Yala bolokɔnidimi fana bɛ aw la wa? (Wrist Pain) An ka nin ko in dɔn tigitigi

An bɛ baara joli kɛ ni an bolow ye tile bɛɛ kɔnɔ? K’a ta sɛbɛnni na, ka se nakɔbaara ma, ka se an ka telefɔniw baara ma, ka se girinya kɔrɔta ma, an bolokɔninw bɛ kɛ fɛn bɛɛ la. O la, n’an ka kan ka baara kɛ kosɛbɛ ten, hali dimi walima dimi dɔɔni an bolokɔninw na, n’a sɔrɔ i b’a dɔn o bɛ se ka nɔ bila an ka tile bɛɛ la cogo min na. A ka ca a la, o dimi bɛ ban tile damadɔ kɔnɔ, nka tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ fɛn jugu dɔ taamasiɲɛ ye. O la bi, an ka kuma nin bolokɔnidimi in kan.

Nin bolokɔnincinin in ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, bolokɔni tɛ kolotuguda dɔrɔn ye. A bɛ iko masin fitinin dɔ, min ka gɛlɛn. Ko caman bɛ kɛ nin yɔrɔ fitinin in kɔnɔ min bɛ dɛmɛ don an bolo kɔrɔtacogo ni a wulicogo bɛɛ la.

• Kolow: Bololabaara bɛ kɛ ni kolotuguda misɛnnin caman ye.
• Farikolo: O fasaw bɛ bolo ni bolokɔniw lamaga.
• Nɛrɛw : O nɛrɛmuguw bɛ cikanw ta ka bɔ kunsɛmɛ na ka taa bolow la ani ka dusukunnataw (funteni, nɛnɛ, dimi) ta ka bɔ bolow la ka taa kunsɛmɛ na.
• Tendons et Ligaments : Olu bɛ kolotugudaw siri ɲɔgɔn na ani ka kolotugudaw sabati.
• Joli siraw : Olu bɛ joli lase farikolo yɔrɔw bɛɛ ma.

Ni o yɔrɔ dɔw tiɲɛna walima ni u joginna, an bɛ dimi daminɛ bolokɔni na.

I bɛ dimi ye min?

Ni dɔgɔtɔrɔ ye aw ka dimi ɲininka, u bɛna a ɲini k’a dɔn tigitigi a bɛ aw bolokɔni na. O bɛna kɛ dɛmɛba ye bana in sɛgɛsɛgɛli la.

• Ulnar wrist pain : Ni aw bolokɔni bɛ dimi aw bolo kɛrɛ fɛ aw bolokɔnincinin bɛ yɔrɔ min na, o bɛ se ka kɛ nin suguya in ta ye.
• bolokɔnidimi radiyali : Ni aw bolokɔni bɛ dimi aw bolokɔni bɛ yɔrɔ min na, o bɛ don nin kulu in na.

Nka, dimi mana kɛ yɔrɔ o yɔrɔ, min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka a sababu ɲini k’a furakɛ.

Bololadimi sababuba ye jumɛnw ye?

Kungolodimi sababu kelen tɛ, nka a ka ca. An bɛna olu tila tilayɔrɔba fila ye. Kelen ye dimi ye min bɛ sɔrɔ joginw fɛ, tɔ kelen ye dimi ye min bɛ sɔrɔ kɛnɛyako fɛ.

Mun bɛ se ka kɛ walasa ka nin dimi in furakɛ?

Aw mago bɛ furakɛli min na, o bɛna bɔ aw ka dimi sababu la. Tuma dɔw la, aw bɛ se ka fɛn nɔgɔman minnu kɛ so kɔnɔ, olu bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw ka dimi nɔgɔya.

Fɛn minnu bɛ se ka kɛ so kɔnɔ

• Lafiɲɛbɔ: Aw bɛ lafiɲɛ baara la min ye dimi bila mɔgɔ la (misali la, ɔridinatɛri baara, farikoloɲɛnajɛ) tile damadɔ kɔnɔ. O bɛna waati di farikolo yɔrɔ tiɲɛnenw ma u ka kɛnɛya.
• Glasi : Aw bɛ jisuma pake dɔ kɛ miniti 10-15 kɔnɔ siɲɛ caman tile kɔnɔ. Aw kana jisuma kɛ fari la ka ɲɛ abada. Aw bɛ a siri finimugu finman dɔ la ka a kɛ a la.
• Dimimadafura : Aw bɛ se ka dimimadafura (AINE) ta i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na walasa ka dimi ni funu dɔgɔya. Nka, aw kana fura tali aw yɛrɛ ma.

