Yala kelennasigi ye gɛlɛya ye i fana bolo wa? (Kɔnɔnafili) An ka nin ko in dɔn tigitigi

Tuma dɔw la, hali ni an lamininen bɛ mɔgɔ caman fɛ ani ni an sigilen bɛ denbayaba dɔ fɛ, hali bi an b’a miiri ko an bɛ an kelen na kosɛbɛ, tiɲɛ tɛ? Walima n’an taara dugu kura la baara dɔ kama, walima n’an kanubaga dɔ bɔnɛna an na, an bɛ kelennasigi ni kelennasigi min sɔrɔ... Nin tɛ dusukasi dɔrɔn ye. O kelennasigi ka dun ka tɛmɛ an hakilina kan, wa a bɛ nɔ bila an farikolo kɛnɛya yɛrɛ la. O la, an ka kuma nin kan bi.

O kelennasigi ye mun ye tigitigi?

Fɔlɔ, an ka kan k’o faamu. Ka kɛ i kelen na ani ka i yɛrɛ jate i kelen na, o ye fɛn fila ye minnu tɛ kelen ye. N’a sɔrɔ i b’a fɛ ka kɛ i kelen na ka gafe kalan walima ka filimu filɛ i yɛrɛ ma. Foyi t'o la. Nka kelennasigi ye fɛn wɛrɛ ye.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kelennasigi ye dusukunnata ye min b’a to i ni mɔgɔ wɛrɛw cɛsirilen don. Miiri k’a filɛ, i bɛ biro ɲɛnajɛ dɔ la, i lamininen bɛ ni mɔgɔw ye, bɛɛ bɛ ŋɛɲɛ kɛ ani ka kuma, nka i b’a miiri ko i kelen don. I b’a miiri ko mɔgɔ si tɛ yen i bɛ se k’i dusukunnataw fɔ, mɔgɔ si tɛ yen min b’i faamu tiɲɛ na. O de ye kelennasigi ye.

O kɔrɔ ye ko nin ye mɔgɔ yɛrɛ dusukunnata ye kosɛbɛ. A bɛnnen don ka kɛ nin cogo la ni i ni i ni mɔgɔ dɔ farala ɲɔgɔn fɛ kabini san caman, walima n’i taara dugu kura la. Nka i bɛ se ka o kelennasigi ye hali ni fɛnba si ma Changé.

Kɔnɔnafili bɛ nɔ bila an farikolo la cogo di?

O de ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Kɔnɔnafili tɛ dimi ni dɔrɔn ye, a bɛ nɔ bila an farikolo kɛnɛya fana na k’a ɲɛsin an ma. Tiɲɛ na, kelennasigi ye farati ye bana damadɔw la.

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko kelennasigi bɛ dɔ bɔ an farikolo ka se ka don o don degunw kunbɛn. A bɛ dɔ bɔ fana farikolo ka se ka funu kunbɛn . O bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɛnɛyako gɛlɛya suguya caman sɔrɔ waati kɔnɔ.

Hali ni nin bana ninnu caman bɛ sɔrɔ cɛmancɛ la, u bɛ tiɲɛni min kɛ farikolo la, o bɛ daminɛ ka kɔn o ɲɛ kosɛbɛ. Min bɛ kɛ, o ni degun min bɛ sɔrɔ kelenna fɛ, o ye furakisɛ dɔw ye minnu bɛ bɔ an farikolo la (degun furakisɛw) bɛ daminɛ ka an joli siraw tiɲɛ dɔɔni dɔɔni.

Nka ne fana b’a fɛ ka nin fɔ. A bɛnnen don ka i yɛrɛ jate i kelen na tuma dɔw la i ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Wajibi tɛ ka siran o ɲɛ. A bɛ iko ji minnɔgɔ bɛ an minɛ. Ji minnɔgɔ b’a jira an na ko an farikolo mago bɛ ji la. O cogo kelen na, kelennasigi dusukunnata bɛ na an hakili jigin ko an mago bɛ jɛɲɔgɔnyaw la sigida la, mɔgɔw ka jɛɲɔgɔnya.

Okey, donc i bɛ bɔ nin kelennasigi in na cogo di?

Hali ni fura tɛ kelennasigi la, fɛn dɔw bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dusukunnata in kunbɛn ani ka se sɔrɔ a kan. Miiri kelennasigi la i n’a fɔ fɛn min tɛ banbali ye, nka fɛn min b’an bila ka wale kɛ.

1. Aw ka bɔ ka taa ɲɔgɔn fɛ ni mɔgɔw ye.

Wajibi tɛ i ka kɛ teri sɛbɛw ye ni i lamini mɔgɔw ye. A daminɛ ni fɛn misɛnninw ye.

• I ka nisɔndiya ni i ye i sigiɲɔgɔn dɔ ye.
• Ni aw taara magasa la sɔgɔma , aw ka kuma kelen walima kuma fila fɔ ni warimarala ye.
• Aw bɛ taa taama na aw ka sigida lamini na. I bɛna mɔgɔ kuraw kunbɛn.

Hali jɛɲɔgɔnya misɛnninw i n’a fɔ ninnu bɛna danfaraba don. Dɔɔni dɔɔni, i bɛna a ye ko i ye nin sigida in kɔnɔmɔgɔ dɔ ye.

2. Aw ye aw janto aw yɛrɛ la ni aw bɛ teriw sugandi.

Ni an bɛ an kelen na, an bɛ se k’a miiri ko: “O, n’a sɔrɔla mɔgɔ dɔ ka sɔrɔ n bolo ka kuma ni min ye.” Nka nin waati suguw la, an ka teli ka kɔrɔtɔ ɲɛnamaya kɔnɔ ani ka mɔgɔw lase an ka ɲɛnamaya kɔnɔ minnu man ɲi an ma ani minnu bɛ gɛlɛya lase an ma . Ola,

• I ka muɲu.
• A ɲini ka teri ɲuman sɔrɔ min bɛ bɛn i ma tiɲɛ na, min bɛ i ka hakilinaw bonya , ani min tɛ drama ye.

3. Miiri koɲuman.

Mɔgɔ minnu bɛ tɔɔrɔ u kelen na, olu ka teli ka miiri ko juguw la. Tuma caman na, u bɛ miiri fɛnw na i n’a fɔ: “Ne man di mɔgɔ si ye,” “Ni ne kumana u fɛ, u bɛna ban ne la.” Ni i bɛ miiri nin cogo la, a ka c’a la i bɛ o kɛ tiɲɛ na.

Furakɛli dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka dɛmɛ don ka o miiricogo caman Changer. Misali la, Social Cognitive Therapy ye laadilikan sugu dɔ ye min bɛ se ka dɛmɛba lase nin ko ninnu ma. A b’an dɛmɛ k’an ka miiri juguw dɔn ani k’u Changer, an bɛ miiri minnu na mɔgɔ wɛrɛw b’an jate cogo min na.