সূর্যের সংস্পর্শে আসার বিপদ সম্পর্কে সতর্কবার্তা থাকা সত্ত্বেও, কিছু মানুষ হালকা ট্যান পাওয়ার লোভ সামলাতে পারেন না। আপনি যদি সুন্দর ট্যান পেতে চান কিন্তু সূর্যের সংস্পর্শে এসে ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকি নিতে না চান, তাহলে আপনার জন্য সেরা এবং নিরাপদ সমাধান হলো একটি সেলফ-ট্যানার । এই আর্টিকেলে আমরা আলোচনা করব কীভাবে কোনো রকম ঝামেলা বা দাগ ছাড়াই সেলফ-ট্যানার ব্যবহার করা যায়।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সরাসরি রোদে থাকার চেয়ে সেলফ-ট্যানার ব্যবহার করা কেন ভালো?
প্রথমেই, বিষয়টি পরিষ্কার করে নেওয়া যাক। ইয়েল স্কুল অফ মেডিসিনের ডার্মাটোলজির সহকারী ক্লিনিক্যাল অধ্যাপক ডিন ম্রাজ রবিনসন, এম.ডি. বলেন, "সূর্যের সংস্পর্শে না এসে এই ধরনের সেলফ-ট্যানার ব্যবহার করাই হলো 'ট্যান' বা তামাটে ভাব আনার একমাত্র নিরাপদ উপায়।" সহজ কথায়, সূর্যের কারণে আপনার ত্বকের রঙের যে কোনো পরিবর্তন, তা ট্যান হোক বা ত্বক পুড়ে যাওয়া, আসলে ত্বকেরই ক্ষতি।
একটু ভেবে দেখুন, সুরক্ষা ছাড়া সূর্যের আলোতে থাকা ত্বকের ক্যান্সারের একটি প্রধান ঝুঁকি। শুধু তাই নয়, এটি আমাদের ত্বকের কোলাজেন এবং ইলাস্টিন নামক প্রোটিনগুলোকেও ভেঙে দেয়, যা ত্বকের বার্ধক্য এবং বলিরেখাকে ত্বরান্বিত করে। তাই, এই সমস্ত ঝুঁকি এড়াতে এবং সুন্দর দেখতে সেলফ-ট্যানার একটি দারুণ সমাধান।
এটা কীভাবে কাজ করে?
আপনি হয়তো ভাবছেন, সেলফ-ট্যানার কীভাবে আপনার ত্বককে বাদামী করে তোলে। ব্যাপারটা খুবই সহজ। এই ক্রিমগুলোতে ডাইহাইড্রোক্সিয়াসেটোন (DHA) নামক একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক চিনির অণু থাকে। এই রাসায়নিক, DHA, আপনার ত্বকের উপরিভাগের মৃত কোষের অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে বিক্রিয়া করে। এই বিক্রিয়ার ফলে মেলানয়েডিন নামক বাদামী যৌগ তৈরি হয়। এগুলোই আপনার ত্বকে একটি অস্থায়ী ট্যান এনে দেয়। প্রায় ৭-১০ দিনের মধ্যে, আপনার ত্বকের উপরিভাগের মৃত কোষগুলো স্বাভাবিকভাবে ঝরে পড়ার সাথে সাথে আপনার ট্যান ধীরে ধীরে হালকা হয়ে যাবে।
গান গাওয়ার আগে এই প্রস্তুতি অপরিহার্য!