Furakɛli furakɛli

Ni so kɔnɔ furakɛli ma dɛmɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nin fura suguya in sɛbɛn.

• Farikoloɲɛnajɛ: Farikoloɲɛnajɛla bɛna i kalan farikoloɲɛnajɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw na walasa ka i bolokɔni barika bonya ani ka dɔ fara i ka se ka fɛn caman kɛ.
• Lamaga-lamagali: A bɛ se ka ɲini i fɛ i ka fɛn dɔ don min bɛ kɛ ni fɛn dɔ ye min bɛ kɛ ni fɛn dɔ ye min bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ se ka kɛ.
• Fura : Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw pikiri i n’a fɔ stɛroyi (kɔritikositɛri) walasa ka funu dɔgɔya.
• Opereli: Tuma dɔw la, opereli bɛ se ka kɛ walasa ka kuru dɔ bɔ, ka farikolojidɛsɛ dɔ bɔ, ka kolo karilenw sigi, walima ka ɲɛgɛnɛsira tiɲɛnenw dilan. O bɛ se ka kɛ opereli da wulilen nɔgɔman ye walima jolilabanaw opereli min bɛ kɛ ni tigɛ misɛnni damadɔw ye.

bolokɔnidimi bɛ se ka bali cogo di?

U ko: "Banakunbɛn ka fisa ni furakɛli ye." O la ni aw ye aw janto nin fɛn misɛnniw na, aw bɛ se ka dɔ bɔ bolokɔnidimi farati la.

Minnu bɛ baara kɛ ni ɔridinatɛri ye:

• Aw bɛ aw ka klaviyeti jigin dɔɔni walasa aw bolokɔniw kana biri san fɛ n’aw bɛ sɛbɛnni kɛ.
• Sani aw ka to ka sɛbɛnni kɛ, aw bɛ lafiɲɛ dɔɔnin kɛ siɲɛ kelen lɛrɛ kɔnɔ, ka aw bolow lafiɲɛ.
• Aw bɛ baara kɛ ni bolokɔni lafiɲɛbɔlan ye klaviyeti ni sosɛti kama.
• Ni aw bɛ se, aw bɛ bolo min bɛ baara kɛ ni sosɛti ye, aw bɛ o wuli.

Lakanali cikanw bɛɛ lajɛlen:

• Aw ye aw jija ka aw ka lakana cɛsirilan don ni aw bɛ mobili kɔnɔ.
• Aw bɛ aw tangalan bɛnnenw don (misali la, bolokɔniw) ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ni aw bɛ baara gɛlɛnw kɛ.
• Aw bɛ aw ka so ni aw ka baarakɛyɔrɔ labɛn ka ɲɛ, aw kɛtɔ ka fɛnw bɔ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw sɛgɛn ani ka bin.
• Ni fiyentɔya bɛ aw la, aw bɛ taamaminɛn dɔ kɛ (kalan/taamakɛlan).

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

A ka ca a la, bolokɔnidimi bɛ ban tile damadɔ kɔnɔ. Nka, ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la, aw kana waati tiɲɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la.

• Ni aw tɛ se ka aw bolo, aw bolokɔni walima aw bolokɔniw lamaga.
• Ni aw bɛ kirin ni dimi ye min tɛ se ka muɲu aw bolokɔni walima aw bolo la.
• Ni aw bolokɔni, aw bolokɔni walima aw bolokɔniw fununen don walima ni u ɲɛ bɛ wuli.
• Ni dimi ma ban dɔgɔkun fila furakɛli daminɛ kɔfɛ so kɔnɔ walima ni dimi bɛ ka juguya ka taa a fɛ.
• Ni aw bolokɔni fununen don ani ni a bɛ i n’a fɔ a farikolo tiɲɛna kasaara kɔfɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso ETU (Emergency Treatment Unit) la joona.