɛ fɛnɲɛnɛmaw fɛ kunsɛmɛ na: Balanbaliya minnu bɛ kɛ hakili la, minnu bɛ an dusukunnataw kɔlɔsi, olu fana bɛ se ka kɛ o sababu ye.

Ayiwa, o furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Aw kana siran ni aw y’a ye ko degun bɛ aw la. O ye bana ye min bɛ se ka furakɛ. Furakɛli tɛ furakisɛ kelen ye. A ka c’a la, o ye fɛɛrɛ damadɔw faralen ye ɲɔgɔn kan.

1. Furakɛcogo

Fura suguya caman bɛ yen minnu bɛ kɛ ka degun furakɛ. Tuma caman na, fura ninnu bɛ baara kɛ ni furakisɛw hakɛ ladilanni ye an hakili la, i n’a fɔ serotonin. Serotonin ye furakisɛ ye min bɛ nɔ bila fɛn caman na, i n’a fɔ an dusukunnataw, dumuni nege ani an sunɔgɔ. SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ye fura suguya dɔ ye min bɛ kɛ ka caya.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka ninnu kɛ ni dɔgɔtɔrɔ ma laadilikan sɔrɔ, wa fana ka fura tali dabila yɔrɔnin kelen. Ani fana, ikomi fura minnu bɛ di `Unipolar` ni `Bipolar` banaw la, olu tɛ kelen ye, a nafa ka bon kosɛbɛ ka sɛgɛsɛgɛli tigitigi sɔrɔ.

2. Furakɛli / Ladilikan

Fura tali kɔfɛ, ladili ye degun furakɛli yɔrɔ nafamaba ye. Ni i bɛ kuma ladilikɛla degelen dɔ fɛ i dusukunnataw, degunw ani dusukasi ko la, o bɛ se k’i dɛmɛ k’i dusukunnataw bila. A bɛ se k’i dɛmɛ fana k’a dɔn i bɛ se ka ɲɛnamaya gɛlɛyaw kunbɛn cogo min na, ani k’i ka miiriliw ɲɛnabɔ cogo min na.

3. Yɛlɛma donna ɲɛnamaya kɛcogo la

Hali ni o fɛnw dɔrɔn tɛ se ka degun furakɛ pewu, u bɛ se ka kɛ sababuba ye ka i hakili lafiya.

• Dumunikɛcogo: Aw bɛ dumuni dafalen dun. Dumuni min falen don nakɔfɛnw, jiridenw, shɔ, jɛgɛ ani oliviyetulu la, o ka ɲi hakili ni farikolo fila bɛɛ ma.
• Sunɔgɔ: Sunɔgɔ ɲuman nafa ka bon hakili la. Ni sunɔgɔ gɛlɛya bɛ aw la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. A ka gɛlɛn ka bɔ degun na ni sunɔgɔ ɲuman tɛ.
• Jɛɲɔgɔnya: A bɛnnen don ka i yɛrɛ jate i kelen na ani ka i yɛrɛ mabɔ mɔgɔw la ni i dusu tiɲɛna. Nka a nafa ka bon ka kuma i teri walima i somɔgɔw dɔ fɛ i dalen bɛ min na, i hakili la, ani ka waati kɛ n’u ye, hali ni o kɛra waati dɔɔnin dɔrɔn kɔnɔ.
• Delinako: Hali ni a bɛ se ka gɛlɛya, a nafa ka bon ka delinako dɔ sigi sen kan i ka don kama. Aw bɛ a daminɛ ni fɛn misɛnninw ye i n’a fɔ ka wuli waati kelen na don o don, ka sɔgɔmada dumuni ɲuman dun, ani ka taa taama surun kɛ.
• Farikoloɲɛnajɛ: Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw kɛ, i n’a fɔ taama walima boli, miniti 30 kɔnɔ don o don, o bɛ ɔrimɔni dɔw bɔ minnu bɛ dusukunnataw ɲɛ.

Aw kana tɔɔrɔ aw kelen na - aw ka dɛmɛ sɔrɔ.

Ni nin bana in bɛ aw la, aw kana to aw kelen na. Ka i yɛrɛ mabɔ mɔgɔw la, o bɛ se ka kow juguya. Aw bɛ kuma aw teri dannamɔgɔ dɔ fɛ, aw somɔgɔw dɔ fɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ, walima diinɛ ɲɛmɔgɔ dɔ fɛ o ko la. Dɛmɛ ɲinini tɛ barikantanya taamasyɛn ye, o ye desizɔn barikama ye ka ta ni mɔgɔ ye min b’a janto i la ani min b’i kanu.

Ɲininkali minnu bɛ kɛ tuma caman na (FAQs) .

Unipolar Depression ka teli ka kɛ cogo di?

Nin ye bana ye min ka ca kosɛbɛ ka tɛmɛ i bɛ se ka miiri min na. Mɔgɔ miliyɔn caman bɛ tɔɔrɔ nin bana in fɛ diɲɛ kɔnɔ, o la sa, kana a miiri ko i kelenpe don.

Yala fura min bɛ wele ko Lithium, o bɛ di Unipolar Depression ma wa?

Litiyamu ye fura ye min bɛ di ka caya degun bipolari la. Nka tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se fana k’a ni degun fura wɛrɛw fara ɲɔgɔn kan degun kelen na, minnu tɛ furakɛli jaabi ka ɲɛ.

Yala degun kelen-kelen ni degunba ye fɛn kelen ye wa?

Awɔ. ``Depression Unipolar`` ni ``Depression major (MDD) ye kelen ye. Tɔgɔ fila bɛɛ bɛ kuma cogoya kelen de kan.