সুন্দর ও দাগহীন ফল পেতে, সেলফ-ট্যানার লাগানোর আগে আপনার ত্বক ভালোভাবে প্রস্তুত করে নিতে হবে। এটিই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ।
| পদক্ষেপ | কেন এমন হয়? (কারণ) |
|---|---|
| ত্বক ভালোভাবে ঘষুন (এক্সফোলিয়েট করুন) | ডিএইচএ ত্বকের উপরিভাগের মৃত কোষের স্তরে জমা হয়। তাই, যদি আপনি ঝরে পড়তে থাকা মৃত কোষগুলো সরিয়ে না ফেলেন, তাহলে ট্যানারটি ওই শুষ্ক জায়গাগুলোতে আরও বেশি শোষিত হবে, ফলে সেগুলোকে আরও কালো দেখাবে। সুতরাং, গোসলের সময় মৃত কোষগুলো সরিয়ে ফেলার জন্য লুফা বা ওয়াশক্লথ দিয়ে আপনার ত্বক ভালোভাবে ঘষে নিন। |
| একটি প্যাচ টেস্ট করুন | অন্যান্য যেকোনো ত্বকের পণ্যের মতোই, এতেও আপনার অ্যালার্জি হতে পারে। তাই, সারা শরীরে লাগানোর আগে, ত্বকের একটি ছোট অংশে (যেমন কানের পিছনে) পরীক্ষা করে নিন। এটি আপনার ত্বকের রঙের সাথে মেলে কিনা তাও দেখে নিতে পারেন। যদি কোনো অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, চুলকানি বা লালচে ভাব দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে এর ব্যবহার বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। |
| রুক্ষ স্থানগুলোতে একটি সুরক্ষা ক্রিম প্রয়োগ করুন। | আপনার হাঁটু, কনুই এবং গোড়ালির ত্বক বেশ রুক্ষ ও পুরু হয়। এই জায়গাগুলো অতিরিক্ত ট্যানার শোষণ করে বিশ্রীভাবে কালো হয়ে যেতে পারে। এটি প্রতিরোধ করতে, ট্যানার লাগানোর আগে এই জায়গাগুলোতে ভ্যাসলিন বা অ্যাকুয়াফোরের মতো একটি ব্যারিয়ার ক্রিমের পাতলা স্তর লাগান। আপনার নখের চারপাশেও এটি লাগাতে ভুলবেন না। |
| অ্যালকোহল-মুক্ত পণ্য বেছে নিন। | যেসব ট্যানিং পণ্যে অ্যালকোহল থাকে, সেগুলো ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে এবং ডার্মাটাইটিস ও রোসেসিয়ার মতো ত্বকের সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই অ্যালকোহল-মুক্ত পণ্য বেছে নিন। |
যেভাবে এটি সঠিকভাবে গাইতে হয়: ধাপে ধাপে
আপনি প্রস্তুত হয়ে গেলে, আপনাকে শুধু খুব সাবধানে ও ধৈর্য ধরে এটি ছাড়িয়ে নিতে হবে।
১. তাড়াহুড়ো করবেন না।
এই কাজটি কখনোই তাড়াহুড়ো করে করা উচিত নয়। যখন আপনার হাতে যথেষ্ট সময় থাকবে, তখন এটি সন্ধ্যায় করার চেষ্টা করুন। এতে করে, রাতের মধ্যে এটি শুকিয়ে ত্বকে শোষিত হওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় পাবে। যদি আপনি তাড়াহুড়ো করে এটি লাগান, তাহলে কিছু জায়গা বাদ পড়ে যাবে এবং ব্রণ ওঠার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যাবে।
২. মিটেন ব্যবহার করুন
সেলফ-ট্যানার লাগানোর জন্য বিশেষভাবে তৈরি মিট ব্যবহার করাই সবচেয়ে ভালো। এতে হাতে লাগানোর চেয়ে অনেক মসৃণভাবে এবং দাগহীনভাবে এটি লাগানো যায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এটি আপনার হাতকে কমলা হয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।
৩. বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন।
ট্যানারটি লাগানোর সময়, এটিকে ছোট ছোট অংশে ভাগ করে বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন। খুব বেশি চাপ দেওয়ার প্রয়োজন নেই। এটি ধীরে ধীরে, সমান চাপে আপনার সারা শরীরে লাগান এবং হাঁটু, কনুই, ঘাড় ও কব্জির মতো জায়গায় পৌঁছানোর পর চাপ কিছুটা কমিয়ে দিন।
