আপনার কি হাতে ব্যথা আছে? (হাতের ব্যথা) - আসুন এ বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক!

হাতের ব্যথা এমন একটি বিষয় যা আমাদের প্রায় সকলেই জীবনের কোনো না কোনো সময়ে অনুভব করি। এই ব্যথা, অস্বস্তি এবং যন্ত্রণা হাতের যেকোনো জায়গায়, কাঁধ থেকে শুরু করে আঙুলের ডগা পর্যন্ত হতে পারে। কখনও কখনও এই ব্যথার সাথে ঝিনঝিন করা, ফোলাভাব বা চুলকানিও হয়। কারও কারও ক্ষেত্রে এই ব্যথা হঠাৎ শুরু হয়, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে তা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে।

আমাদের বাহুতে ব্যথা হয় কেন?

সহজ কথায়, আপনার হাতে ব্যথা হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। এটি স্বাভাবিক হতে পারে, আবার কিছুটা গুরুতর কিছুও হতে পারে। আমাদের হাতের বিভিন্ন অংশের সমস্যার কারণে এই ব্যথা হতে পারে।

• পেশী
• হাড়
• টেন্ডন
• লিগামেন্ট
• স্নায়ু
• রক্তনালী (শিরা)
• জয়েন্ট
• ত্বক

এই অংশগুলোর যেকোনোটিতে সামান্য আঘাত, ফোলাভাব বা অন্য কোনো সমস্যার কারণে হাতে ব্যথা অনুভূত হতে পারে।

বাম হাতে ব্যথা কি হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ?

এটা অনেকের জন্য একটি বড় সমস্যা ও ভয়ের কারণ। হ্যাঁ, কখনও কখনও বাম হাতে ব্যথা হার্ট অ্যাটাকের একটি লক্ষণ হতে পারে। কিন্তু শুধু হাতের ব্যথার কারণেই যে এটি হয়, তা নয়।

কিন্তু মনে রাখবেন, বাম হাতের সব ব্যথাই হার্ট অ্যাটাক নয়। চলুন এখন হাতের ব্যথার অন্যান্য সাধারণ কারণগুলো দেখে নেওয়া যাক।

হাতে ব্যথার সাধারণ কারণসমূহ

চলুন, হাতের ব্যথার কারণগুলোকে কয়েকটি প্রধান ভাগে ভাগ করা যাক।

অতিরিক্ত ব্যবহারের আঘাত

যখন আমরা একই ধরনের নড়াচড়া বারবার করতে থাকি, তখন তা আমাদের পেশী এবং টেন্ডনের ক্ষতি করতে পারে। একে আমরা অতিরিক্ত ব্যবহারজনিত আঘাত বলি।

• বার্সাইটিস: আমাদের অস্থিসন্ধির কাছে অবস্থিত তরল-পূর্ণ ছোট থলি (বার্সা) ফুলে যাওয়ার কারণে সৃষ্ট ব্যথা।
• রোটেটর কাফ টিয়ার: এটি একগুচ্ছ টেন্ডন ও পেশীর ক্ষতি, যা আমাদের কাঁধের জোড়কে স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে। এর ফলে কাঁধে তীব্র ব্যথা হয়, যা কখনও কখনও হাত তোলাও অসম্ভব করে তোলে।
• টেন্ডোনাইটিস: হাড় ও মাংসপেশীকে সংযোগকারী টেন্ডনগুলোর প্রদাহ। এটি সাধারণত বাইসেপস এবং কব্জির মতো অংশে বেশি দেখা যায়।
• টেনিস এলবো / গলফার্স এলবো: নাম শুনে মনে হতে পারে এটি টেনিস বা গলফ খেলোয়াড়দের মধ্যেই সীমাবদ্ধ। যে কেউ কনুইয়ের টেন্ডনের উপর অতিরিক্ত চাপ দিলে (যেমন, বাগান করা বা কাঠমিস্ত্রির কাজ করেন এমন ব্যক্তি) এই সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারেন।

আঘাতজনিত আঘাত

পড়ে যাওয়া বা গাড়ি দুর্ঘটনার মতো কারণে হাতে আঘাত লাগলেও তীব্র ব্যথা হতে পারে।

• ফ্র্যাকচার: বাহুর উপরের অংশের হাড় (হিউমেরাস), কব্জির হাড় (স্ক্যাফয়েড, স্মিথ ফ্র্যাকচার), বা হাতের হাড় (বক্সার ফ্র্যাকচার) ভেঙে যাওয়া। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনি তীব্র ব্যথা, ফোলাভাব এবং হাতের আকৃতির পরিবর্তন অনুভব করতে পারেন।

অন্যান্য সাধারণ ব্যাধি এবং অবস্থা

হাতের ব্যথার জন্য বাড়িতে কী করা যেতে পারে?

অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে যদি আপনার হালকা ব্যথা হয়, তবে আপনি RICE পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন। RICE-এর পূর্ণরূপ হলো:

• R - বিশ্রাম: আপনার হাতকে যতটা সম্ভব বিশ্রাম দিন। কয়েক দিনের জন্য ভারী জিনিস তোলা বা কঠোর পরিশ্রমের কাজ এড়িয়ে চলুন।
• ১ - বরফ: ব্যথাযুক্ত স্থানে প্রায় ১৫ মিনিটের জন্য বরফ লাগান। দিনে কয়েকবার এটি করুন। সরাসরি ত্বকে বরফ লাগাবেন না, একটি কাপড় দিয়ে মুড়িয়ে নিন।
• সি - চাপ: ব্যথাযুক্ত স্থানটি একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে সামান্য আঁটসাঁট করে মুড়িয়ে দিন। কিন্তু এতটা আঁটসাঁট করবেন না যাতে রক্ত ​​চলাচল বন্ধ হয়ে যায়।
• E - উচ্চতা: আপনার হাত আপনার হৃদপিণ্ডের চেয়ে উঁচুতে রাখুন। চেয়ারে বসার সময় আপনার হাত একটি বালিশের উপর রাখুন।

এইসবের পাশাপাশি আপনি ব্যথানাশক (যেমন প্যারাসিটামল) ব্যবহার করতে পারেন। তবে, ব্যথা যদি দুই-তিন দিনের বেশি স্থায়ী হয়, অথবা ব্যথা তীব্র হয়, তাহলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

কখন আপনার অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদি ঘরোয়া চিকিৎসায় আপনার হাতের ব্যথা না কমে, অথবা আপনার নিচের লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা দেয়, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

• যদি আপনার হঠাৎ করে তীব্র, অসহ্য ব্যথা শুরু হয় ।
• যদি আপনার বুকে ব্যথা, টান বা শ্বাসকষ্টের সাথে হাতে ব্যথা হয় (অবিলম্বে ইটিইউ-তে যান!)।
• পড়ে যাওয়ার পর যদি আপনার বাহুতে কোনো স্পষ্ট বিকৃতি, মচকানো বা হাড় বেরিয়ে আসতে দেখেন।
• যদি আপনি আপনার হাত নাড়াতে বা স্বাভাবিকভাবে ব্যবহার করতে না পারেন ।
• হাতে যদি তীব্র ফোলাভাব বা অসাড়তা থাকে।
• ব্যায়াম বা কাজ করার সময় যদি ব্যথা বাড়ে এবং বিশ্রাম নিলে কমে (এটি হৃদরোগের লক্ষণ হতে পারে)।
• কয়েকদিন ঘরোয়া চিকিৎসার পরেও যদি ব্যথা না কমে ।