আপনার প্রিয় মা, বাবা বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে দিনের পর দিন ক্রমশ শিশুসুলভ হয়ে যেতে দেখার যে যন্ত্রণা ও একাকীত্ব, তা আমি খুব ভালোভাবে বুঝি। আলঝেইমার্সে আক্রান্ত কারো যত্ন নেওয়া পৃথিবীর অন্যতম বড় ত্যাগ। যদিও এটি একটি ভালোবাসার কাজ, তবুও কখনও কখনও এটিকে এমন এক বোঝা বলে মনে হতে পারে যা একা বহন করা সম্ভব নয়। কিন্তু এটা মনে রাখা জরুরি যে, এই যাত্রাপথে আপনি একা নন।
এটা এত কঠিন কেন? পরিচর্যাকারীর সম্মুখীন হওয়া প্রতিবন্ধকতাগুলো
আলঝেইমার্সে আক্রান্ত কারো যত্ন নেওয়া শারীরিক ও মানসিকভাবে অত্যন্ত ক্লান্তিকর একটি অভিজ্ঞতা হতে পারে। এটা অনেকটা এক দীর্ঘ যাত্রায় বের হওয়ার মতো।
- মানসিক অবসাদ: আপনার ভালোবাসার মানুষটি যখন আপনাকে, তার পরিবারকে এবং নিজেকে ধীরে ধীরে ভুলে যেতে থাকে, তখন যে দুঃখ হয় তা ভাষায় প্রকাশ করা কঠিন। কখনও কখনও তাদের এই পরিবর্তিত আচরণের কারণে আপনি রাগ এবং হতাশাও অনুভব করতে পারেন। এমনকি এ নিয়ে ভেবেও আপনার দুঃখ হতে পারে। এই সমস্ত অনুভূতিই খুব স্বাভাবিক।
- শারীরিক পরিশ্রম: আপনাকে দিনে ২৪ ঘণ্টাই সতর্ক থাকতে হয়। আপনাকেই হয়তো খাওয়ানো, গোসল করানো, পোশাক পরানো এবং মাঝে মাঝে ওষুধও দিতে হতে পারে। আপনি হয়তো রাতে ঘুমাতেও পারবেন না। এই সবকিছুর ফলে আপনার শরীর যে খুব ক্লান্ত বোধ করবে, তা খুবই স্বাভাবিক।
- সামাজিক বিচ্ছিন্নতা: বন্ধুদের সাথে বাইরে যাওয়া, অনুষ্ঠানে যোগ দেওয়া বা আপনার পছন্দের কাজগুলো করার জন্য হয়তো আপনার আর সময় থাকবে না। আপনি ধীরে ধীরে সমাজ থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন ও একাকী অনুভব করতে পারেন।
- আর্থিক সমস্যা: চিকিৎসা ও প্রয়োজনীয় সুযোগ-সুবিধার খরচ আপনার আর্থিক অবস্থার ওপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। রোগীর সেবা করার জন্য আপনাকে হয়তো চাকরিও ছেড়ে দিতে হতে পারে।
এইসব সমস্যার সম্মুখীন হওয়া একমাত্র আপনিই নন। শ্রীলঙ্কায় আমাদের নিজেদের আবাসগুলোসহ সারা বিশ্বে আলঝেইমার রোগীদের যত্ন নেন এমন প্রত্যেকেই এই অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো এটা বোঝা যে, সাহায্য চাওয়া কোনো দুর্বলতা নয়, বরং এটি একটি শক্তি।
আমাদের কি এই বোঝা একাই বহন করতে হবে? সাহায্য পাওয়ার উপায়
একদমই না! আপনাকে এই সবকিছু একা করতে হবে না। সাহায্য চাওয়ার মানে এই নয় যে আপনি কম ভালোবাসেন। এর মানে শুধু এই যে, নিজের এবং আপনার প্রিয়জনের আরও ভালোভাবে যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার নিজেরই শক্তির প্রয়োজন।
বিষয়টা এভাবে ভাবুন যে, প্লেনের ভেতরে কোনো জরুরি অবস্থায় অন্যদের সাহায্য করার আগে আপনাকে নিজের অক্সিজেন মাস্কটি পরতে হবে। কেবল আপনি সুস্থ থাকলেই রোগীর ভালোভাবে যত্ন নিতে পারবেন।
চলুন দেখি এই চ্যালেঞ্জগুলো মোকাবেলায় আমরা কীভাবে সাহায্য করতে পারি।
| আপনি যে চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন | আমি কীভাবে সাহায্য পেতে পারি? |
|---|---|
| অসহ্য মানসিক চাপ এবং হতাশা | আপনার মনে যা চলছে, তা নিয়ে পরিবার ও বিশ্বস্ত বন্ধুর সাথে কথা বলুন। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। প্রয়োজনে, একজন মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শকের সাহায্য নিন। |
| শারীরিক ক্লান্তি এবং অনিদ্রা | পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে কাজ ভাগ করে নিন। প্রতিদিন নিজের জন্য এক ঘণ্টা সময় রাখুন এবং বিশ্রাম নিন। আর্থিক সামর্থ্য থাকলে, হোম কেয়ার সার্ভিসের সাহায্য নিন। |
| রোগ এবং আচরণ ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে জ্ঞানের অভাব | রোগীর চিকিৎসায় নিয়োজিত ডাক্তারের কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন। লঙ্কা আলঝেইমার্স ফাউন্ডেশনের মতো সংস্থাগুলো থেকে তথ্য সংগ্রহ করুন। রোগীর আকস্মিক পরিবর্তনে ভয় পাবেন না, বরং তার সঙ্গে মানিয়ে নিতে শিখুন। |
| সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্ব | অনলাইনে বা ফোনে বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখুন। একই ধরনের অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাওয়া মানুষদের সাথে কথা বলার জন্য সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগ দিন। |
শ্রীলঙ্কায় আমরা কোথায় সাহায্য পেতে পারি?
