Ka taa kalanso la, o ye mɔgɔ caman ka sugo ye. Nka n’i yɔrɔ ka jan i ka so, n’i b’a ɲini ka dege sigida kura la, kalan kuraw la, ani teri kuraw la, tuma dɔw la, i bɛ degun ni doni caman sɔrɔ, tiɲɛ tɛ? Degun min bɛ na ni o gɛlɛya kura ninnu ye, o bɛ se ka kalanden dɔw dusu tiɲɛ. An bɛ o cogoya in Weele ko ``Depression``. Tiɲɛ na, o kɛra ko ye min bɛ kɛ kosɛbɛ sisan. O la, bi an bɛna kuma nin degun in ye min ye, a taamasiɲɛw ye mun ye, ani aw bɛ se ka min kɛ walasa ka se sɔrɔ nin bana in kan.
Fɛn jumɛnw de bɛ kɛ sababu ye ka degun bila mɔgɔ la denmisɛnya la?
A ka c’a la, ɲininiw y’a jira ko hakili kɛnɛya gɛlɛya fanba bɛ daminɛ ka bɔ kɛnɛ kan san 18 ni san 24 cɛ.O bɛ kɛ waati min na i bɛ taa koleji la. Degun sababu kelen tɛ yen. Nka fɛn damadɔ bɛ yen minnu bɛ sɔrɔ tuma caman na, minnu bɛ se ka nɔ bila i la i n’a fɔ koleji kalanden.
1. Sigida kura ani kelennasigi
Mɔgɔ caman fɛ, kalanso ɲɛnamaya ye u siɲɛ fɔlɔ ye ka bɔ u ka so waati jan kɔnɔ. Hali ni o ye waati ɲuman ye ka fɛn kuraw dege ani k’u ka danyɔrɔ jɔ, a ka ca fana ka so nege don mɔgɔ la ani ka kɛ i kelen na tuma dɔw la. Miiri k’a filɛ, i kɛlen kɔ ka dumuni kɛ i bamuso ka so kabini waati jan ani ka sigi i yɛrɛ ka so kɔnɔ, yɔrɔnin kelen i ka kan ka so kelen kɔnɔ ni mɔgɔ wɛrɛ ye jatigila dɔ kɔnɔ, ka teri kuraw sɔrɔ, ka baara kɛ i kelen na. Ni o fɛn caman Changements, fɛnw i n’a fɔ aw ka dumunikɛcogo ni aw ka sunɔgɔ yɛrɛ bɛ se ka tiɲɛ. Ni nin bɛɛ farala ɲɔgɔn kan, o bɛ se ka mɔgɔ degun kosɛbɛ .
2. Jɛnkulu ka nɔ bilali ani mɔgɔya
Ni degun ye aw ka denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ sɔrɔ, o ka teli ka kɛ aw la. O bɛ kɛ barisa nin bana in bɛ se ka tɛmɛ fana jamu fɛ. Nka, bɛɛ tɛ degun sɔrɔ k’a sababu kɛ jamu bɛ u la dɔrɔn. Ani fana, i jogo bɛ se ka nɔ bila o la. Misali la, ni i tɛ i yɛrɛ bonya ani ni i bɛ hami kosɛbɛ fɛn misɛnninw na, a ka teli ka degun sɔrɔ i la. Ni i delila ka fɛn bɛɛ lajɛ ni jigitigɛ ye, o fana bɛ se ka nɔ bila i la.
3. Lamini lamini ani sigidamɔgɔw ka fanga
Hakiliɲagami ni jɔrɔnanko ka ca kosɛbɛ koleji kalandenw na nin donw in na. Sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko koleji kalanden tilancɛ ɲɔgɔn bɛ tɔɔrɔ o banaw fɛ. O la sa, ni i sigida teri tɔw dusu tiɲɛnen don ani ni degun bɛ u la, o bɛ se ka nɔ bila i fana na. O dusukunnataw bɛ se k’a to i b’a miiri ko i bɛ i kelen na ani ko i yɔrɔ ka jan mɔgɔ wɛrɛw la.
Yala nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw fana na wa? (Degun taamasiɲɛw) .
Hakiliɲagami bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛɛ tɛ o taamasiɲɛ kelenw sɔrɔ. Nka aw bɛ waati dɔɔnin ta k’a dɔn ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la. Ni aw bɛ nin taamasiɲɛ kelen walima caman sɔrɔ kabini tuma jan, a nafa ka bon aw ka aw janto a la.
