হাঁপানি থাকলে আপনার সর্দি-কাশি লাগা কঠিন হয় কেন? (হাঁপানি ও সর্দি)

হাঁপানিতে আক্রান্ত অনেক মানুষের জন্য সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো, সর্দি বা ফ্লু হলে তাদের হাঁপানির অবস্থা হঠাৎ করে আরও খারাপ হয়ে যায়। যেমন—নাক দিয়ে পানি পড়া, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, তারপর বুকে চাপ অনুভব করা এবং শ্বাস নিতেও কষ্ট হওয়া, তাই না? তাহলে, এমনটা আসলে কেন হয়? আজ আমরা সর্দি এবং হাঁপানির মধ্যে ঠিক কী সম্পর্ক রয়েছে এবং এমন সময়ে আমাদের কী করা উচিত, তা নিয়ে আলোচনা করব।

হাঁপানি এবং সর্দি আসলে দুটি ভিন্ন জিনিস।

প্রথমে, এই দুটির মধ্যে পার্থক্যটা বুঝে নেওয়া যাক। এই দুটি এক নয়, বরং দুটি।

• অ্যাজমা: সহজ কথায়, অ্যাজমা হলো একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা আমাদের ফুসফুসের ক্ষুদ্র শ্বাসনালীগুলোকে (ব্রঙ্কিয়াল টিউব) প্রভাবিত করে। এর ফলে এই নালীগুলো অতি সংবেদনশীল ও স্ফীত হয়ে পড়ে।
• সর্দি: এটি ভাইরাসজনিত একটি সংক্রমণ। সর্দি প্রধানত আমাদের ঊর্ধ্ব শ্বাসনালীকে প্রভাবিত করে। অর্থাৎ, নাক ও গলার মতো অংশগুলোকে।

আমাদের ফুসফুসকে একটি গাছের ডালপালা হিসেবে ভাবুন। যখন আমরা নাক দিয়ে শ্বাস গ্রহণ করি, তখন বাতাস প্রধান শ্বাসনালী দিয়ে নিচে নেমে আসে এবং ছোট ছোট বায়ুথলিতে প্রবেশ করে, যেগুলো ডালপালার মতো ছড়িয়ে পড়ে। এই নালীগুলোর শেষ প্রান্তে অ্যালভিওলাই নামক ছোট ছোট বায়ুথলি থাকে। এই কোষগুলোই রক্তে অক্সিজেন যোগ করে এবং রক্ত ​​থেকে কার্বন ডাইঅক্সাইড অপসারণ করে।

সাধারণত, এই শ্বাসনালীগুলোর চারপাশের পেশীগুলো শিথিল থাকে, ফলে বাতাস কোনো বাধা ছাড়াই চলাচল করতে পারে। তবে, হাঁপানির আক্রমণের সময় তিনটি প্রধান পরিবর্তন ঘটে:

১. শ্বাসনালীর চারপাশের পেশীগুলো সংকুচিত হয়ে যায়: একে ব্রঙ্কোস্পাজম বলা হয়। এর ফলে শ্বাসনালীগুলো সরু হয়ে যায়।

২. শ্বাসনালীর ভেতরের ঝিল্লির প্রদাহ: এই ফোলাভাব শ্বাসনালীতে আরও প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে।

৩. স্বাভাবিকের চেয়ে ঘন শ্লেষ্মা তৈরি হয়: এই শ্লেষ্মা জমে শ্বাসনালীকে আরও অবরুদ্ধ করে।

যখন এই তিনটি কারণ একত্রিত হয়, তখনই হাঁপানির উপসর্গ যেমন শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্টের শব্দ, দীর্ঘস্থায়ী কাশি এবং বুকে চাপ দেখা দেয়।

যে ভাইরাসগুলো সর্দি ঘটায়, সেগুলো আমাদের শ্বাসতন্ত্রকেও প্রভাবিত করতে পারে। তাই, যখন হাঁপানি আছে এমন কোনো ব্যক্তির সর্দি লাগে, তখন ভাইরাসটি আগে থেকেই সংবেদনশীল শ্বাসনালীকে আরও উত্তেজিত করতে পারে এবং হাঁপানির অবস্থা হঠাৎ করে আরও খারাপ হয়ে যেতে পারে।

সর্দির সাধারণ লক্ষণগুলো কী কী?

সর্দির লক্ষণ সাধারণত গলা ব্যথা দিয়ে শুরু হয়। এরপর অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয়।

• জলীয় নিঃসরণ
• হাঁচি
• ক্লান্ত লাগছে
• মাঝে মাঝে হালকা জ্বর
• নাক থেকে শ্লেষ্মা গলায় নেমে আসার (পোস্টন্যাসাল ড্রিপ) কারণেও কাশি হতে পারে।

প্রথম কয়েকদিন স্রাবটি পাতলা হতে পারে, কিন্তু পরে তা কিছুটা ঘন হয়ে রঙ পরিবর্তন করতে পারে (হলুদ বা সবুজ)। তবে,আপনার শ্লেষ্মার রঙের পরিবর্তন মানেই সবসময় ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ নয়, কিন্তু আপনার যদি হাঁপানি থাকে, তবে এই পরিবর্তনগুলো সম্পর্কে আপনার খুব সতর্ক থাকা উচিত।

আপনি কীভাবে বুঝবেন যে পরিস্থিতি গুরুতর?

নিচের লক্ষণগুলোর মধ্যে কোনোটি যদি আপনার সাধারণ সর্দি-কাশির চেয়ে গুরুতর বলে মনে হয়, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

আমরা কীভাবে এই সংক্রমণগুলো প্রতিরোধ করতে পারি যা হাঁপানির প্রকোপ বাড়িয়ে তোলে?

কথায় আছে, "প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম।" তাই এই ধরনের সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে আমরা কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে পারি।

• উত্তম স্বাস্থ্যবিধি: ভাইরাসজনিত সংক্রমণের বিস্তার কমানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হলো সাবান দিয়ে ঘন ঘন এবং ভালোভাবে হাত ধোয়া। এটিকে আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য একটি অভ্যাসে পরিণত করুন।
• টিকা নিন: প্রতি বছর ফ্লু-এর টিকা নেওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এছাড়াও, নিউমোনিয়ার টিকা নেওয়ার বিষয়েও আলোচনা করুন। নিউমোনিয়া, যা নিউমোকক্কাস নামক এক প্রকার ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয়, তা হাঁপানি রোগীদের জন্য খুব গুরুতর হতে পারে।
• সাইনুসাইটিস সম্পর্কে সচেতন থাকুন: সাইনাসের সংক্রমণ এবং হাঁপানি একসাথে হলে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। তাই সাইনাসের সংক্রমণের লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং এর কোনোটি দেখা দিলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান।
• সরঞ্জাম পরিষ্কার রাখুন: আপনার ব্যবহৃত সরঞ্জাম, যেমন ইনহেলার বা নেবুলাইজার, সর্বদা পরিষ্কার রাখুন। অন্য কাউকে আপনার ঔষধ বা সরঞ্জাম ব্যবহার করতে দেবেন না।

সর্দির কারণে হাঁপানি বেড়ে গেলে কী করতে হবে?

এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। পরের বার ডাক্তারের সাথে দেখা করলে, একটি লিখিত 'অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যান' চেয়ে নিন। এটা আপনার জন্য খুবই জরুরি।

এই পরিকল্পনায় নিম্নলিখিত বিষয়গুলো অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• সর্দি-কাশির মতো কোনো সংক্রমণ হলে, আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে যে আপনার বর্তমান ওষুধের মাত্রা বা সেবনের সময়কাল বাড়ানোর প্রয়োজন আছে কি না।
• সর্দি লাগলেই, এমনকি আপনার তখনও হাঁপানির লক্ষণ দেখা না গেলেও, একটি অতিরিক্ত ‘প্রতিরোধক’ ইনহেলার (যেমন স্টেরয়েড ইনহেলার) ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
• যদি আপনার কোনো উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

এছাড়াও, এই সময়ে ধোঁয়া, অ্যালার্জেন এবং অতিরিক্ত ঠান্ডা বাতাসের মতো পরিবেশগত উপাদানগুলো থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকুন, যা আপনার হাঁপানির প্রকোপ বাড়িয়ে তুলতে পারে।