ল্যাকুনার স্ট্রোক কী? চলুন, বিষয়টি সহজভাবে আলোচনা করা যাক!

আজ আমরা এমন একটি গুরুতর অবস্থা নিয়ে আলোচনা করব, যা সম্পর্কে সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরি। আপনারা হয়তো স্ট্রোকের কথা শুনে থাকবেন। স্ট্রোকের সবচেয়ে সাধারণ প্রকারগুলোর মধ্যে একটি হলো ল্যাকুনার স্ট্রোক। সহজ কথায়, এটি এমন একটি অবস্থা যা মস্তিষ্কের খুব ছোট রক্তনালীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে ঘটে থাকে। এটি অনেকটা একটি বন্ধ হয়ে যাওয়া জলের পাইপের মতো, যা জলের প্রবাহকে থামিয়ে দেয়।

ল্যাকুনার স্ট্রোক তখন ঘটে যখন মস্তিষ্কের গভীরে থাকা একটি ক্ষুদ্র রক্তনালীতে রক্ত ​​প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়, অথবা রক্ত ​​জমাট বেঁধে তা অবরুদ্ধ হয়ে পড়ে, যার ফলে মস্তিষ্কের সেই অংশটি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এটি এক ধরনের স্ট্রোক, যাকে ইস্কেমিক স্ট্রোক বলা হয়। ডাক্তাররা কখনও কখনও একে ল্যাকুনার ইনফার্কশনও বলেন। 'ইনফার্কশন' শব্দটির অর্থ হলো, যখন শরীরের কোনো টিস্যু তার রক্ত ​​সরবরাহ হারায়, তখন সেই টিস্যুটি মারা যায়। স্ট্রোক হলো এমন যেকোনো কিছু যা মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে।

এটি একটি জীবন-হুমকির মতো জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি , ঠিক দুর্ঘটনার মতোই। তাই আপনার বা আপনার পরিচিত কারো মধ্যে যদি স্ট্রোকের লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে ৯১১ (বা আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বরে) ফোন করুন । আপনি যত তাড়াতাড়ি হাসপাতালে পৌঁছে চিকিৎসা শুরু করবেন, একটি জীবন বাঁচানোর সম্ভাবনা তত বাড়বে। প্রতিটি মুহূর্ত মূল্যবান।

ল্যাকুনার স্ট্রোকের লক্ষণগুলো কী কী?

ল্যাকুনার স্ট্রোকের লক্ষণগুলো অন্যান্য ধরনের ইস্কেমিক স্ট্রোকের উপসর্গের মতোই। এর মধ্যে এক বা একাধিক উপসর্গ একই সাথে দেখা দিতে পারে:

• মুখ ও শরীরের এক পাশে দুর্বলতা বা অসাড়তা অনুভব করা।
• কথা বলতে অসুবিধা, কথা জড়িয়ে যাওয়া এবং কখনও কখনও সম্পূর্ণ বাকশক্তি লোপ পাওয়া (আমরা একে 'অ্যাফেসিয়া' বলি)।
• অস্পষ্ট কথা বলা, কথা জড়িয়ে যাওয়া (একে 'ডিসার্থ্রিয়া' বলা হয়)।
• মুখের এক পাশের মাংসপেশীর নিয়ন্ত্রণ হারানো (যেমন মুখ একদিকে বেঁকে যাওয়া)।
• আমাদের পঞ্চ ইন্দ্রিয়ের (দৃষ্টি, শ্রবণ, ঘ্রাণ, স্বাদ, স্পর্শ) এক বা একাধিকের আকস্মিক দুর্বলতা বা লোপ পাওয়া।
• ঝাপসা দৃষ্টি, দ্বৈত দৃষ্টি ( ডিপ্লোপিয়া )।
• ভারসাম্য হারানো এবং অঙ্গপ্রত্যঙ্গ নিয়ন্ত্রণ করতে না পারা, যেমন একজন মাতাল ব্যক্তির ক্ষেত্রে হয় ( 'অ্যাটাক্সিয়া' )।
• মাথা ঘোরা বা ভার্টিগো অনুভব করা।
• বমি বমি ভাব এবং বমি।

স্ট্রোকের সন্দেহ হলে এই 'BE FAST' পদ্ধতিটি মনে রাখবেন!