যদিও আমেরিকা ও ইউরোপের মতো দেশগুলিতে এই উদ্দেশ্যে অনেক প্রতিষ্ঠান রয়েছে, শ্রীলঙ্কাতেও এমন মূল্যবান স্থান আছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
১. লঙ্কা আলঝেইমার্স ফাউন্ডেশন
এটি শ্রীলঙ্কার শীর্ষস্থানীয় সংস্থা যা আলঝেইমার রোগী ও তাদের পরিচর্যাকারীদের জন্য নিবেদিত। তারা বিনামূল্যে বিভিন্ন ধরনের পরিষেবা প্রদান করে।
- সচেতনতামূলক কর্মসূচি: এগুলোর মাধ্যমে রোগটি, রোগীর পরিচর্যার পদ্ধতি এবং আইনি বিষয়গুলো সম্পর্কে শিক্ষা দেওয়া হয়।
- পরিচর্যাকারীদের সহায়তা গোষ্ঠী: এটি আপনার মতো অন্যান্য পরিচর্যাকারীদের সাথে পরিচিত হওয়া, অভিজ্ঞতা বিনিময় করা এবং সান্ত্বনা খুঁজে পাওয়ার একটি চমৎকার উপায়।
- হেল্পলাইন: আপনার যেকোনো প্রশ্ন, উদ্বেগ বা সমস্যা নিয়ে আলোচনা করতে এবং পরামর্শ পেতে আপনি তাদের ফোন নম্বরে কল করতে পারেন।
- দিবাযত্ন কেন্দ্র: মারাদানায় অবস্থিত তাদের কেন্দ্রটি রোগীদের বিভিন্ন কার্যকলাপের মাধ্যমে দিন কাটানোর সুবিধা প্রদান করে। এটি আপনার জন্য একটু বিরতি নেওয়ার একটি দারুণ সুযোগ।
২. আপনার ডাক্তার
আপনার পারিবারিক চিকিৎসক বা আপনার চিকিৎসাকারী বিশেষজ্ঞই আপনার প্রথম এবং সর্বোত্তম পরামর্শদাতা। আপনার অবস্থা, নতুন ওষুধপত্র এবং আপনার মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্য নিয়ে তাঁর সাথে খোলামেলাভাবে কথা বলুন। প্রয়োজনে তিনি আপনাকে অন্য বিশেষজ্ঞদের কাছে পাঠাতে পারেন।
৩. হাসপাতালে স্মৃতি ক্লিনিক
অনেক সরকারি ও বেসরকারি হাসপাতালে ডিমেনশিয়ার জন্য বিশেষায়িত ক্লিনিক রয়েছে, যেখানে রোগীর পরিচর্যাকারীদের জন্য রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা এবং পরামর্শ প্রদান করা হয়।
৪. পরিবার ও বন্ধুবান্ধব
এই হলো আপনার কাছাকাছি থাকা সমর্থন। সাহায্য চাইতে লজ্জা পাবেন না। "আজ বিকেলে দুই ঘণ্টার জন্য মাকে একটু দেখে রাখতে পারবে?" বা "আমি দোকানে গেলে তুমি কি আমার জন্য অপেক্ষা করতে পারবে?"-এর মতো ছোট ছোট অনুরোধ করাটা অনেক স্বস্তি দেবে। তাদের সাথে আপনার অনুভূতিগুলো ভাগ করে নিন।
মূল বার্তা
- আলঝেইমার্সে আক্রান্ত কারো যত্ন নেওয়া অত্যন্ত কঠিন। এ কারণে ক্লান্ত, বিষণ্ণ এবং হতাশ বোধ করাটা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
- এই লড়াইয়ে আপনি একা নন। আপনাকে সাহায্য করার জন্য শ্রীলঙ্কায় ‘লঙ্কা আলঝেইমার্স ফাউন্ডেশন’-এর মতো মূল্যবান প্রতিষ্ঠান ও পরিষেবা রয়েছে।
- রোগীর অবস্থা এবং আপনার যেকোনো অসুবিধার বিষয়ে সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- নিজের যত্ন নেওয়া স্বার্থপরতা নয়; বরং রোগীকে ভালো সেবা দেওয়ার জন্য এটি অপরিহার্য। পরিবার ও বন্ধুদের কাছে সাহায্য চাইতে কখনো দ্বিধা করবেন না।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন