কোএনজাইম কিউ১০ সাপ্লিমেন্ট সম্পর্কে আপনার যা জানা প্রয়োজন

আপনি সম্ভবত ফার্মেসিতে কোএনজাইম কিউ১০ নামের একটি সাপ্লিমেন্টের কথা শুনেছেন বা কাউকে বলতে শুনেছেন। এটিকে প্রায়শই হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য, উচ্চ রক্তচাপ এবং মাইগ্রেনের জন্য উপকারী বলে প্রচার করা হয়। তাহলে কোএনজাইম কিউ১০ আসলে কী? এটি কি কোনো ঔষধ? এটি ব্যবহার করা কি নিরাপদ? চলুন আজ এই সবকিছু নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।

কোএনজাইম কিউ১০ কী?

সহজ কথায়, কোএনজাইম কিউ১০ (CoQ10 নামেও পরিচিত) হলো আমাদের শরীরের প্রায় প্রতিটি কোষে প্রাকৃতিকভাবে বিদ্যমান একটি পদার্থ। বিশেষত, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ যৌগ যা আমাদের কোষকে শক্তি উৎপাদনে সাহায্য করে এবং কোষের রক্ষক হিসেবে কাজ করে।

এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবেও কাজ করে। অর্থাৎ, আমাদের শরীরে ঘটা বিভিন্ন প্রক্রিয়া এবং পরিবেশে জমা হওয়া বিভিন্ন জিনিসের কারণে সৃষ্ট ক্ষতিকারক কণা থেকে আমাদের কোষগুলোকে রক্ষা করা এর অন্যতম প্রধান কাজ।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে এবং কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক অসুস্থতার কারণে আমাদের শরীরে স্বাভাবিকভাবে উৎপন্ন CoQ10-এর মাত্রা কমে যেতে পারে। তখন অনেকে এটিকে খাদ্য সম্পূরক হিসেবে গ্রহণ করেন।

এটি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারকে যে বিষয়গুলো জানাতে হবে

আপনি যদি এই সাপ্লিমেন্টটি গ্রহণ করা শুরু করার কথা ভেবে থাকেন, তবে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভালো। এটি এমন কোনো পদ্ধতি নয় যা সবার জন্য একই রকম। বিশেষ করে, আপনার ডাক্তারের নিম্নলিখিত বিষয়গুলো সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা থাকা উচিত:

• যদি আপনার কোএনজাইম কিউ১০, অন্যান্য ভেষজ, ওষুধ, খাবার, খাদ্য রং বা প্রিজারভেটিভে অ্যালার্জি থাকে।
• আপনি যদি গর্ভবতী হন বা গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন ।
• আপনি যদি স্তন্যদানকারী মা হন।

আপনার নিরাপত্তার জন্য ডাক্তারকে এই ধরনের তথ্য দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

কোএনজাইম কিউ১০ সঠিকভাবে কীভাবে ব্যবহার করবেন?

এটি সাধারণত ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট আকারে পাওয়া যায়। এটি ব্যবহার করার সময় এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন।

• এটি এক গ্লাস জলের সাথে পান করুন।
• ওষুধের প্যাকেটের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন অথবা আপনার ডাক্তার যেভাবে বলেছেন ঠিক সেভাবেই এটি ব্যবহার করুন।
• একটি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ: এই সাপ্লিমেন্টটি চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে গ্রহণ করুন।শোষণ আরও কার্যকর হয়। উদাহরণস্বরূপ, এটি মাখন, পনির, বাদাম, অ্যাভোকাডো বা তৈলাক্ত মাছের (যেমন স্যামন বা ম্যাকেরেল) সাথে গ্রহণ করা সবচেয়ে ভালো।
• নির্ধারিত মাত্রার চেয়ে বেশি গ্রহণ করবেন না।

ভুলবশত অতিরিক্ত মদ্যপান করলে কী করবেন? (ওভারডোজ)

আপনার ধারণার চেয়ে বেশি পরিমাণে গ্রহণ করেছেন বলে মনে হলে, আতঙ্কিত হবেন না। অবিলম্বে কলম্বো ন্যাশনাল হসপিটালের ন্যাশনাল পয়জনস ইনফরমেশন সেন্টারে ফোন করুন। অথবা নিকটতম হাসপাতালের ইমার্জেন্সি ট্রিটমেন্ট ইউনিটে (ETU) যান।

যদি আমি এক ডোজ নিতে ভুলে যাই তাহলে কী হবে?

যদি আপনি একটি ডোজ নিতে ভুলে যান, তাহলে মনে পড়ার সাথে সাথেই তা নিয়ে নিন। তবে, যদি আপনার পরবর্তী ডোজের সময় প্রায় হয়ে আসে, তাহলে ভুলে যাওয়া ডোজটি বাদ দিন এবং পরবর্তী ডোজটি নির্ধারিত সময়ে গ্রহণ করুন। কখনোই দ্বিগুণ ডোজ নেবেন না।

অন্যান্য ওষুধের সাথে কি কোনো সমস্যা হতে পারে? (পারস্পরিক ক্রিয়া)

হ্যাঁ, CoQ10 কিছু ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে, তাই এই বিষয়েও সচেতন থাকা জরুরি।

• ওয়ারফারিন: CoQ10, ওয়ারফারিনের মতো রক্ত ​​জমাট বাঁধা প্রতিরোধকারী ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করে তার কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
• উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ: উচ্চ রক্তচাপের কিছু ওষুধের সাথে CoQ10 গ্রহণ করলে আপনার রক্তচাপ মাত্রাতিরিক্ত কমে যেতে পারে।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলো কী কী?

বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে CoQ10 থেকে কোনো বড় ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয় না। তবে, কিছু মানুষের ক্ষেত্রে সামান্য বা কখনও কখনও গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। এই বিষয়ে সচেতন থাকা জরুরি।

সাপ্লিমেন্ট বেছে নেওয়ার সময় সতর্ক থাকুন।

শ্রীলঙ্কায়, অসুস্থতার জন্য আমরা যে ওষুধ খাই, সেগুলোর মতো এই ধরনের খাদ্য সম্পূরকগুলো কঠোর মান নিয়ন্ত্রণ বা বিধি-নিষেধের আওতাধীন নয়। এর মানে হলো, এগুলোর বিশুদ্ধতা এবং গুণমানে তারতম্য হতে পারে।

সুতরাং, আপনি যদি CoQ10 সাপ্লিমেন্ট কেনেন, তাহলে এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন:

• একটি বিশ্বস্ত ব্র্যান্ড বা কোম্পানি থেকে কিনুন।
• কোনো স্বনামধন্য ফার্মেসি বা বিশ্বস্ত উৎস থেকে কিনুন।
• লেবেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন এবং এর উপাদান ও মাত্রা সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
• কোনো কিছু 'প্রাকৃতিক' হলেই তা শতভাগ নিরাপদ, এমনটা ধরে নেবেন না।

যদি আপনার উপসর্গগুলোর উন্নতি না হয় বা অবস্থা আরও খারাপ হয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।