আপনি বা আপনার কোনো প্রিয়জন স্ট্রোকের সতর্কতামূলক লক্ষণ অনুভব করছেন কিনা, তা দ্রুত শনাক্ত করার জন্য 'BE FAST' অর্থবোধক এই ইংরেজি অক্ষরগুলো মনে রাখা সহায়ক। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী:

• B মানে ভারসাম্য: দেখুন তো আপনি হঠাৎ ভারসাম্য হারান কি না। আপনার কি দাঁড়াতে বা হাঁটতে অসুবিধা হয়?
• E for Eyes: এক বা উভয় চোখে হঠাৎ দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, ঝাপসা দেখা, বা কোনো পরিবর্তন হচ্ছে কিনা তা দেখুন।
• F ফর ফেস: তাদেরকে হাসতে বলুন। দেখুন তাদের মুখের এক বা উভয় পাশ ঝুলে পড়ছে কি না। তাদের মুখ কি একপাশে বেঁকে গেছে?
• বাহুর জন্য: তাদের উভয় হাত তুলতে বলুন। যদি তাদের স্ট্রোক হয়, তবে একটি হাত নিচে পড়ে যেতে পারে এবং অন্যটিকে ধরে রাখতে পারে না।
• S মানে কথা বলা: কথা বলার সময় আপনার কথা জড়িয়ে যাচ্ছে কিনা, কথা আটকে যাচ্ছে কিনা, বা সঠিক শব্দ খুঁজে পেতে অসুবিধা হচ্ছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। আপনাকে একটি সাধারণ বাক্য বলতে বললে আপনি কি স্পষ্টভাবে কথা বলতে পারেন?
• সময়: সময় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ! যদি আপনি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটি লক্ষ্য করেন , তাহলে অবিলম্বে সাহায্য চান, যার অর্থ হলো 1990 নম্বরে ফোন করা । সম্ভব হলে, আপনার ঘড়ি বা ফোন দেখে লক্ষণগুলি কখন শুরু হয়েছিল তা লিখে রাখুন। আপনার লক্ষণগুলি কখন শুরু হয়েছিল তা আপনার ডাক্তারকে জানালে, তিনি আপনার জন্য কোন চিকিৎসাটি সবচেয়ে ভালো হবে তা নির্ধারণ করতে পারবেন।

চলুন 'মিনি-স্ট্রোক' সম্পর্কেও জেনে নিই।

কখনও কখনও 'ট্রানজিয়েন্ট ইস্কেমিক অ্যাটাক' বা 'টিআইএ' হতে পারে। কেউ কেউ একে 'মিনি-স্ট্রোক'ও বলেন। এক্ষেত্রে আপনার স্ট্রোকের মতো উপসর্গ দেখা দেয়, কিন্তু সেগুলো অল্প সময়ের মধ্যে (সাধারণত ২৪ ঘণ্টার মধ্যে) চলে যায়। তবে, এটি একটি গুরুতর সতর্কবার্তা যে শীঘ্রই একটি আসল স্ট্রোক হতে পারে। যার টিআইএ হয়েছে, তার অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন। এটিকে উপেক্ষা করা মোটেই বুদ্ধিমানের কাজ নয়।

ল্যাকুনার স্ট্রোকের কারণ কী?

আমি আগেই যেমন উল্লেখ করেছি, ল্যাকুনার স্ট্রোক হয় মস্তিষ্কের গভীরে থাকা একটি ছোট রক্তনালীতে রক্ত ​​জমাট বেঁধে তা বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণে। মস্তিষ্কের এই অংশগুলোতে আমাদের ইন্দ্রিয় (অনুভূতি, দৃষ্টিশক্তি ইত্যাদি) এবং নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণকারী গুরুত্বপূর্ণ কেন্দ্রগুলো অবস্থিত, যেমন বেসাল গ্যাংলিয়া এবং থ্যালামাস ।

এমন বেশ কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থা রয়েছে যা রক্ত ​​জমাট বাঁধতে এবং ল্যাকুনার স্ট্রোক ঘটাতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন): এটি প্রধান এবং সবচেয়ে গুরুতর ঝুঁকির কারণ । যদি আপনি জানেন যে আপনার রক্তচাপ বেশি, তবে তা নিয়ন্ত্রণ করা অপরিহার্য।
• রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি (হাইপারলিপিডেমিয়া): যখন 'খারাপ' কোলেস্টেরল বেড়ে যায়, তখন তা রক্তনালীর ভেতরে জমা হয়ে সেগুলোকে বন্ধ করে দিতে পারে।
• রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা: কিছু মানুষের রক্ত ​​সহজে জমাট বাঁধার প্রবণতা থাকে।
• কোভিড-১৯ সংক্রমণ: কিছু ক্ষেত্রে এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধার সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে।
• যেসব সংক্রমণ দেহের টিস্যু ধ্বংস করে: উদাহরণস্বরূপ, সেপসিসের মতো গুরুতর সংক্রমণে, মৃত টিস্যুর টুকরো রক্তে জমা হয়ে মস্তিষ্কে পৌঁছে সেখানে আটকে যেতে পারে।

মনে রাখবেন, উচ্চ রক্তচাপ হলো ল্যাকুনার স্ট্রোকের সবচেয়ে বড় শত্রু। আপনার রক্তচাপ নিয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং এটিকে একটি স্বাস্থ্যকর মাত্রায় রাখার চেষ্টা করুন।

কাদের ল্যাকুনার স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি বেশি?

যে কেউই ল্যাকুনার স্ট্রোকে আক্রান্ত হতে পারেন, তবে কিছু মানুষের ঝুঁকি বেশি থাকে। এদের মধ্যে রয়েছেন:

• ৬৫ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিরা।
• কৃষ্ণাঙ্গ বংশোদ্ভূত মানুষ (এটি জিনগত এবং আর্থ-সামাজিক কারণের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে)।
• যারা ধূমপান করেন বা নিকোটিনযুক্ত অন্যান্য পণ্য (যেমন ভ্যাপিং) ব্যবহার করেন।
• যারা মাদক ব্যবহার করে।

এছাড়াও, কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক অসুস্থতাযুক্ত ব্যক্তিদের ঝুঁকি বেশি থাকে:

• 'NOTCH3' জিনে জিনগত মিউটেশনযুক্ত ব্যক্তিরা (এটি ক্যাডাসিল নামক একটি বিরল রোগের সাথে সম্পর্কিত)।
• যাদের হৃদস্পন্দনে অনিয়ম রয়েছে, যেমন অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (যার কারণে হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে)।
• অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধি।
• যাঁরা 'অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস' রোগে আক্রান্ত, এটি এমন একটি রোগ যেখানে রক্তনালীর দেয়াল পুরু ও শক্ত হয়ে যায়।
• ডায়াবেটিস (ডায়াবেটিস মেলিটাস)।

ডাক্তাররা কীভাবে নির্ভুলভাবে ল্যাকুনার স্ট্রোক নির্ণয় করেন?

