যখন আমরা বন্ধুদের সাথে দেখা করি বা কোনো পার্টিতে যাই, তখন আমাদের মধ্যে অনেকেই 'একটু মাতাল' হতে অভ্যস্ত, তাই না? এক গ্লাস বিয়ার, সামান্য ওয়াইন বা এক শট অ্যালকোহল... আমরা যা-ই পান করি না কেন, তা আমাদের শরীরের ভেতরে কাজ করার একটা উপায় খুঁজে নেয়। আপনারা কি কখনো 'ব্লাড অ্যালকোহল কনটেন্ট' বা সংক্ষেপে '(BAC)'-এর কথা শুনেছেন? আজ আমরা আপনার শরীরে অ্যালকোহলের পরিমাণ পরিমাপ করার এই পদ্ধতিটি নিয়ে কথা বলব। আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তা নিয়ে ভাবেন, তবে এই বিষয়টি আপনার জানা প্রয়োজন।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ ভাষায় ব্লাড অ্যালকোহল কনটেন্ট (BAC) বলতে কী বোঝায়?
সহজ কথায়, ব্লাড অ্যালকোহল কনটেন্ট (বিএসি) হলো আপনার রক্তে অ্যালকোহলের পরিমাণ।
যেকোনো ধরনের অ্যালকোহল, যেমন বিয়ার, ওয়াইন বা লিকার, ‘ইথাইল অ্যালকোহল’ বা ‘ইথানল’ নামক একটি নেশা সৃষ্টিকারী উপাদান ধারণ করে। যখন আপনি অ্যালকোহল পান করেন, তখন এই অ্যালকোহল আপনার পাকস্থলী এবং ক্ষুদ্রান্ত্র থেকে দ্রুত রক্তে শোষিত হয়। কিন্তু অ্যালকোহল আমাদের শরীরের জন্য একটি বিষ। তাই আমাদের যকৃত এই বিষকে ছেঁকে রক্ত থেকে বের করে দেওয়ার কাজ করে।
কিন্তু সমস্যাটা হলো, আমাদের লিভার কত দ্রুত অ্যালকোহল প্রক্রিয়াজাত করতে পারে তার একটি সীমা আছে। গড়ে, লিভার প্রতি ঘন্টায় প্রায় এক গ্লাস অ্যালকোহল প্রক্রিয়াজাত করতে পারে। আপনি যদি এর চেয়ে দ্রুত অ্যালকোহল পান করেন, তাহলে আপনার রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা বা BAC বেড়ে যাবে। আর তখনই আপনার নেশা বা 'হাই' অনুভূতি হয়।
যদিও আমরা 'এক গ্লাস অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়' বলি, এর পরিমাণও রয়েছে:
- ১২ আউন্স বিয়ার
- ৫ আউন্স ওয়াইন
- ১.৫ আউন্স কড়া মদ, যেমন আরাক
মনে রাখবেন, বিভিন্ন বিয়ার ও ওয়াইনে অ্যালকোহলের পরিমাণ ভিন্ন হতে পারে, তাই এটি কেবল একটি সাধারণ ধারণা।
আরও বেশ কিছু বিষয় আছে যা আপনার BAC লেভেলকে প্রভাবিত করতে পারে:
- আপনি কী পরিমাণ অ্যালকোহল পান করেন?
- তুমি কত দ্রুত পান করো।
- অ্যালকোহল পান করার আগে আপনি কী পরিমাণ খাবার খেয়েছিলেন (খালি পেটে পান করলে রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা দ্রুত বেড়ে যায়)।
- আপনার বয়স এবং শরীরের ওজন।
রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা (BAC) বাড়লে আমাদের শরীরে কী ঘটে?
অ্যালকোহল কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা হ্রাস করে। এর মানে হলো, এটি আমাদের মস্তিষ্ক এবং শরীরের কার্যকলাপকে ধীর করে দেয়। তাই আমাদের রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা (বিএসি) বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শরীর ও মনের উপর এর প্রভাবও পরিবর্তিত হয়।
নিচের সারণিটি থেকে বিষয়টি আরও স্পষ্টভাবে বোঝা যাবে।
| BAC স্তর (%) | দেহ ও মনের উপর প্রভাব |
|---|---|
| ০.০% | শরীরে মোটেও অ্যালকোহল নেই (আমি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক অবস্থায় আছি)। |
| ০.০২% | আপনার মেজাজ সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে, আপনার মাথা হালকা লাগতে পারে এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা সামান্য হ্রাস পেতে পারে। |
| ০.০৫% | আপনি নিজেকে অগোছালো মনে করতে পারেন, আপনার মনোযোগের অভাব হতে পারে এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা দুর্বল হতে পারে। |
| ০.০৮% | পেশী নিয়ন্ত্রণ দুর্বল থাকে, বিপদ চিনতে অসুবিধা হয় এবং যৌক্তিকভাবে চিন্তা করা কঠিন হয়ে পড়ে। (শ্রীলঙ্কাসহ অনেক দেশে গাড়ি চালানোর জন্য এটিই আইনগত সীমা)। |
| ০.১০% | প্রতিক্রিয়ার গতি ধীর হয়ে যায়, কথা জড়িয়ে যায় এবং চিন্তা করার গতি কমে যায়। |
| ০.১৫% | মেজাজের আকস্মিক পরিবর্তন, বমি বমি ভাব ও বমি, ভারসাম্য এবং পেশীর নিয়ন্ত্রণ হারানো। |
| ০.১৫% - ০.৩০% | বিভ্রান্তি, বমি, অতিরিক্ত ঘুমঘুম ভাব। |
| ০.৩০% - ০.৪০% | এই পর্যায়ে 'অ্যালকোহল বিষক্রিয়া' ঘটে। এটি প্রাণঘাতী হতে পারে। আপনি জ্ঞান হারাতে পারেন। |
| ০.৪০% এর বেশি | এটি একটি মারাত্মক মাত্রা। এর ফলে কোমা, শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়া, এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। |
কিছু মানুষ নিয়মিত মদ্যপানে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছেন। তাদের শরীরে এক ধরনের 'সহনশীলতা' তৈরি হয়। এর মানে হলো, তারা হয়তো আগের মতো আর ততটা নেশাগ্রস্ত বোধ করেন না। কিন্তু তার মানে এই নয় যে তাদের রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা (বিএসি) কম। যদিও তারা নেশাগ্রস্ত বোধ করেন না, তবুও তাদের শরীরে ক্ষতি এবং ঝুঁকি থেকেই যায়।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
বিস্তারিত দেখুন →কোন কোন পরিস্থিতিতে BAC পরীক্ষা করা হয়?
রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা (BAC) পরীক্ষা করার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।
- চিকিৎসাগত কারণ: অল্প সময়ের মধ্যে অতিরিক্ত মদ্যপানের পর যদি কেউ গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়েন, তবে এটি অ্যালকোহল বিষক্রিয়া কিনা তা নির্ণয় করার জন্য ডাক্তাররা এই পরীক্ষাটি করে থাকেন। এমন ব্যক্তিকে অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) নিয়ে যাওয়া উচিত।
- অ্যালকোহল ব্যবহার পর্যবেক্ষণ: অ্যালকোহল আসক্তির চিকিৎসার সময় কেউ অ্যালকোহল ব্যবহার করছে কিনা, তা দেখার জন্য এই পরীক্ষাটি করা হয়।
- কর্মক্ষেত্রে: কিছু প্রতিষ্ঠান নতুন কর্মী নিয়োগের সময়, কর্মকালীন সময়ে, বা কর্মক্ষেত্রে কোনো দুর্ঘটনার পরে এই পরীক্ষাটি পরিচালনা করতে পারে।
- আইনি বিষয়: এই বিষয়টি আমরা প্রায়ই শুনে থাকি। আইনি বিষয়ে রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা (BAC) পরীক্ষা করা বাধ্যতামূলক, যেমন—গাড়ির দুর্ঘটনা ঘটলে, পুলিশ মদ্যপ অবস্থায় গাড়ি চালানোর বিষয়টি খতিয়ে দেখলে, এবং অপ্রাপ্তবয়স্কদের মদ্যপানরত অবস্থায় ধরা পড়লে।
এই রক্ত পরীক্ষাটি কীভাবে করা হয়?
চিন্তা করবেন না, এটা খুবই সহজ, ঠিক একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষার মতোই। এটি সাধারণত একজন ল্যাবরেটরি টেকনিশিয়ান করে থাকেন।
আপনাকে একটি চেয়ারে বসানো হবে এবং রক্ত নেওয়ার জন্য একটি সহজ শিরা খুঁজে বের করা হবে। সাধারণত, এটি আপনার কনুইয়ের ভেতরের দিকে থাকবে।
২. শিরাটি খুঁজে পাওয়ার পর, জায়গাটি ভালোভাবে পরিষ্কার করে একটি অ্যান্টিসেপ্টিক প্রয়োগ করা হয়।
৩. এরপর শিরায় একটি ছোট সুচ প্রবেশ করিয়ে রক্তের নমুনা নেওয়া হয়। আপনি একটি হালকা খোঁচা অনুভব করবেন।
৪. পরীক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ রক্ত নেওয়ার পর, সুচটি বের করে নেওয়া হয় এবং এক টুকরো তুলা দিয়ে জায়গাটি চেপে ধরা হয়।
৫. সবশেষে, ওই স্থানে সামান্য পরিমাণে প্লাস্টার লাগিয়ে কাজটি সম্পন্ন করা হয়।
পুরো প্রক্রিয়াটিতে পাঁচ মিনিটেরও কম সময় লাগে। এরপর ফলাফলের জন্য রক্তের নমুনাটি পরীক্ষাগারে পাঠানো হয়।
পরীক্ষার ফলাফল সম্পর্কে জানুন
পরীক্ষার রিপোর্টের ফলাফল বিভিন্ন রূপে আসতে পারে। এর মধ্যে সবচেয়ে প্রচলিত হলো রক্তে অ্যালকোহলের (BAC) শতাংশ হিসাবে। উদাহরণস্বরূপ, ০.০৩% BAC ।
কখনও কখনও এর ফলাফল 'পজিটিভ' বা 'নেগেটিভ' আসতে পারে। এর মানে হলো, আপনার রক্তে অ্যালকোহল ছিল বা ছিল না।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই BAC পরীক্ষার ফলাফল আপনার শেষবার মদ পানের ৬ থেকে ১২ ঘণ্টার মধ্যেই কেবল সঠিক থাকে। আপনার ফলাফল সম্পর্কে কোনো প্রশ্ন থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলাই শ্রেয়।
আইনি স্তরটি কী?
শ্রীলঙ্কাসহ বিশ্বের অনেক দেশে, যানবাহন চালানোর জন্য আইনত অনুমোদিত রক্তে অ্যালকোহলের সর্বোচ্চ মাত্রা হলো ০.০৮% । এটি খুবই সামান্য একটি পরিমাণ। এর মানে হলো, এক গ্লাস বিয়ার পান করার পরেও আপনার রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা এই সীমা অতিক্রম করতে পারে।
সুতরাং, কোনো অবস্থাতেই মদ্যপান করে গাড়ি চালাবেন না। এটি আপনার নিজের জীবন এবং রাস্তার নিরীহ মানুষের জীবনের জন্য এক বিরাট বিপদ।
প্রাপ্তবয়স্ক কারো জন্য পরিমিত পরিমাণে মদ্যপান হয়তো কোনো সমস্যা নয়। কিন্তু অতিরিক্ত বা ঘন ঘন মদ্যপান স্বাস্থ্যের জন্য গুরুতর ঝুঁকি হতে পারে। আপনার মদ্যপানের অভ্যাস নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আমরা একসাথে আপনার জন্য উপযুক্ত একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে পারি।
মূল বার্তা
- ব্লাড অ্যালকোহল কনটেন্ট (বিএসি) হলো আপনার রক্তে অ্যালকোহলের পরিমাণ।
- আমাদের যকৃত প্রতি ঘন্টায় প্রায় এক গ্লাস অ্যালকোহলই প্রক্রিয়াজাত করতে পারে। এর চেয়ে দ্রুত পান করলে আপনার রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা (BAC) বেড়ে যাবে।
- রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা খুব কম হলেও আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা ও মনোযোগ ব্যাহত হয়। এর চেয়ে বেশি মাত্রা প্রাণঘাতীও হতে পারে।
- কখনো মদ্যপান করে গাড়ি চালাবেন না। এর আইনি সীমা খুবই কম।
- আপনার নিজের বা আপনার পরিচিত কারো মদ্যপানের অভ্যাস নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, এ বিষয়ে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।