Yala aw fana bɛ sumaya kosɛbɛ su fɛ den sɔrɔlen kɔfɛ wa? An ka kuma ninnu kan (Postpartum Night Sweats)!

Den sɔrɔlen kɔfɛ, a ka di kosɛbɛ ka se ka sunɔgɔ ka ɲɛ su fɛ, tiɲɛ tɛ? Nka i kɛlen denba kura ye, yala i delila ka gɛlɛya sɔrɔ sufɛ sumaya kojugu la wa? Tuma dɔw la, i bɛ sumaya kosɛbɛ fo i ka finiw ni i ka dilanw bɛ jigin, ani i bɛ kunun ka bɔ i ka sunɔgɔ la. Nin ye ko ye min tɛ mɔgɔ lafiya tiɲɛ na ani min bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ. Denba caman bɛ sigasiga dɔɔnin ka kuma o kan. Nka fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ i ka kan ka min dɔn, o ye ko nin tɛ ko ye min bɛ kɛ i kelen na. O la bi, an ka kuma fɛn min bɛ nin bana in sababuya, yala a bɛ kɛ cogo la wa, waati min na an ka kan ka hami, ani an bɛ se ka min kɛ walasa ka nin bana in kunbɛn.

Mun na i bɛ sumaya nin cogo la? O kun yɛrɛ ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o kunba ye ɔrimɔni caman yeli ye minnu bɛ kɛ i farikolo la. Aw ye miiri a la, kɔnɔmaya waati, ɔrimɔni fila bɛ an farikolo la minnu bɛ wele ko ɔrimɔni ni porojɛsitɛri walasa ka den ladon kalo kɔnɔntɔn kɔnɔ. O nafa ka bon den ka yiriwali la.

Nka, den sɔrɔlen kɔfɛ, farikolo mako tɛ o ɔrimɔni ninnu na o hakɛ camanba in na. O la, o ɔrimɔni ninnu hakɛ bɛ jigin o yɔrɔnin bɛɛ. Tiɲɛ na, dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ jiginni kɔfɛ, o ɔrimɔni hakɛ bɛ segin u cogo kɔrɔ la sani kɔnɔ ka kɛ.

O ɔrimɔni caman yeli bɛ nɔ fitini bila an hakili la min bɛ funteni kɔlɔsi ( hypothalamus ). A bɛ i n’a fɔ an farikolo ka thermostat bɔra dɔɔnin. O de y’a to an bɛ barika sɔrɔ ka funteni sɔrɔ kun tɛ, wa an farikolo bɛ sumaya daminɛ walasa k’a kunbɛn. Nin bɛ i n’a fɔ musow bɛ funteni min sɔrɔ dɔɔnin ni u bɛ ka kalolabɔ gɛrɛfɛ.

Sumaya taamasiɲɛw ani dɔgɔtɔrɔ ka kan ka taa waati min na

A ka ca a la, o sumaya bɛ kɛ waati dɔɔni kɔnɔ. Nka, tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ furakɛli bana wɛrɛ taamasiɲɛ ye. O la, an ka danfara don ka jɛya bana taamasiɲɛw ye minnu bɛ kɛ ka ɲɛ ani taamasiɲɛ minnu ka kan ka an janto u la.

Sumaya sababu wɛrɛw

Tuma dɔw la, sumaya bɛ se ka kɛ furakɛli bana wɛrɛ taamasiɲɛ ye. I n'a fo:

• Ɲɛgɛnɛsiraw ka baara caya ( Hyperthyroïdie ) .
• Jiginni kɔfɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ
• Banakisɛw
• Sukarodunbana walima sukaro hakɛ dɔgɔyali (Hypoglycémie) .

Ani fana, dumuni timimanw ni minfɛnw dunni i n’a fɔ kafe , kɛrɛnkɛrɛnnenya la sufɛ, o bɛ se ka dɔ fara farikolo funteni kan ani ka sumaya caya.

Mun bɛ se ka kɛ walasa ka dɔ bɔ o dusukasi la?

Ni aw tɛ se ka sunɔgɔ ka ɲɛ ka a sababu kɛ nin sumaya in ye, a bɛ se ka sɛgɛn kosɛbɛ ka kɛ den fɛ tile fɛ. O fana bɛ se ka degun bila mɔgɔ la. I hakili to a la ko nin ye fɛn ye min bɛna ɲɛ ni waati bɛ tɛmɛ. Nka, fo ka se o waati ma, fɛn nɔgɔman dɔw bɛ yen i bɛ se ka minnu kɛ walasa ka lafiya dɔ sɔrɔ.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka muɲu i farikolo la. i farikolo bɛ ka kɛnɛya ka bɔ jiginni koba in na . Waati dɔ di a ma.

• Aw bɛ finimugu dɔ da aw ka dilan kan: Ni aw bɛ sunɔgɔ su fɛ, aw bɛ finimugu belebele dɔ da aw ka dilanw sanfɛ ka sunɔgɔ o kan. O bɛna sumaya fanba minɛ.
• Aw bɛ fini nɔgɔlenw don: Aw bɛ fini nɔgɔlenw don minnu bɛ ninakili i n’a fɔ cotton min bɛ sumaya minɛ. Ni aw bɛ se, aw bɛ sunɔgɔ aw ka fini kɔnɔ dɔrɔn.
• Aw bɛ so nɛnɛ: Aw bɛ sunɔgɔ so min kɔnɔ, aw bɛ o funteni hakɛ dɔgɔya. Aw bɛ to ka finɛtiriw da wuli. Aw bɛ ventilateur walima AC kɛ ni aw bɛ se.
• Aw bɛ ji nɛnɛ min : Ni aw bɛ ji nɛnɛma dɔ min sani aw ka aw da, o bɛ farikolo nɛnɛ ka bɔ kɔnɔna na. Aw bɛ ji caman min tile bɛɛ kɔnɔ.
• Aw ye aw janto aw ka dumuni duntaw la: Aw bɛ aw yɛrɛ tanga dumuni timimanw ma walima dumuni minnu ka ca ni kilisi ye sufɛdumuni na. Ani fana, aw bɛ kafe ni te minni dabila su fɛ.
• Aw bɛ aw fari nɛnɛ: Ni aw kununna ka sumaya, aw bɛ aw kɔ, aw ɲɛda ani aw disi ko ni fini ye min su ji nɛnɛman na. O bɛna lafiya teliya lase mɔgɔ ma.
• Lafiya fɛɛrɛw: Aw bɛ fɛn dɔ kɛ min bɛ aw hakili sigi sani aw ka sunɔgɔ. A ɲini ka gafe dɔ kalan walima ka dɔnkiliw lamɛn minnu bɛ mɔgɔ dusu saalo.

Mun na a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka laadilikan ɲini?

Ni bana taamasiɲɛw bɛ aw la i n’a fɔ sumaya ni farigan, o bɛ se ka kɛ banakisɛ taamasiɲɛ ye, o la aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la . A bɛna aw sɛgɛsɛgɛ, ka joli sɛgɛsɛgɛli kɛ ni a mago bɛ a la, ka banakisɛfagalanw di aw ma ni banakisɛ dɔ bɛ a la.

Ni sukarodunbana walima sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw ka sukaro hakɛ ni aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ hormone hakɛ lajɛ. A bɛ se ka kɛ u ka kan ka aw ka furaw hakɛ ladilan.

A nafa ka bon kosɛbɛ: Tuma dɔw la, aw bɛ se ka ‘laadafura’ walima ‘jirifaraw’ ta, nka a ma jɛya ni o furaw farati tɛ aw ni den fila bɛɛ ma sin dili la. O la, aw kana fura wɛrɛ walima binkɛnɛ wɛrɛ kɛ ka sɔrɔ aw ma dɔgɔtɔrɔ ɲininka fɔlɔ.

Ni sunɔgɔ gɛlɛya caman bɛ aw la walima ni o bɛ jɔrɔnanko walima degun caman lase aw ma, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. Fɛɛrɛw bɛ se ka kɛ u bolo minnu bɛ se k’aw dɛmɛ.