একজন ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলো পর্যালোচনা করে, স্নায়বিক পরীক্ষা ও শারীরিক পরীক্ষা করে এবং আরও কয়েকটি বিশেষ পরীক্ষা করার মাধ্যমে নির্ণয় করবেন যে আপনার ল্যাকুনার স্ট্রোক হয়েছে কি না। যদি আপনাকে জরুরি বিভাগে নিয়ে যাওয়া হয়, সেখানকার ডাক্তাররা এই রোগ নির্ণয় করতে পারেন।

আপনার ল্যাকুনার স্ট্রোক হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করতে ডাক্তাররা এই ধরনের পরীক্ষাগুলো ব্যবহার করেন:

• রক্ত পরীক্ষা: রক্ত ​​জমাট বাঁধার সমস্যা, ডায়াবেটিস এবং কোলেস্টেরলের মাত্রার মতো বিষয়গুলো পরীক্ষা করা হয়।
• সিটি স্ক্যান: এর মাধ্যমে মস্তিষ্কের ছবি তুলে রক্তক্ষরণ বা রক্তনালীতে কোনো প্রতিবন্ধকতা আছে কিনা তা দ্রুত নির্ণয় করা যায়।
• ইইজি (ইলেকট্রোএনসেফালোগ্রাম): মস্তিষ্কের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ পরীক্ষা করে (কিছু ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় হতে পারে)।
• ইসিজি (ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম): অনিয়মিত হৃদস্পন্দন এবং হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ পরীক্ষা করার জন্য।
• এমআরআই: এর মাধ্যমে মস্তিষ্কের আরও স্পষ্ট ও বিস্তারিত ছবি পাওয়া যায়। স্ট্রোকের কারণে মস্তিষ্কের ক্ষতির পরিমাণ সঠিকভাবে নির্ণয় করার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ল্যাকুনার স্ট্রোকের চিকিৎসা কী কী?

ল্যাকুনার স্ট্রোকের চিকিৎসার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো যত দ্রুত সম্ভব মস্তিষ্কে রক্ত ​​​​প্রবাহ পুনরুদ্ধার করা। ডাক্তাররা এটি যত দ্রুত সম্ভব করেন কারণ এটি মস্তিষ্কের স্থায়ী ক্ষতি এবং মৃত্যুর ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।

চিকিৎসার দুটি প্রধান পদ্ধতি রয়েছে:

• থ্রম্বোলাইটিক থেরাপি: এগুলো এমন ওষুধ যা রক্ত ​​জমাট গলিয়ে দেয়। উপসর্গ দেখা দেওয়ার সাড়ে চার ঘণ্টার মধ্যে এগুলো সাধারণত দেওয়া হয়, কারণ এর পরে দিলে শরীরের ভেতরে বিপজ্জনক রক্তপাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
• মেকানিক্যাল থ্রম্বেকটমি: এটি রক্ত ​​জমাট অপসারণের একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি। সার্জন আপনার শরীরের অন্য কোনো রক্তনালীতে একটি ছোট, পাতলা নল (ক্যাথেটার) প্রবেশ করিয়ে সেটিকে আপনার মস্তিষ্কের জমাট বাঁধা রক্তের মধ্যে প্রবেশ করান। এরপর জমাট বাঁধা রক্তটি হয় একবারে পুরোটাই বের করে আনা হয়, অথবা টুকরো টুকরো করে ভেঙে বের করে আনা হয়। তবে, অনেক ল্যাকুনার স্ট্রোকের ক্ষেত্রে, আক্রান্ত রক্তনালীটি এতটাই ছোট হতে পারে যে এই থ্রম্বেকটমি করা সম্ভব হয় না। আপনার ডাক্তার এবং সার্জন আপনাকে বলে দেবেন আপনার পরিস্থিতির জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো হবে।

এর পাশাপাশি, আপনার অন্যান্য চিকিৎসারও প্রয়োজন হতে পারে:

• রক্ত পাতলা করার ওষুধ: অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট ওষুধ আপনার রক্তকে সহজে জমাট বাঁধতে বাধা দেয়। থ্রম্বোলাইটিক থেরাপির পরেও এগুলো দেওয়া হতে পারে।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং এটিকে একটি নিরাপদ মাত্রায় রাখতে ডাক্তাররা ওষুধ লিখে দেন।

স্ট্রোকের পর পুনর্বাসন কি গুরুত্বপূর্ণ?

হ্যাঁ, অবশ্যই! স্ট্রোকের পরবর্তী চিকিৎসার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো পুনর্বাসন। এই পুনর্বাসন চিকিৎসা আপনাকে স্ট্রোকের কারণে আপনার মস্তিষ্ক ও শরীরে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলোর সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে। স্ট্রোকের আগে আপনার যে সক্ষমতাগুলো ছিল তা ফিরে পেতে, অথবা নতুন অক্ষমতা নিয়ে জীবনযাপনে অভ্যস্ত হতে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার এই চিকিৎসাগুলোর মধ্যে একটি বা একাধিকের প্রয়োজন হতে পারে:

• স্পিচ থেরাপি: এটি আপনার ভাষার দক্ষতা, কথা বলার ধরণ এবং কথা বলা, শ্বাস নেওয়া, খাওয়া ও গেলার কাজে সাহায্যকারী পেশীগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা উন্নত করতে পারে। ল্যাকুনার স্ট্রোকের পরে প্রায়শই অ্যান্টিপ্লেটলেট ওষুধের প্রয়োজন হয়।
• ফিজিওথেরাপি: এটি আপনার পেশী শক্তিশালী করতে, ভারসাম্য উন্নত করতে এবং আপনার হাত ও পায়ের কার্যক্ষমতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে।
• অকুপেশনাল থেরাপি: এটি আপনাকে আপনার দৈনন্দিন কাজগুলো নিরাপদে করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে যেসব কাজে সূক্ষ্ম নড়াচড়ার প্রয়োজন হয় (যেমন, খাওয়া, পোশাক পরা, লেখা)।
• জ্ঞানীয় পুনর্বাসন: এটি আপনার স্মৃতিশক্তি, মনোযোগের পরিসর এবং অন্যান্য মানসিক ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

ল্যাকুনার স্ট্রোকের পর গড় আয়ু কত? সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়া কি সম্ভব?

উন্নত ও দ্রুততর চিকিৎসার কল্যাণে স্ট্রোক থেকে বেঁচে যাওয়া মানুষের সংখ্যা বাড়ছে। কিন্তু আরোগ্য লাভের কোনো একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী বা পূর্বাভাস আছে কিনা, তা নিশ্চিত করে বলা কঠিন।

মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণের কারণে সৃষ্ট হেমোরেজিক স্ট্রোকের তুলনায় ল্যাকুনার স্ট্রোক (এবং অন্যান্য ধরণের 'ইস্কেমিক স্ট্রোক')-এর ক্ষেত্রে সাধারণত বেঁচে থাকার হার বেশি। কিন্তু তার মানে এই নয় যে আপনি অন্যদের চেয়ে বেশি দিন বাঁচবেন।

স্ট্রোকের প্রতি প্রত্যেকের শরীর ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। 'সম্পূর্ণ সুস্থতা' বলতে আপনার কাছে যা বোঝায়, অন্য কারো কাছে তার অর্থ ভিন্ন হতে পারে। আপনি হয়তো আপনার মস্তিষ্ক ও শরীরের সম্পূর্ণ কার্যক্ষমতা ফিরে পেতে পারেন, কিন্তু ল্যাকুনার স্ট্রোকের পর আপনার নতুন বা ভিন্ন ধরনের অক্ষমতাও দেখা দিতে পারে।

আপনি কী আশা করতে পারেন তা বেশ কয়েকটি বিষয়ের উপর নির্ভর করে:

• আপনার বয়স।
• স্ট্রোকের চিকিৎসা কত দ্রুত করা হয়েছিল।
• আপনার সার্বিক স্বাস্থ্য।

বেশিরভাগ মানুষের সুস্থ হতে কয়েক মাস সময় লাগে। আপনার ডাক্তার আপনাকে বলে দেবেন যে কী হতে পারে। তিনি আপনার স্বাস্থ্যের ওপর ভিত্তি করে আপনার আরোগ্যের লক্ষ্য ও প্রত্যাশা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবেন।

ল্যাকুনার স্ট্রোক কি প্রতিরোধ করা যায়?

হ্যাঁ, অবশ্যই! সার্বিক স্বাস্থ্য ভালো রাখাই ল্যাকুনার স্ট্রোক প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায়। এই কাজগুলো করার চেষ্টা করুন:

• আপনার রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সমস্যা (যেমন, ডায়াবেটিস) নিয়ন্ত্রণে রাখুন। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করুন।
• বেশি করে স্বাস্থ্যকর খাবার (শাকসবজি, ফল, ডাল এবং আঁশযুক্ত খাবার) খান। আপনার জন্য উপযুক্ত একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
• আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে তা বন্ধ করুন। নিকোটিনযুক্ত অন্যান্য পণ্য থেকেও দূরে থাকুন।
• নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করুন। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটার মতো কিছু করুন।

প্রতি বছর (অথবা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী) স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান। অনেক রোগ ও সমস্যা, যা ল্যাকুনার স্ট্রোকের কারণ হতে পারে, তা সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে বিকশিত হয়। আপনি হয়তো কোনো লক্ষণই লক্ষ্য করবেন না। আপনার ডাক্তার আপনাকে এই সতর্কতামূলক লক্ষণগুলো আগেভাগে চিনতে এবং সেগুলো সামলাতে সাহায্য করতে পারেন।

স্ট্রোকের পর আমি কীভাবে নিজের যত্ন নেব?

স্ট্রোক থেকে সেরে ওঠা এবং পুনর্বাসন কর্মসূচী অনুসরণ করা সহজ নয়, এতে অনেক পরিশ্রম করতে হয়। একবার আপনি এবং আপনার ডাক্তার একটি চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করে ফেললে, তা যথাসম্ভব কঠোরভাবে অনুসরণ করুন। সাধারণভাবে, আপনার নিম্নলিখিত বিষয়গুলো করা উচিত:

• চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী আপনার ওষুধ সঠিকভাবে সেবন করুন। আপনি যদি রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধ গ্রহণ করেন, তবে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। ভবিষ্যতে রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমানো জরুরি, এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করলে তা আপনার শরীরকে সুস্থ হতে সাহায্য করবে।
• আপনার পুনর্বাসন এবং অন্যান্য চিকিৎসার অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলো ঠিক রাখুন। কোনো কিছুতে অস্বস্তি বা নিরাপত্তাহীনতা বোধ করলে আপনার থেরাপিস্টকে জানান। পুনর্বাসন একটি কঠিন কাজ, কিন্তু আপনাকে সব সময় ব্যথা বা অস্বস্তিতে থাকতে হবে না।
• নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের কথাও ভাবুন।স্ট্রোকের পর বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ একটি সাধারণ বিষয়। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। দুঃখ বা উদ্বেগ বোধ করা আপনাকে দুর্বল বা ব্যর্থ প্রমাণ করে না। সেরে ওঠার সময় যদি কোনো কিছু নিয়ে আপনি অতিরিক্ত চাপে বা ভারাক্রান্ত বোধ করেন, তবে আপনার ডাক্তার বা একজন মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন।

আমার কোন কোন খাবার ও পানীয় এড়িয়ে চলা উচিত?

আপনার ডাক্তার আপনার খাদ্যতালিকা থেকে নির্দিষ্ট কিছু খাবার যোগ বা বাদ দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। ল্যাকুনার স্ট্রোকের পরে ভবিষ্যতে আপনার শারীরিক অবস্থা সামলাতে এবং/অথবা রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাতে তিনি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ছোটখাটো পরিবর্তন আনার সুপারিশও করতে পারেন।

যেসব খাবার সাধারণত এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়, সেগুলো হলো:

• অ্যালকোহল
• ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় (চা ও কফি খাওয়া কমাতে পারলে ভালো হয়)
• অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার (মিষ্টি খাবার, পানীয়)
• অতিরিক্ত লবণ (সোডিয়াম) যুক্ত খাবার (খাবারে লবণের পরিমাণ কমান, অতিরিক্ত লবণযুক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন)
• ভাজা খাবার
• অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার (যেমন সসেজ, মিটবল, প্যাকেটজাত খাবার)

আমাকে আবার কখন জরুরি বিভাগে (ETU) যেতে হবে?

আপনার যদি মনে হয় যে আপনার আবার স্ট্রোক হচ্ছে, তাহলে অবিলম্বে ৯১১ (বা আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বরে) ফোন করুন। আরেকটি স্ট্রোকের ফলে গুরুতর জটিলতা এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। সাহায্য চাইতে বা জরুরি বিভাগে যেতে দেরি করবেন না।

যাঁদের ল্যাকুনার স্ট্রোক হয়েছে, তাঁদের আরও গুরুতর জটিলতা দেখা দেওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ:

• ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস (ডিভিটি) (পায়ের গভীর শিরায় রক্ত ​​জমাট বাঁধা)
• হার্ট অ্যাটাক
• নিউমোনিয়া
• পালমোনারি এমবোলিজম ( ফুসফুসের রক্তনালীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধা)
• খিঁচুনি

এই জটিলতাগুলোর কোনোটির উপসর্গ দেখা দিলে, আপনার অবিলম্বে জরুরি সেবায় ফোন করা বা জরুরি বিভাগে যাওয়া উচিত।

আমার ডাক্তারকে কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

যখন আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন, তখন আপনার মনে আসা যেকোনো প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। এখানে কিছু বিষয় উল্লেখ করা হলো যা আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• আমার মস্তিষ্কের ঠিক কোন অংশে এই ল্যাকুনার স্ট্রোকটি হয়েছিল?
• কোন রোগ বা সমস্যার কারণে এটি হয়েছে?
• আমার কী ধরনের ওষুধ প্রয়োজন এবং কীভাবে তা ব্যবহার করতে হবে?
• আমার দৈনন্দিন জীবনে কী কী পরিবর্তন আনা দরকার?
• পুনরায় স্ট্রোক হওয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আমার আর কী করা উচিত?
• আমার পুনর্বাসন কর্মসূচি কতদিন চলবে? আমি কী ধরনের ফলাফল আশা করতে পারি?

অবশেষে, মনে রাখার মতো কয়েকটি বিষয়।

ল্যাকুনার স্ট্রোক (যাকে 'ল্যাকুনার ইনফার্ক্ট'ও বলা হয়) এমন একটি অবস্থা যা আপনার মস্তিষ্কের গভীরে থাকা ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলোকে প্রভাবিত করে, কিন্তু এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে। একারণেই নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো জরুরি। আপনার ডাক্তার আপনাকে এমন স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো (যেমন উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস) শনাক্ত করতে ও সেগুলোর ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করতে পারেন, যা সময়ের সাথে সাথে আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। আপনার শনাক্ত করা ঝুঁকির কারণগুলো ব্যবস্থাপনার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

স্ট্রোক থেকে সেরে ওঠার সময়, আপনার ছোট ছোট উন্নতিগুলোকেও উদযাপন করতে ভুলবেন না। কোনো কোনো দিন হয়তো আপনার মন চাইবে না, কিন্তু যেকোনো সাফল্যই উদযাপনের যোগ্য। আপনার পুনর্বাসনে করা কঠোর পরিশ্রমের জন্য আপনি গর্বিত হতে পারেন।

আশা করি এই তথ্যটি আপনার উপকারে আসবে। সুস্থ থাকুন!

ল্যাকুনার স্ট্রোক, ল্যাকুনার ইনফার্ক্ট, স্ট্রোক, রক্ত ​​জমাট বাঁধা, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোকের লক্ষণ