৪. পিঠে মালিশ করার একটি কৌশল
সাহায্য করার মতো কেউ না থাকলে আপনার পিঠে এটি লাগানো বেশ কঠিন হতে পারে। এর জন্য একটি দারুণ কৌশল রয়েছে। আপনার ট্যানিং মিটটি একটি রান্নাঘরের স্প্যাচুলার উপর রাখুন এবং এটি ব্যবহার করে আপনার পিঠের দুর্গম জায়গাগুলোতে সহজেই এটি লাগিয়ে নিন।
৫. এই জায়গাগুলোতে গাড়ি চালাবেন না।
আপনার গোড়ালি এবং কানের লতিতে ট্যানার লাগাবেন না। এই জায়গাগুলিতে এটি লাগালে ত্বকে অমসৃণ ও অস্বাভাবিক ভাব আসতে পারে।
ধোয়ার পর এই জিনিসগুলো ভুলবেন না।
ট্যানার লাগিয়েছেন মানেই এই নয় যে আপনার কাজ শেষ। সুন্দর ফলাফল বজায় রাখার জন্য, এরপর আপনাকে আরও কয়েকটি কাজ করতে হবে।
- ভালোভাবে শুকাতে দিন: লাগানোর পর, পোশাক পরার আগে অন্তত ১৫ মিনিট অপেক্ষা করুন । তারপর, পরবর্তী কয়েক ঘণ্টার জন্য ঢিলেঢালা পোশাক পরুন। ঘাম হলে, ভিজে গেলে এবং আঁটসাঁট পোশাক পরলে ট্যানটি কিছু জায়গায় হালকা হয়ে যেতে পারে এবং অমসৃণ দেখাতে পারে।
- ধৈর্য ধরুন: সম্পূর্ণ ফলাফল দেখতে কমপক্ষে ২৪ ঘন্টা সময় লাগে। তাই একবার লাগানোর পর যদি মনে হয় রঙ যথেষ্ট নয়, তবে আরও লাগাতে ভয় পাবেন না। একবারে গাঢ় রঙ লাগানোর চেয়ে ধীরে ধীরে রঙ গাঢ় করা ভালো।
- ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন: আপনার ট্যান বেশিক্ষণ ধরে রাখার সেরা উপায় হলো প্রতিদিন ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগানো। ত্বক আর্দ্র থাকলে মৃত কোষ সহজে ঝরে যায়। এটি আপনার ট্যানকে দীর্ঘস্থায়ী করতে সাহায্য করে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা: এটি রোদ থেকে সুরক্ষা দেয় না!
এইখানেই অনেকে ভুল করে। এটা খুব ভালোভাবে মনে রাখবেন।
অনেকে মনে করেন যে সেলফ-ট্যানার ব্যবহার করলে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে সুরক্ষা পাওয়া যায়। এটি একটি সম্পূর্ণ ভুল ধারণা! যদিও আপনার ত্বক তামাটে দেখাবে, এটি আপনাকে সূর্য থেকে কোনো অতিরিক্ত সুরক্ষা দেবে না।
তার মানে, বাইরে বেরোনোর সময় আগের মতোই ভালো এসপিএফ (সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর) যুক্ত সানস্ক্রিন অবশ্যই ব্যবহার করা উচিত। এ নিয়ে কোনো দ্বিমত নেই।
মূল বার্তা
- প্রথম প্রস্তুতি: সেলফ-ট্যানার লাগানোর আগে, ত্বকের মৃত কোষ দূর করার জন্য ত্বক ভালোভাবে এক্সফোলিয়েট করে নিন ।
- প্যাচ টেস্ট করুন: পুরো শরীরে লাগানোর আগে, অ্যালার্জি এবং রঙের সামঞ্জস্যতা পরীক্ষা করার জন্য আপনার ত্বকের একটি ছোট অংশে এটি লাগিয়ে নিন।
- মিট ব্যবহার করুন: মসৃণ ও দাগহীনভাবে ট্যানিং লাগানোর জন্য এবং হাতের তালু বিবর্ণ হওয়া থেকে বাঁচাতে একটি ট্যানিং মিট অপরিহার্য।
- শরীরকে আর্দ্র রাখুন: আপনার ট্যান দীর্ঘস্থায়ী করতে প্রতিদিন শরীরে একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: সেলফ-ট্যানার সানস্ক্রিন নয়। রোদে বের হলে সবসময় এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এটি দীর্ঘমেয়াদে আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষা করবে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.