আপনি কি অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস নিয়ে কাজ করেন? আসুন, এ বিষয়ে কথা বলি!

আপনি হয়তো অফিসে কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করেন। অথবা আপনি হয়তো এমন কেউ যিনি সারাদিন দাঁড়িয়ে ভারী ওজন তোলেন এবং কঠোর পরিশ্রম করেন। তবে, আপনার যদি অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস নামক একটি রোগ থাকে, তাহলে আপনি সম্ভবত জানেন যে সকাল থেকে রাত পর্যন্ত কাজ চালিয়ে যাওয়া কতটা কঠিন। পিঠের ব্যথা এবং আড়ষ্টতা নিয়ে কাজ করা সহজ নয়। কিন্তু চিন্তা করবেন না, চলুন দেখি এই অবস্থা নিয়ে কীভাবে কাজকে আরেকটু সহজ করা যায়।

প্রথমত, অ্যানকাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS) বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS) হলো এক ধরনের আর্থ্রাইটিস। একে কখনও কখনও বেক্টেরিউ রোগও বলা হয়। এই রোগে প্রধানত যা ঘটে তা হলো, আপনার মেরুদণ্ডের কশেরুকাগুলো একসাথে জুড়ে গিয়ে শক্ত হয়ে যায়। এর ফলে পিঠ সোজা রাখা কঠিন হয়ে পড়ে, আপনি ধীরে ধীরে সামনের দিকে কুঁজো হয়ে যেতে পারেন এবং আপনার নমনীয়তা কমে যায়।

এই পিঠের সমস্যা ছাড়াও অন্যান্য উপসর্গ রয়েছে।

• পাঁজর, কোমর এবং কাঁধের সন্ধিতে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করা।
• চোখের বেদনাদায়ক প্রদাহ।

যখন আপনার এই ধরনের উপসর্গ থাকে, তখন এটা ভাবা কঠিন যে শুধু ডাক্তারের দেওয়া ওষুধ এবং ফিজিওথেরাপি দিয়ে আপনি আপনার কাজের প্রতিবন্ধকতাগুলো কাটিয়ে উঠতে পারবেন। একারণেই আগে থেকে উদ্যোগী হওয়াটা খুব জরুরি। আপনার শরীরের অস্বস্তি কমাতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। আপনার কাজ সঠিকভাবে করার জন্য নিয়োগকর্তার কাছে বিশেষ সুবিধার অনুরোধ করারও প্রয়োজন হতে পারে।

এই পরিস্থিতি কর্মসংস্থানকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে গবেষণা কী বলে?

এই ব্যথা সহ্য করে এমনভাবে কাজ করার চেষ্টা করাটা মোটেই ভালো বুদ্ধি নয় যেন কিছুই ঘটেনি। এই তথ্যগুলো দেখুন:

• অ্যাসপারগার সিন্ড্রোমে আক্রান্ত প্রায় অর্ধেক মানুষ কর্মক্ষেত্রে কোনো না কোনো ধরনের অস্থিরতার সম্মুখীন হন।
• অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS) রোগীদের মধ্যে ১০ থেকে ২০ শতাংশ কোনো না কোনো ধরনের কর্ম-সম্পর্কিত অক্ষমতায় ভোগেন, বিশেষ করে শারীরিক পরিশ্রমের কাজে।
• প্রতি সাতজন অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS) রোগীর মধ্যে প্রায় একজনকে এই রোগের কারণে চাকরি পরিবর্তন করতে বা কাজের চাপ কমাতে হয়।
• আরও জানা গেছে যে, উপসর্গ গুরুতর হওয়ার কারণে হাসপাতালে ভর্তি হওয়া ব্যক্তিদের এক-তৃতীয়াংশ অবসর গ্রহণের বয়সের আগেই চাকরি ছাড়তে বাধ্য হন।

এই তথ্য থেকে বোঝা যায় যে, বিষয়টিকে হালকাভাবে নেওয়ার মতো নয়, তাই না? এজন্যই নিজের শরীরের কথা শোনাটা খুব জরুরি।

সহজ পরিবর্তন যা আপনি নিজেই করতে পারেন

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, অ্যাসপারগার সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিজেরাই তাদের কর্মপরিবেশে সৃজনশীল সমাধান অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে কাজ-সম্পর্কিত মনোযোগের বিচ্যুতি কমাতে সক্ষম হয়েছেন। আপনি যে ধরনের কাজই করুন না কেন, এই পরামর্শগুলো আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

কর্মক্ষেত্র থেকে প্রাপ্ত সুবিধাসমূহ

যদি আপনি নিজে থেকে এই পরিবর্তনগুলো করতে না পারেন? তাহলে আপনাকে এ বিষয়ে আপনার বস অথবা মানবসম্পদ বিভাগের সাথে কথা বলতে হবে।

কথা বলার আগে এই কাজগুলো করুন।

প্রায় এক সপ্তাহ ধরে আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপের একটি দিনলিপি রাখুন। অর্থাৎ, কোন কাজগুলো আপনার ব্যথা ও অস্বস্তি বাড়িয়ে দেয়, তা লিখে রাখুন। এটি আপনাকে আপনার সমস্যাগুলো চিহ্নিত করতে সাহায্য করবে।

এরপর, আপনার প্রয়োজনীয় সুবিধাগুলোর জন্য একটি লিখিত অনুরোধ জমা দিন। অনুরোধের সাথে আপনার ডাক্তারের একটি চিঠি সংযুক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে আপনার AS স্ট্যাটাস নিশ্চিত করা থাকবে।

যেসব কর্মচারীকে শারীরিক অসুস্থতা নিয়ে কাজ করতে হয়, তাদের জন্য প্রতিষ্ঠানগুলোর সাধারণত 'যৌক্তিক সুযোগ-সুবিধা' প্রদান করার একটি দায়িত্ব থাকে। উদাহরণস্বরূপ, তারা আরামদায়ক কর্মক্ষেত্র বা কাজের সময়সূচিতে কিছুটা নমনীয়তার মতো বিষয় অনুরোধ করতে পারেন।

যদি আপনি AS-এর ব্যথা ও অস্বস্তির কারণে কাজ করতে অক্ষম হন এবং আপনার ছুটির মেয়াদ শেষ হয়ে গিয়ে থাকে, তাহলে আপনার জন্য উপলব্ধ চিকিৎসা ছুটি বা অন্যান্য ছুটির বিকল্প সম্পর্কে আপনার প্রতিষ্ঠানের সাথে যোগাযোগ করুন।

আপনি যদি কাজ করতে অক্ষম হন তাহলে কী হবে?

সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে, এএস আপনাকে একেবারেই কাজ করতে অক্ষম করে দিতে পারে। এএস একটি দুর্বলকারী অবস্থা যা প্রদাহজনিত আর্থ্রাইটিসের বিভাগের অন্তর্ভুক্ত।

এই পরিস্থিতিতে, আপনি সরকার বা আপনার বীমার মাধ্যমে কোনো ত্রাণ বা সহায়তা পেতে পারেন কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন ।আপনি পরামর্শ নিতে পারেন। প্রয়োজনে, এই ধরনের বিষয়ে বিশেষজ্ঞ আইনি পরামর্শ নেওয়াও ভালো।

ভুলে যাবেন না, AS নিয়ে জীবনযাপন করা একটি বড় চ্যালেঞ্জ। তাই কর্মক্ষেত্রে কষ্ট সহ্য করে বীর সাজার চেষ্টা করবেন না। আপনার কাজের পরিবেশকে নিজের জন্য আরামদায়ক করে তুলুন এবং সাহায্য চাইতে কখনো ভয় বা লজ্জা পাবেন না। আপনার কাজ উপভোগ করার অধিকার আপনার আছে।