| Taamaʃyɛn | Walasa ka ɲɛfɔli kɛ nɔgɔya la... |
|---|---|
| Fɛgɛnya | Ne sɛgɛnnen don tuma bɛɛ ani ne t’a fɛ ka foyi kɛ. |
| A ka gɛlɛn ka i hakili to fɛn na | Ne bɛ ka min kalan, ne hakili tɛ se ka to o la, wa a ka gɛlɛn ka ne sinsin fɛn kelen kan. |
| Ka dimi joona | Ne bɛ dimi hali fɛn fitininw kosɔn, wa ne bɛ a ye ko ne bɛ gɛlɛya kɔnɔ. |
| Sunɔgɔ gɛlɛyaw | Aw tɛ se ka sunɔgɔ su fɛ (sunɔgɔbaliya), walima aw bɛ sunɔgɔ tile bɛɛ. |
| Dumuni bɛ Changé | U tɛ dumuni kɛ bawo dumuni nege bɛ u la, walima u bɛ dumuni kɛ ka tɛmɛ u ka kan ka min dun. |
| Fɛn o fɛn nafa tɛ mɔgɔ la | Fɛn minnu tun ka di n ye fɔlɔ (misali la, ka dɔnkiliw lamɛn, ka filimuw lajɛ, ka kuma ni teriw ye) n t’a fɛ tuguni. |
| Dusukunnataw minnu bɛ mɔgɔ jigi tigɛ | Ka jalaki i yɛrɛ la, ka jigiya sɔrɔ, k’a miiri ko nafa tɛ i la, k’a miiri ko i lankolon don. |
| Farikolo dimi | N bɛ to ka kunkolodimi ni farikolodimi sɔrɔ kun kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ. |
| Miirili minnu bɛ i ka ɲɛnamaya ban | Nin ye taamasiɲɛ ye min farati ka bon kosɛbɛ, min ka kan ka jateminɛ joona. |
Hakiliɲagami bɛ nɔ bila kalanso ɲɛnamaya la cogo di?
Hakiliɲagami bɛ se ka nɔ bila i ka ɲɛnamaya bɛɛ la. a bɛ se ka kɛ gɛlɛyaba ye i ka kalan kɛcogo la . Kalanden dɔw fɛ, o bɛ se k’u dusu tiɲɛ fo u yɛrɛ tɛ se k’u ka don o don baara kɛ.
Ikomi mɔgɔ dɔw tɛ se ka o degun in kunbɛn, u bɛ u ɲɛsin ko juguw ma. Misali la, dɔlɔ walima dɔrɔgu bɛ se ka kɛ u delina ye. O degun bɛ bonya kɛrɛnkɛrɛnnenya la ɛkizamɛn waatiw la ani ni baara kɛ waati dantigɛlenw bɛ ka surunya.
Hakiliɲagami bɛ mɔgɔ minnu na, olu fana bɛ se ka kɛwalew kɛ minnu bɛ farati lase u ma, i n’a fɔ cɛnimusoya min tɛ u yɛrɛ tanga .
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko degun ye faratiba ye yɛrɛfaga la, o ye saya sababu sabanan ye funankɛninw na minnu si bɛ san 15 ni san 24 cɛ.
O la ni aw y’a dɔn ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw kana siga abada ka dɛmɛ ɲini. Fɛɛrɛ caman bɛ yen minnu bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ.
Mun bɛ se ka kɛ walisa ka bɔ nin ko in na?
Ni aw b’a miiri ko degun bɛ aw la, yɔrɔw ni fɛɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ. Kana tɔɔrɔ i kelen na.
1. Aw bɛ dɛmɛ ɲini dɔgɔtɔrɔw fɛ: A ka fisa ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. Inivɛrisite caman bɛ ni kɛnɛyaso ye kalandenw dɔrɔn de kama. Aw bɛ se ka kuma hakili kɛnɛya baarakɛlaw fɛ yen. I mago bɛ bilasirali min na, u bɛna o di i ma.
2. Furakɛli: Degun furakɛli kunba ye hakiliɲagami/kuma furakɛli ye. Ka kɛɲɛ ni aw ka bana taamasiɲɛw cogoya ye, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka degun furaw fana di aw ma ka fara ladilikanw kan.
3. Yɛrɛladon: Ni aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini, fɛn caman bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ aw yɛrɛ ye.
- Sunɔgɔ ka ɲɛ: Aw bɛ aw jija ka sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ lɛri 7-9 tile kɔnɔ.
- Dumuni kɛ ka ɲɛ: Aw bɛ dumuni nafama ni dumuni nafama dun. O bɛna fanga di i farikolo ni i hakili ma.
- Farikoloɲɛnajɛ: Aw bɛ waati dɔ ta ka farikoloɲɛnajɛ kɛ don o don. Taama, boli, ka farikoloɲɛnajɛ dɔ kɛ min ka di i ye. O bɛna lafiya caman di aw ma.
- Aw ye aw yɔrɔ janya dɔlɔ ni dɔrɔguw la: Olu bɛ se ka aw ka degun juguya.
- Kuma i dusukunnataw kan: Kana i dusukunnataw to buteli kɔnɔ. Kuma i dusukunnataw kan ni i teri walima i somɔgɔw dɔ ye i dalen bɛ min na.
Take-Home cikan
- A bɛnnen don ka degun, ka dusukasi ani ka kɛ i kelen na kalanso ɲɛnamaya kɔnɔ. Aw kana maloya o la.
- Aw bɛ a dɔn ni degun taamasiɲɛw bɛ aw la (dusukasi basigilen, fanga dɛsɛ, sunɔgɔ ni dumuni caman yeli).
- Aw kana o dusukunnataw to aw yɛrɛ la. Ni i bɛ kuma mɔgɔ dɔ fɛ i dalen bɛ min na, o bɛ se ka kɛ i lafiyaba ye.
- Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona. Aw ye dɛmɛ ɲini kalanso dɔgɔtɔrɔso la walima aw ka denbaya ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. O de ye ko bɛɛ la ɲuman ye i bɛ se ka min kɛ.
- Ni aw bɛ ka aw yɛrɛ faga, aw bɛ o fɔ aw gɛrɛfɛ mɔgɔ dɔ ye o yɔrɔnin bɛɛ, walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, aw bɛ o yɔrɔnin bɛɛ la.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan